Aprenda de uma vez por todas a fazer a GINÁSTICA ÍNTIMA! |
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- Опубликовано: 17 авг 2022
- Fala gurias, tudo bem com vocês?
O vídeo de hoje é o trigésimo terceiro episódio do nosso quadro “TiraNeura”, um quadro que criei pra responder os as principais neuras de vocês e ajudar com os exercícios íntimos!
Hoje nossa missão é MUITO importante: te ensinar o básico!
No vídeo de hoje tu vai entender como funciona a sua musculatura íntima, desmistificar alguns mitos e aprender de uma vez a contrair e soltar sua ppk para começar a fazer a tão necessária ginástica íntima!
Vem pro vídeo para entender melhor e pagar o nosso contrai e solta do dia!
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#Sexualidade #TiraNeura 
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Amei este canal! Tem canais q ensinam q forma muito vulgar e aqui trata como questão de saúde mesmo, como é na realidade. Notei este diferencial por aqui.
Menina do céu. Muito bom ter a percepção do movimento. Estou com escape de xixi principalmente na hora da atividade fisica. Fechar os olhos ajuda muito pra fazer o exercício. Vou fazer diariamente ❤
Eu nunca antes havia assistido uma explicação tão excelente a respeito do pompoarismo!! Realmente, achava que não conseguia por causa desses mitos que se espalham por esses gurus de internet! Muito obrigada guria! Eu consegui fazer os exercícios direitinho!
Tenho 40 anos Comecei fazer! ...... agora que vim descobrir que faz exercícios íntimo parabéns obrigada pela explicação 😘😘
Tive que comentar. Única fisioterapeuta pélvica que conta a verdade como ela é. Parabéns pela transparência.
Muitos anos atrás eu tinha desistido por causa dos mitos que dificultava muito no resultado. Voltei e você é a que mais explica como é realmente.
Vi uma aqui no RUclips falando ,que da pra contrariar a vagina separado do anus,pensei como🤔se quando contrai lá em baixo acaba contraindo tudo né.
Gostei
@@neninhaaninhaVerdade, não tem como
@@marisaalvesdossantos3465 né
Oi😮😮😅😅
Amei! Fiz e consegui contrair, nossa que maravilha!❤
Primeira vez no seu canal. Vc está de parabéns, tirou muitas neuras que eu não sabia. Foi ótimo lhe assistir. Eu já consigo segurar e soltar. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vc é top demais.
Parabéns pela explicação maravilhosa,vc tirou minhas neura.❤
Excelente explicação ❤ já havia assistidos outros canais. O seu é o melhor❤❤
Vagi é maravilhosa explica de uma forma que todas conseguimos fazer, sem mitos e fantasias, já me achei incapaz vendo alguns vídeos por aí, vagi é top demais ❤
Parabéns estou amando fazer os exercícios obgda ❤
Adorei sua explicação! Obrigada
Top! Ensina de maneira simples. Linguagem clara e sem malícias! Gratidão!
Verdadeira e honesta gostei, eu sei contraí mas é bem difícil
Eu tenho perda de urina desde o parto do meu filho, ir a academia foi horrível pra mim, uma insegurança terrível. Agora vou fazer pra poder praticar corrida. 🏃♂️ bjs obrigada ❤😊
Boa tarde gostei muito do seu vídeo explicando tudo direitinho adorei....vou continuar com você. .....
Por anos tentava e desistia porq achava mt dfcil achar e trabalhar esses anéis, cansava a mente , hj estou na minha terceira aula c vc , estou empolgadissima , p quem não conseguia mexer o assoalho pélvico , tô motivada, parece ser mais fácil c as aulas dela.
Gostei muito da transparência e clareza nas informações.
É muito importante que a mulher conheça seu corpo e assim aprender esses exercícios de contrair,quando estiver sentada em algum lugar já praticar ,ninguém vai perceber. Eu faço.😊
Vc é maravilhosa obrigada pelas dicas 😘😘👏👏👏
Muito legal.Amei!!!
Comecei e estou me sentindo muito bem..obrigada.
Se tem melhor explicação que a dela eu desconheço ❤
Gostei muito vc explica muito bem 👏👏👏👏
Maravilhoso, amei ❤
Obrigada. Você foi importante pra mim. Gratidão
Amei sensacional 😍 obrigada 😍
Estou perdendo urina,estava procurando um vídeo a respeito achei vc e fiquei, já me inscrevi e vou maratonar todos os vídeos suas explicações são fáceis de entender e sua dinâmica e top
Deu algum resultado?
Muito bom exercício. Adorei Obrigado.
Comecei fazer corretamente hoje com sua ajuda ,você ensina muito bem ,já havia asistido otros videos mas nenhum ensina do jeito certo que você ensina, muito obrigada ganhou uma nova inscrita😍😘
Como você faz?você faz quantas vezes por dia?prende e solta ou prende e deixa preso alguns segundos?
Estou amando
Perfeita, parabéns por nus ensinar de verdade!
Achava que eu fazia errado por mecher o ânus também.
Bjs lindona 💖
Video muito bom. Adorei o canal
Amei as almofadas e tbm a explicação....
Procurei vários vídeos explicativos, e o seu foi o melhor! Eu tive alguns escapes de xixi e acho que esses exercícios vao ajudar muitooo ...
Obrigadaaaaaa !!!!
Oi! Ajudou?
Ameiiii a explicação. Vdd fiquei procurando os anéis. Mas não consegui apertar e soltar na horaaaaa H.
Oi vagi tô amando seus exercícios obrigado ❤
Mulherrrr adorei te conhecer.
😘
Toledo-MG. Adorei. Vc fala a verdade. Gratidão
Oi td bem? Estou amando suas dicas, muito obrigada! Sinto uma pequena dor no pé da barriga, é normal? Pode fazer deitada? Parece que fica mais certo.
EU ESTOU AQUI NO SEU CANAL PRIMEIRA VÊ . CAÍR DE PARAQUEDAS . JÁ GOSTEI 👍 . QUERO APRENDER POMPUARIAMO .
Comecei a dis dias e percebi o quanto estou precisando desses exercícios
Florianópolis- SC, obrigada pelas dicas.
Estou adorando vou fazer
tô fazendo tô Amando 🤩 quero ver mais vídeos
Nossa!!! Estou muito grata! 😊🥰🌹❤️mas sou iniciante
Canal importante, to amando
Muito didática! Maravilhosa 👏🏽👏🏽👏🏽
Adorei te conhecer aqui Dra 😘
Oie meu 1 objetivo é pra me ajudar no escape de xixi, descobrir depois de adulta q tenhi desvio de quadril um osso é menor q outro, parei de me exercitar a anos pq sentia dor na lombar e joelho e tinhs medo de mr lesionar,conclusão meu assoalho pélvico é fraco,mulher vc vai me ajudar muitooooo
Estou fazendo os exercícios pq logo mais vou entrar na menopausa e os exércitos vão melhorar.
Adoreerriiii vc explica perfeitamente
Seguindoooooooo
😮 fiz super bem.
Obrigada pelas dicas
👏👏👏👏👏👏👏👏👏 mais esclarecido que isso impossível
Dra você é maravilhosa, estou com incontinência urinária de esforço, 2 partos normais ,sinto fraqueza no músculo na hora da contração
Que legal saber tds isso aí
Olá faz uma semana que conheci seu vídeos procurei porque estou precisando devido perca urinária
Quero tentar os exercícios pra não fazer cirurgia
Você é maravilhosa adorei a forma que ensinou parabéns pela sensibilidade e sabedoria de ensinar ! Ótimaaaa profissional...
Voce e maravilhosa, esclarece bem ..❤
Pra eu estou amando espero que meus problema vo resolver
VOU FAZER SIM ❤
Ganhou uma nova seguidora😊
Adorei
muito bom!
Menina. Que bom mo ti encontrei.explica com clareza.obrigada
Me chamo Maria fiz correção de sistocele cirurgia bexiga baixo gostei dessa fortalecimento de musculação
Voce e maravilhisa explicação excelente
Consigo fazer exercício bem satisfatório preciso que vc mande um vidio de exercícios do contrair o assoalho pélvico obrigada
Adorei te encontrar!
Adoro suas indicações . Faço direitinho
Boa tarde gostaria de saber quem fez esquiritomia funciona também esse tipo de exercício gratidão
Tenho 66 anos. Solteira sem filhos. Ultimamente dei para perder urina quando tusso ou espirro. Comecei os exercícios. Mas ainda tenho escape da urina.
Achei esse vídeo estou amando. Sofro com escape de xixi
Ai ,amiga. Também sou Vanessa...
Cara como assim??? Você está desmentindo e desmistificando muita coisa ❤
Preciso muito desses exercícios
Gratidão.
Consegui bem tranquilo.
Qual melhor posição para fazer as contrações? sentada , em pé , deitada?
Para mim está ótimo, amei.
Exercício começa em 12:40
Gosto
Adorei ❤👍🏽
Olá boa noite. Eu nem sempre consigo assistir no dia que vem para mim, então como faço para assistir estes vídeos depois? Já sou inscrita , mas perdi vários por ñ poder no momento . Por favor como faço para adquirir os que já perdi? Ficarei grata.
Gostei muito ❤
Obrigada!!!! Vanessa falando
Consigo fazer o exercício de uma forma bem satisfatória, gostaria de um vídeo com exercícios mais avançados
Eu tbm procuro não acho
Também gostaria de novos vídeos com exercícios mais avançados diferentes
Esses exercícios avançados é só pagando infelizmente
Mais explicados que isso impossível
@suellensusu3056 ❤1qqq111qqqqqqqqqqq1q11
Oi vagi sem neuras!! gotaria de saber se qud se tem um císto ele dói qud eu faço o meu aperta & solta me responda por favor. Obg🌹🍁💖 pelos execícios!!!!
Mulher tu é maravilhosa
Ana boa noite, tenho esclerose múltipla e essa doença causa perda incontrolavel de urina. Os exercícios são indicados nessa situação?
Q vídeo esclarecedor.
Pensei sim q eu não sei fazer, exatamente porque ouvir a Cátia Damasceno falando que vc consegue segurar sim e prender o pênis.
Estou chegando agora presiso aprender 😊
Pode fazer todos os dias?
Não Tem Como Prender Um Pênis Só Apertando Mesmo
Pois é eu também vi vídeos da Cátia dizendo que dava pra prender o pênis
@@mariacristinadamas1117aperta o pinto
Gostei .estou aflita por não saber ainda....detalhe ja tenho79 anos e preciso aprender corretamente.😊😊
Parabéns querida.
Olá Ana! Cheguei agora no canal e já curti. Rs
Tenho duas dúvidas: essa prática pode ajudar na lubrificação? E para quem tem Bartholinite?
Entrei recentemente na menopausa e percebi o ressecamento e, pra ajudar, tenho Bartholinite há anos.
Sim , ajuda muito. Eu faço!
Primeiro dia hj achei um pouco difícil mas vou conseguir.
Obrigada
E aí tá conseguindo fazer?
Porque você e sincera, no lugar de iludir seguidores com besteira como algumas
Igual uma aí q seguia e não as sigo mais. Contam muita vantagem.
a Cátia?
Cai de pára-quedas aqui no seu canal, e foi fazendo os exercícios mas ainda não consegui apertar e segurar por muito tempo.
E quando já está perdendo xixi quando espira podem fazer mas de uma vez por dia ? Obrigada, vou fazer esses exercícios, eu estava fazendo aquele que faz deitada levantando o quadril
Márcia estou aprendendo mas e dificil
Guria!! Pra mim tá difícil!!
Só segura um segundo...
As inscrições foram excelente, eu amei!
As informações foram excelentes, eu amei!
Consigo fazer todas as contratações, com o dedo consigo sentir contraindo mesmo assim estou perdendo urina percebi na calcinha, acho que é gota...fiz o teste do xixi consigo parar mas percebo cair gotas! Tenho um desvio no quadril por conta de uma das minhas pernas ser mais curta que a outra, isso pode tá influenciando?
Pensei que tinha perdido totalmente a vontade, mas estou iniciando, e me descobrindo outra vez