Excelentes recomendaciones, concuerdo con usted que un estiramiento adecuado y una buena oxigenacion muscular son necesarios despues de un evento competitivo. Un aporte es ingerir alimentos ricos en potasio y magnesio ya que ayudan a eliminar el acido lactico. Saludos
Buenas noches, muy buenas recomendaciones, lo felicito. Necesito una recomendación solo para los talones golpeados, aporreados, hinchados.. hago sumersiones de pies en agua tibia con sal. solamente que me recomendaría usted. Gracias.
Muchísimas gracias muy buen vídeo y muy buena orientación para todos, tengo una pregunta, cuanto tiempo antes de una competencia es recomendado hacer los baños con hielo?
Hola buenos días doctor me gustaría saber que puedo aser para aliviar mi dolor de espada trbajo un promedio de 10 horas días y me duele la espalda si me acuesto si me ciento y si estoy parado porfavor me urge
Es estupendo que nos compartas estas recomendaciones. No estoy empapada aún con las aaciones inmediatas para después del deporte. Andaba buscado precisamente información para ello. Tengo una duda. No sé si podeis orientarme. Lo que sucede que en un curso. El orador principal, mencionaba que el lleva su equipo de TENS y que le ha dado grandes resultados en los atletas. Aunque no entiendo muy bien porque se le aplica el TENS. Después de una actividad física. Ojala me ayudaras. Gracias.
Los baños fríos son beneficiosos ojo fríos no helados,los baños helados solo eh visto a los futbolistas y dicen que sin exageración es decir poco o controlado
Hola me fracture la tibia y el perone soy deportista y voy 3 meses de mi cirujia osteosintesis 1placa con 9 tornillos quiero dejar las muletas ya que puedo hacer?
Después de cuanto tiempo de haber terminado la competición es recomendable empezar con el estiramiento suave y largo? ¿La recuperación neuromuscular se hace en el orden propuesto en el video o puede hacerse en distinto orden?
Durante un partido de fútbol soccer, sentí como un hormigueo en la pantorrilla izquierda, ahora siempre que vuelvo a jugar a mediación de partido siempre me pasa lo mismo
Vengo jugando al fútbol 15 días seguidos y soy un jugador que corre bastante ahora estos últimos partidos que jugue el cuerpo me pasa factura tengo mucho desgaste físico tanto que me duele hasta caminar
Hola buenas, mira soy jugador de fútbol de 16 años, y tengo un problema, tengo todos los días las piernas cansadísimas y al jugar un partido de fútbol ya estoy cansado incluso antes de que empiece. Sabes que podría hacer para evitar eso? Muchas gracias de verdad
hola me gusto tu video me gustraria saber si despues del ejercicio es bueno tomar se un vaso de agua con un alcaseccer para eliminar el acido lactico de los musculos osea para que al otro dia no allan agugillas se piuede gracias
Busca información sobre dieta alcalina, para posterior a un ejercicio intenso, la idea es bajar la acidez producto de los residuos propios de la oxidación que hace el cuerpo durante el ejercicio, un nutricionista puede guiarte en este propósito. En general una alimentación con frutas y vegetales, carbohidratos y proteínas , más la buena hidratación ayuda a recuperarse 👌🏼
hola soy futbolista y tengo 16 años, tengo una lesión y la verdad no se que es pero me duele mucho en la zona de la ingle pero un poco mas abajo y solo me dulce cuando golpeo él balón con él pie, que podrá ser y como lo puedo tratar gracias
A mi me pesan las piernas, desde que jugué un partido la semana pasada no he corrido igual de rápido, también puede ser que no he descansado todos los días practico unos tiros pases etc Pd: Hace tiempo que no jugaba
Ola doctor porfabor contesteme esta pregunta mi hijo es baskebolista see Romo El femur have un ano y ciete meces pero habeces me cojea mucho cuando juega mucho usted cree ke El puede tener igual su rendimiento en su deporte El tiene 16 anos
Maestro no hay otro fisio igual.Slds desde Argentina...!!!!
Me ha parecido muy bueno el video y las recomendacionas, me ayudan a recordar ciertas cosas que de pronto olvidamos
Doctor, que video! un abrazo y saludo desde Colombia, muchas gracias, que pasión y profesionalismo, para entregarnos este conocimiento.
gracias por informar espesial mente al deportista mi hijo practica el taek wando como sabran es muy intenso y esto le ayudara .
Soy Freestyler(Principiante) es una rama del Futbol es muy agotador y golpea mucho practicar los trucos y este video me ayudo bastante
Y Rimas?:v
Fútbol y FS en Español -Tutoriales y mas nos la suda
Dale, tu puedes!
i guess I am pretty randomly asking but does anyone know a good place to watch new movies online?
@Jonas Ezequiel i use Flixzone. You can find it on google =)
Lo felicito con eso me ayuda mucha gracias me gustó el vídeo
Por Dios este hombre me encanta.
Muy profesional y sobre todo super útil!! Sigan subiendo este contenido es genial!!
me resultó muy bien las recomendaciones
Excelentes recomendaciones, concuerdo con usted que un estiramiento adecuado y una buena oxigenacion muscular son necesarios despues de un evento competitivo. Un aporte es ingerir alimentos ricos en potasio y magnesio ya que ayudan a eliminar el acido lactico. Saludos
Gabriela Palomino Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
que buen video.....todo es informacion de calidad
gracias por eso.
ESTOY ESTUDIANDO MASOTERAPIA ME ENCANTAN TUS VIDEOS GRACIAS, SOY MARIA JOSE
Estoy super cansado ... me duele la espalda y supongo que es cansancio muscular ..esto me ayuda demasiado . Muchas gracias !¡¡ 🥺😊
gracias muy buenos tus recomendaciones...
Me encantaría ver como aplica todas estas maravillosas técnicas doc.
Excelente video. Gracias.
Hola. El baño de contraste, debe ser inmediatamente post ejercicio o puede ser horas después?
Saludos
Me a gustado mucho este canal le felicito por crear tan buen contenido que si informa.
sube counter
@@shadowThehedgehog401 Hijo! ¿que haces acá? voy a jugarlo con amigos nuevamente.
muchas felicidades por su canal, me ha ayudado mucho
los contrastes y entrar ala bañera con hielos,¿ se hacen los dos ? o solo uno
ro v Se pueden hacer los dos
Muchas gracias tengo muy desgastadas mis piernas y hice hidroterapias
Buenas noches, muy buenas recomendaciones, lo felicito. Necesito una recomendación solo para los talones golpeados, aporreados, hinchados.. hago sumersiones de pies en agua tibia con sal. solamente que me recomendaría usted. Gracias.
Añadele 1 litro de vinagre y sal también 1kg mínimo va muy bien 8 minutos caliente y 2 helada (3veces)
Muchísimas gracias muy buen vídeo y muy buena orientación para todos, tengo una pregunta, cuanto tiempo antes de una competencia es recomendado hacer los baños con hielo?
Después de las competencias y los entrenos
excelente video :)
una pregunta al día siguiente de mi practica deportiva , puedo ir a hidroterapia para conseguir la relajación con temperatura 30- 34°c
Cada cuanto se puede hacer la recuperación Neuro-muscular??
Excelente vídeo.
Una pregunta, para relajar los músculos también sería bueno si me colocó compresas frías en mis piernas?
+Fernando Hernandez si es justamente después del ejercicio puede venir bien
Una pregunta y el rodillo para los masajes se debería de hacer antes o después del baño helado
Antes
Después también
Hola buenos días doctor me gustaría saber que puedo aser para aliviar mi dolor de espada trbajo un promedio de 10 horas días y me duele la espalda si me acuesto si me ciento y si estoy parado porfavor me urge
Es estupendo que nos compartas estas recomendaciones. No estoy empapada aún con las aaciones inmediatas para después del deporte. Andaba buscado precisamente información para ello.
Tengo una duda.
No sé si podeis orientarme.
Lo que sucede que en un curso. El orador principal, mencionaba que el lleva su equipo de TENS y que le ha dado grandes resultados en los atletas. Aunque no entiendo muy bien porque se le aplica el TENS. Después de una actividad física.
Ojala me ayudaras. Gracias.
Porque traen programas para capilaridad,relajación muscular...y funcionan
Los baños de agua fria y caliente dañan las articulaciones al paso del tiempo?
No soy doctor
Pero he oído de que los baños fríos fortalecen los músculos xdd
No siempre y cuando los sepas usar en que situación y sin abusar
Los baños fríos son beneficiosos ojo fríos no helados,los baños helados solo eh visto a los futbolistas y dicen que sin exageración es decir poco o controlado
Hola y cuál sería el masaje antes de salir a la cancha ?
Hola me fracture la tibia y el perone soy deportista y voy 3 meses de mi cirujia osteosintesis 1placa con 9 tornillos quiero dejar las muletas ya que puedo hacer?
Los cambios de temperatura bruscos no son muy malos?
No porque esperas 3 o 2 mntos
Después de cuanto tiempo de haber terminado la competición es recomendable empezar con el estiramiento suave y largo? ¿La recuperación neuromuscular se hace en el orden propuesto en el video o puede hacerse en distinto orden?
Buenas una pregunta puedo hacer el baño con hielos y a continuación bañarme con agua caliente?
Mi hijo y mi pareja entrenan todos los días son atletas
Hola necesito estrategias para retrasar la fatiga muscular porfabor
Buena dieta y Pasar los 3 minutos primeros lo mejor que puedas luego el cuerpo empieza a generar químicamente TODO lo necesario
Durante un partido de fútbol soccer, sentí como un hormigueo en la pantorrilla izquierda, ahora siempre que vuelvo a jugar a mediación de partido siempre me pasa lo mismo
Tienes que ver más agua más amenudo
A muchas gracias ya que no tengo bañera lo hare en la regadera pues.. saludos .. :P
Vengo jugando al fútbol 15 días seguidos y soy un jugador que corre bastante ahora estos últimos partidos que jugue el cuerpo me pasa factura tengo mucho desgaste físico tanto que me duele hasta caminar
Hola buenas, mira soy jugador de fútbol de 16 años, y tengo un problema, tengo todos los días las piernas cansadísimas y al jugar un partido de fútbol ya estoy cansado incluso antes de que empiece. Sabes que podría hacer para evitar eso? Muchas gracias de verdad
Raul Matilla, tropas constantemente? Te duele la espalda aveces?
Lo q tienes tu es cagaditis aguda
Raul Matilla yo 15 y me pasa justo lo mismo
Raul Matilla como te va
Raul Matilla x2
hola me gusto tu video me gustraria saber si despues del ejercicio es bueno tomar se un vaso de agua con un alcaseccer para eliminar el acido lactico de los musculos osea para que al otro dia no allan agugillas se piuede
gracias
+carlos andres villamizar parada mejor agua con bicarbonato
Busca información sobre dieta alcalina, para posterior a un ejercicio intenso, la idea es bajar la acidez producto de los residuos propios de la oxidación que hace el cuerpo durante el ejercicio, un nutricionista puede guiarte en este propósito. En general una alimentación con frutas y vegetales, carbohidratos y proteínas , más la buena hidratación ayuda a recuperarse 👌🏼
hola soy futbolista y tengo 16 años, tengo una lesión y la verdad no se que es pero me duele mucho en la zona de la ingle pero un poco mas abajo y solo me dulce cuando golpeo él balón con él pie,
que podrá ser y como lo puedo tratar
gracias
Manyto tienes que ir con un profesional bro
Manyto a mi me paso eso y era un desgarro
Desgarro de abductor parece
Que debo hacer primero el masaje o el baño de hielo?
Baño con hielo primero
A mi me pesan las piernas, desde que jugué un partido la semana pasada no he corrido igual de rápido, también puede ser que no he descansado todos los días practico unos tiros pases etc
Pd: Hace tiempo que no jugaba
Pd: no juego un partido hace como un mes
Alguien sabe dónde puedo comprar los geles? O como se llaman?
Busca en una farmacia gel para músculos o dolor muscular
¿Que peligro hay en los baños helados, en el caso de los hombres, algún peligro de quedar estéril?
Para nada, solo ten cuidado si tienes problemas cardiovasculares
me opere de la cadera me dhuele la pierma se me corre el dolor k puede ser
Es normal...por lo general los dolores en la espalda o cadera se extienden hacia la pierna...pero tu traumatologo te dará las respuestas
Descansar 10 días y buscar un deporte de verdad: bici,moto,baloncesto,alterofilia,natacion,snow o ski,ski acuático,escalada,deportes de contacto...
Ola doctor porfabor contesteme esta pregunta mi hijo es baskebolista see Romo El femur have un ano y ciete meces pero habeces me cojea mucho cuando juega mucho usted cree ke El puede tener igual su rendimiento en su deporte El tiene 16 anos
Sairi Nina no te va a contestar con esa escritura que tienes
Si y mejorarlo mucho
Mucho bla bla nada de accion
onda vital
si en realidad quieres tener mejor rendimiento en el deporte contactarme por este medio
-OrlanPerzY- yo práctico futbol y quiero rendir más me canso mucho y acabo todo adolorido después de cada entrenamiento saludos
Yo tambien juego men en mi equipo nos dan vitaminas para agarrar mejor fisico pero si sufres de asma o algo asi ya es distinto
-OrlanPerzY- yo
Like si se te salio un hueso entrenando y buscaste por youtube
Muy BUEN video!! Gràcias!