만보걷기 대신 서서하면 내장지방 무조건 빠집니다! 이 운동을 매일 꼭 하세요! 무릎관절에 무리없이 중년 뱃살 싹 날려줍니다[유산소운동,실내, 맨몸,전신,40대,50대]

[@healing_haeyom]

따라하기 쉬우면서 꾸준히 하면 효과 있을거 같아요.
매일 해볼게요. 😊

[@분기김-t3m]

3세트 하는데 힘들었어요 그래도 열심히 할겁니다

[@시시나몬-t4d]

두세트따라했는데 땀나요
다 못해도 새로운 영상
짧은영상 따라하는 재미도 있어요
항상 감사드려요 👍⚘️💜

[@togetherexercise]

맞습니다 각자의 체력에 맞게 하시면 됩니다!!! 화이팅!!!

[@susanpark6488]

뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 ㅂ²뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 뽀뽀 2​@@togetherexercise

[@yeonduuuu9073]

한세트하고 뻗었어요 ㅋㅋㅋ꾸준히하면서 늘려갈께요

[@emmak8961]

운동할 때 호흡하는 것도 가르쳐주세요~ 운동 안 하던 사람들는 그런 것도 잘 못해서요
그리고 영상 구성이 따라하기 참 좋네요 운동앱 같아서 멈추거나 반복할 필요도 없이 한번에 시청하면서 따라하기 좋아요

[@togetherexercise]

요거 유산소 운동이라 되는대로 자연스럽게 호흡하세요! 뭔가 어색하시면 동작의 끝내서 내뱉으시면 됩니다!!

[@emmak8961]

​@@togetherexercise 그 자연스럽게가 안 되는 상태라서요 숨쉬는 게 너무 고통스러워요 횡경막이 자동적으로 움직이지 않아서 신경을 쓰지 않으면 숨이 막힙니다 ㅜㅜ

[@togetherexercise]

이런..그건 호흡방법을 알려드리지 않은 탓이 아닌거 같네요;;; 가벼운 운동은 정확한 호흡법 보다는 숨을 멈추지 않도록 주의하면서 해보세요 치료 잘 받으시구요!

[@Ymarian]

계속 올라오는 영상 보고 잘 따라하고 있습니다. 장시간 앉아서 일하느라 배가 자꾸 나오는데 넘 좋은 운동이네요. 따라하기 쉽고 운동 할 수 있어서 좋아요. 감사합니다.

[@박현재-f2i]

최고~
50대 이상분들 따라 하시면~
운동 엄청 될듯요~
전
오늘 처음으로 한발로 다리 드는 운동과 이 운동 연달아서 했는데~
스쿼트 100개 한것과 비슷한데요~
스쿼트는 보다는
요 운동들이 전신 운동에는 더 좋은듯요~
따라하기 쉽고~
운동효과좋은 영상~
"고맙습니다~!!!"❤
쉽고

[@yeonduuuu9073]

뱃살이 다른 부위보다 더 쪄서 어제부터 하는데
넘힘들지만 재밌네요ㅋㅋ

[@정례한-p5p]

좋은 영상들 잘 따라하고 있습니다

[@pianeer44]

동작만 설명하는 타채널과는 달리
실제 시행시간만큼 같이
움직이게 해주니
너무좋아요👍

[@지영-v9e]

선생님 목소리가 바뀐거 같네요 함께해요 체널 동작 해설과 힘들어도 끝까지 할 수 있게끔 응원 해주는 목소리 가 좋았거든요~ ~^^

[@togetherexercise]

아 그런가요~~!! ㅎㅎ 기존 목소리는 AI음성인데 다른채널에서도 너무 많이 사용하는거 같아서 제 목소리 직접 입혀봤어요~!!

[@지영-v9e]

힘찬 목소리고 사람소린 줄
알았어요 여성AI 소리는 알아보는데~~ 열심히 운동하고 다른분께도 전파할게요~ ^^

[@togetherexercise]

감사합니다 사실 그 목소리가 굵직하고 발음도 좋긴 하지만 ㅎㅎ 한번 이대로 해보려구요! 감사합니다!!!!

[@하잭슨]

암수술후 운동못하고있었는데 가볍고편한동작으로움직일수있게해주셔서감사합니다❤

[@Rh70-o7e]

옆구리살 젠장인데 이거 꼭 해보겠습니다
감사합니다👍

[@togetherexercise]

식단도 하시고 꾸준히 해보시면 도움되실거예요!!

[@항상감사-x1g]

너무 좋네요
쉽고 따라하기도 좋은것 같은데 운동도 되는것 같습니다~~❤❤❤

[@togetherexercise]

도움이 되셨다니 기쁘네요! 꾸준히 해보세요!!

[@유지민-q9g]

짱짱짱

[@Earthtraveler968]

감사합니다~~ 🤩

[@togetherexercise]

저도 감사해요^^ 화이팅!!!!

[@봉성옥-b1y]

저 무릎 구부릴때 좀 아픈데 다른동작 으로 바꿔서 해도 돼죠?
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
저는 그 걸으면서 같이 하는거 자주 해요 ㅎㅎㅎ

[@silver_lining63]

3세트 따라하기 좀 힘들긴하지만, 중간에 좀 쉬어주면서 했네요. 50대 넘어도 상관없겠지요^^

[@열정시작]

걷기30분보다 이거 3셋트가 훨씬 힘드네요 첨엔 이 머시라꼬 했는데
다 하고 나니 땀이 송글송글 숨 차고
다리가 세상 무겁네요

[@조천-i6w]

진짜 빠져요??얼굴살이랑 내장지방 때문에 요즘 힘든데

[@togetherexercise]

물론 살빠지는것이 운동만으로 되긴 어렵겠죠~~ 도움 되실거예요 꾸준히 해보세요!

[@콩이아빠-y1p]

덜 드셔야 합니다.

[@kddyd123]

영상에 나오는 본인인가요?

[@togetherexercise]

넵😄