Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
วันละ3ฟองครับ กำลังดี(ไข่วันละ3ฟอง ยังไม่ถึงครึ่งของที่ร่างกายต้องการโปรตีนในแต่ละวันเลยครับ)
สวัสดีครับคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ ผมกินไข่วันละ 2 ฟอง แต่ผมไม่กินไข่ไก่กินแต่ไข่เป็ดไล่ทุ่ง และกินทั้งไข่แดงและไข่ขาว ตอนนี้อายุ 80 กว่า แล้ว ยังแข็งแรงทุกอย่าง ส่วนผักผมไม่กินผักทค่เขาปลูกขาย เช่น คะน้า กะหล่ำ ผักกาดขาว ฯ แต่จะกินผักที่ขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น สะเดา ยอ บัวบก ขมิ้นด กะเทียมสด และผักป่าอื่นๆ อีก
ใช่ กินมาก กว่า 2ฟอง สบาย ๆ เลย บางอย่าง หมอรู้ไม่หมดหรอก ผมก็กินมากกว่าด้วย ดีด้วย ร้างกาย ทุกส่วน ดีหมดครับ
ผมกินวันละ6ฟองครับแต่ ลดแป้งลดน้ำตาลคอเรสเตอรอลไม่ขึ้นครับ ออกกำลังกายด้วยยิ่งดี
หมอร้อยคน ก็พูดไปร้อยอย่าง เเล้วจะให้มนุษย์เชื่อแบบไหนดี
จริงครับ ร้อยคนอย่างครับ
กินได้ครับไม่จำกัด HDLเยอะกว่า ดีกว่าอยู่แล้ว ในร่างกายเรา มีคอลเรตเตอรอลเป็นโครงสร้าง อยู่แล้วกับน้ำ อย่ากลัวเกินเหตุ น้ำมันปาล์ม อันตรายกว่าเยอะ ครับ
หมอ โม้ก็มี นะ เชื่อหมอ อย่าเชื่อ ทั้งหมด เกิน2ฟองผมทานประจำ ไม่อยากให้เชื่อเรื่องกินเกิน 2 ฟอง เป็นผลเสีย ผมว่า กินแล้วดี อะสดชื่น อิ่มนาน ผิวดีครับ
ใช่
ใช่ครับ
ผมกินวันละสามถึงสี่ฟองมาสามปีแล้ว รู้สึกดีมาก ผมเคยรู้ข้อมูลกินไข่ไม่มีผลเสียไดๆเลย และไม่จำกัดจำนวน
คุณหมอได้ให้ความรู้ที่ชัดเจนและดีเยี่ยมมากๆ จะได้นำมาปฎิบัติกับตัวเอง ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ผมกินวันละ3/4ฟองครับแต่ออกกำลังกาย
จริงไหมครับที่งานวิจัยของสหรัฐบอกว่า คลอเรสเตอรอลในไข่ไม่มีความสัมพันธ์กับคลอเรสเตอรอลในเลือด ซึ่งถ้าคนปกติทั่วไปกินได้ถึง3-4ฟอง นักกีฬาอาจกินได้5-6ฟองต่อวัน
พีช กินทีร้อยกว่าฟอง😂😂
กินไข่แทบทุกวัน ผมไม่ร่วง,สายตาดี ขอบคุณ คุณหมอที่ให้สารจะดีๆค่ะ
วันละ4-5ฟองคัลปกติมันดีมาก
อายุ48มีภาวะความเข้มข้นของเลือดต่ำนน.62ออกกำลังกายแบบคาดิโอกินไข่ในมื้อเช้าวันละ2ฟองกิยอาการให้ครบ5หมู่นน.ลดลงเหลือ58 รู้สึกสบายตัวออกกำลังกายได้นานขึ้นไม่เหนื่อยค่ะ.. ขอบคุณหมอท๊อปมากๆ นะคะนำสิ่งที่ดีสู่ชีวิตค่ะ
บ้านแม่เนตรทานไข่ทุกวันเลย พอได้ฟังจากคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ไขมันพอกตับทานไข่ต้มทั้งไข่ขาวและไข่แดงวันล่ะ 2-3 ใบลดไขมันพอกตับได้ครับคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้เพื่อสุขภาพที่เยี่ยมมาก
ขอบคุณคุณหมอ มีสาระและสนุกมากครับ
ทำไมข้อมูลมันสวนทางกับข้อมูลที่เคยฟังจากหมอทีมละครับ เริ่มจะงง และสับสนไปหมดคุณหมอทีมแนะนำให้กินไข่หลายๆฟองต่อวันได้ แล้วงี้จะเชื่อใครดีละครับ
คุณหมอคะ เมื่อ3เดือนที่ผ่านมาป้าป่วยเป็นหลอดเลือดสมอง ตอนนี้อาการดีขึ้นมากแล้ว ซีกขวาที่อ่อนแรงยังชาอยู่ แต่ก็เดินได้ตามปกติ อยากถามหมอว่ากินไข่ได้ทั้งไข่ขาวและไข่แดงหนือป่าวคะวันละ2ฟอง เพียงพอไหมคะ
คิดง่ายๆครับ กินให้สมดุล ไม่มากไปน้อยไปในทุกๆอย่าง
กินไข่วันละ4ฟอง ดีมั้ยครับ บางวัน10
ดูคุณหมอรู้สึกสบายใจ อารมณ์ดี
เพิ่งได้ชมคุณหมอนี่แหละรู้สึกว่าพูดตรงไป-มาชัดเจนฟังง่ายดีมากครับ
ขอบคุณคับ ปัณหานี้ผมหาคำตอบมานานแล้วคับ
ไข่แดงอร่อยกว่าไข่ขาวค่ะ ถ้ากินเยอะก็เลี่ยนต้องมีไข่ขาวด้วย ขอบคุณความรู้ค่ะคุณหมอ😊
คุณหมอหล่อน่ารัก
สุขภาพแข็งแรงชอบไข่เจียว ต้ม วันละ 2 ฟอง.
ชอบการพูดของคุณหมอมากค่ะ
พูดเข้าใจง่ายดีค่ะมีประ่โยชน์มาก
หนูกินมั้ยล่ะ 2ฟองบ้าง 4ฟองบ้าง 6ฟองบ้าง แล้วแต่วันด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอคุณนะคะที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ดีมาก
หนัก73ค่ะ กินไข่ต้มวันละ6ฟอง ทานวันละ2มื้อข้าวมื้อละ1ทัพพี ถึง1ทัพพี่ครึ่ง มีผัก มีหมูเพิ่มเติมพวกแกงพวกผัดแบบนี้เยอะไปไหมคะ ออกกำลังกาย บอดี้เวท หรือคาดิโอเช้า30-1ชม. ตอนเย็นฮูล่าฮุป30นาที จะพอโอเคไหมคะควรปรับอะไรไหมคะ
ตั้งแต่โควิดระบาดนี่ผมกินไข่ทุกวันเลยครับ เพราะตกงาน ไม่มีเงินซื้อกับข้าว
ยังดีค่ะที่ยังมีไข่กิน ไม่กินข้าวคลุกน้ำปลา อิอิ
เหมือนกันเลยค่ะ ผอมไปโดยธรรมชาติ555
ได้สุขภาพดีใช่ไหมละ เพราะความจนทำไห้คุณมีสุขภาพดีขอบคุณโควิดด้วยละ
ซื้ออกไกสิกิโล59บาทเองเดี๋ยวเบื่อโควิดยังอีกยาวไกล
คือกันครับอิอิ
ไข่ลวกดีเปล่าครับ..ผมกินวันละสองฟอง จะมีความเสี่ยงอะไรบ้างครับ..
สวัสดีค่ะเป็นคนชอบทานไข่ต้ม กับไข่ดาว แต่ก่อนผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดีค่ะเปิดหน้าท้องผ่าตัดค่ะ เพราะเคสที่เป็นไม่สามารถผ่าแบบส่องกล้องได้ะ แต่ทานไข่บ่อยๆรอยแผลผ่าตัดจะมีรอยนูนขึ้นมาค่ะ แล้วรอยนูนแผลเป็นรักษายังงัยดีคะคุณหมอคพรบกวนขอถามหน่อยค่ะยาทาลบรอยแผลนูนยาแบบไหนดีคะ รบกวนคุณหมอสุดหล่อตอบหน่อยนะคะ 🙏
เรากินไข่ต้มวันละ6ฟอง ตรวจเลือดก็ออกมาปกตินะ ไขมันในเลือดก็ดี
ไข่น่ะดีแต่น้ำมันที่เจียวไข่ที่ดาวไข่ตัวดีเลยกินไข่ต้มหรือดาวไข่ในน้ำดีกว่า
😊👍
ขอบคุณๆๆ ช่วงหลัง กินไข่ กับปลา ถั่ว สำหรับโปรตีน และ อาหารสมองแข็งแรงทุกด้าน ดีด้วยกันทุกคน
ลลลลด
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆครับ
ชอบๆๆๆหมอหนุ่มมากๆๆๆสนุกและมีประโยชน์มากติดตามตลอดครับ
ผู้หญิงวัย 59 ปี มี uric acid 7.5 สามารถทานอกไก่ไม่ติดมันเลยครั้งละ 1 ชิ้น อาทิตย์ละ 2-3 วัน ได้หรือไม่คะ ส่วนใหญ่ทานปลา สลับอกไก่ และไข่ (เป็นคนไม่กินเนื้อหมูและเนื้อวัว)
ผมกินไขเช้า2ฟอง เที่ยง2ฟอง เกลือบจะทุกวันผมตรวจสุขภาพประจำปีไขมันอยู่เกณฑ์ปกติไม่เกิน..
ฟ
ผมชอบ เจาะ ไข่แดงนะ มันเสียวดีอ่ะ
เป็นกรดใหลย้อนแต่น้ำหนักลดอยากอ้วนทานไข่วันล่ะ2ฟองได้ไหมพร้อมนมเอนชัวมื้อเย็นแทนมื้อเย็นค่ะอายุ66น้ำหนักลดไป10โลไปรพ.ตรวจทุกอย่างแล้วส่องกล้องหมอบอกไม่เป็นอะไรแค่กรดใหลย้อนและเสียงก็ส่องกล้องแล้วกรดกัดเสันเสียงเสียงเลยแหบค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ป้าขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เรื่องไข่ๆ กินทุกวันค่ะ วันละ4ถึง5ฟอง ไก่เลี้ยงเองด้วยค่ะ กินมานานแล้วค่ะหลายเดือน อิ่มดีค่ะ ยังไม่ได้ลองตรวจเลือดเลยค่ะ
ตรวจนิดก็ดีครับ😅
แม้ว่าไข่จะมีโคเลสเตอรอลสูงถึง 200 มิลลิกรัม แต่สมาคมโรคหัวใจของอเมริกาได้ให้ข้อกำหนดว่าเราควรกินอาหารที่มีโคเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวันมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้ทำการศึกษาว่าการกินไข่มากกว่าวันละฟองไม่ทำให้ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้น แต่การปฏิเสธไม่กินไข่เลยหรือเลือกกินเฉพาะไข่ขาวไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ เพราะร่างกายหากได้โคเลสเตอรอลไม่เพียงพอร่างกายเราก็จะพยายามผลิตออกมาเอง ซึ่งอาจจะมากกว่าการกินเข้าไปการกินแบบพอดี ไข่วันละฟองหรือสัปดาห์หนึ่ง 3-4 ฟอง ไม่ก่อปัญหาให้มากแต่ที่เป็นปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากการได้ไขมันส่วนเกินจากเครื่องเคียงเสียมากกว่า เช่น ไส้กรอกทอดที่อุดมด้วยน้ำมันทั้งนอกและใน ไข่เจียวอมน้ำมัน หรือขนมปังทาเนยจริงหรือเทียม ล้วนเป็นตัวสร้างปัญหาให้มากกว่าตัวไข่เอง
เป็นความดันโลหิตสูงไม่ครวญกินอะไรแล้วครวญกินอะไคะขอบคุณมากค่ะ
เท่าที่ผมรู้ ห้ามเค็ม ห้ามหวานอาหารมันๆ ทอดๆ อาหารเหล่านี้งดได้งดเลยครับ อาหารที่กินได้และอาจจะดีต่อภาวะความดันโลหิตสูง เช่น กล้วยน้ำหว้า กินวันล่ะ2-3ลูก ไข่ก็วันล่ะ1-2ฟอง ก็พอได้ครับ แต่ให้เป็นไข่ต้มหรือไข่นึ่งจะดีที่สุด แล้วที่แนะนำคือกระเทียมสดครับ กินกับข้าวได้ทุกวันครับ แล้วสิ่งที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแบบเบาๆทุกวันครับ วันล่ะ20-30นาที อย่าหักโหมครับ อาจจะเป็นการเดินเร็ว วิ่งเยาะๆ วายน้ำ ปั่นจักรยาน ได้หมดครับ เพื่อให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ที่สำคัญตอนออกกำลังกาย ห้ามโหมหนักครับ ให้ทำแบบนี้สัปดาห์ล่ะ4-5วัน หรือแล้วแต่สะดวกครับ แล้วนอนพักผ่อนให้เพียงพอครับ
☺ชอบเวลาที่หมอทำเสียง ฮู่ฮู่
ผู้ป่วยฟอกไต ควรกินไข่ขาวแบบสุก หรือลวก แบบไหนดีกว่าครับ และใน 1 วันกินได้สูงสุดกี่ฟองครับคุณหมอ
ผมกินไข่ดาวสามลูกต่อมื้อ บ่อยๆ ก็กลัวจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว แต่อาหารอื่นก็แพง จะกินปลาก็ไม่สะดวกใกลตลาดไม่ดีครับ.
ผมกินไข่มากสุด 4 ลูกแต่เป็นไข่ลวกอร่อยดีครับ
เอาที่สบายใจกิน
ขอบคุณครับ ชอบๆๆที่คุณหมอมาไห้ความรู้อีกแล้ว😁🙏❤️❤️❤️❤️❤️
ถ้ากินไข่อย่างเดียว ไม่บวกโปรตีนเนื้อสัตว์ กินได้มากกว่าวันละสองฟอง เรากินไข่เป็ดกับไข่ไก่รวมกันมานานแล้ว แต่กินอะไรก็ตาม ไม่สามารถเอาชนะความเสื่อมของร่างกายได้หรอกนะ
คนเป็นมะเร็งกินไข่ดีมั้ยคะ
ผมตกงาน ทอดไข่เจียวกินวันล่ะ9ฟอง มื้อล่ะ3ฟอง
ลองซื้อผักบุ้งไทยสักกำ ราคาแค่กำละ 10-15 บาท มาหั่นเฉียง ๆ เฉพาะท่อนบนประมาณ 10 นิ้ว (โค่นมันจะแก่ผัดแล้วเหนียวค่ะ ) ผัดน้ำมันหอยใส่เต้าเจี้ยวน้ำตาลทราย อย่าลืมซอยใส่กระเทียมใส่ดูบ้างนะคะ ที่บ้านทำทานบ่อย ๆ ค่ะ
@@บุญเรือนเกษมสุขภูมิ สายสุขภาพไม่มีไข่เจียวน้ำมันเยิ้ม เต้าเจี้ยวดินประสิวหรอกครับ
ขอบคุณ ที่คุณหมอแนะนำแต่สิ่งดีๆ
ไม่กินไข่แดงถือว่าพลาดอร่อยมากก กินทั้งสองเลยสิ
ขอบคุณคุณหมดที่ให้คำแนะนำ
ถามคุณหมอหน่อยครับ อย่างอาหารญี่ปุ่นเช่น ข้าวหน้าเนื้อ เขาจะใส่ไข่ดิบมาด้วย อันนี้มีผลอะไรกับร่างกายมากไม๊
เขาไม่ตอบ55
ผมมารอฟังด้วย ทานเนื้อย่างจุ่มไข่ดิบ แต่ใช้ไข่ญี่ปุ่นแช่เย็น อันตรายมั้ยครับ มันอร่อยมาก
ขอบคุณมากฯฯค่ะคุณหมอ
เยี่ยมค่ะ
หมอtopให้ความรู้ดีมากๆเลย
รวยๆเฮงๆปังๆ ติดตามแล้วจ้า ติดตามยายด้วยจ้ามิสนีแซ่บเวอร์ ขอบคุณคะ
The way you present your message is very casual but interesting and not boring. Thank you for giving us knowledge.
เป็นโรคเบาหวานกินได้มั้ย
คุณหมอคะกินวิตามินทุกวันและเวยโปรตีนทุกวันจะมีผลต่อไตไหมคะ ขอบคุณคะ
หมอทอปคะ โปรตีนไข่ขาวแบบผงและแบบเม็ด เราควรทานบ้างดีมั้ยคะ..ขอบคุณคุณหมอที่น่ารักค่ะ
ผมสร้างกล้าม เน้นโปรตีน 80-90 กรัม +++
อายุ 67ปี กินไข่ต้มวันละฟองเปนไรไหมคะ
จริงรู้สึกผิดทุกครั้ง ที่กินทีละสองใบ
กินวันสองฟองก็พอ
ชอบกินทั้งขาวและแดงค่ะ แต่ไตเรื้อรังเลยจำเป็นต้องกินแต่ไข่ขาววันละสามฟองค่ะ
คุณหมออายุ60 กินวันละ2 ฟองประจำได้ไหม ผมกินเป็นมาหลายปีแล้ว
หมอครับ เเล้วถ้าเราออกกำลังกายคือเข้าฟิตเนต เราควรกินไข่กี่ฟองรวมไข่แดงน่ะครับ รบกวนให้คำตอบด้วยครับ
หมอค่ะแล้วจำพวกไข่ข้าวหรือไข่ลูกกินแล้วจะอ้วนไหมค่ะ
ขอบคุณหมอท้อปค่ะ ป้ากรรณิกาจากมิชิแกนค่ะ รักหมอท้อปค่ะ
ชอบรายการของหมอมาก
ตอนนี้ผมมีเบาหวาน ผมเป็นผู้หนึ่งเคยกินมื้อละ2ฟอง เพราะกินแทนข้าวคับ จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมคับ ขอบคุณมากคับ
รายการนี้มีสาระดีติดตาม
ติดตามชมคุณหมอมาตลอดใด้ความรู้มากค่ะ มีคำถามค่ะ เป็นเนื้อหงอก กินใด้หรือเปล่าคะ
เป็นโรคไตระยะที่3ปลายๆ กินขนมปังแบบไหนดีครับ(ว้นละ2แผ่น)
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ฟังคุณหมอแล้ว อดขำไม่ได้ทุกครั้งที่คุณหมอ ร้อง วุฮู้ฮอออ 😂😂😂
เรตอนไคน่สหนคคนื้นขึอ
^o^^o^≧ω≦≧นช
หมอคากินไข่วันละสองไข่ต้มคะ่ อายุ73. จะดีไมคะ
พอได้ครับ😊
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความรู้
แล้วกรณี ไข่ลวก ล่ะค่ะ ควรกินไหมคะ แล้วมีประโยชน์รึเปล่า?
ขอบคุณค่ะคุณหมอน่ารัก
มีความรู้มากเลยครับ ขอบคุณคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กินไขต่อเนื่องมานานหลายปีแล้วค่ะ อย่างน้อยวันละ2ลูกค่ะ
ชชชชชช
ใข่หำใช่มั้ย
กินไข่ต้มเช้า1ฟอง เที่ยง1ฟอง ออกกำลังกายตอนเช้าวันเว้นวันวันล่ะครึ่งชั่วโมงค่ะ
อาา
อีอ้วน
ท้องมีแก๊สเยอะทำงัยดีคะคุณหมอ
Owan Lerdsuwan กินโปรตีนเยอะไปรึเปล่าครับ
5/6ฟองค่ะเอาไข่แดง2ฟอง
เราน้ำหนัก67กินไข่เช้า 2 เย็น 2 เยอะไปไหมคะ
คุณหมอเป็นกันเองดูไม่หยิ่งเรย ดูน่ารักดีค่ะ
กินไข่แล้วท้องอืด เป็นเพราะอะไรคะ ด้วยตัวเองเป็นกรดไหลย้อนอยู่แล้ว สามารถแก้ไขได้มั้ยคะ ขอบคุณคะ
หมอพูดสนุกดีไม่เครียด
ก้อง่ายๆกินแค่ไม่เกิน3ฟองพอแล้วคับ
กดติดตามคุณหมอแล้วนะคะ มีไขมันดีสูง 76 และไขมันเลว Ldl ก็สูงค่ะถึง 300 อยากทราบวิธีลดโดยไม่ต้องทานยาลดไขมันค่ะ
LDL 300 นี่ยังไงก็ทานยาก่อนจะปลอดภัยกว่าครับ 😰
@@DoctorTop ขอบคุณมากค่ะ
ผมกินทุกวันครับไข่ต้ม. ไข่ทอด. ไข่เจียว. ทำกินครั้ง 3 ลูก. ไม่สนใจกินดีกว่าไม่กินครับ
ขอบคุณครับ ความรู้ดีงาม
ไข่ยางมะตูมดีมั้ยคะ
กินวันละ 2 ฟองทั้งขาวและแดง ♥️เน้นออกกำลังกายด้วยคร่าาา 🙏🏽
อธิบายเข้าใจดีคะคุณหมอ
วันละ3ฟองครับ กำลังดี
(ไข่วันละ3ฟอง ยังไม่ถึงครึ่งของที่ร่างกายต้องการโปรตีนในแต่ละวันเลยครับ)
สวัสดีครับคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ ผมกินไข่วันละ 2 ฟอง แต่ผมไม่กินไข่ไก่
กินแต่ไข่เป็ดไล่ทุ่ง และกินทั้งไข่แดงและไข่ขาว ตอนนี้อายุ 80 กว่า แล้ว ยังแข็งแรงทุกอย่าง
ส่วนผักผมไม่กินผักทค่เขาปลูกขาย เช่น คะน้า กะหล่ำ ผักกาดขาว ฯ แต่จะกินผักที่ขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น สะเดา ยอ บัวบก ขมิ้นด กะเทียมสด และผักป่าอื่นๆ อีก
ใช่ กินมาก กว่า 2ฟอง สบาย ๆ เลย บางอย่าง หมอรู้ไม่หมดหรอก ผมก็กินมากกว่าด้วย ดีด้วย ร้างกาย ทุกส่วน ดีหมดครับ
ผมกินวันละ6ฟองครับแต่ ลดแป้งลดน้ำตาล
คอเรสเตอรอลไม่ขึ้นครับ ออกกำลังกายด้วยยิ่งดี
หมอร้อยคน ก็พูดไปร้อยอย่าง เเล้วจะให้มนุษย์เชื่อแบบไหนดี
จริงครับ ร้อยคนอย่างครับ
กินได้ครับไม่จำกัด HDLเยอะกว่า ดีกว่าอยู่แล้ว ในร่างกายเรา มีคอลเรตเตอรอลเป็นโครงสร้าง อยู่แล้วกับน้ำ อย่ากลัวเกินเหตุ น้ำมันปาล์ม อันตรายกว่าเยอะ ครับ
หมอ โม้ก็มี นะ เชื่อหมอ อย่าเชื่อ ทั้งหมด เกิน2ฟองผมทานประจำ ไม่อยากให้เชื่อเรื่องกินเกิน 2 ฟอง เป็นผลเสีย ผมว่า กินแล้วดี อะสดชื่น อิ่มนาน ผิวดีครับ
ใช่
ใช่ครับ
ผมกินวันละสามถึงสี่ฟองมาสามปีแล้ว รู้สึกดีมาก ผมเคยรู้ข้อมูลกินไข่ไม่มีผลเสียไดๆเลย และไม่จำกัดจำนวน
คุณหมอได้ให้ความรู้ที่ชัดเจนและดีเยี่ยมมากๆ จะได้นำมาปฎิบัติกับตัวเอง ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ผมกินวันละ3/4ฟองครับแต่ออกกำลังกาย
จริงไหมครับที่งานวิจัยของสหรัฐบอกว่า คลอเรสเตอรอลในไข่ไม่มีความสัมพันธ์กับคลอเรสเตอรอลในเลือด ซึ่งถ้าคนปกติทั่วไปกินได้ถึง3-4ฟอง นักกีฬาอาจกินได้5-6ฟองต่อวัน
พีช กินทีร้อยกว่าฟอง😂😂
กินไข่แทบทุกวัน ผมไม่ร่วง,สายตาดี ขอบคุณ คุณหมอที่ให้สารจะดีๆค่ะ
วันละ4-5ฟองคัลปกติมันดีมาก
อายุ48มีภาวะความเข้มข้นของเลือดต่ำนน.62ออกกำลังกายแบบคาดิโอกินไข่ในมื้อเช้าวันละ2ฟองกิยอาการให้ครบ5หมู่นน.ลดลงเหลือ58 รู้สึกสบายตัวออกกำลังกายได้นานขึ้นไม่เหนื่อยค่ะ.. ขอบคุณหมอท๊อปมากๆ นะคะนำสิ่งที่ดีสู่ชีวิตค่ะ
บ้านแม่เนตรทานไข่ทุกวันเลย พอได้ฟังจากคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ไขมันพอกตับทานไข่ต้มทั้งไข่ขาวและไข่แดงวันล่ะ 2-3 ใบลดไขมันพอกตับได้ครับคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้
ความรู้เพื่อสุขภาพที่เยี่ยมมาก
ขอบคุณคุณหมอ มีสาระและสนุกมากครับ
ทำไมข้อมูลมันสวนทางกับข้อมูลที่เคยฟังจากหมอทีมละครับ เริ่มจะงง และสับสนไปหมด
คุณหมอทีมแนะนำให้กินไข่หลายๆฟองต่อวันได้ แล้วงี้จะเชื่อใครดีละครับ
คุณหมอคะ เมื่อ3เดือนที่ผ่านมาป้าป่วยเป็นหลอดเลือดสมอง ตอนนี้อาการดีขึ้นมากแล้ว ซีกขวาที่อ่อนแรงยังชาอยู่ แต่ก็เดินได้ตามปกติ อยากถามหมอว่ากินไข่ได้ทั้งไข่ขาวและไข่แดงหนือป่าวคะวันละ2ฟอง เพียงพอไหมคะ
คิดง่ายๆครับ กินให้สมดุล ไม่มากไปน้อยไปในทุกๆอย่าง
กินไข่วันละ4ฟอง ดีมั้ยครับ บางวัน10
ดูคุณหมอรู้สึกสบายใจ อารมณ์ดี
เพิ่งได้ชมคุณหมอนี่แหละรู้สึกว่าพูดตรงไป-มาชัดเจนฟังง่ายดีมากครับ
ขอบคุณคับ ปัณหานี้ผมหาคำตอบมานานแล้วคับ
ไข่แดงอร่อยกว่าไข่ขาวค่ะ ถ้ากินเยอะก็เลี่ยนต้องมีไข่ขาวด้วย ขอบคุณความรู้ค่ะคุณหมอ😊
คุณหมอหล่อน่ารัก
สุขภาพแข็งแรงชอบไข่เจียว ต้ม วันละ 2 ฟอง.
ชอบการพูดของคุณหมอมากค่ะ
พูดเข้าใจง่ายดีค่ะมีประ่โยชน์มาก
หนูกินมั้ยล่ะ 2ฟองบ้าง 4ฟองบ้าง 6ฟองบ้าง
แล้วแต่วันด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอคุณนะคะที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ดีมาก
หนัก73ค่ะ กินไข่ต้มวันละ6ฟอง ทานวันละ2มื้อข้าวมื้อละ1ทัพพี ถึง1ทัพพี่ครึ่ง มีผัก มีหมูเพิ่มเติมพวกแกงพวกผัดแบบนี้เยอะไปไหมคะ ออกกำลังกาย บอดี้เวท หรือคาดิโอเช้า30-1ชม. ตอนเย็นฮูล่าฮุป30นาที จะพอโอเคไหมคะควรปรับอะไรไหมคะ
ตั้งแต่โควิดระบาดนี่ผมกินไข่ทุกวันเลยครับ เพราะตกงาน ไม่มีเงินซื้อกับข้าว
ยังดีค่ะที่ยังมีไข่กิน ไม่กินข้าวคลุกน้ำปลา อิอิ
เหมือนกันเลยค่ะ ผอมไปโดยธรรมชาติ555
ได้สุขภาพดีใช่ไหมละ เพราะความจนทำไห้คุณมีสุขภาพดีขอบคุณโควิดด้วยละ
ซื้ออกไกสิกิโล59บาทเองเดี๋ยวเบื่อโควิดยังอีกยาวไกล
คือกันครับอิอิ
ไข่ลวกดีเปล่าครับ..ผมกินวันละสองฟอง จะมีความเสี่ยงอะไรบ้างครับ..
สวัสดีค่ะเป็นคนชอบทานไข่ต้ม กับไข่ดาว แต่ก่อนผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดีค่ะเปิดหน้าท้องผ่าตัดค่ะ เพราะเคสที่เป็นไม่สามารถผ่าแบบส่องกล้องได้ะ แต่ทานไข่บ่อยๆรอยแผลผ่าตัดจะมีรอยนูนขึ้นมาค่ะ แล้วรอยนูนแผลเป็นรักษายังงัยดีคะคุณหมอคพรบกวนขอถามหน่อยค่ะยาทาลบรอยแผลนูนยาแบบไหนดีคะ รบกวนคุณหมอสุดหล่อตอบหน่อยนะคะ 🙏
เรากินไข่ต้มวันละ6ฟอง ตรวจเลือดก็ออกมาปกตินะ ไขมันในเลือดก็ดี
ไข่น่ะดี
แต่น้ำมันที่เจียวไข่ที่ดาวไข่
ตัวดีเลย
กินไข่ต้มหรือดาวไข่ในน้ำดีกว่า
😊👍
ขอบคุณๆๆ ช่วงหลัง กินไข่ กับปลา ถั่ว
สำหรับโปรตีน และ อาหารสมอง
แข็งแรงทุกด้าน ดีด้วยกันทุกคน
ลลลลด
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆครับ
ชอบๆๆๆหมอหนุ่มมากๆๆๆสนุกและมีประโยชน์มากติดตามตลอดครับ
ผู้หญิงวัย 59 ปี มี uric acid 7.5 สามารถทานอกไก่ไม่ติดมันเลยครั้งละ 1 ชิ้น อาทิตย์ละ 2-3 วัน ได้หรือไม่คะ ส่วนใหญ่ทานปลา สลับอกไก่ และไข่ (เป็นคนไม่กินเนื้อหมูและเนื้อวัว)
ผมกินไขเช้า2ฟอง เที่ยง2ฟอง เกลือบจะทุกวันผมตรวจสุขภาพประจำปีไขมันอยู่เกณฑ์ปกติไม่เกิน..
ฟ
ผมชอบ เจาะ ไข่แดงนะ มันเสียวดีอ่ะ
เป็นกรดใหลย้อนแต่น้ำหนักลดอยากอ้วนทานไข่วันล่ะ2ฟองได้ไหมพร้อมนมเอนชัวมื้อเย็นแทนมื้อเย็นค่ะอายุ66น้ำหนักลดไป10โลไปรพ.ตรวจทุกอย่างแล้วส่องกล้องหมอบอกไม่เป็นอะไรแค่กรดใหลย้อนและเสียงก็ส่องกล้องแล้วกรดกัดเสันเสียงเสียงเลยแหบค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ป้าขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เรื่องไข่ๆ กินทุกวันค่ะ วันละ4ถึง5ฟอง ไก่เลี้ยงเองด้วยค่ะ กินมานานแล้วค่ะหลายเดือน อิ่มดีค่ะ ยังไม่ได้ลองตรวจเลือดเลยค่ะ
ตรวจนิดก็ดีครับ😅
แม้ว่าไข่จะมีโคเลสเตอรอลสูงถึง 200 มิลลิกรัม แต่สมาคมโรคหัวใจของอเมริกาได้ให้ข้อกำหนดว่าเราควรกินอาหารที่มีโคเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน
มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้ทำการศึกษาว่าการกินไข่มากกว่าวันละฟองไม่ทำให้ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้น แต่การปฏิเสธไม่กินไข่เลยหรือเลือกกินเฉพาะไข่ขาวไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ เพราะร่างกายหากได้โคเลสเตอรอลไม่เพียงพอร่างกายเราก็จะพยายามผลิตออกมาเอง ซึ่งอาจจะมากกว่าการกินเข้าไป
การกินแบบพอดี ไข่วันละฟองหรือสัปดาห์หนึ่ง 3-4 ฟอง ไม่ก่อปัญหาให้มากแต่ที่เป็นปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากการได้ไขมันส่วนเกินจากเครื่องเคียงเสียมากกว่า เช่น ไส้กรอกทอดที่อุดมด้วยน้ำมันทั้งนอกและใน ไข่เจียวอมน้ำมัน หรือขนมปังทาเนยจริงหรือเทียม ล้วนเป็นตัวสร้างปัญหาให้มากกว่าตัวไข่เอง
เป็นความดันโลหิตสูง
ไม่ครวญกินอะไร
แล้วครวญกินอะไคะ
ขอบคุณมากค่ะ
เท่าที่ผมรู้ ห้ามเค็ม ห้ามหวานอาหารมันๆ ทอดๆ อาหารเหล่านี้งดได้งดเลยครับ อาหารที่กินได้และอาจจะดีต่อภาวะความดันโลหิตสูง เช่น กล้วยน้ำหว้า กินวันล่ะ2-3ลูก ไข่ก็วันล่ะ1-2ฟอง ก็พอได้ครับ แต่ให้เป็นไข่ต้มหรือไข่นึ่งจะดีที่สุด แล้วที่แนะนำคือกระเทียมสดครับ กินกับข้าวได้ทุกวันครับ แล้วสิ่งที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแบบเบาๆทุกวันครับ วันล่ะ20-30นาที อย่าหักโหมครับ อาจจะเป็นการเดินเร็ว วิ่งเยาะๆ วายน้ำ ปั่นจักรยาน ได้หมดครับ เพื่อให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ที่สำคัญตอนออกกำลังกาย ห้ามโหมหนักครับ ให้ทำแบบนี้สัปดาห์ล่ะ4-5วัน หรือแล้วแต่สะดวกครับ แล้วนอนพักผ่อนให้เพียงพอครับ
☺ชอบเวลาที่หมอทำเสียง ฮู่ฮู่
ผู้ป่วยฟอกไต ควรกินไข่ขาวแบบสุก หรือลวก แบบไหนดีกว่าครับ และใน 1 วันกินได้สูงสุดกี่ฟองครับคุณหมอ
ผมกินไข่ดาวสามลูกต่อมื้อ บ่อยๆ ก็กลัวจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว แต่อาหารอื่นก็แพง จะกินปลาก็ไม่สะดวกใกลตลาดไม่ดีครับ.
ผมกินไข่มากสุด 4 ลูกแต่เป็นไข่ลวกอร่อยดีครับ
เอาที่สบายใจกิน
ขอบคุณครับ ชอบๆๆที่คุณหมอมาไห้ความรู้อีกแล้ว😁🙏❤️❤️❤️❤️❤️
ถ้ากินไข่อย่างเดียว ไม่บวกโปรตีนเนื้อสัตว์ กินได้มากกว่าวันละสองฟอง เรากินไข่เป็ดกับไข่ไก่รวมกันมานานแล้ว แต่กินอะไรก็ตาม ไม่สามารถเอาชนะความเสื่อมของร่างกายได้หรอกนะ
คนเป็นมะเร็งกินไข่ดีมั้ยคะ
ผมตกงาน ทอดไข่เจียวกินวันล่ะ9ฟอง มื้อล่ะ3ฟอง
ลองซื้อผักบุ้งไทยสักกำ ราคาแค่กำละ 10-15 บาท มาหั่นเฉียง ๆ เฉพาะท่อนบนประมาณ 10 นิ้ว (โค่นมันจะแก่ผัดแล้วเหนียวค่ะ ) ผัดน้ำมันหอยใส่เต้าเจี้ยวน้ำตาลทราย อย่าลืมซอยใส่กระเทียมใส่ดูบ้างนะคะ ที่บ้านทำทานบ่อย ๆ ค่ะ
@@บุญเรือนเกษมสุขภูมิ สายสุขภาพไม่มีไข่เจียวน้ำมันเยิ้ม เต้าเจี้ยวดินประสิวหรอกครับ
ขอบคุณ ที่คุณหมอแนะนำแต่สิ่งดีๆ
ไม่กินไข่แดงถือว่าพลาดอร่อยมากก กินทั้งสองเลยสิ
ขอบคุณคุณหมดที่ให้คำแนะนำ
ถามคุณหมอหน่อยครับ อย่างอาหารญี่ปุ่นเช่น ข้าวหน้าเนื้อ เขาจะใส่ไข่ดิบมาด้วย อันนี้มีผลอะไรกับร่างกายมากไม๊
เขาไม่ตอบ55
ผมมารอฟังด้วย ทานเนื้อย่างจุ่มไข่ดิบ แต่ใช้ไข่ญี่ปุ่นแช่เย็น อันตรายมั้ยครับ มันอร่อยมาก
ขอบคุณมากฯฯค่ะคุณหมอ
เยี่ยมค่ะ
หมอtopให้ความรู้ดีมากๆเลย
รวยๆเฮงๆปังๆ ติดตามแล้วจ้า ติดตามยายด้วยจ้า
มิสนีแซ่บเวอร์ ขอบคุณคะ
The way you present your message is very casual but interesting and not boring. Thank you for giving us knowledge.
เป็นโรคเบาหวานกินได้มั้ย
คุณหมอคะกินวิตามินทุกวันและเวยโปรตีนทุกวันจะมีผลต่อไตไหมคะ ขอบคุณคะ
หมอทอปคะ โปรตีนไข่ขาวแบบผงและแบบเม็ด เราควรทานบ้างดีมั้ยคะ..ขอบคุณคุณหมอที่น่ารักค่ะ
ผมสร้างกล้าม เน้นโปรตีน 80-90 กรัม +++
อายุ 67ปี กินไข่ต้มวันละฟองเปนไรไหมคะ
จริงรู้สึกผิดทุกครั้ง ที่กินทีละสองใบ
กินวันสองฟองก็พอ
ชอบกินทั้งขาวและแดงค่ะ แต่ไตเรื้อรังเลยจำเป็นต้องกินแต่ไข่ขาววันละสามฟองค่ะ
คุณหมออายุ60 กินวันละ2 ฟองประจำได้ไหม ผมกินเป็นมาหลายปีแล้ว
หมอครับ เเล้วถ้าเราออกกำลังกายคือเข้าฟิตเนต เราควรกินไข่กี่ฟองรวมไข่แดงน่ะครับ รบกวนให้คำตอบด้วยครับ
หมอค่ะแล้วจำพวกไข่ข้าวหรือไข่ลูก
กินแล้วจะอ้วนไหมค่ะ
ขอบคุณหมอท้อปค่ะ ป้ากรรณิกาจากมิชิแกนค่ะ รักหมอท้อปค่ะ
ชอบรายการของหมอมาก
ตอนนี้ผมมีเบาหวาน ผมเป็นผู้หนึ่งเคยกินมื้อละ2ฟอง เพราะกินแทนข้าวคับ จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมคับ ขอบคุณมากคับ
รายการนี้มีสาระดีติดตาม
ติดตามชมคุณหมอมาตลอดใด้ความรู้มากค่ะ มีคำถามค่ะ เป็นเนื้อหงอก กินใด้หรือเปล่าคะ
เป็นโรคไตระยะที่3ปลายๆ กินขนมปังแบบไหนดีครับ(ว้นละ2แผ่น)
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ฟังคุณหมอแล้ว อดขำไม่ได้ทุกครั้งที่คุณหมอ ร้อง วุฮู้ฮอออ 😂😂😂
เรตอนไคน่สหนคคนื้นขึอ
^o^^o^≧ω≦≧น
ช
หมอคากินไข่วันละสองไข่ต้มคะ่ อายุ73. จะดีไมคะ
พอได้ครับ😊
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความรู้
แล้วกรณี ไข่ลวก ล่ะค่ะ ควรกินไหมคะ แล้วมีประโยชน์รึเปล่า?
ขอบคุณค่ะคุณหมอน่ารัก
มีความรู้มากเลยครับ ขอบคุณคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กินไขต่อเนื่องมานานหลายปีแล้วค่ะ อย่างน้อยวันละ2ลูกค่ะ
ชชชชชช
ใข่หำใช่มั้ย
กินไข่ต้มเช้า1ฟอง เที่ยง1ฟอง ออกกำลังกายตอนเช้าวันเว้นวันวันล่ะครึ่งชั่วโมงค่ะ
อาา
อีอ้วน
ท้องมีแก๊สเยอะทำงัยดีคะคุณหมอ
Owan Lerdsuwan กินโปรตีนเยอะไปรึเปล่าครับ
5/6ฟองค่ะเอาไข่แดง2ฟอง
เราน้ำหนัก67กินไข่เช้า 2 เย็น 2 เยอะไปไหมคะ
คุณหมอเป็นกันเองดูไม่หยิ่งเรย ดูน่ารักดีค่ะ
กินไข่แล้วท้องอืด เป็นเพราะอะไรคะ ด้วยตัวเองเป็นกรดไหลย้อนอยู่แล้ว สามารถแก้ไขได้มั้ยคะ ขอบคุณคะ
หมอพูดสนุกดีไม่เครียด
ก้อง่ายๆกินแค่ไม่เกิน3ฟองพอแล้วคับ
กดติดตามคุณหมอแล้วนะคะ มีไขมันดีสูง 76 และไขมันเลว Ldl ก็สูงค่ะถึง 300 อยากทราบวิธีลดโดยไม่ต้องทานยาลดไขมันค่ะ
LDL 300 นี่ยังไงก็ทานยาก่อนจะปลอดภัยกว่าครับ 😰
@@DoctorTop ขอบคุณมากค่ะ
ผมกินทุกวันครับไข่ต้ม. ไข่ทอด. ไข่เจียว. ทำกินครั้ง 3 ลูก. ไม่สนใจกินดีกว่าไม่กินครับ
ขอบคุณครับ ความรู้ดีงาม
ไข่ยางมะตูมดีมั้ยคะ
กินวันละ 2 ฟองทั้งขาวและแดง ♥️
เน้นออกกำลังกายด้วยคร่าาา 🙏🏽
อธิบายเข้าใจดีคะคุณหมอ