¿Qué tipo de tenis usar al entrenar? ⚡️| Elige el mejor calzado para hacer ejercicio
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Usar el calzado deportivo adecuado para entrenar puede mejorar la comodidad y el rendimiento y, lo más importante, prevenir lesiones.El ejercicio puede ejercer una enorme presión sobre los pies, los tobillos y las piernas⏤ esto aumenta si usamos un mal calzado.
Los zapatos deportivos de hoy están diseñados pensando en actividades específicas. En este vlog te cuento qué tenis uso para qué tipo de entrenamiento y qué otros NUNCA deben usarse.
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#Fitspiration #Tenis #Entrenamiento
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De hoy en adelante prometo checar todos esos puntos al elegir mis tenis... yo compro unos y los uso para TODO...
Mil gracias
¡Súper Vero!, ojalá encuentres el par ideal. Un beso.
Afortunadamente las marcas han dejado mas clara la distribución de sus productos y los dividen en categorías pero aun asi, conocer estos datos es muy importante
Qué buena info! Espero con ansias el tema del tipo de pisada, yo tengo pie plano y por unas semanas me animé a entrenar descalza pero me empezaron a doler las rodillas así que regresé a mis tenis con plantillas
¡Muchas gracias!, y bien por haber escuchando a tu cuerpo y darle lo que necesita.
Cuáles son mejores para aeróbics ?
Y cuál es la mejor ropa deportiva ?
Nos ponemos calceta gruesa o delgada con los tenis ? O solo un cubre pie tipo media ?
Aprendiendo cada día más. A mi me encantan las diversas variantes de los Skechers, me aparecen divinos y tienen un soporte ideal para cada situación del día a día. Un abrazo Ceci y gracias por ser tan integral.
¡Mil gracias a ti mana, te mando un beso y un abrazo!
Los Metcoon me encantan y tenía duda de comprarlos 😢
Si entrenamos con converse y despues queremos usar la maquina de escaleras? Va bien?
Hola tienes mucha razón tengo como 40 anos Enel gym y comprando tenis de todos y esos me encantaron
Super informativo. Antes como solo jugaba basquetball trataba de usar de esos. Ahora ya puedo costarme unos tennis mejorsitos y me fijo para que me sirven. Excelente Ceci
¡Excelente desición!, a cuidar esos pies.
Hola como estas, muy interesante tu video pero aún necesito ayuda, yo hago ejercicios en casa , sentadillas, skipping alto, jamping jack, burpees, zancadas y etc.. ¿Cual sería el calzado adecuado? Espero me ayudes por fa. GRACIAS.
El que llaman de Cross training, que es estable pero te deja flexionar correctamente la planta del pie.
@@ceci_aguileraMil Gracias por responderme 😀🌟 🤝
Súper importante saber para que sirve cada uno, muchas gracias !!!
¡Gracias a ti Rosa por ver este vlog!
Amo tus vídeos 🌻puedes hacer uno sobre los desplantes estáticos
De cómo hacerlos correctamente por fis 🙏🙏🙏
Hola!! Me encantó el vídeo, muy informativo, ahora sé que a veces he usado calzado incorrecto para el tipo de entrenamiento, causando dolor en mis tobillos y rodillas.
Mil gracias!!😊✨
Hola ceci tengo unos tenis keds galaxy se parecen alos vans lijeros como cholas, las puedo usar para weightlifting? saludos gracias
Yo tengo una duda primera vez que me metere a un gym en mi vida y no sabia que calzado usar peso alrededor de 55 56 kilos soy delgadita la mayoria que tengo son skechers si usare pesas tengo que usar con una plataforma plana? Aparte trngo escoliosis y pie plano uso plantillas😂😂
muchas gracias :) buenos tips para mi proxima compra jaja sin duda e aprendido que cada tenis tiene su fiunción ;), si cuento con varios tipos pero si tenia justo duda de unos que tienen suelda plana para correr pero ya vi que no son reocmensables, gracias!
Al contrario Andrea, con mucho gusto.
Gracias a Dios llegue aquí. Últimamente al entrenar (entreno desde hace un año y medio: hago aerobox, funcional o cardio) me duele la espinilla al brincar, supongo debe ser al calzado (llevo 10 años con unos Nike), entonces quise buscar cual usar ahora. Supongo tengo que usar de training no?
Desconozco cuál sea el factor determinante, parte del dolor en espinilla va de una peritonitis y ésta es ocasionada por muchos factores. Te sugiero que vayas con un fisioterapeuta.
Buenísimo!!! Me encantó, siempre he tenido dudas sobre el tipo de calzado, sabía muy poquito pero ahora con este gran video ya podré elegir de mejor forma los tenis que usaré de ahora en adelante, esperaré con ganas el de tipos de pisada 🙃 porque uso plantillas 🥴🙃 te amo bai ❣️
¡Eso Lupita!, entre más cuidemos los detalles, nuestro entrenamiento será muchísimo mejor. 💜 Te mando un beso.
Muy buena información, pues me gustan los de correr porque son más ligeros pero para entrenar si uso diferentes, aún así me fijaré en elegir los correctos dependiendo de la ocasión ✨ mil gracias
¡Excelente Karen! Gracias a ti por ver.
Me gustó mucho la información ahora si podré elegir bien mi calzado
¡Excelente Liz!, suerte con la búsqueda de tu par perfecto.
Que ejercicio es bueno para los gluteis medios ya que los tengo sumido
Hola cual podría usar para trampolín? En la semana hacemos 3 días trampolín, 1 día step y un día funcional, que tenis podría comprar?
Yo sugiero suela blanda o delgada, pero estable.
@@ceci_aguilera que gusto que me hayas contestado 😊me podrías dar ejemplo de alguno?
que modelo de zapatilla es la primera nike que agarras? gracias!
Ya lo respondió en otro comentario, es un modelo fijo que siempre tiene NIKE y que se va actualizando en el tiempo, se llama Metcon.
Muchas gracias ceci! Muy buena información, me fijaré mejor con la elección de mis tenis
¡Por nada Janet!, espero que encuentres un par que se acomode perfecto a tus necesidades.
Excelente información. Gracias.
¡Gracias a ti chula! 💗
Me encantó el vídeo!! Y mi pregunta son las converse con plataforma recta también sirven o no?
No sugiero ningún tipo de calzado con plataforma.
Uuuuff cómo echaba en falta un vídeo con el contenido como el tuyo, UN MILLON DE GRACIAS! Todos los videos comparativos de calzado deportivo que había visto están enfocados en calzado masculino. Tienes toda la razón, al no conocer del tema, se cae en el error de generalizar el calzado e ir al gym o a correr con cualquier cuando ya una vez profundizando en sus funciones, se nota montón la diferencia. Guapa, tu usas los NIKE LEGEND ESSENTIAL 2 para el gym? Me los recomendarías? Necesito un calzado que sirva para mis entrenamientos de fuerza (d1 1 hora de duración), máquinas, mancuernas, peso muerto, y seguido a esto hago 45 minutos de eliptica o caminata en al treadmill, el NIKE LEGEND ESSENTIAL 2 crees que sirva para todo esto? Desde ya, muchas gracias! ^_^
Gracias ♥️
Buena tarde
Disculpa una duda, lo tenis trail se pueden utilizar en el gym?
Hola, para una bicicleta eliptica que tenis recomendarias?
No he probado alguna marca en específico.
Gracias por la información Ceci, muy valiosa como siempre. Yo tengo unos Under Armour de trainning y me van bastante bien. Cuando hacemos cardio uso unos Nike para correr, esta bien? Es que si uso los otros siento que me pesan mucho :S. Estaría padrísimo un tutorial de tipo de pisada, ya que tengo el pie plano y ese siempre ha sido un tema para elegir calzado. Gracias otra vez
El uso de los tenis como lo haces me parece perfecto, próximamente hablaremos del tipo de pisada. ☺️
¿Los Air Force 1 se pueden usar entonces para ir al gym?
Ceci buenísimo el video! Me gustaría saber cuál es el modelo del primer calzado qué mostraste para el entrenamiento de fuerza, me gustaría comprarlos. Gracias, espero tu respuesta!🤗
Es un modelo "fijo" de Nike, es decir que siempre hay disponible en distitnos diseños. Se llama Metcon.
Hola, me encantó tu vídeo sin embargo, voy comenzando con esto del deporte y entrenaré en trampolín, que tenis podría adquirir? Tengo miedo de lastimarme al saltar
El trampolín muchos lo sugieren incluso descalzo, aunque lo primordial es conseguir un BUEN TRAMPOLÍN, o sea de calidad.
Hola ceci! Entonces mis zapatillas de baloncesto no las puedo usar para realizar ciertos ejercicios en el gym? Saludos desde Colombia
Depende más de la suela mi Vale, normalmente las de baloncesto protegen mucho el tobillo y sin duda pueden ser de utilidad al cargar. Sólo checa que la suela sea estable.
Besos hasta Colombia! ♥️
Mil gracias Ceci de mucha utilidad.
Crees que los tenis de correr pueden funcionar para caminar trayectos largos ?? 😉 un fuerte abrazo
Sin duda mi Arge! Son buenazos para caminata.
@@ceci_aguilera gracias Ceci 😊 te mando un gran abrazo 🤗
Los tenis con suela plana los puedo usar para caminar?, al final de entrenar camino 25 min, no corro, afecta igual?
Ceci, puede ser converse o Vans?
Si claro, muchos usan converse por la estabilidad de la suela.
pero no hay secciones, uno va a una tienda de deportes y las cosas están separadas por marca y no por actividad
Gracias Ceci, muy interesante. Estaría increíble algún ortopedista que nos pudieras recomendar.
Saludos!
Nunca he ido a uno (afortunadamente no he tenido alguna lesión severa), pero voy a checar. 🤓
El modelo de Nike cómo es que se llama?
Holaa ♡ justo estoy viendo tu video antes de ir al gym :3
Me acabo de comprar unos tenis con la suela parecida a los Fila, me juraron en la zapatería que eran perfectos para el gym y yo tontamente les creí... sólo uso la caminandora y máquinas 🤔 ¿me sirven? O mejor los cambio :c
no tengo idea chula, la suela varía por modelo y demás.
Hay video actualizado?
Alguien que me diga para la heliptica qué tennis usar, si para training o running ?
Hace 6 meses me lastime la rodilla corriendo, no me di cuenta hasta que llegue a casa y se me empezó a hinchar (No me dolía) al segundo día se me quitó la hinchazón pero me quedo un tronido como pequeños huesitos, le pregunté a un doctor y me dijo que se quitaría solo pero aún no se quita, me tengo que preocupar o le creo al doctor? 😢
hay un debate reciente que dicen que es mejor hacerlas descazo pero yo probe y me duele toda la parte lumbar, por que ocurre esto?
Por tu tipo de pisada. Si pisas “mal” se modifica la cadena muscular, generando desbalances y dolor como el que tienes en lumbares.
Los running para hacer pesas los encuentro muy cómodos 😌
Mil gracias Ceci, yo amo locamente los tenis, uso justo los que necesito según mi actividad, pero ahora me queda más claro y es un plus lo de las hormas porque aunque los conservo en cajas, ya unos están como Cuasimodo 😔
¡Súper Jess!, son esos detalles que parecen no importar mucho pero en realidad hacen una diferencia enorme. ¡A usar el calzado correcto! 🧡
Ayudaaa para gym puedo llevar vans o Adidas (de el clásico) 🥺🥺🥺🥺😱😱😱😱😱
Si, es como los converse, sólo checa la estabilidad de la suela.
Como checo la estabilidad?
Tengo vans de los vino clásico y los Adidas clásicos que tienen la lengüeta de color 🥺🥺🥺🥺
Alguien me dice como se llaman los de Nike gracias
Soy team descalza desde que estoy haciendo ejercicio en casa, antes si compraba puros de running ahora quiero unos para training
¡Súper!, espero que encuentres tu par ideal. 💜
Yo no puedo hacer ejercicio descalza, me duelen la plantas de los pies y si salto pues peor
Aunque no se recomienda entrenar descalzo para evitar añguna lesion
Muy buena la información y me de verdad que importante es saber el tipo de tenis que debemos de usar para entrenar por que lo que siempre hacemos es entrenar con cualquier tipo de tenis y con esta información es muy importante para usar los tenis correctos
¡Gracias Adri, espero que te haya sido de mucha ayuda!
Dios siento que te amo, jajja mentiras pero muy buen contenido
Unos new balance?
Depende cuáles mi Alex
whhaaaaat he estado usando las hormas mal todo este tiempo
¡Espero que te haya sido de ayuda Erick!