저는 개인적으로 오메가6 섭취를 줄이려 노력합니다. 오메가 3와 6가 밸런스 맞춰야 하는 현대 사회에 섭취하는 식품에 오메가 6가 너무 많기 때문에요. (건강에 굉장히 위혀을 줄수 있어요...) 견과류중 그 함량이 높은 것이 바로 '아몬드' 이구요 . 코코넛 가루는 반면에 OMG 6 함량이 낮습니다~ 아~ 그리고 코코넛 수분 흡수력이 아몬드가루와 너무 달라서 대체 하시면 레서피를 변경 하셔야 할것 같아요~ 질문에 답변이 되었을까요~? ^^
아~ 이제 이해갔네요 저번 영상은 제주도 이번엔 서울이라는 말씀이시죠~? 😂 (은근 생각 많이 했네요...) 저 쿠키요? 팥이예요 ㅋㅋ 시험삼아 해봤어요. 영상이 되기까지는... 잘 모르겠네요~ㅎㅎㅎㅎ 저 영상이 나아지고 있는건가요? 긍정적인 평가 감사드립니다~ 오늘은 마지막 날의 2020년 이네요~!오늘은 잘 마무리 하시길 바래요~😘
이거 정말 맛있어요~~ 마침 코코넛분말이 있어서 다행이라고 생각이 들정도러 맛있게 먹었습니다! 맛본 사람들마다 다 너무 맛있다고 칭찬하더라고요~ㅎㅎ 아 저는 버터를 늦게 넣었는데 개인적으로 계란이랑 같이 넣는게 더 좋을 것 같았어요 마지막에 넣으니 섞는데 오래걸리더라고요 :) 맛있는 레시피 감사합니다~
진희란님도 시나몬 좋아하시는 군요! 맞져? 😙 저희 가족중에 에리스리톨 먹으면 목이 칼칼하다고 해서 그 생각 하니까 ... 저만 갖고있는 저 나한과를 넣게 된네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ( 갑자기...) 그런거 생각하믄~ 가공되지 않은 100% 나한과 가루가 가 낫죠! 문제는 다른분과 수치로공유하기가 참 애매해서.... 오늘 2020년 잘 마무리 하시길 바래요~😘🙏
![[eng sub] low carbs banana bread simple receipt from chef](http://i.ytimg.com/vi/Y3MxSVc1rUE/mqdefault.jpg)
![[eng sub] low carbs banana bread simple receipt from chef](/img/tr.png)
![[Eng Sub] low carbs keto peanut butter cookie](/img/1.gif)
당뇨인들에게 천사와 같은 분~~
응원합니다.
너무 맛있게 잘 만들어 먹었어요! 감사합니다 :)
Wow, instant method to eat anytime and anywhere, fab!! 🙏.
숙런된 장인의 솜씨가 보여집니다!
아~, 맛나겠다!
감사합니다^^
그렇게 봐 주시니 감사합니다~ 알아 봐주시는 분의 눈도 장인이시네요~ 😄
2020년 마지막날 ! 많이 바뀐 일상 !오늘은 잘 마무리 하시길 바래요~
감사합니다~ 건강하세요~
정말 모든 레서피가 최고에요. 많은 영상 따라해 봤는데 처음으로 댓글 남깁니다.
또 좋은 평가 주시니~ 감사 드립니다~!
오늘은 차분한 마음으로 2020년을 잘 마무리 하시길요~😚
누구도 실패하지 않을 레시피 같아요~정말 쉽고 간단하게 만들어 내실 줄 아시는 분이네요~
칭찬 감사합니다 1분 걸리니까 해보셔요~
팬입니다ᆢ좋은영상감사해요
간식으로ᆢ따라만들어ᆢ잘먹고있어욤욤
♡♡♡
말씀 감사드립니다~😚
엄청 빠르게 지나간 2020년 ! 오늘은 차분하게 잘 마무리 하시길 바래요~
귀엽네요. 포장도 예쁘네요 해 봐야겠어요.
슨생님 이거 진짜 너무 고급지고 맛있어요. 따라만했는데 제가 만들고 제가 놀라버림♡
진짜 너무 맛있어요~^^ 땅콩크림 첨 만들어봤는데 그냥 퍼먹어도 좋을정도로 맛있었어요👍
잔탄검없어서 타피오카 전분가루 12그램정도 넣었는데 식감도 맛도 괜찮았어요~
덕분에 정말 맛있게 잘먹었습니다. 감사합니다.
귀한 레서피 감사합니다💕💕
댓글 감사드려요!😘
정말 맛있겠다.
이 친구는 맛있는데 쉽기까지 해요...ㅋ 게다가 설거지 1개 😂
와 땅콩크림 진자 맛있어요
선생님 고생하시네요~^^ 즐겁게 보았습니다♥
즐겁게 봐주셔서 기쁩니다 ~ 근데 저도 즐겁게 했어요~ ㅋㅋㅋㅋ
땅콩콩콩 샌드! 고소함이 여기까지 느껴지네요 🤩 이번 주말 간식은 땅콩샌드로 ㅎㅎㅎ
오호~ 도전!!! 계량 끝나셨다면 시트 섞는 것 30초 크림 만드기 60초! 진심입니다 ㅎ
마지막날!! 오늘은 잘 마무리 하시길 바래요~😘
오!! 이거진짜맛있어요 감사합니다~
네~엄청간단한데 맛있어요 😊👍
기계사용하니 좋아요! 손목이 아프고 손가락에 건초염이 있으면 도구 없으면 정말 너무너무 힘들더라구요~ 감사해요
기계는 편리하지요~!!
냉동으로해서 먹어도 진짜 맛있을거 같아요 :)
흐흐흐 말씀은 안드렸지만 더 나은것 같기도 해요....ㅋㅋㅋ
대박!!! 쉬운데 완젼 맛있어요ㅠㅠ 맛있는 레서피 늘~ 감사해요 👐🏻👍
쉽고 간단하고 맛있으려고 늘 노력해용~ 제 노력을 똭! 말씀해 주시니 감사하네요~
저 이거 해봤어요 근데 굽는 틀 사이즈가 좀 달라서 쫌 다른 결과물이 나왔지만 맛은 끝내줬어요~!!엄지척이네요👍🏻
👍
저는 사각틀에 만들었는데 진짜 너무 맛있어요 ~! 냉장고에 넣어놓고 디저트로 먹으면 딱 ! 👍
오호~~
오오옹옷 안그래도 냉장고에 땅콩버터 놀고있었는데 대박 딱 맞춰서 땅콩샌드가! 간식 달고사는 남자친구 해줘야겠네용 감사해요♡
놀고있는 땅콩버터는 오늘 날이네요~ㅋ
그리고~ 그 남자친구분은 정말 좋겠네요! 저도 누가 만들어 주면 잘 먹을텐데....
제일 맛있는건! 사랑하는 사람이 만들어준 정성스런 음식 같아요!!!
오늘 2020년 마무리 잘 하시길요~😘
사랑합니다 선생님 앞으로도 건강하시고 저흴 위해 창작품들 많이 보여주세요 그런데 3호팬으로 하려면 얼마정도 일가요
ㅎ 감사합니다!💛 팬수가 한칫수 높아 질때 마다 1.5배 정도 하시면 되실 것 같습니다~오늘 2020년 아름답게 마무리하시길요~😍
정말 훌륭하세요.. 선생님 레시피가 도움 많이 되고있습니다.. 가능하시면 키토 시나몬롤 부탁드려요 감사합니다
팥 롤 이요~? 완성되면 생각해 보겠습니다~^^
이번에 초코나무숲 스쿱 쿠키 만들었어요. 키토베이킹으로 ㅎㅎ 맛은 취향이....겠지만 이쁘게 나와서 다들 좋아하더라구요 ㅎㅎ
초코나무숲이라는 쿠키가 있군요...😊
꺅 드디어 뉴레시피😱🧡
언제나 늘 좋은 레시피 감사드립니다🥰
새해 복 많이 받으세요 선생님🙆🏻♀️🧡
맞아요 드디어 네요... ㅎㅎㅎ 네! 감사합니다
새해에도 건강하시고 평안하시길 바래요~😘
와!!!! 갑자기 찾아오는 그때! 그걸 샘이 알아주시네요!!! 멋진 쌤이세요. 🥰 오늘 실론 시나몬가루도 도착했어요 ^^ 와우
저녁도 다 먹고 설거지도 끝난터라, 후다닥 했네요^^ 시트도 잘 나왔어요. 이제 식으면 땅콩크림 발라보겠습니다. 기대기대~~
식사도 끜나시고 설거지 끝나셨다고 하니 ... 굉장히 삶을 나누는 느낌입니다ㅎㅎ 좋아요!!! 유후후 오늘 자르시는 날이신가요~ 맛있길~!!
휙 지나간 2020년 ! 오늘은 차분한 마음으로 잘 마무리 하시길 바래요~😘
좋은 레시피 감사드립니다
케이크 시트에 코코넛 가루를 꼭 넣어야되나요?
저는 개인적으로 오메가6 섭취를 줄이려 노력합니다. 오메가 3와 6가 밸런스 맞춰야 하는 현대 사회에 섭취하는 식품에 오메가 6가 너무 많기 때문에요. (건강에 굉장히 위혀을 줄수 있어요...) 견과류중 그 함량이 높은 것이 바로 '아몬드' 이구요 . 코코넛 가루는 반면에 OMG 6 함량이 낮습니다~ 아~ 그리고 코코넛 수분 흡수력이 아몬드가루와 너무 달라서 대체 하시면 레서피를 변경 하셔야 할것 같아요~
질문에 답변이 되었을까요~? ^^
@@wallerokitchen 아~~그렇군요
답변감사드립니다 ^^
레시피대로 꼭 만들어 봐야겠어요.
오늘은 이 아이로 정했어요. 저랑 이름이 같으셔서 ㅋㅋㅋㅋ 더 정감가네요 ^^
오호! 최지은님 이시군요!!
지은님 이 영상 첨 올라왔을때부터 너무 기대되는 레시피여서 제가 이영상만 100번은 봤을거에요ㅠ 버터가 부담스러워서 계속 시도못하고 영상만보다 이번에 큰맘먹고 드디어 만들어 봤습니다. 시트를 두가지로 만들었는데 하나는 레시피대로(에리스리톨만 8g줄임) 하나는 버터를 코코넛오일로 대체, 아몬드가루를 코코넛분말과 코코넛가루로 대체, 잔탄검 1g더 넣고 등등.. 암튼 땅콩크림까지 샌드해 냉장 넣었다 아까 자르고 포장하며 쪼그만 먹어봤는데 jmt ㅜㅜㅜㅜ 진짜로 존맛탱입니다ㅜㅜ 레시피대로하는게 더 고소하고 맛있지만 버터 아몬드가루대체해서 만든것도 키토인입맛인 제입엔 넘나 혼미할정도로 맛있었어요 정신줄놓고 입터질뻔했네요
건강하고 맛있는 레시피 개발하고 나눠주셔서 넘나 감사드려요 요새 뜸하신데 건강히 돈길 걸으시며 행복하게 지내고 계시기를 기도합니다 🙏 😊
제주도 서울 ㅎㅎ
선물상자 안 시나몬롤도 담에 해주실꺼죠?
한해 마무리 잘하십시요.
아! 영상 퀄리티가 넘넘 좋아지네요♡
아~ 이제 이해갔네요
저번 영상은 제주도 이번엔 서울이라는 말씀이시죠~? 😂 (은근 생각 많이 했네요...)
저 쿠키요? 팥이예요 ㅋㅋ 시험삼아 해봤어요. 영상이 되기까지는... 잘 모르겠네요~ㅎㅎㅎㅎ
저 영상이 나아지고 있는건가요? 긍정적인 평가 감사드립니다~
오늘은 마지막 날의 2020년 이네요~!오늘은 잘 마무리 하시길 바래요~😘
이거 정말 맛있어요~~ 마침 코코넛분말이 있어서 다행이라고 생각이 들정도러 맛있게 먹었습니다! 맛본 사람들마다 다 너무 맛있다고 칭찬하더라고요~ㅎㅎ 아 저는 버터를 늦게 넣었는데 개인적으로 계란이랑 같이 넣는게 더 좋을 것 같았어요 마지막에 넣으니 섞는데 오래걸리더라고요 :) 맛있는 레시피 감사합니다~
맛있게 드셔 주시니 감사합니다! (그리고 다행이네요 코코넛 가루가 아니고 코코넛 분말 있으셨어서요~😋)
오메가6 줄여서 베이킹 한다는점도 넘 좋네요~건강 정보도 더보기에 적어주셔서 좋아요~바로 구독했어요!!
근데 잔탄검 안넣어도 될까요?
잔탄검 사용 안하셔도 됩니다. 하지만 사용하신 것과 안하신 것의 식감차이가 있어요!
아 그리고 사회적기업 준비하고 있다고 말했던거 기억하시나요? 저 이번에 고용노동부 지정 예비사회적기업에 선정됐어요!!
와우 예비 사회적 기업 선정 되신것 너무 축하드립니다~!!
사회적기업이 되는 그날까지~ 화이팅 입니다!!!👏👏👏
@@wallerokitchen 감사합니다. 꼭 성공해서 1호 초대손님으로 모시도록 노력해볼께요 ㅋㅋ
시나몬 가루가 들어가서 더 맛있겠어요!
저도 도전해 봐야겠어요 :)
냉동은 뭔가 아이스크림 느낌 날것 같아요🤍
요기도 에리스리톨 대신 나한과 넣어도 되겠네요?🤔
진희란님도 시나몬 좋아하시는 군요! 맞져? 😙
저희 가족중에 에리스리톨 먹으면 목이 칼칼하다고 해서 그 생각 하니까 ... 저만 갖고있는 저 나한과를 넣게 된네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ( 갑자기...)
그런거 생각하믄~ 가공되지 않은 100% 나한과 가루가 가 낫죠! 문제는 다른분과 수치로공유하기가 참 애매해서....
오늘 2020년 잘 마무리 하시길 바래요~😘🙏
코코넛분말 링크가 품절상품인데 어떤걸로 구매하면 좋을까요?
레시피에는 코코넛분말이고 ,
밑에 사용한 제품으로 쿠팡연결 제품은 코코넛가루로 연결되요~
분말과 가루 다른걸로 영상에서 봤는데 ㅎ
땅콩샌드엔 분말이 맞아요 가루가 맞아요 ??ㅎ
앗... 그래요? 😂😅 정신을 차리고 바로 올리겠습니다. 🙏 (알려주셔서 감사드려요)
이 땅콩 샌드에는 '코코넛 분말' shredded coconut 입니다!
저는 스티키보다 100%가 더 맛있더라구요. 스티키?는 1% 부족한맛? 근데 베이킹에서는 유분분리되는것 때문에 스티키가 더 좋을까요?
.분리가 되더라도 사용전에 잘 섞어서 사용해 주시기만 하시면 됩니다. 그런데 피스타치오나 프랄린은 분리 되는 경우 봤지만 땅콩버터는 분리된 것 잘 못봤어요...
@@wallerokitchen 내츄럴 100% 사면 위에 오일이 둥둥 떠있던데엽 ㅎㅎ
아~ 그렇군요~👍
월래로 정기 모임 있었으면. .잘 실행하고 있는지 정보 교환도 하고 레시피도 보고 듣고... 대강.. 뭐.. 그러하였으면... 주변에 키토식 하는사람 누구 읍나......... TT
요 레시피에 마가렛또에서 사용하신 피넛버터 사용해도될까요???
가능하시지만, 이번 레시피는 마가렛또와는 다른 가벼운 식감의 초코쿠키! 코코아 파우더+초코칩이 있기때문에
강한 피넛 버터 들어가면 모자른 마가렛또 같을것 같아요 ^^;; 마가렛또 좋아하셨다면 더더욱요~
목소리가 너무 좋아서 아나운서 같은데 본업이 파티시에 인가요?
목소리 좋으셔서 계속 영상 하시면 좋을 것 같은데 본업이 초콜렛파티셰 이셔서 시간이 없으신 듯해요..😢