CERVICALGIA: 7 MEJORES EJERCICIOS en CASA [Muy Efectivos]
HTML-код
- Опубликовано: 5 авг 2024
- En este vídeo te muestro 7 Ejercicios para tratar la Cervicobraquialgia y aliviar el dolor desde tu casa. Además si quieres aprender más en profundidad sobre esta patología mira el siguiente vídeo 👇
✅ PRÓXIMAMENTE LO SUBIREMOS
🔴Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
/ @fisioactivo
En este vídeo, desglosaremos la cervicobraquialgia, una patología dolorosa que afecta a la región del cuello y el brazo. Te proporcionaremos una explicación detallada de 7 ejercicios efectivos que puedes realizar en casa para aliviar los síntomas de la cervicobraquialgia. Estos ejercicios han sido cuidadosamente seleccionados por su eficacia en el fortalecimiento de los músculos del cuello, mejorando la movilidad y aliviando el dolor. Si estás buscando "ejercicios para la cervicobraquialgia", "mejorar la cervicobraquialgia en casa" o "tratamiento de la cervicobraquialgia", este vídeo es para ti.
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
🔹3 ejercicios para mejorar tu postura 🦍 👉 • 3 EJERCICIOS para ARRE...
🔹Cómo eliminar la joroba 🐪 👉 • Cómo ELIMINAR la JOROB...
🔹Cómo Mejorar tu Dolor de Cuello 👉 • 5 EJERCICIOS para la C...
🏥 Más de 200 vídeos para mejorar tu salud: cutt.ly/c9ers5o
💪 ADIÓS DOLOR LUMBAR: acortar.link/y09Z0b
👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: acortar.link/fH6awm
☎️ Puedes comunicarte con nosotros llamando al +34 678 254 709
▶︎ SUSCRÍBETE AL CANAL DE FISIOACTIVO AQUÍ👇🏽❤️ : / @fisioactivo
👉🏽Sigue a FisioActivo❤️ :
Instagram 😉 cutt.ly/ujI3hgB
Facebook ➡️ cutt.ly/LjI3Pqg
TikTok🕺🏻: / fisioactivo
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Hola, buenos días. Los ejercicios me an venido super espectaculares. Mil gracias por todo y grandes bendiciones.
GRACIAS !!! POR ESTOS EJERCICIOS , YO ESTOY CON DOLOR PERO HACE 20 AÑOS QUE ME OPERARON DE LAS CERVICALES DE 3 HERNIAS DE DISCO POR ARTROSIS PERO QUEDE CON.DOLOR CRÓNICO.HAY DIAS QUE ANDO BASTANTE BIEN Y OTROS MUY DOLORIDA.MUCHAS GRACIAS DOCTOR VOY A HACER ESTOS EJERCICIOS.❤❤
Me syudo grandemente..!!!
Gracias...Dios te bendiga...
Muchas gracias por estos ejercicios. Me quitaron un dolor en el hombro y brazo que había tenido durante diez meses. Había ido a dos ortopedistas, dos fisioterapeutas y dos ostéopatas, y estos ejercicios han sido lo que verdaderamente funcionaron. ¡Graaacias!
Ustd si es buen fisio se ve que haz estudiado, bendiciones y gracias
Excelente toda la información que comparte. Gracias
Gracias Dr por la explicación
Gracias los voy a realizar
Gracias Doctor!!!! 🫡🥳🥰😘😘
Muchas gracias
Excelentes ejercicios! Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Gracias
Muchísimas gracias hice los ejercicios y sentí mejoría , al mismo tiempo, escuché ligeros crujidos de descomprimiento y se aminoro el dolor.
Excelente!!😊
❤ Gracias,vamos a ver si me ayuda.🎉🎉🎉
Ejercicios muy bien explicados, apuntar que la posturologia es un factor clave tambien para que el dolor cervical no vaya en aumento.
Muchas gracias doctor me a ayudado con estos ejercicios tengo un pinzamiento y una protusion discal que me está estrechando el conducto raquídeo. Todo en las cervicales aparte de fibromialgia. Hace mucho que que empeze con una dorsalgia en el omóplato izquierdo también tengo rectificación en el cuello y escoliosis. Espero que estos ejercicios me den un poco de alivio. Gracias bendiciones desde Montevideo Uruguay.😀
📣 asiendo estos ejercicios porque tengo esos problemas es usted y sus ejercicios fenomenal mente buenos junio 3/2024 gracias 🗣️👍🇱🇷🇲🇽
Buenas noches! Disculpe leí su comentario, yo estoy pasando por todo lo que menciona y quisiera saber como le ha ido? Si pudiera ayudarme con algún consejo o recomendación
Mi has gracias por los ejercicios realmente me sentí mejor seguiré haciendodolos ..😊 o👍
Me alegro mucho Gabriela! Pues la proxima vez que los hagas grabate y subelos a instagram etiquetandome! Me encantará verte haciéndolos!
gracias duele cada ejercicio yo espero mejorar creo que si van a funcionar le agradezco inicio hoy
Muyyyyy buenos ejercicios
los practicaré
muchas gracias bendiciones
Muchisimas gracias Melba! Me encantaría que te grabaras haciendo los ejercicios y que lo subieras y me etiquetaras en Instagram para ver como los haces!😊
Gracias, gracias, gracias
Se hace con las dos manos, por separado o pueden ser juntos los brazos?
Me han gustado mucho los ejercicios. Bastante diferentes. Gracias por enseñarnos.
Gracias a ti por ver el video! Te animo a que te grabes haciéndolos y me etiquetes en Instagram para ver como los haces!😊
❤🎉gratidão
Hola. porue siento cuando hago los ejercicios como una correinte en brazos y piernas?, gracias
WOW!!
Exelente 👏👏
Muchas gracias!
Gracias, saludos desde Cuba. Que puedo tomar?
Hola! Yo sufro mucho con la contractura de cuello ,toda la zona trapecio y lo que me duele es debajo del brazo al estirar de costado el cuello. Gracias
Dr: "De acuerdo?"
Yo: "Sí"
Jajaja me ha encantado tu contenido y tu forma de explicar. Mi cuerpo lleva años con problemas en el hombro, omóplatos, brazos y he decidido tomar mi sanación en mis propias manos porque los profesionales a los que he ido en el pasado no me han ayudado más allá que con los síntomas. Con tu canal he aprendido a identificar lo que posiblemente tiene mi cuerpo y primeramente Dios a verdaderamente sanarlo o disminuir su dolor al máximo.
Así que sí Dr. de acuerdo! jajaja Gracias
Gracias por apoyarnos con su conocimiento, pero necesitamos saber cuántas vece se hace y las serie Gracias
Si eso le faltó decir cuántas series de cada uno, pero empezando siempre se hacen dos series de 10 de cada uno para evitar lesiones, con la semana ya haces las 3 series de cada uno de 10
Yo acabo de ver este video y la verdad lo voy a practicar , llevo medio año con esos problemas y cada dos veces al mes voy al fisio espero ver resultados , se Q tengo Q ser constante en esto
Gracias
Los estuve haciendo junto con el y son muy buenos bendiciones
Hola Daniel! Donde se encuentra el video para fortalecer las cervicales?? No los veo 😊
Estoy harto da gastar dinero en fisioterapia para nada cada día tengo más dolores
Los dolores son horribles. Pero pasaran , el cuerpo de alguna forma busca como sanar . En mi caso yo tengo dos hernias cervicales, estenosis foraminal, artrosis, y ya después de 8 meses de ejercicios y tratamiento con medicamentos. Puedo decir que puedo volver a entrenar Jiu Jitsu .
No gastes más dinero, haz los ejercicios en casa, prepara té con clavito, canela, cúrcuma y jengibre y toma todos los días las veces que quieras , jugos verdes, magnesio,cambia estilo de vida en cto la alimentación, evita todo lo que pueda empeorar la patología,,haz ejercicios de respiración, y por sobre todo llenate de la paz y el amor de Dios ,ánimo fuerza y fe , ❤
@@lesbiaperez614Que receita abençoada 🙏 Gratidão 🌷
Es bastante doloroso me está funcionando el núcleo CMP forte y. El magnesio, y un poco de ejercicio, duérmete con el rollo cervical, cambia de dieta si se puede ánimo 🎉🎉
@@christophersaavedra1169que alegría leer su comentario, me da esperanza que algún día pueda vivir sin dolor, igual estoy con medicamentos ejercicios y terapias
Muchas gracias, a mi me duelen los dos brazos al subirlos en la zona donde se ponen las vacunas ¿ Me sirven estos ejercicios?
Y si la cervicalgia hace doler la cabeza fuerte que se puede hacer 😢 gracias
Muchas gracias Daniel! Los haré si si. Pues tengo artrosis en esa zona cervical, estoy segura q me irá bien.
Si quiero visitar a un profesional pues tengo dolor al girar la cabeza a la iz. en la paletilla, me imagino q será de las cervicales del cuello.
Genial tus consejos, me ayudan. 👍😘😘
Seguramente estos ejercicios también te ayuden! Pero el visitar al fisioterapeuta mas todavia! Te animo a que te grabes haciendo los ejercicios y contando que tal te sientes y etiquetandome en instagram!
Al parecer el tema tuyo puede estar relacionado con el higado y vesícula.
Gracias.
A ti siempre
Si lo ponés x2 no aburre
😮
Por favor no dice cuentas repeticiones saludos dr.
Lo dice al final
10 - 15 repeticiones
Si lo dice, llega hasta el final del video
Sí lo dijo.
dijo entre 10 y 15 repeticiones