Marta nie wiem co masz w sobie takiego że jako jedyna! ze wszystkich trenerów z którymi ćwiczyłam 1) nie nudze się 2) tylko z Tobą jestem tak dlugo i systematycznie! 3) zaskakujesz mnie! Naprawdę gratuluję z całego serca i dziękuję ❤
Cwiczę siłowo w domu od ponad roku ale mam wrażenie że dziś zrobiłam kilka ćwiczeń w koncu w 100% poprawnie! Świetne opisy techniki, udany trenio, oby więcej siłowych :)
Nowy siłowy 😍 cudownie się go robiło! Chociaż najpierw jak usłyszałam ze powtarzamy 3 razy się oburzyłam ale totalnie niepotrzebnie, nie było ani trochę nudy, ekstra jest! ❤️
Sporo ćwiczę z hantlami na większym obciążeniu a po tym treningu naprawdę czuję ciało! Bardzo mi się podobał i będę do niego wracać. Dodatkowe propsy za mobility na zakończenie! Dzięki 😊
3 powtórzenia, krótkie przerwy=🔥 Fajna nowa muzyka nastrajająca podczas treningu. Dziwnie było robić ten trening na siłowni i słuchać Twoich ciekawostek o siłowni i treningu na niej🤣 To najlepszy trening siłowy 🥳
Potrenowane! Jest to świetny trening z hantlami do domu i na siłkę! 💪🏻🤩 Czuje się zainspirowana do kupna cięższych hantli lub przetestowania tego treningu na siłowni ❤🔥 Z kolei: „Ja lubię z Wami trenować. Mam nadzieje, że wy ze mną też” - skradło moje serce ❤ Marto, ja tez lubię z Tobą trenować 😊
✅ Marta dziękuję za te siłowe treningi! Są mega! Ruch zgięcia bioder jest naprawdę ciężki, zwłaszcza jak ma się przeprost w odcinku lędźwiowym, ale są próby po prostu mniejszego zgięcia
Jakie to było złoto, to mi słów brak! Nie spodziewałam się, że jakikolwiek trening odbierze siłową palmę pierwszeństwa mojemu ulubionemu treningowi Hantle i spółka, a tu jaka niespodzianka! ogólnie widać Marta, że wróciłaś z super energią i że wakacje od nagrywania to był świetny wybór :))) Całe wrześniowe wyzwanie wchodzi mi jak dawno żadne! W lipcu zrobiłam sobie noworoczną mega formę i choć bawiłam się świetnie, to jednak "na żywo" i z drużyną to najlepsza opcja :D Dzięki
Mega! Czuć tę nową energię po lecie i kursie trenera 😄 Trening super, strona wizualna też, mimo że znam już to tło, wydawało się bardziej nasycone i takie dynamiczne. Perełka! ❤
Żałuję bardzo, ze chodząc na siłownię nie widziałam tego filmiku! Jest wspaniały ❤ wyjaśnienie techniki poprzez wyobraźnię - ekstra! Każde ćwiczenie idealnie dobrane i przemyślane, oby więcej takich 😊 bo na nowo odkrywam radość z ćwiczeniami na yt
Hejo! Moja tradycja jest taka , że staram się dodawać komentarz po zrobionym trenignu pod danym filmikiem😁 ten trening to sztos! Świetne wzmacnianie! Robiłam trening rano przed 10. I teraz po 22 ej czuje dupeczke , to dobrze , niech coś rosnie😅 świętny trening , bardzo szybko zleciał . Kto nie robił ten trąba :p żartuje :) ale zróbcie go i dawajcie tu meldunki jak poszło ! Powodzenia ❤
Marta! Dzięki Pytałaś czy lubimy z Tobą ćwiczyć? Odpowiadam - BARDZO ❤ A Twoje "gadulstwo" sprawia, że najcięższy trening mija błyskawicznie ❤ Potreningowa 🤚
Mega trening! Czasem przy treningach siłowych czuje się wkurzona - ćwiczenia mi nie wychodzą, nie czuje tego, co trzeba... A tutaj wszystko mi wychodziło i czuje zdecydowany progress! Nawet podwyższyłam trochę ciężar i w każdym ćwiczeniu czułam to, co trzeba
Jak nigdy nie lubiłam powtarzać 3 razy jedno ćwiczenie tak w tym treningu to jest idealne❤Świetny trening, w domu już wypróbowany, jeszcze trzeba na siłowni z cięższymi hantlami 😎
My też lubimy z Tobą ćwiczyć! Super, że jesteś już po przerwie z nowymi treningami. Żeby nie było, że się obijaliśmy, bo dawne treningi były ochoczo robione. Tęskniliśmy ;)
O Pani. Niby hantle jak każde, ale od początku nastrój mocno bojowy i koksiarski 💪 no i ta muza swietnie nastraja 😎 a trenio sam w sobie sztos, trzy powtórzenia idealnie na hantle 💪😁
Właśnie skończyłam. 🤗 Dzięki Marta za super trening, jestem usatysfakcjonowana. 🥰 To było bardzo dobrze spożytkowane 40 min z porządnym obciążeniem. 💪 I ten Twój Boski strój😍😍😍
Ależ jestem pozytywnie zaskoczona tym treningiem! 😊 Całe ciało super pracuje. Mija raz dwa. Na pewno będę czesto wracać po tym, jak zakończę wrześniowy comeback. Dzięki za ten zestaw! 😊
Marteczko, jak ja uwielbiam treningi siłowe z Tobą!! Cudownie się bawiłam ❤️ Najlepszy tekst: "Nie ma cardio" - podczas biegu 🤣 Bardzo podoba mi się praca kamery, te przybliżenia są bardzo przyjemne dla oka 😊 No i ta muzyka! Podczas wznosów bioder to wręcz genialnie w rytm było 😍
Nie robiłam tego treningu, bo w zeszłym roku nie brałam udziału we #WRZEŚNIOWYCOMEBACK Nadrabiam teraz. Trening szybko zleciał, coś jest nie tak z moim zakrokiem skośnym. Muszę przyjrzeć się jak robię i poprawić, ale ogółem ten typ zakroku sprawia mi problem. Podobnie przysiad sumo, zawsze najmocniej czuję uda, a przy ostatnim Q&A dla fitnesiar mówiłaś, że najbardziej czuć pośladki. Bardzo fajny zestaw, ciało popracowało.
Boziutku Marta! To mój drugi trening z Tobą i jednocześnie najszybsze 45 minut w życiu! Byłam szczerze zaskoczona, że już koniec treningu! Wspaniały, cudowny! Jestem pełna energii i dumna z siebie, że dałam radę. Jestem raczej początkująca (właśnie zaczęłam drugi tydzień ćwiczeń po około 7letniej przerwie), a z hantlami 3 i 7,5 kg poszło ekstra 🙂 Dziękuję Ci bardzo 😘
Super trening :) Właśnie zrobiony :D Miał wlecieć rano, ale poległam wyjątkowo przy wstawaniu :D 7.5kg x 2 na nogi i 3kg x 2 na ręce. Nogi i dupka płonęły :D
Marta nie wiem co masz w sobie takiego że jako jedyna! ze wszystkich trenerów z którymi ćwiczyłam 1) nie nudze się 2) tylko z Tobą jestem tak dlugo i systematycznie! 3) zaskakujesz mnie! Naprawdę gratuluję z całego serca i dziękuję ❤
do Martvej z przyszłości: lubisz, mało podporów, trzy serie, szybko idzie :)
Cwiczę siłowo w domu od ponad roku ale mam wrażenie że dziś zrobiłam kilka ćwiczeń w koncu w 100% poprawnie! Świetne opisy techniki, udany trenio, oby więcej siłowych :)
cieżko cieżko sie robi duze cięzary na tak krotkie przerwy ale pauzuje sobie:)
Jupi! Nowy trening siłowy ❤ Tutaj 3 powtórzenia są ideolo 👌🍑 Dziękująmy za serce i trud wkładane w nagrywanie treningów dla Nas 👏🏻💜
Dziękuję, świetny trening siłowy. Spokojne tempo, wszystkie mięśnie przećwiczone, proszę o więcej takich treningów na siłę!🙏
To chyba będzie mój ulubiony siłowy od teraz świetny jest!
Jeeeej, czekałam na nowe hantelki!! ❤ wszystkie poprzednie treningi siłowe i teksty Marteczki w nich się pojawiające, znam już prawie na pamięć 😂💖
Ja to samo 😜
Ja też 😅
I ja!🎉😂
kurczę, ile Wy ich robicie? :D Na kanale przecież jest całkiem sporo hantli już! 😂 Cieszę się, że trafiłam w potrzeby 🔥
@@codziennie_fit Marteczko, robimy tyle, ze jest ogień 😂 dziękujemy!
Super te 3 powtórzenia💓
Nowy siłowy 😍 cudownie się go robiło! Chociaż najpierw jak usłyszałam ze powtarzamy 3 razy się oburzyłam ale totalnie niepotrzebnie, nie było ani trochę nudy, ekstra jest! ❤️
noo, przy siłowym warto jednak trochę dłużej popracować na tym samym ćwiczeniu 👌👌
Sporo ćwiczę z hantlami na większym obciążeniu a po tym treningu naprawdę czuję ciało! Bardzo mi się podobał i będę do niego wracać. Dodatkowe propsy za mobility na zakończenie! Dzięki 😊
3 powtórzenia, krótkie przerwy=🔥
Fajna nowa muzyka nastrajająca podczas treningu.
Dziwnie było robić ten trening na siłowni i słuchać Twoich ciekawostek o siłowni i treningu na niej🤣
To najlepszy trening siłowy 🥳
Przecież to było genialne ! Więcej takich ❤❤
Super trening 🎉 podobało mi się że jest mniej ćwiczeń ale z większą ilością powtórzeń dzięki czemu można pracować nad techniką
Patryk wymiatasz tą muzą 👍🎶
Mega szacun 👏
Pozdrowienia dla Marteczki ♥️😘
Zrobiłam na siłownii i to we Wrocławiu! Pierwszy raz jestem w tym mieście, ale nie mogłam sobie odpuścić treningu akurat tutaj :D
Ja nie wiem jak to możliwe, że przegapiłam ten trening, ale lepiej późno niż wcale... mój nowy ulubiony! ❤
Potrenowane! Jest to świetny trening z hantlami do domu i na siłkę! 💪🏻🤩 Czuje się zainspirowana do kupna cięższych hantli lub przetestowania tego treningu na siłowni ❤🔥
Z kolei: „Ja lubię z Wami trenować. Mam nadzieje, że wy ze mną też” - skradło moje serce ❤ Marto, ja tez lubię z Tobą trenować 😊
Świetny trening i ta muzka w tle idealna, dawał mocy!
Extra trening 💪 ciężar odpowiedni to i puls podskoczyl 😆
Mój pierwszy trening siłowy z kanału. Super. Muszę zainwestować w hantle 😄
Robię juz drugi raz. Ewidentnie ma cos w sobie. 😊
Super. Siłowy z hantlami.❤
Uwielbiam treningi siłowe. Dziękuję bardzo.
Mój pierwszy trening z hantlami! Wiele się nauczyłam i świetnie się bawiłam. Dzięki, Marta!
Bardzo porządny trening
Chyba twoj najlepszy trening. Mój ulubiony
Zdecydowanie. 🍑 W ogniu.
Super kolejny trening siłowy proszę o więcej 😍
Bardzo fajny trenio! w szczególności pod kątem wracania do niego ze stopniowym progresowaniem :) Muzyka w tle też super!
Nikt nie prosił, każdy potrzebował🎉😂❤
super nowy trening z hantelkami juhuu
Marta, super trening! W pokoju mam 12 stopni a z Tobą mi cieplutko! Lubię z Tobą ćwiczyć na co dzień! Jak jest ciepło też! 😍🥰
mój nowy ulubiony trening!
Oj ! Jestem pozytywnie zaskoczona. 😂 Uwielbiam takie treningi. Bardzo fajnie się z Tobą ćwiczyło. Zleciało nie wiadomo kiedy. 🔥💪👍
✅ Marta dziękuję za te siłowe treningi! Są mega! Ruch zgięcia bioder jest naprawdę ciężki, zwłaszcza jak ma się przeprost w odcinku lędźwiowym, ale są próby po prostu mniejszego zgięcia
Marta, robisz najlepsze treningi w internetach a treningi siłowe są moimi najulubieńszymi🥰
Mega. Super ze jest nowy trening z hantlami i jeszcze ze świetna muzyka! Bardzo relaksujący trening i błyskawicznie zleciał.
Kocham ćwiczenia z Martą ❤❤
Dziękujemy.
Będzie to mój ulubiony trening. Genialny
Uwielbiam ten trening 🤍
Super trening ! Jestem miło zaskoczona. Pozdrawiam.
Muzyka sztos, trening sztos 🎉
Jakie to było złoto, to mi słów brak! Nie spodziewałam się, że jakikolwiek trening odbierze siłową palmę pierwszeństwa mojemu ulubionemu treningowi Hantle i spółka, a tu jaka niespodzianka! ogólnie widać Marta, że wróciłaś z super energią i że wakacje od nagrywania to był świetny wybór :))) Całe wrześniowe wyzwanie wchodzi mi jak dawno żadne! W lipcu zrobiłam sobie noworoczną mega formę i choć bawiłam się świetnie, to jednak "na żywo" i z drużyną to najlepsza opcja :D Dzięki
Wspaniały trening, zrobiłam go na siłowni, miałam ogromny wybór hantli. Będę powtarzać :)
Marta, super trening! ❤❤❤ Dzięki wielkie. I czekam na kolejne siłowe. Pozdrawiam
Same przyjemności :))❤❤❤
O tak!!! Na to czekałam 😍💪
Super Marta te nowe playlisty ❤❤❤❤❤❤ 😊
Świetny trening 😄 Oby więcej takich siłowych! 😍
Super trening❤ bardzo lubię ćwiczenia z hantlami :)
Hantle dobrego drugiego tygodnia wyzwania!
Marta, bardzo fajny trening, bardzo mi się podobało. Zapisuje do ulubionych, jako trening siłowy do wykonania raz w tygodniu.
Mega! Czuć tę nową energię po lecie i kursie trenera 😄
Trening super, strona wizualna też, mimo że znam już to tło, wydawało się bardziej nasycone i takie dynamiczne. Perełka! ❤
Super!!!!!!!
Ale to było dobre! Kolejny fajny trening.😻
Żałuję bardzo, ze chodząc na siłownię nie widziałam tego filmiku! Jest wspaniały ❤ wyjaśnienie techniki poprzez wyobraźnię - ekstra! Każde ćwiczenie idealnie dobrane i przemyślane, oby więcej takich 😊 bo na nowo odkrywam radość z ćwiczeniami na yt
Hejo! Moja tradycja jest taka , że staram się dodawać komentarz po zrobionym trenignu pod danym filmikiem😁 ten trening to sztos! Świetne wzmacnianie! Robiłam trening rano przed 10. I teraz po 22 ej czuje dupeczke , to dobrze , niech coś rosnie😅 świętny trening , bardzo szybko zleciał . Kto nie robił ten trąba :p żartuje :) ale zróbcie go i dawajcie tu meldunki jak poszło ! Powodzenia ❤
Cudowny trening! Tak zachęcałaś do tych cięższych hantli, że miałam ochotę w trakcie lecieć do sklepu po nowe 😂
Marta! Dzięki
Pytałaś czy lubimy z Tobą ćwiczyć? Odpowiadam - BARDZO ❤ A Twoje "gadulstwo" sprawia, że najcięższy trening mija błyskawicznie ❤ Potreningowa 🤚
Super trening❤ Można podszlifować technikę dzięki większej ilości powtórzeń 🙂 Dzięki Marta😊
Podoba mi się rozgrzewka i trening :)
Mega trening! Czasem przy treningach siłowych czuje się wkurzona - ćwiczenia mi nie wychodzą, nie czuje tego, co trzeba... A tutaj wszystko mi wychodziło i czuje zdecydowany progress! Nawet podwyższyłam trochę ciężar i w każdym ćwiczeniu czułam to, co trzeba
Jesteś najlepsza.! 🥰🥰
Kolejny Twój trening trafia na listę ulubionych ❤❤❤
Trenuję z Martą, bo naprawdę warto….❤jesteś świetna😊
Bardzo dziękuję, świetne treningi!!!!
Uwielbiam treningi siłowe w domu, dziękuję ❤
Jak nigdy nie lubiłam powtarzać 3 razy jedno ćwiczenie tak w tym treningu to jest idealne❤Świetny trening, w domu już wypróbowany, jeszcze trzeba na siłowni z cięższymi hantlami 😎
Świetny trening ❤🎉 dzięki za nagranie
FitWiosna 2024 🎉 kochamy z Tobą ćwiczyć
Trening cudowny
Uwielbiam, wszystko pracowało w krótkim czasie ❤
Ten trening to sztoooos ❤ czas ucieka, dzięki rozmowom z Marteczką, a ćwiczenia choć 🔥🔥🔥 robi się z przyjemnością ❤️
My też lubimy z Tobą ćwiczyć! Super, że jesteś już po przerwie z nowymi treningami. Żeby nie było, że się obijaliśmy, bo dawne treningi były ochoczo robione. Tęskniliśmy ;)
miło mi to słyszeć 💕💕💕💕💕💕💕💕
O Pani. Niby hantle jak każde, ale od początku nastrój mocno bojowy i koksiarski 💪 no i ta muza swietnie nastraja 😎 a trenio sam w sobie sztos, trzy powtórzenia idealnie na hantle 💪😁
Wow,ale swietny trening💪🏻wiecej takich prosze☺️dzieki Marta💪🏻❤️
💛
Super, nie lubię treningów siłowych, a ten minął przyjemnie (chociaż nie lekko!)
Oj będę do niego wracać
Oczywiście, że lubimy z Tobą ćwiczyć ❤ od dziś to mój ulubiony trening siłowy 😍❤
Dzięki, świetny trening🙂 fajnie wszystko wytłumaczone👌
Super, właśnie jestem po treningu, naprawdę czuję, że popracowałam 💪🔥❤️
Dzięki, czuję chyba wszystkie mięśnie😊
Mega trening! Drugi tydzień wyzwania rozpoczęty 👌💪😍
powodzenia, trzymam kciuki!
Mega trening a do tego świetnie dobrana muzyka w tle! 🤩 jest moc! 🔥💪
Moje plecy dziękują
fajnie było❤dziękuję Marteczka ❤
Super. 🔥🔥🔥Uwielbiam treningi siłowe.❤❤❤
Właśnie skończyłam. 🤗 Dzięki Marta za super trening, jestem usatysfakcjonowana. 🥰 To było bardzo dobrze spożytkowane 40 min z porządnym obciążeniem. 💪 I ten Twój Boski strój😍😍😍
Ależ jestem pozytywnie zaskoczona tym treningiem! 😊 Całe ciało super pracuje. Mija raz dwa. Na pewno będę czesto wracać po tym, jak zakończę wrześniowy comeback. Dzięki za ten zestaw! 😊
Marteczko, jak ja uwielbiam treningi siłowe z Tobą!! Cudownie się bawiłam ❤️ Najlepszy tekst: "Nie ma cardio" - podczas biegu 🤣 Bardzo podoba mi się praca kamery, te przybliżenia są bardzo przyjemne dla oka 😊 No i ta muzyka! Podczas wznosów bioder to wręcz genialnie w rytm było 😍
Super, bardzo czekałam na hantle, po pracy się za nie zabieram 😀
Uwielbiam ten trening! Na pewno będę wracać 🥰😇
Nie robiłam tego treningu, bo w zeszłym roku nie brałam udziału we #WRZEŚNIOWYCOMEBACK Nadrabiam teraz. Trening szybko zleciał, coś jest nie tak z moim zakrokiem skośnym. Muszę przyjrzeć się jak robię i poprawić, ale ogółem ten typ zakroku sprawia mi problem. Podobnie przysiad sumo, zawsze najmocniej czuję uda, a przy ostatnim Q&A dla fitnesiar mówiłaś, że najbardziej czuć pośladki. Bardzo fajny zestaw, ciało popracowało.
❤
Super trening! Mięśnie się trzęsły 😅 bez problemu zrobiony w domu ! Dziękujemy! ❤
Świetny trening! 😍
Lubie to w ciemno i bede odrabiac jutro ❤
Boziutku Marta! To mój drugi trening z Tobą i jednocześnie najszybsze 45 minut w życiu! Byłam szczerze zaskoczona, że już koniec treningu! Wspaniały, cudowny! Jestem pełna energii i dumna z siebie, że dałam radę. Jestem raczej początkująca (właśnie zaczęłam drugi tydzień ćwiczeń po około 7letniej przerwie), a z hantlami 3 i 7,5 kg poszło ekstra 🙂 Dziękuję Ci bardzo 😘
Super ❤❤❤❤
Super trening :) Właśnie zrobiony :D Miał wlecieć rano, ale poległam wyjątkowo przy wstawaniu :D
7.5kg x 2 na nogi i 3kg x 2 na ręce. Nogi i dupka płonęły :D