Como iniciar no POMPOARISMO | Ana Gehring
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- Опубликовано: 21 янв 2021
- Fala, gurias, tudo bem com vocês?
Hoje eu vou te ensinar, do zero, como começar corretamente a prática de pompoarismo.
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#Sexualidade
Alguém curte pra mim voltar depois pra terminar de assistir ❤ preciso urgente aprender a fazer ponpoparismo
Voltou? Está fazendo? Fiquei curiosa 😂
poMp antes de P e B sempre é M
Pelo jeito não ta fazendo nada e um monte de gente curtindo 😂
Estou procurando vídeos que me ajudem a fazer os exercícios, vi os da Cátia Damasceno, ela que é tão famosa, não explicou tão bem igual a vc, aliás ela tem não vídeos assim, eu acho que só comprando o curso, vc está dando de graça pra quem precisa .
Muito obrigada, Deus continue abençoando vc, já me inscrevi, vou maratonar seus vídeos bjss
Ela explicou mas eu preciso ser mais visual rs e adorei a forma como ela explicou, falando pra coloco o dedo. Amei
30:40
Essa Cátia é só marketing
Verdade eu foi olhar e tudo e pago
Mulherada,esses exercícios devolve nossa alta estima,temos que nos amar em primeiro lugar e nos descobrir,gratidão!
Eu achei ótimo quero aprender com vc
Verdade viu
Tenho 63 anos e estou comecando a aprender hoje dia 6 de Junho 2024. E vou dando o meu retorno.
boa tarde moça, iaee. e os resultados?
Oi, como está indo...?
Eu comecei a treinar já faz alguns meses, e já consegui ver diferenças! Esse inicial foi tranquilo para mim. Façam mulheres, não desanima, que rapidinho você verá alguma diferença.
Que tipo de diferença notou ??
obrigada pela força,comecei a praticar faz pouco tempo mas tenho dificuldade no aperta e solta 😣
A diferença está em seu corpo leve sexual apetitosa e tudo mais mais só vale a pena quando vc tem um grande homem e moleque .kkkkkkk.boa tarde linda
@@AnaSantos-lp7cv ⁹
@@renataalcina9251 tbm tenho.dificuldade de fazer
Parabéns pelo profissionalismo. Primeira pessoa que explica com clareza.
Atenção mulheres, quando forem praticar os exercícios é muito importante esvaziar a bexiga afim de evitar infecção de bexiga, e se já estiver com a infecção não façam os exercícios, tratem a infecção primeiro para só depois recontinuar os exercícios
Ixi eu não tô bem pra fazer então pois estou super mal de infecção urinária
Gostei muito desse passo a passo
❤
❤
❤
17:39 exercício de agilidade 24:04 exercício de resistência
Explica mas pra mim como vc faz isso
@@miqueiasaraujofransantos4853 apenas localizando onde está o ponto no vídeo e escrevendo, por ex. 17:39, como fiz acima.
Estou tentando mas estou prendendo respiração
obrigada
Obrigado
Gente façam isso ss, mesmo q seja difícil no começo nn desistam eu tinha a musculatura muito frágil nn consegui nem segurar por 2 segundos e continuei fazendo os exercícios e funcionou continuem pq vcs são sentir a diferença
Quanto tempo demorou ?
oi amiga ficou apertada?
Eu só consigo fazer prendendo a respiração. 😥
Mais estou aguentando sou iniciante
Como faz quero muito aprender
Este é o único canal que ensina de maneira que possamos aprender, e evitar os erros.
Concerteza.
❤@@rosimeireleal9902
Amei teus comentários sem vulgaridade, quero melhorar minha musculatura.
Muito obrigada. Tenho 52 ainda tenho esperanças por uma melhor qualidade de vida ❤
De todos os canais que eu já vi você e a melhor!!! Muito profissional e sem conversa fiada aff
Obrigado pelo carinho ❤️
Excelente
Muito obrigada,por nos ajudar com o seu conhecimento,gratidão😊
Eu achei q não tava dando muito certo pq só sentia o períneo se movimentando, mas daí introduzi meu dedo e consegui sentir enquanto fazia os movimentos. Primeiro vídeo que realmente me ajudou a conseguir fazer!
Serio
Eu tbm tive que introduzir o dedo e estava tudo certo.
Que explicação maravilhosa, obrigada Ana Vagi😍👏👏
Goste bastante da aula (explicação) 👏👏
Já assisti muitos vídeos
Mais esse é o mais explicado e claro que já vi
Eu amei 👏🏾👏🏾🥰
Perfeita explicação, a melhor q já assisti até agora. Obrigada 🙏
Até agora foi a melhor pra explicar e eu entender tudo
Tenho 53 anos e estou vendo agora,e gosto de aprender com vc,Bom diaaaaa
Eu adorei o vídeo! Muito bem explicado 👏👏👏
Nossa, ela explicou com uma leveza, amei❤
Parabéns pela dinâmica de seu ensino. Gratidão
Adorei ! Quero praticar sempre!
Mim separei e meu ex falou que a hora que eu for ficar com outro homem é impossível o cara ficar comigo.
Por esse motivo, então baixou demais minha autoestima, então vou fazer os exercícios todos os dias, porque eu quero arrumar um gato que mim respeita e me ame.
Com certeza vai conseguir querida!
essa fala dele é típica dos homens machistas. Segue tua vida em paz! tua auto estima é preciosa.
N liga p isso, amiga. Talvez o pinto dele q fosse mto fino.
@@AdrMineblox bem isso kkkk
Melhor canal de pompoarismo Gratidão 👏❤💐
Excelente profissional, muito bem explicado, simplesmente adorei, sou mais uma seguidora. Obrigada
Esses exercícios são ótimas.
Estou amando, muito obrigado.
A melhor explicação que já assisti !!!!!!
Nossa , isso que eu preciso ,vc é ótima ! Estou entendendo direitinho,vou t acompanhar.obrigada
Ótimo conteúdo. Bem direta e esclarecedora ..
a melhor explicação que já vi sobre o assunto
Você está de parabéns, muito bom seus exercícios
Primeira vez e já consegui realizar os exercícios, amei vou continuar acompanhando o canal❤️
Nota 10 eu amei a aula. Tudo muito bem explicado.
Maravilhosas suas explicações!
Primeiro vídeo q eu vejo uma explicação q a gente q nunca fez entenda como é. Parabéns
Amei conhecer seu canal Com certeza vou fazer esse exercício💕
Amei demais! Vou fazer todo dia!
Nossa sempre falam que e muito difícil a ginástica íntima,mas eu adorei fazer , quero continua até aprender.
Amei seu jeito de explicar, informações claras, parabéns pelo trabalho
Que maravilha . que grande profissional e você👐👐👐👐👐👐obrigada
Simplesmente amei, vc tirou minha dúvida
Vc esta de Parabéns, foi a única que ensinou de forma facil explicativa e sem enrolação, consegui fazer certinho e identificar os músculos do assoalho pélvico 🎉
Anaaaaa... És incrível! Parabéns por seu trabalho.
Parabéns... Vc tem muita paciência e tá ajudando muitas mulheres #amei
Vídeo bem explicativo, um dos melhores que já assistir, oproblema só segurar e a respiração..
Olá Ana muito obrigada pela aula,te sigo no Instagram e hoje decidi te procurar aqui no RUclips e não é que a explicação é mais clara 😂😂😂vou seguir a risca e ver o que acontece.obrigada 😍😍🤗
Mulheerr que vídeo super explicativo 😍😍 obrigada ❤️
O melhor vídeo q já vi 🥰 para iniciantes
Adorei esses exercícios.....
Começando, às vezes já fazia algo parecido, espero aprender muito mais.
Parabéns eu adorei os exercícios muito obrigado bjsss
Cai de para quedas nesse vídeo.Otima explicação.Parabéns!!!
Sensacional! Tenho endometriose e comecei a praticar os exercícios e as cólicas não estão me destruindo mais 🙏🏼
Muito didática, parabens!
E a primeira vez que faço o exercício e achei incrível como prendeeeeeeu meu dedo😮 vou continuar esse trem!!!!😂
Katia,qual é seu Instagram?
❤
Eu não consegui contrair de novo
Só consigo contrair uma vez
Gostei da sua explicação clara. Está valendo. Parabéns
Gente que mulher maravilhosa!!! Extremamente explicativo arrasou obrigada 🎉❤
estou fazendo alguns meses mais adorei suas explicações 😘
amei, parabéns pelo profissionalismo!!!
Muito obrigada,aprendi bastante 💖
Amei essa aula. Muito bem explicada adorei!
Parabéns muito profissional
Huuummm gostei da simplicidade... Muito explícito.
melhor vídeo explicativo! muitas aí só falam, falam e nada
Faz mais vídeos assim de treino é de muita ajuda pra mim
A minha primeira vez fazendo estes Exercicios eu amei VC esplica bem direitinho eu amei obgd❤
Parabéns, excelente trabalho. Vou realizar e te indicar para as mulheres que atendo e conhece. Gratidão!!!
estou gostando, e conseguindo seguir direitinho!!!!
gostei bastante vou fazer todos os dias.Muito obrigada 🤗
Luciana "Senhor obrigada pelo emprego que consegui e que eu consiga aprender tudo direitinho no serviço em nome do nosso senhor Jesus"🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Bem explicado, parabéns Ana
Muito bom.melhor explicação q já vi
Melhor vídeo wue ja assisti sobre pompoarismo. Totalmente leve na explicação, deixa famosos no chinelo.
Parabéns linda
Verdade viu!
Muito obrigada por sua boa vontade 😘
Adorei...consegui faze-los, corrigindo as contrações erradas, que fazia...obrigada
Parabéns pela aula, eu amei!
Aula maravilhosa ❤
Foi ótimo descobrir vc no RUclips. Estou fazendo os exercícios
O melhor video sobre o tema que eu já vi.
Vc é maravilhosa! Salvando vidas! ensinando muito bem. Gratidão ❤
Vc e incrível,ganhou mas uma escrita pela paciência e por saber explicar e por ser essa gênia q vc e...não te largo mas kkkkk ameiiiii
Consegui fazer!😮 Estou amando nunca fiz isso
comecei hoje gostei muito vou continuar é aguardar o resultado
Que explicação maravilhosa amei vou começar a fazer
É muito bom vc acompanhar os exercícios, assim não desistimos ou "roubamos tempo".
Já faço exercícios de pompoarismo a 2 semanas e deixei de perder xixi quando espirrava, agora com estas aulas muito bem explicadas vou melhorar muito mais de certeza, amei.
Agradecida
Amei suas explicações obg.eu já estava fazendo os exercícios com outras professoras do.popoar....mais cada uma é diferente,principalmente qnd manda segurar a respiração...eu qnd faço e seguro fico com dor de cabeça da hora.....obg vou fazer com vc! Depois compro seu curso.....e msm assim melhorou mil por % principalmente com o orgasmo.....maravilha e sou coroa kkkkk
Eu ainda não consegui ,mas tamb não aprendi pode me ajudar
Melhores trinta minutos da minha vida eu com quarenta e quatro obrigada
Ameii a melhor em explicar da forma q tem q saber
Melhor explicação que eu já ouvi obrigada ❤❤
Eu assisti a palestra Fiquei impressionada amei Amei aprender quero continuar fazendo exercícios
Nss como amei seu canal 😍 e vc é muito simpática ❤️ganhou mais uma inscrita 👏🏻👏🏻
Acompanhei,foi ótimo obrigada
Só entendi com vc ,parabéns e obrigada 💜💜💜🌺
Primeiro GRATIDÃO, segundo faz outros vídeos como sequência desse,pra evoluirmos, GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO 🌹
Foi muito bom obrigada
Amei explica com leveza passo a passo sem enrolação é maravilhosa 😘
Parabéns eu gostei muito estava precisando fazer esse exercícios.