Aprenda de uma vez por todas a fazer a GINÁSTICA ÍNTIMA! |
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- Опубликовано: 17 авг 2022
- Fala gurias, tudo bem com vocês?
O vídeo de hoje é o trigésimo terceiro episódio do nosso quadro “TiraNeura”, um quadro que criei pra responder os as principais neuras de vocês e ajudar com os exercícios íntimos!
Hoje nossa missão é MUITO importante: te ensinar o básico!
No vídeo de hoje tu vai entender como funciona a sua musculatura íntima, desmistificar alguns mitos e aprender de uma vez a contrair e soltar sua ppk para começar a fazer a tão necessária ginástica íntima!
Vem pro vídeo para entender melhor e pagar o nosso contrai e solta do dia!
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#Sexualidade #TiraNeura 
Развлечения
Amei este canal! Tem canais q ensinam q forma muito vulgar e aqui trata como questão de saúde mesmo, como é na realidade. Notei este diferencial por aqui.
Tenho 40 anos Comecei fazer! ...... agora que vim descobrir que faz exercícios íntimo parabéns obrigada pela explicação 😘😘
Menina do céu. Muito bom ter a percepção do movimento. Estou com escape de xixi principalmente na hora da atividade fisica. Fechar os olhos ajuda muito pra fazer o exercício. Vou fazer diariamente ❤
Amei! Fiz e consegui contrair, nossa que maravilha!❤
Muito legal.Amei!!!
Primeira vez no seu canal. Vc está de parabéns, tirou muitas neuras que eu não sabia. Foi ótimo lhe assistir. Eu já consigo segurar e soltar. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Maravilhoso, amei ❤
Estou amando
Adorei sua explicação! Obrigada
Adoreerriiii vc explica perfeitamente
Seguindoooooooo
Vc é top demais.
Parabéns pela explicação maravilhosa,vc tirou minhas neura.❤
Vagi é maravilhosa explica de uma forma que todas conseguimos fazer, sem mitos e fantasias, já me achei incapaz vendo alguns vídeos por aí, vagi é top demais ❤
Amei sensacional 😍 obrigada 😍
Verdadeira e honesta gostei, eu sei contraí mas é bem difícil
Gostei muito vc explica muito bem 👏👏👏👏
Comecei e estou me sentindo muito bem..obrigada.
Parabéns estou amando fazer os exercícios obgda ❤
Obrigada. Você foi importante pra mim. Gratidão
Se tem melhor explicação que a dela eu desconheço ❤
Top! Ensina de maneira simples. Linguagem clara e sem malícias! Gratidão!
Gostei muito da transparência e clareza nas informações.
Por anos tentava e desistia porq achava mt dfcil achar e trabalhar esses anéis, cansava a mente , hj estou na minha terceira aula c vc , estou empolgadissima , p quem não conseguia mexer o assoalho pélvico , tô motivada, parece ser mais fácil c as aulas dela.
É muito importante que a mulher conheça seu corpo e assim aprender esses exercícios de contrair,quando estiver sentada em algum lugar já praticar ,ninguém vai perceber. Eu faço.😊
Vc é maravilhosa obrigada pelas dicas 😘😘👏👏👏
Tive que comentar. Única fisioterapeuta pélvica que conta a verdade como ela é. Parabéns pela transparência.
Muitos anos atrás eu tinha desistido por causa dos mitos que dificultava muito no resultado. Voltei e você é a que mais explica como é realmente.
Vi uma aqui no RUclips falando ,que da pra contrariar a vagina separado do anus,pensei como🤔se quando contrai lá em baixo acaba contraindo tudo né.
Gostei
@@neninhaaninhaVerdade, não tem como
@@marisaalvesdossantos3465 né
Oi😮😮😅😅
Eu tenho perda de urina desde o parto do meu filho, ir a academia foi horrível pra mim, uma insegurança terrível. Agora vou fazer pra poder praticar corrida. 🏃♂️ bjs obrigada ❤😊
Amei as almofadas e tbm a explicação....
Gratidão.
😮 fiz super bem.
VOU FAZER SIM ❤
Muito bom exercício. Adorei Obrigado.
Estou adorando vou fazer
Adorei
Obrigada pelas dicas
Canal importante, to amando
Estou perdendo urina,estava procurando um vídeo a respeito achei vc e fiquei, já me inscrevi e vou maratonar todos os vídeos suas explicações são fáceis de entender e sua dinâmica e top
Deu algum resultado?
Video muito bom. Adorei o canal
Comecei a dis dias e percebi o quanto estou precisando desses exercícios
muito bom!
Boa tarde gostei muito do seu vídeo explicando tudo direitinho adorei....vou continuar com você. .....
👏👏👏👏👏👏👏👏👏 mais esclarecido que isso impossível
Obrigada!!!! Vanessa falando
Que legal saber tds isso aí
Toledo-MG. Adorei. Vc fala a verdade. Gratidão
Mulherrrr adorei te conhecer.
😘
Florianópolis- SC, obrigada pelas dicas.
Comecei fazer corretamente hoje com sua ajuda ,você ensina muito bem ,já havia asistido otros videos mas nenhum ensina do jeito certo que você ensina, muito obrigada ganhou uma nova inscrita😍😘
Como você faz?você faz quantas vezes por dia?prende e solta ou prende e deixa preso alguns segundos?
Oi vagi tô amando seus exercícios obrigado ❤
Voce e maravilhisa explicação excelente
Ameiiii a explicação. Vdd fiquei procurando os anéis. Mas não consegui apertar e soltar na horaaaaa H.
Consegui bem tranquilo.
Pra eu estou amando espero que meus problema vo resolver
Para mim está ótimo, amei.
tô fazendo tô Amando 🤩 quero ver mais vídeos
Oi td bem? Estou amando suas dicas, muito obrigada! Sinto uma pequena dor no pé da barriga, é normal? Pode fazer deitada? Parece que fica mais certo.
Oie meu 1 objetivo é pra me ajudar no escape de xixi, descobrir depois de adulta q tenhi desvio de quadril um osso é menor q outro, parei de me exercitar a anos pq sentia dor na lombar e joelho e tinhs medo de mr lesionar,conclusão meu assoalho pélvico é fraco,mulher vc vai me ajudar muitooooo
Estou fazendo os exercícios pq logo mais vou entrar na menopausa e os exércitos vão melhorar.
Perfeita, parabéns por nus ensinar de verdade!
Achava que eu fazia errado por mecher o ânus também.
Bjs lindona 💖
Nossa!!! Estou muito grata! 😊🥰🌹❤️mas sou iniciante
Procurei vários vídeos explicativos, e o seu foi o melhor! Eu tive alguns escapes de xixi e acho que esses exercícios vao ajudar muitooo ...
Obrigadaaaaaa !!!!
Oi! Ajudou?
Me chamo Maria fiz correção de sistocele cirurgia bexiga baixo gostei dessa fortalecimento de musculação
Adorei te conhecer aqui Dra 😘
Muito didática! Maravilhosa 👏🏽👏🏽👏🏽
Gosto
Adorei ❤👍🏽
Dra você é maravilhosa, estou com incontinência urinária de esforço, 2 partos normais ,sinto fraqueza no músculo na hora da contração
Mulher tu é maravilhosa
Olá faz uma semana que conheci seu vídeos procurei porque estou precisando devido perca urinária
Quero tentar os exercícios pra não fazer cirurgia
Ganhou uma nova seguidora😊
Gostei muito ❤
Tenho 66 anos. Solteira sem filhos. Ultimamente dei para perder urina quando tusso ou espirro. Comecei os exercícios. Mas ainda tenho escape da urina.
Adorei te encontrar!
Qual melhor posição para fazer as contrações? sentada , em pé , deitada?
EU ESTOU AQUI NO SEU CANAL PRIMEIRA VÊ . CAÍR DE PARAQUEDAS . JÁ GOSTEI 👍 . QUERO APRENDER POMPUARIAMO .
Exercício começa em 12:40
Fácil❤
Adoro suas indicações . Faço direitinho
Menina. Que bom mo ti encontrei.explica com clareza.obrigada
Ai ,amiga. Também sou Vanessa...
Cara como assim??? Você está desmentindo e desmistificando muita coisa ❤
Para mim foi ótimo
As inscrições foram excelente, eu amei!
As informações foram excelentes, eu amei!
Consigo fazer exercício bem satisfatório preciso que vc mande um vidio de exercícios do contrair o assoalho pélvico obrigada
Amei acabei de fazer síntese a bexiga
MUITO bom
Preciso muito por todos os problema
Primeiro dia hj achei um pouco difícil mas vou conseguir.
Obrigada
E aí tá conseguindo fazer?
Boa tarde gostaria de saber quem fez esquiritomia funciona também esse tipo de exercício gratidão
Márcia estou aprendendo mas e dificil
Você é maravilhosa adorei a forma que ensinou parabéns pela sensibilidade e sabedoria de ensinar ! Ótimaaaa profissional...
Achei esse vídeo estou amando. Sofro com escape de xixi
Muito bom
Pensei que tinha perdido totalmente a vontade, mas estou iniciando, e me descobrindo outra vez
Ana boa noite, tenho esclerose múltipla e essa doença causa perda incontrolavel de urina. Os exercícios são indicados nessa situação?
Tenho incontinência urinária e vai me ajudar muito!! 🙏👏🏽👏🏽
Eu também estou com incontinência, meu bebê tem 6 meses e é meu segundo parto normal, tento me exercitar, pular corda, agachamentos com salto e polichinelos e não consigo porque cada pulo é um escape de xixi 🥲
@@odetehoitmam então faz os exercícios que estão me ajudando muito , quando espirrava me molhava , depois com os exercícios não acontece mais ... é muito bom!! Faz sim que vai também te ajudar. 🙏
Vou fazer e volto pra comentar
Comenta pra nós...😊
Gostaria de saber se esse exercício ajuda na queda de intestino?
E quando já está perdendo xixi quando espira podem fazer mas de uma vez por dia ? Obrigada, vou fazer esses exercícios, eu estava fazendo aquele que faz deitada levantando o quadril
Cai de pára-quedas aqui no seu canal, e foi fazendo os exercícios mas ainda não consegui apertar e segurar por muito tempo.
Gostei .estou aflita por não saber ainda....detalhe ja tenho79 anos e preciso aprender corretamente.😊😊
Parabéns querida.
Consigo fazer o exercício de uma forma bem satisfatória, gostaria de um vídeo com exercícios mais avançados
Eu tbm procuro não acho
Também gostaria de novos vídeos com exercícios mais avançados diferentes
Esses exercícios avançados é só pagando infelizmente
Mais explicados que isso impossível
@suellensusu3056 ❤1qqq111qqqqqqqqqqq1q11
A barriga também contrai
Pois é,vi varios videos faland q se contraisse junto tava errado