Εγώ έχω καταβολευτει τα cardio και κάνω καθημερινά αυτό με τα 6000 βήματα και καπάκι αυτό στην ταράτσα αλλά πλέον αισθάνομαι ότι δεν μου φτάνει. Κάνε μας ένα καθαρά cardio πιο intermediate. Γιατί Pilates και tabata δεν αντέχουν τα γόνατα μου. Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ. Μαζί σου ξεκίνησα να γυμνάζομαι και το έχω αγαπήσει ❤️
Η ψευδαίσθηση του να βλέπεις pilates στο βίντεο κ να λες " σιγα, ευκολακι" αλλα στο τέλος της προπόνησης στυβεις το βρ@κι σου. Το αγαπω οσο κι αν με δυσκολεύει. Σ' ευχαριστώ ❣
Είναι πάρα πολύ ωραίο πρόγραμμα, υπέροχα συνδυαστικό. Αναζωογονητικό , σε γεμίζει ενέργεια. Να παραδεχτώ βέβαια ότι όταν το είδα μου φάνηκε ευκολάκι, αλλά μπα... στην πράξη , τα έπαιξα λιγάκι🤣🤣🤣Μπράβο Έρικα, ευχαριστούμε. Αν είναι εύκολο, ανέβασε κι ένα όπως το λατρεμένο μου με τα 4000_5000 βήματα, λίγο πιο σύνθετο.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Εξαιρετική είσαι Έρικκα !!❤❤
Έρρικα είσαι καταπληκτική....δεν έχω κάνει καλύτερη γυμναστική!!!!!!!!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Σύντομο αλλά δυνατό!!! Σε ευχαριστούμε πολύ που δεν μας αφήνεις ποτέ να βαρεθούμε! Κάθε φορά και κάτι διαφορετικό!
Ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είσαι καλά! 😊
Ευχαριστούμε Ερικα για άλλη μια φορά. Καλό Πάσχα!!! 🌼❣️
Να είστε καλά! Καλό Πάσχα και σε εσάς! 😊
Πρώτη μέρα αυτό το πρόγραμμα. Δεν μπόρεσα να το βγάλω όλο. Έκανα ακριβώς το μισό. Ευχαριστώ πολύ. Καλή σας μέρα
Εγώ σας ευχαριστώ! Ίσως να δοκιμάσετε κάτι λιγάκι πιο εύκολο και να επανέλθετε σε μερικές ημερες! 😊
Πολυ καλο προγραμμα!!! Εισαι καταπληκτικη!!! Ευχαριστω παρα πολυ!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Σας ευχαριστώ για ακόμα μία φορά πολύ ωραίο! Μας φτιάχνεις την μέρα
Εγώ ευχαριστώ! Να είστε καλά! 😊
Πολύ καλό πρόγραμμα! Μου αρέσουν όλα τα προγράμματά σου!! Χίλια ευχαριστώ!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Υπέροχο πρόγραμμα όπως πάντα!!! ευχαριστούμε Έρρικα!!
Υπέροχο!!!!
Τέλειο πρόγραμμα...!! Την λέω την αλήθεια ... Ιδρωσα..πολύ αναζωογονητικό..!! Σ ευχαριστούμε Έρρικα...
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Καλημέρα!!!!!Τέλειο , σύντομο και έντονο ταυτόχρονα, για μένα που είμαι σε αυτό το επίπεδο. Ίδρωσα!!!!! Σε ευχαριστώ!!!! Περιμένω επόμενο😘😘
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τέλειο!!!Τέλειο!!!Τέλειο!!!
Ευχαριστώ! Ευχαριστώ! Ευχαριστώ! 😊
Πολύ καλό τόσο όσο!!
Είσαι τέλεια στη γυμναστική στο σπιτι
Ευχαριστούμε ,πολυ ωραίο πρόγραμμα.Είσαι υπέροχη!
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ καλό ευχαριστώ
Ευχαριστούμε πολύ κορίτσι μου... Πολύ καλή γυμναστική να είσαι πάντα καλά να μας γυμναζεις... Καλό Πάσχα!!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Καλό Πάσχα και σε εσάς! 😊
πολύ ωραίο το πρόγραμμα μπράβο μας δίνεις κίνητρο να σηκωθούμε από την καρέκλα!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ καλό! Ευχαριστώ! Παρακαλώ λίγο πιο αργά στις αλλαγες των ασκήσεων!
Ευχαριστούμε για ακόμα ένα υπέροχο πρόγραμμα! Είσαι υπέροχη! ❤️❤️
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ!!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Ευχαριστούμε Καλό ΠΆΣΧΑ!!!!
Ευχαριστώ πολύ! Καλό Πάσχα! 😊
Εξαιρετική δουλειά για ακόμη μια φορά!Σας ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Είσαι τέλεια!!💯
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Τέλειο 🙏🥳
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Κατάφερες και με σήκωσες απο τον καναπέ μετά από πολλά χρόνια, σε ευχάριστω 🌸☺️
Χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό! Να είστε καλά και να συνεχίσετε έτσι! 😊
@@FitnessProjectGr και εσυ το ιδιο 💐😊
Σ ευχαριστούμε!!
Τέλειο!!
Μπράβο κορίτσι μου!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ιδρωσα! Πολύ καλό, όπως καθε πρόγραμμα σου που έχω δοκιμάσει! Είσαι εξαιρετική στη δουλειά σου!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τέλειο για άλλη μια φορά!🤗👏
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Μπράβο πολύ καλό!!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Ευχαριστούμε ❤️
Εγώ ευχαριστώ! 😊
Εξαιρετικό το έκανα...Thanks!!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Το πρωί το έβλεπα κ μου φάνηκε εύκολο... Τώρα που το έκανα άλλαξα γνώμη 😂😏...
Πολύ καλό, μπράβο σου και πάλι Έρρικα❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τέλειο!!!!💕
Ευχαριστώ! 😊
Ευχαριστούμε πολύ , Έρρικα!!!
Ήταν αποτελεσματικό.
Το έκανα δύο φορές αλλά τη δεύτερη με δυσκολία!🥰❤️👍
Μπράβο σας! Ευχαριστώ πολύ! 😊
Μπράβο και πάλι! Πολύ ωραίο, αν μπορείς να ξανακάνεις παρόμοιο θα χαρώ πολύ!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Καταπληκτική είσαι
Εγώ έχω καταβολευτει τα cardio και κάνω καθημερινά αυτό με τα 6000 βήματα και καπάκι αυτό στην ταράτσα αλλά πλέον αισθάνομαι ότι δεν μου φτάνει. Κάνε μας ένα καθαρά cardio πιο intermediate. Γιατί Pilates και tabata δεν αντέχουν τα γόνατα μου. Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ. Μαζί σου ξεκίνησα να γυμνάζομαι και το έχω αγαπήσει ❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σας αρέσουν και έχετε αρχίσει να αγαπάτε τη γυμναστική! Φυσικά και θα έρθει τέτοιο βίντεο! Υπομονή! 😊
καλημέρα
Καλημέρα! 😊
Η ψευδαίσθηση του να βλέπεις pilates στο βίντεο κ να λες " σιγα, ευκολακι" αλλα στο τέλος της προπόνησης στυβεις το βρ@κι σου. Το αγαπω οσο κι αν με δυσκολεύει. Σ' ευχαριστώ ❣
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Είναι πάρα πολύ ωραίο πρόγραμμα, υπέροχα συνδυαστικό. Αναζωογονητικό , σε γεμίζει ενέργεια. Να παραδεχτώ βέβαια ότι όταν το είδα μου φάνηκε ευκολάκι, αλλά μπα... στην πράξη , τα έπαιξα λιγάκι🤣🤣🤣Μπράβο Έρικα, ευχαριστούμε. Αν είναι εύκολο, ανέβασε κι ένα όπως το λατρεμένο μου με τα 4000_5000 βήματα, λίγο πιο σύνθετο.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
To pilates kani gia kapion pou exi afxeniko sindromo? Efxaristo
Φαινόταν εύκολο, όμως τελικά δεν ήταν. Πολύ καλό πρόγραμμα!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊