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もっと早くこの動画に出会いたかった😂病院でエペリゾンという筋肉を柔らかくする薬を、気持ち程度改善するので、飲み続け、ひどい時はロキソニンを勝手に飲んで、痛みを誤魔化してきたのに、この動画と他の肩こりの動画3本続けてやったら、数年ぶりに肩の違和感ゼロに、なりました😂 これで、仕事ももっと頑張れそうです🙇♂️
ありがとうございます。身体を動かすことのメリットは、その方のできる範囲で正しく動かした人にだけわかる特権ですね👏ぜひ動画と一緒に継続していきましょう！
@@selfcare_maeda朝起きたらストレッチ3本分行う事と、夜お風呂上がりに行うのがだんだんルーチンになってきました☺️頑張ります
いい勉強になりました。4:48
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てれば幸いです✨
動画解説とても丁寧で参加にさせて頂いております。肩こりがひどいせいか、ストレッチを行うと肩周りがボキボキと音を鳴るのですが問題ないでしょうか？またどういう原因でこのボキボキが起こっているのでしょうか？お時間あれば教えて頂けますと幸いです。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。関節の音はクラッキングと言われています。肩こりなど筋肉に負担のかかった状態で関節を曲げ伸ばしすると、関節内の圧力の変化で気泡が生じ、それがはじける際に鳴ると考えられます。周辺の組織が傷つく可能性も否定できないので、意識的にならすのは控えておきましょう。
とても肩の凝りが痛みがとれて肩周りがぽかぽかしてきました。ありがとうございます。(*⌒▽⌒*)
コメントありがとうございます。GronGの前田です。運動でめぐりをよくしておくことはとても大事ですね👏
もっと早くこの動画に出会いたかった😂病院でエペリゾンという筋肉を柔らかくする薬を、気持ち程度改善するので、飲み続け、ひどい時はロキソニンを勝手に飲んで、痛みを誤魔化してきたのに、この動画と他の肩こりの動画3本続けてやったら、数年ぶりに肩の違和感ゼロに、なりました😂 これで、仕事ももっと頑張れそうです🙇♂️
ありがとうございます。
身体を動かすことのメリットは、その方のできる範囲で正しく動かした人にだけわかる特権ですね👏
ぜひ動画と一緒に継続していきましょう！
@@selfcare_maeda朝起きたらストレッチ3本分行う事と、夜お風呂上がりに行うのがだんだんルーチンになってきました☺️頑張ります
いい勉強になりました。
4:48
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てれば幸いです✨
動画解説とても丁寧で参加にさせて頂いております。
肩こりがひどいせいか、ストレッチを行うと肩周りがボキボキと音を鳴るのですが問題ないでしょうか？
またどういう原因でこのボキボキが起こっているのでしょうか？
お時間あれば教えて頂けますと幸いです。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
関節の音はクラッキングと言われています。
肩こりなど筋肉に負担のかかった状態で関節を曲げ伸ばしすると、
関節内の圧力の変化で気泡が生じ、それがはじける際に鳴ると考えられます。
周辺の組織が傷つく可能性も否定できないので、
意識的にならすのは控えておきましょう。
とても肩の凝りが痛みがとれて肩周りがぽかぽかしてきました。ありがとうございます。(*⌒▽⌒*)
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
運動でめぐりをよくしておくことはとても大事ですね👏