7:35 MONSTRO, faz o movimento em perfeita forma, parabéns pelo esforço! Tenho visto todos os seus vídeos, mesmo com edição simples e áudio baixo, é bom ver sua dedicação, se você focar mais em aprender a mexer com o canal, vai ir longe. *Parabéns, sucesso aí!*
Mano amei o vídeo, atualmente estou na Straddle planche e pesa mermão! haha mais com essas dicas vou conseguir Thanks pelo tutorial, e espero que você faça um tutorial do V-sit em breve, Grato irmão.
Guilherme Santos mano exercícios normais de calistenia já pega trapézio, tipo parada de mão, se vc n souber ainda pode fazer encostado na parede, push up, treino de costa tbm pega ,
Curto demais seus vídeos tem ajudado muito! Tenho muita dificuldade nas paradas de mão será que isso me prejudica nas demais modalidades até mesmo pra efetuar a planche? Embora estou com 3 meses que deixei de academia para fazer calistenia onde me interessei por demais kkkk muito top! Valeu meu querido
Muito top sua execução da Full Planche 👏 sou iniciante na calistenia e estou tentando aprender esse movimento, tenho uma pergunta: na Full as pernas sobem automaticamente conforme inclinamos para frente¿¿ ou tem que haver um certo impulso das pernas para cima??
Ricardo MUITO LEGAL, se o ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR permitir, vou passar vc RICARDO , nas flexões, veja meu vídeo no meu humilde canal; o velho que dizem estar morto , valeu irmão . Que o GRANDE ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR continue lhe abençoando sempre tamos juntos , fica LEGAL !!;
Parabéns pelo tutorial...isso sim sim foi tutorial bom mano. Não enrolou falou bem e mostrou conteúdo ganhou um fã
7:35 MONSTRO, faz o movimento em perfeita forma, parabéns pelo esforço! Tenho visto todos os seus vídeos, mesmo com edição simples e áudio baixo, é bom ver sua dedicação, se você focar mais em aprender a mexer com o canal, vai ir longe.
*Parabéns, sucesso aí!*
Os video mais antigo, era outro celular, imagem ruim e a voz saia baixo.kkk
Mais valeu ai tmj 🤛💪
@@RicardoCalistenia kkk
Caralho mano tem que ter muita força
Rumo a full Planche não quando, mas a bendita virá boto fé.
Amigo, você merece o título de "O Rei do planche! Parabéns!
Wesley BH MG
Kkkkkkkk o muleque faz parecer fácil. 👏👏👏👏
A qualidade do video é ruim, mas o conteúdo é sagrado...
Caio Nascimento era num celular ruim.kkk
Kkk...mesmo assim tá de parabéns
Top dms
@@RicardoCalistenia kk
O melhor tutorial de planche em português
Ótimo vídeo, muito bem detalhado o exercício. Parabéns e obrigado Ricardo.
Mano amei o vídeo, atualmente estou na Straddle planche e pesa mermão! haha mais com essas dicas vou conseguir Thanks pelo tutorial, e espero que você faça um tutorial do V-sit em breve, Grato irmão.
Júnior Calistenia amanhã vou postar mais um vídeo de fortalecimento de planche, se liga ai. 💪💪🤸
Show de bola Ricardo vou com mesa tenta fazer as progressões da planche obrigado pela dica valeu mano é nós 💪💪👊
Tmj brother 💪☺️
Ricardo, onde vc comprou as paralelas que tem? Ou mandou fazer?
vou prática esse treinamento monstro
Vou seguir esse tutorial manow
iago araujo massa ai sim
Topzera Hein fera!!
Matt valeu mano
Hajaaaa força no começo irmao
TRADER ESPORTIVO Augusto César kk
Qual exercícios você aconselha para o trapézio ?
Guilherme Santos mano exercícios normais de calistenia já pega trapézio, tipo parada de mão, se vc n souber ainda pode fazer encostado na parede, push up, treino de costa tbm pega ,
Esse treino deve ser feito quantas vezes por semana,eu posso treinar outra coisa quando estiver treinando á planche
Claro
Um dia vou aprender a fazer o planche que você💪
Curto demais seus vídeos tem ajudado muito! Tenho muita dificuldade nas paradas de mão será que isso me prejudica nas demais modalidades até mesmo pra efetuar a planche? Embora estou com 3 meses que deixei de academia para fazer calistenia onde me interessei por demais kkkk muito top! Valeu meu querido
quebrando fibras, arrebenta o LIKE tmj
Ailton vlogs nois mano 💪🏼
Manda muito!
Jonathan Luz valeu mano 💪🏼
Muito bom
Caio Nascimento obrigado mano 💪
Topper demais
Alan Tavares valeu mano 💪🏼
Faz tutorial do front lever mano... likee!!
Canales Calistenia vai sair, daqui uns dias 💪🏼
monstro demaiss
icecreamguy noix mano 💪🏼
Nicee💪💪💪🔥🔝 keep it up
Moh Mohamed 💪🏼🤗
Boa Manin
Diego Faverssani De Castro obrigado mano 💪🏼
Mano pra pegar a full planche vc treinava todos os dias?
Parabéns! Quanto tempo investiu pra conseguir fazer a full planche?
Pedro Franchin uns 4 meses
Foda!
Davi Lima obrigado 💪🤸
Quanto tempo de treino por dia.
Porra esse bicho Sempre foi bonito kkkkk
Massa
Obrigado mano ☺️
top mano
Calistenia Real valeu mano💪🏼
Você já fez crossfit ou natação, mano?
Em três dias treinando em casa já tô conseguindo fazer 3 de 12 dessa flexão
canal vlog ai sim mano, top top 💪💪
Ricardo Calistenia SW valeu man ✌👍
Tá muito timido Mano solta mais a voz 💪😃
Vdd
Agora tá soltinho
Muito top sua execução da Full Planche 👏 sou iniciante na calistenia e estou tentando aprender esse movimento, tenho uma pergunta: na Full as pernas sobem automaticamente conforme inclinamos para frente¿¿ ou tem que haver um certo impulso das pernas para cima??
Dependendo de como você faça, se fazer uma protação escapular muito boa, e jogar corpo para frente, com abdômen travado, as pernas vão subir
Vlwwwww pela dica mano, de acordo com que irei aperfeiçoando a straddle planche farei mais tentativas para Full, sucesso ai no seu projeto 30 dias 💪👊😎
Ricardo, tú tem quanto de altura?
show
Cara passa um treino de core e lombar
Mano demorou muito pra vc aprender a fazer ?
Juro lembro do começo mano nem parece que isso é real 🥺❤
Outra lenda aqui?muito bom o seu conteúdo fi 🔥💪
@@tallesmarcos5771 💪🔥🔥🔥
Faço do L-Sit à Straddle, isso significa que começando do L-Sit é mais fácil? (Comecei a treinar pra planche faz 2 semanas, ajuda aí... serião)
Do l-sit pra straddle, é só pra fortalecer mais os ombros e vc ter mais controle, tenta segurar um pouquinho na straddle
Ricardo Calistenia SW Mano, não me expressei direito... eu quis dizer que: eu seguro straddle planche, mas só quando começo do L-Sit.
@@Yuvison há massa,
Como faz essa paralela alta ?
Quais são os atletas internacionais de Calis que vc curtem?
Planche acho que é o mais difícil da calistenia.
Man faz p nós um tutorial Eu MUSCLE UP
wallace Ceejoota vou fazer mano ,💪🏼
Agora eu pego a full Planche
Pegou?
Ricardo MUITO LEGAL, se o ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR permitir, vou passar vc RICARDO , nas flexões, veja meu vídeo no meu humilde canal; o velho que dizem estar morto , valeu irmão .
Que o GRANDE ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR continue lhe abençoando sempre tamos juntos , fica LEGAL !!;
Ai mano vc e de sp?
Josemar pereira sousa Sousa fortaleza Ceará
Mano, não consigo de jeito nenhum fazer essa posição com os joelhos dobrados no ar
Passa o nome das musicas ai parceiro
2023 aqui
Quantos anos vc tem ??
22
Fala um pouco mais alto 📣🕪
Video antigo mano, ai câmera era ruim