Soy admin de tienda multimarca (nike adidas reebok under armour) jamas uses calzado para correr para el gym si ya levantas un peso importante, te va a lesionar mas temprano q tarde... suela plana y si tiene sujecion de tobillos para mayor estabilidad, sujecion de empeine mejor para evitar q el pie se deslice dentro del calzado.. los diseños de Under Armour de dwayne johnson son excelentes o los nike metcon para niveles avanzados pero facilmente consigues modelos reebok en 40pavos que te van a servir de manera excente, en la etiqueta o caja dicen "training", son diseñados para la funcion... niveles medios recomendados, reebok nanoflex, nike essencial..
Normalmente las suelas planas, tienen la punta de flecha, lo cual perjudica a quienes no tienen una buena biomecánica en la sentadilla, no permite posicionar el pie por completo, en el canal de squat university han hablado de eso
YO uso las saguaro y las super recomiendo. Son un camino de ida por la comodidad. en mi caso tengo el pie ancho y me cuesta mucho encontrar zapatillas en el mercado no me compriman los dedos como sardinas. Las minimalistas son la gloria en eso.
Que modelo usas para el gimnasio? Me interesan y aun no me decidí por el modelo. Estoy en una academia donde entrenabamos descalzos, con calcetines... En el gimnasio quiero algún modelo más o menos que este pensado para ello de saguaro. Muchas gracias
Hay que especificar que estas zapatillas son para los entrenamientos de pierna, para el resto del cuerpo no habría problema en utilizar zapatillas más amortiguadas
@@lightningblade3352 para correr sí pueden llegar a ser una buena opción. Ella hace referencia a un entrenamiento de fuerza, de ahí que comenta el tema de la estabilidad.
Saguaro, Whitin, Geweo, Joomra, Weweya... Hay muchas que son bien asequibles y tienen lo mismo que unas Vivo, Merrell o Xero. Solo hay que saber buscar.
Entrenen bien y con cualquier zapatilla van a lograr buenas ganancias. Le prestan atención a cosas que no te van a hacer una diferencia sustancial. Cuando me digas que ya estás al tope de tus posibilidades , en ese momento puedo aceptar que empieces a ir por detalles tan finos.
Personalmente cuando empecé a entrenar pierna con suela plana sentí una gran diferencia en la estabilidad al hacer sentadilla libre, lo cual me ayudó a cargar más
no son detalles finos, son cosas que nos ayudan biomecanicamente a realizar lo mas natural el movimiento, lo que dice la chica es cierto, solo que le falto aclarar que la mejor opcion es entrenar descalso ya que es la forma mas natural en la que se encontrara nuestro cuerpo.
A criterio personal, esto no es hilar fino, hacer un sentadilla con una cámara de aire de 7 cm que se aplasta cuando le metes un poco de peso, es incómodo e inestable. Si la persona tiene la posibilidad de elegir una suela plana, mucho mejor. Pero como todo, si no puede comprar otras que no sean de running, mejor eso que no entrenar. Pd: No en muchos gimnasios dejan entrenar descalzo.
Excelente Recomendación 👌🏼☺️ efectivamente las de Running no sirven para el gym 😅 lo comprobé después de 2 años jajaa me cansan mucho y siento tambaleo.
*Me encanta cómo se complementan en estos temas, los conocimientos y profecionalismo de Andi más la picardía y curiosidad de Luz son la combinación perfecta* ❤
yo llevo unas Metcon 6 y van de las mil maravillas, tienen una especie de salientes cerca del talón y estas evitan que el calzado vaya de lado, es como traer imanes en los pies, eso si son muy incomodos para traer mucho tiempo aunque para levantamientos son de lo mejor.
Una duda: Si voy al gimnasio para hacer pesas pero también cardio: cinta, spinning, elíptica, BodyPump, cardio boxing, etc. ¿también recomiendas ese tipo de calzado o alguno mixto? Gracias de antemano por el consejo.
@@raskolnikov1288 muchísimo más agarre a la hora de correr , sentadillas , más potencia en las piernas y muchísima más estabilidad. Ten en cuenta que así usas todo el pie para entrenar, así que los resultados son mayores.
@@raskolnikov1288 creo que no me has entendido. Entreno descalzo potencia, explosivodad y estabilidad descalzo (o con las minimalistas) , y esos resultados se ven reflejados luego a la hora de correr. Obviamente no corro descalzo , aunque algunas series cortas con estas zapatillas también hago. Pero si , para correr mejor , y también obviamente hablo desde mi experiencia, esas zapatillas o el entrenar esas cosas que te he dicho descalzo , me han ayudado muchísimo.
Cuál es la marca de las minimalistas que usas? Yo estoy harto de las Saguaro y en especial de las que no sujetan bien el pie por tener las cintas elásticas en vez de cordones de toda la vida, pero también son las más comunes.
En Amazon puedes encontrar distintas marcas. Desde las más caras (Xero, Vivo Barefoot, Merrell, Innov-8), hasta otras que son más asequibles (Whitin, Geweo, Joomra, Weweya, Relxfeet, etc.).
Yo uso las de halterofilia pero no hago ni halterofilia ni power lifting, simplemente entrenamiento de fuerza con barra y mancuernas y sentadillas entre ello, poleas.. pero las encuentro muy estables, no se hunde la suela por ser dura. Si hay que correr en cinta para calentar creo que no són muy cómodas, yo hago bicicleta igualmente y van bien. Anteriormente hacia sentadillas con unas de correr y me daba mucha inestabilidad y no me concentraba igual en el movimiento porque bailan mucho esas suelas blandas, hechas para amortiguar el impacto de correr claro.
Woow! gracias kiwi! En ningún otro lugar había visto esta información, que es sumamente importante. Llevo viendo tus vídeos hace un mes. Hoy te has ganado mi suscripción!!
Desde mi más sincero desconocimiento, tengo la gran duda de q zapatillas estilo vans o converse sean recomendables debido a su débil estructura (aunq ya veo q es la opción fácil de conseguir). Lo digo, porq cuando veo a gente entrenando pierna con este calzado, me fijo en como sus pies no se mantienen estables y oscilan hacia los lados en cada repetición; llegando algunas veces a estar parte de estos fuera de la suela. Supongo q será debido a q no están hechos para ese tipo de esfuerzos. No sé si a la larga saldrá más caro el tratamiento de una posible lesión q comprar un calzado adecuado.
El pie naturalmente tiene una curvatura, es lo que se llama como arco interno, cuando no tenemos ese arco se llama pie plano y puede generar que te dificulte hacer ejercicios como correr o brincar, si tú arco es normal y usas zapatos planos te va a doler la planta del pie, se llama fascitis plantar........yo recomendaría que vayas a un MEDICO DEL DEPORTE para que te oriente más sobre el tipo de zapato que usar e incluso debes usar plantillas en muchas ocasiones, porque si no te puedes lastimar
Mi podólogo me ha dicho que suelas planas ni para mis hijos ni para mi, para entrenar no sé, pero para el pie no son buenas, me ha fastidiado mucho vender mis converse. Me encanta tu contenido. Enhorabuena por tu canal,mucho curro, valor y compromiso por tu parte 💪🏻💪🏻💪🏻
Yo entreno SIEMPRE con mis plantillas, mis pies de “caen” hacia dentro y si no las uso las rodillas y la cadera no están alineadas, imagínate el daño a largo plazo si no las uso. Usa siempre tus plantillas!
Mis favoritas han sido las Nike Free Run son super livianas, obviamente las puedo usar para correr, se sienten como calcetas y son lo suficiente planas para los entrenamientos. Oh, y son bastante economicas
Pero podría decirnos una marca y modelo en especial? Por favor, otra duda es yo siento que cuando estoy en la caminadora y uso unos tenis planos me duele más la rodilla estaré loca?
Me sirve para pies cavos. Pero para un pie que tiende a ser plano una zapatilla plana no hara más que destrozarte los tibiales posteriores, peroneos y demás estabilizadores dinámicos de la pisada, con todas las patologías musculoesqueleticas que conlleva. No es un consejo para todo el mundo, el calzado tiene que ser personal para cada tipo de pie.
depende de lo que entrenes, es muy diferente el calzado para cada deporte, por ejemplo para capoeira requiero unas zapatillas bajas como la ultima que describes, por que si no se desprende la piel del metatarso y eso duele un montón. Para yudo requiero crocs para salir del tatami a tomar agua o ir al baño, solo eso. Para futbol tambien las zapatillas son especificas. Para correr o trotar se requiere mas amortiguacion, poara gimnasio cualquier zapatilla de traingin funcionan
Si sólo haces ejercicios de pie, donde las cargas son altas, compro, sin embargo no todo se ejercita de pie. Y si por el contrario, el tema es que sólo quieres tener un par de zapatillas, adelante con las minimalista que además son baratísimas.
Yo uso plantillas porque mis pies tiene demasiado arco. Además el traumatólogo me dijo que son mejores las zapatillas para correr que las planas. Aún no le dije que estoy en el gimnasio en este caso qué aconsejan. Zapatillas planas con plantillas o sin plantillas?
Ejem todo correcto excepto la última opción de zapatillas planas y delgadas, porque si como yo tienes pie plano la mejor opción es una zapatilla o tenis tipo bota con un poco de tacón y refuerzos en los laterales para evitar que el arco caiga y se contracture el pie.
Yo que tengo secuelas permanentes por un esguince de tobillo mal tratado, solo puedo hacer ejercicios con las de running, si uso las de suela plana termino con demasiado dolor
Lo mejor es descalza, aunque esté en juego tus dedos 😂. Siempre te vas a llevar puesta alguna pesa rusa o en los peores casos,soltas la barra justo sobre el pie🙃.Pero igualmente no lo cambio por nada. Consejo: antes de empezar,asegúrate de tener hielo en la heladera y un botiquín 😊
No es malo per se, es toda otra corriente que menciona que el barefoot es como deberíamos andar pero es una transición por lo acostumbrados que están nuestros pies a los zapatos actuales, yo lo he hecho y me gusta andar con zapatillas minimalistas
Seria bueno especificar a qué tipo de entrenamiento se refieren, ¿no crees? Pareciera que entrenamiento fuera sinónimo de entrenar en el gimnasio, entrenar con pesas y no es asi. Cuándo vi el titulo del vídeo pense que se trataria de entrenamiento de running. Seamos más claros con el lenguaje.
Yo entreno descalza, eso sí tengo gym en casa
X2
Yo con medias en el gym eso con cuidado que no me caiga una pesa xD
yo igual, aunque me da algo de miedo hacer piernas descalza porque tengo miedo de lastimar mis patas
Yo entrenó también descalzo en my gym
Yo igual, y gym exactamente no tengo, pero yo fabrique mis mancuernas :3
Soy admin de tienda multimarca (nike adidas reebok under armour) jamas uses calzado para correr para el gym si ya levantas un peso importante, te va a lesionar mas temprano q tarde... suela plana y si tiene sujecion de tobillos para mayor estabilidad, sujecion de empeine mejor para evitar q el pie se deslice dentro del calzado.. los diseños de Under Armour de dwayne johnson son excelentes o los nike metcon para niveles avanzados pero facilmente consigues modelos reebok en 40pavos que te van a servir de manera excente, en la etiqueta o caja dicen "training", son diseñados para la funcion... niveles medios recomendados, reebok nanoflex, nike essencial..
Que marca y modelo recomiendas??
@@mirror7873 te recomiendo las Nike mina botieso
Y si usas plantillas? Es lo mismo? Tengo los arcos de los pies más pronunciados
Me ocurre como a Laura Cid, tengo pies caros, mucho arco plantar, ¿ cuales serían recomdables? Gracias!!!
Yo tengo facitis plantar¿Hay alguna recomendación?
Normalmente las suelas planas, tienen la punta de flecha, lo cual perjudica a quienes no tienen una buena biomecánica en la sentadilla, no permite posicionar el pie por completo, en el canal de squat university han hablado de eso
En resumen, no hay excusas
No hay excusas y no uses las que tengan aire para hacer pesas 😅
El dinero jajsqjjwqj
@@WaterHorse_01 en casa y en patas, solucionado
no hay excusa, gaste 30mil en la medusa
Pero para correr entonces no son buenas las de camara de aire? B; entrenar y correr no es lo mismo? V:😮😮😅
Por eso vemos tantas Vans y Converse en los gimnasios.
Aunque me atrevería a decir que en muchos casos es por estética 😂
He visto con converse y me causa risa 😂😂😂😂
@@IkerMack ríase pero son las más indicadas.
Mmm y si haces cardio con Vans o Converse 🤦♀️
@@Juliodax no sí después te toca cardio 🫥
@@IkerMack ahhh, eso es otra cosa!!!
YO uso las saguaro y las super recomiendo. Son un camino de ida por la comodidad. en mi caso tengo el pie ancho y me cuesta mucho encontrar zapatillas en el mercado no me compriman los dedos como sardinas. Las minimalistas son la gloria en eso.
Yo también! Las mejores
Que modelo usas para el gimnasio? Me interesan y aun no me decidí por el modelo. Estoy en una academia donde entrenabamos descalzos, con calcetines... En el gimnasio quiero algún modelo más o menos que este pensado para ello de saguaro. Muchas gracias
Hay que especificar que estas zapatillas son para los entrenamientos de pierna, para el resto del cuerpo no habría problema en utilizar zapatillas más amortiguadas
En press militar con mancuerna estando de pie, por ejemplo, también afecta. Te tambaleas menos. Al menos eso me ha parecido a mí. Saludos!
¡correcto, así es!
Pero para correr entonces no son buenas las de camara de aire? B; entrenar y correr no es lo mismo? V:😢😮
@@lightningblade3352 para correr sí pueden llegar a ser una buena opción. Ella hace referencia a un entrenamiento de fuerza, de ahí que comenta el tema de la estabilidad.
En cuanto a las zapatillas minimalistas, no hace falta que os gastéis +100€ en unas Vivo. La marca Saguaro es bastante asequible (30-40€).
Tienen otro nombre además de ese ? Las busco en argentina no me salen
Gracias por la info
Vas a comisión o algo
Saguaro, Whitin, Geweo, Joomra, Weweya... Hay muchas que son bien asequibles y tienen lo mismo que unas Vivo, Merrell o Xero. Solo hay que saber buscar.
Entrenen bien y con cualquier zapatilla van a lograr buenas ganancias. Le prestan atención a cosas que no te van a hacer una diferencia sustancial. Cuando me digas que ya estás al tope de tus posibilidades , en ese momento puedo aceptar que empieces a ir por detalles tan finos.
Personalmente cuando empecé a entrenar pierna con suela plana sentí una gran diferencia en la estabilidad al hacer sentadilla libre, lo cual me ayudó a cargar más
Excelente
no son detalles finos, son cosas que nos ayudan biomecanicamente a realizar lo mas natural el movimiento, lo que dice la chica es cierto, solo que le falto aclarar que la mejor opcion es entrenar descalso ya que es la forma mas natural en la que se encontrara nuestro cuerpo.
Tal cual, cada vez nos ponemos más mañosos y finos en cosas que no son tan necesarias.
A criterio personal, esto no es hilar fino, hacer un sentadilla con una cámara de aire de 7 cm que se aplasta cuando le metes un poco de peso, es incómodo e inestable. Si la persona tiene la posibilidad de elegir una suela plana, mucho mejor.
Pero como todo, si no puede comprar otras que no sean de running, mejor eso que no entrenar.
Pd: No en muchos gimnasios dejan entrenar descalzo.
Muy bueno! Ojalá más influencers de la salud recomienden más y más el calzado coherente. ❤
Que marca son esas zapatillas minimalistas?
que bueno me gusta como explica lo hace ver tan sencillo , sin tanto drama , con lo que puedas y sirva sin tanto gasto 😊
Excelente Recomendación 👌🏼☺️ efectivamente las de Running no sirven para el gym 😅 lo comprobé después de 2 años jajaa me cansan mucho y siento tambaleo.
*Me encanta cómo se complementan en estos temas, los conocimientos y profecionalismo de Andi más la picardía y curiosidad de Luz son la combinación perfecta* ❤
yo llevo unas Metcon 6 y van de las mil maravillas, tienen una especie de salientes cerca del talón y estas evitan que el calzado vaya de lado, es como traer imanes en los pies, eso si son muy incomodos para traer mucho tiempo aunque para levantamientos son de lo mejor.
Una duda: Si voy al gimnasio para hacer pesas pero también cardio: cinta, spinning, elíptica, BodyPump, cardio boxing, etc. ¿también recomiendas ese tipo de calzado o alguno mixto? Gracias de antemano por el consejo.
las tipicas de ir al rio de 20e del amazon esas uso yo, transpirables lisas, suelo antideslizante...
Interesante tema, pero ¿Qué marcas recomiendas? Me gustaría saber más, gracias.
Cuando estoy en casa amo estar descalzo, y para el gym me encantan las converse clásicas
Descalzo lo mejor , y las minimalistas la segunda mejor opción. Se notan los resultados y mejoras una auténtica pasada.
En qué notas los resultados?
@@raskolnikov1288 muchísimo más agarre a la hora de correr , sentadillas , más potencia en las piernas y muchísima más estabilidad. Ten en cuenta que así usas todo el pie para entrenar, así que los resultados son mayores.
@@antoniobarroso7880 corres descalzo? Por qué vas a desarrollar más potencia en las piernas por el hecho de empujar descalzo?
@@raskolnikov1288 creo que no me has entendido.
Entreno descalzo potencia, explosivodad y estabilidad descalzo (o con las minimalistas) , y esos resultados se ven reflejados luego a la hora de correr. Obviamente no corro descalzo , aunque algunas series cortas con estas zapatillas también hago.
Pero si , para correr mejor , y también obviamente hablo desde mi experiencia, esas zapatillas o el entrenar esas cosas que te he dicho descalzo , me han ayudado muchísimo.
@@antoniobarroso7880 cuántos profesionales has visto que entrenen descalzos series de carrera?
No lo sabía, siempre se aprende algo nuevo. Gracias.
Cuál es la marca de las minimalistas que usas? Yo estoy harto de las Saguaro y en especial de las que no sujetan bien el pie por tener las cintas elásticas en vez de cordones de toda la vida, pero también son las más comunes.
Donde comprar esas zapatillas minimalistas?
X2 a esto
En Amazon puedes encontrar distintas marcas. Desde las más caras (Xero, Vivo Barefoot, Merrell, Innov-8), hasta otras que son más asequibles (Whitin, Geweo, Joomra, Weweya, Relxfeet, etc.).
Las minimalistas son las que uso. Invo8 XF210. Las primeras mes duraron muchísimos años
Yo uso las de halterofilia pero no hago ni halterofilia ni power lifting, simplemente entrenamiento de fuerza con barra y mancuernas y sentadillas entre ello, poleas.. pero las encuentro muy estables, no se hunde la suela por ser dura. Si hay que correr en cinta para calentar creo que no són muy cómodas, yo hago bicicleta igualmente y van bien. Anteriormente hacia sentadillas con unas de correr y me daba mucha inestabilidad y no me concentraba igual en el movimiento porque bailan mucho esas suelas blandas, hechas para amortiguar el impacto de correr claro.
Las botas de halterofilia, son para hacer halterofilia, y sentadillas , son especiales ,para ello.
@@artemis070773 Claro pero no voy a tener un calzado para sentadillas y otro para lo demás si no me afecta en negativo usar el mismo calzado.
Woow! gracias kiwi! En ningún otro lugar había visto esta información, que es sumamente importante. Llevo viendo tus vídeos hace un mes. Hoy te has ganado mi suscripción!!
Muchas gracias x tan importante información lo máximo 💪 saludos desde Perú 🙏💪
Desde mi más sincero desconocimiento, tengo la gran duda de q zapatillas estilo vans o converse sean recomendables debido a su débil estructura (aunq ya veo q es la opción fácil de conseguir). Lo digo, porq cuando veo a gente entrenando pierna con este calzado, me fijo en como sus pies no se mantienen estables y oscilan hacia los lados en cada repetición; llegando algunas veces a estar parte de estos fuera de la suela. Supongo q será debido a q no están hechos para ese tipo de esfuerzos. No sé si a la larga saldrá más caro el tratamiento de una posible lesión q comprar un calzado adecuado.
yo crei que las vans y converse eran las mejores para eso.
Como cuando habla de todo lo que ya sabes pero igualmente no te pierdes ningun video suyo kajaja eres la mejor💪🏽💪🏽
El pie naturalmente tiene una curvatura, es lo que se llama como arco interno, cuando no tenemos ese arco se llama pie plano y puede generar que te dificulte hacer ejercicios como correr o brincar, si tú arco es normal y usas zapatos planos te va a doler la planta del pie, se llama fascitis plantar........yo recomendaría que vayas a un MEDICO DEL DEPORTE para que te oriente más sobre el tipo de zapato que usar e incluso debes usar plantillas en muchas ocasiones, porque si no te puedes lastimar
Con cualquier calzado vale siempre y cuando dentro pongas unas plantillas creadas por un podólogo para que la pisada del pie sea total.
Empece a ocupar las zapatillas minimalistas hace unos meses en los entrenos y uso diario, de verdad me han cambiado la vida... Son super comodas.
Mi podólogo me ha dicho que suelas planas ni para mis hijos ni para mi, para entrenar no sé, pero para el pie no son buenas, me ha fastidiado mucho vender mis converse. Me encanta tu contenido. Enhorabuena por tu canal,mucho curro, valor y compromiso por tu parte 💪🏻💪🏻💪🏻
Obvio para caminar y correr, las planas son malas xd
Solo para entrenar sirven planas, entrenar PIERNA
Yo uso converse o Xero Shoes y son super! Mi pie es delgado. De botin me van mejor por la soporte!.
Podrías recomendar sobre zapatillas minimalistas? Acabo de pedir unas Saguaro, a ver qué tal resultan
Hola, en casa tengo que utilizar las zapatillas con algo de tacón porque si la suela es plana me duelen los talones y los gemelos, gracias
Pregunta, es posible entrenar con plantillas ortopédicas? Ya que hace poco comencé a usarlas debido a una dismetría que tengo en las piernas
Yo entreno SIEMPRE con mis plantillas, mis pies de “caen” hacia dentro y si no las uso las rodillas y la cadera no están alineadas, imagínate el daño a largo plazo si no las uso. Usa siempre tus plantillas!
Wow @thesaiyankiwi es la chica más elocuente, inteligente y sobretodo más hermosa de todo RUclips.
Mis favoritas han sido las Nike Free Run son super livianas, obviamente las puedo usar para correr, se sienten como calcetas y son lo suficiente planas para los entrenamientos. Oh, y son bastante economicas
Kiwi para las personas que tienen pie plano no es recomendable ese tipo de zapatos. Pero entonces cuáles recomiendas?
Pero podría decirnos una marca y modelo en especial? Por favor, otra duda es yo siento que cuando estoy en la caminadora y uso unos tenis planos me duele más la rodilla estaré loca?
Me sirve para pies cavos. Pero para un pie que tiende a ser plano una zapatilla plana no hara más que destrozarte los tibiales posteriores, peroneos y demás estabilizadores dinámicos de la pisada, con todas las patologías musculoesqueleticas que conlleva.
No es un consejo para todo el mundo, el calzado tiene que ser personal para cada tipo de pie.
Muchas gracias 🫂
Lo voy a tener en cuenta. Muchas gracias por el consejo
depende de lo que entrenes, es muy diferente el calzado para cada deporte, por ejemplo para capoeira requiero unas zapatillas bajas como la ultima que describes, por que si no se desprende la piel del metatarso y eso duele un montón.
Para yudo requiero crocs para salir del tatami a tomar agua o ir al baño, solo eso.
Para futbol tambien las zapatillas son especificas.
Para correr o trotar se requiere mas amortiguacion, poara gimnasio cualquier zapatilla de traingin funcionan
Eres una pasada! sigue así!😘
Gracias por la información. ❤
Nunca probé con zapatillas minimalistas, quizá me convenga sin dejar de usar plantillas, ya que tengo kn pie semiplano 😊
También puedes ir descalzo si te es posible, y así no gastas dinero.
Buena información acerca de la suela, recomiendas zapatillas de cuero,lona o sintética para entrenar?
Si sólo haces ejercicios de pie, donde las cargas son altas, compro, sin embargo no todo se ejercita de pie. Y si por el contrario, el tema es que sólo quieres tener un par de zapatillas, adelante con las minimalista que además son baratísimas.
Para fitness cuales me aconsejas??
Lo hago con unas nike con cámara (air Max plus) y me duelen los tobillos 😢
Yo uso plantillas porque mis pies tiene demasiado arco. Además el traumatólogo me dijo que son mejores las zapatillas para correr que las planas. Aún no le dije que estoy en el gimnasio en este caso qué aconsejan. Zapatillas planas con plantillas o sin plantillas?
Que opinas de las minimalistas para correr?
Excelente 👌 trabajo 👍
Aplica para correr? O para caminar y correr pues sata bien unas sapatillas para correr tipo asics por ejemplo?
Que hermosa mujer
Los de aire reducen el impacto en las rodillas
También hay calzado de levantamiento creados para mantener la forma del pie en su forma natural como las que vende TYR
tengo duda de si también aplica para los que tenemos pie plano 😂 como tenemos la pisada distinta a una usual...
Si pero lo ideal es que te hagas unas plantillas ortopédicas.
Yo tengo pie plano y entreno sin problemas con zapatillas de suela plana sin plantilla ortopédica
Gracias me a gustado buen contenido
Buenos consejos
Me parecio super interesante este video, ya que desconocia esto. Y veo que muchos entrenan descalzos, cardio hitt tambien se puede hacer descalzo?
Es que yo me la paso corriendo en cinta... paso de máquinas y levantar peso.. así uso las de running y muy ligeras, me va bien.
Me ha encantado ❤ Por favor, unas buenas para iniciarme en la carrera? Gracias!!! 🥝
Mejor dicho unos zapatos de lona xd
De los que utilizo en el cole
Gracias❤
Cómo busco las zapatillas minimalistas.
Estupendo CONSEJO
Unas bambas tipo comberse bajas sirven??
Los mejores zapatos para hacer levantamientos olímpicos son los Romaleos 4
Qué marca de zapatilla minimalista usas??
Merrell
Merrell
Las que muestra son Saguaro creo
Divinos los tips, gracias ❤
Que maeca o modelos son los que mostrastw en este video?
En ese caso las zapatillas con dedos también estarían ok, la apertura de dedos también aporta estabilidad.
Buenas, las Nike metcon 9 son recomendables para entrenar?
Gracias de antemano
Y las q tenemos fascitis plantar? Q zapatillas recomienda
Genial Gracias 💕👍
Y recomiendas alguna zapatillas para correr para principiantes?
Yo uso unas voladoras de media distancia, muy cómodas y agarre muy bueno new balance 1400 las V5 creo y sin problema
Utilizo las Metcon de Nike. Vamos geniales! 😜🏋♂️
Ejem todo correcto excepto la última opción de zapatillas planas y delgadas, porque si como yo tienes pie plano la mejor opción es una zapatilla o tenis tipo bota con un poco de tacón y refuerzos en los laterales para evitar que el arco caiga y se contracture el pie.
donde podria conseguir las ultimas??
las zapatillas de basket como los jordan o los AF1 sirven?
Cosí cusá
¿Para qué entrenamiento? Deberias específicar.
Yo que tengo secuelas permanentes por un esguince de tobillo mal tratado, solo puedo hacer ejercicios con las de running, si uso las de suela plana termino con demasiado dolor
Gracias a las lineas de color y dibujos he entendido todo mejor y he podio mantener la atención durante segundos gracias
pero a que le doy preferencia al cardio o al peso?
Y para correr?? Cuales son las mejores???
:.: Pues un instructor un día me regañó por ir con converse 🤷🏽♂️
¿qué zapatillas son esas minimalistas?¿Tienes el link? Saludos
Ayuda Porfa.
No Tengo para comprar zapatillas.
Solo cuento con unas Nike Flex Exp Run 11 NN.
Puedo utilizarlas?
😢😢😢
Gracias por los tips
Mucho me ha gustao el vídeo❤
Gracias
Cual es el modelo que tu usas ...me lo podrías decir? Gracias.
Lo mejor es descalza, aunque esté en juego tus dedos 😂.
Siempre te vas a llevar puesta alguna pesa rusa o en los peores casos,soltas la barra justo sobre el pie🙃.Pero igualmente no lo cambio por nada.
Consejo: antes de empezar,asegúrate de tener hielo en la heladera y un botiquín 😊
Yo uso zapatos descalzos...compré unos muy baratos y me van de lujo (12 euros)
Yo uso los viejitos para correr esos 10 km y en la casa entreno en chanclas XD no me alcanza para tanto 😂
Y para andar fuera del gym? También zapatillas planas? Me dijeron que para andar, si es tan plana es malo para el pie. Ayudaa
No es malo per se, es toda otra corriente que menciona que el barefoot es como deberíamos andar pero es una transición por lo acostumbrados que están nuestros pies a los zapatos actuales, yo lo he hecho y me gusta andar con zapatillas minimalistas
Seria bueno especificar a qué tipo de entrenamiento se refieren, ¿no crees? Pareciera que entrenamiento fuera sinónimo de entrenar en el gimnasio, entrenar con pesas y no es asi.
Cuándo vi el titulo del vídeo pense que se trataria de entrenamiento de running. Seamos más claros con el lenguaje.