اللهم أنت ربي = ربوبية لا إله إلا أنت = ألوهية خلقتني و أنا عبدك = عبودية و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت = قيام بالعهد أعوذ بك من شر ما صنعت = إستعاذة أبوء لك بنعمتك عليّ = شُكر وأبوء بذنبي = إعتراف فاغفر لي = دعاء فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت = تجرد لهذا سُمي سيد الإستغفار
ايه يابن الوسخه بتقول آمال مين اللي خلق ومين اللي رزقك ومين اللي انعم عليك بالبصر والفم والشم وكل هذه النعم فكر في الكلام قبل متقوله اصلا انت لو راجل قول الكلام ده في وش مسلم مش واي الشاشات يا علق @@morishtimes574
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
@Big Alaa وهو ايه الي جابه داخل العضلة هو اصلا راح ينصرف ع شكل طاقة وبعدين الكميات الكبيرة هي الي تعمل الحاجات الي انت بتقول عليها دي مش الكمية المذكورة بالفيديو
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
حلو اوي الفيديو ده والله بس كلمنا اكتر عن الكيرياتين يعني هل أي حد ممكن يخده ولا لا هل أي سن زي ١٦ سنه مثلا يفضل لمين و هل حلو للساباحين و تنصح بيه كا مكمل ولا ناخده من الطبيعه احسن و هل هو مش كويس عشان كا حاجه مصنعه يعني ولا لا و بجد الفيديو جميل و استمر والله يعني بنستفاد جدا و شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯
احسنت الشرح .. وافضل نصيحة خرجنا فيها .. ان الكرياتين لازم تسبقه وجبة كربوهيدرات ... انا كنت ارش الكرياتين على الرز او اخدو بعد وجبة كارب بربع ساعه ... للأمانه افضل كرياتين مشي معاي هو مونوهيدرات من شركة prolab وايضا كرياتين من شركة التيميت نيوترشن اسمه '' كريا بيور '' من افضل انواع الكرياتين اللي لمست فيهم تغير واضح .. ولافضل بدون منازع كان كرياتين مونوهيدرات prolab
@Big Alaa مش كلها بس خود بالك من المنتجات الغير اصليه اغلب الدول العربيه بتصنع مضروب وتنزلو السوق .. زي مصر والامارات ولبنان .. اغلب شغلهم مضروب ومغشوش وبينباع عاساس اصلي
اخي الكريم معلوماتي ان اكل نصف كيلو لحم عجل او نصف كيلو من سمك الرنكة كافية للحصول على كامل حاجة الجسم من الكرياتين الطبيعي لكن اطلب ان تفيدينا بكيفة زيادة امتصاص الجسم من الكرياتين الطبيعي وليس الصناعي وشكرا
@Big Alaa ماهو انا اسأل على الكرياتين الطبيعي الموجود بالغذاء لكن المشكلة ان المعالجة الحرارية للإطعام تقلل نسبة الكرياتين و نسبة الهضم والامتصاص تاثر لذالك اريد من الدكتور معلومات طبية علمية مؤكدة حول هذا الموضوع تحديدا
ممكن لو سمحت اسم اقضل مكمل استخدمه لبناء كتله عضلات صافيه قويه وليس له اي اثار جانبيه ضاره زي الفشل الكلاوي او مشاكل الكبد ولك مني وافر الشكر والاحترام لشخصك ول كم المعلومات الهائله ارجو الاهتمام والرد
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
تصحيح لمعلومة إن الكرياتين يصنف بروتين، لا الكرياتين يصنف پيپتيد ( peptide ) وهو مصطلح علمي يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي بتكون أقل من ٥٠ حمض أميني، لكن البروتين يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي تتكون من أكثر من ٥٠ حمض أميني.
انا ما تابعت قناتك من فتره بس فوجئت بالمحتوي الجديد ليه تروج لشئ مو طبيعي اتقوا الله وما تدمروا اجسام الشباب الرياضه شئ جميل مع الغذاء المعتدل سيبك من الترويج لمنتجات الشركات كنا نثق بمحتواك للاسف
تقدر تاخذه قبل التمرين بعد وجبة كارب بربع ساعه علشان يصير امتصاصه اسرع ويعطي قدرة تحمل وقوة للعضله .. وتقدر تاخذه بعد التمرين مباشرة يعكل ريكفري واستشفاء عضلى ..
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة، دكتور انا عمري ٥٦ سنة أمارس الرياضة مند مدة طويلة الآن أمارس رياضة كمال أجسام، شكل جسمي ممتاز يمكن تقول جسم لشخص رياضي في سن ٣٠ سنة، اعتمد فقط على الاكل الطبيعي: لحوم اسماك ، خضروات، كربهدرات معقدة دهون صحية مع الإبتعاد عن جميع أنواع سكر بشكل قاطع، و سؤال الآن دكتور هل ممكن استعمل أيضا هذه المكملات التي تتحدث عنها؟ ليس هناك أي ضرر بحكم سني إذااخدتها؟ بماذا تنصحني دكتور؟ شكرا مرة أخرى على مجهوداتك.
انا صراحتا اخاف من الكرياتين لانه كما تعرف فيحتاج الى كميات من الماء و انا اخاف ماادخل الكميات المطلوبة و أصاب في الكبد الله ينخينا فماذا تقول لي ارجو منك الاجابة على السوال
لو سمحت ممكن أعرف اة الأكل المناسب ليا ومقدرة من كل نوع زى الرز المكرونه بالدجاج مع العمل أن السعرات الحرارية الخاصة ب 1،763 انا بتمرن مستوى ردك بالكل ومقدرة نظام غذائي سليم
اخي انا مبتدأ و دهبت لشراء مكملات و تخربطت و ما عرفت كيف ابدأ و كيف اخد جرعات و ماهي مكملات و فيتامينات اللازمة مع بعض و لي لا يجب تناولها مع بعض ممكن فديو تفصل فيه ماذا نشتري مكملات لتمرين و كيف نتناولها مع بعض
![GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/ry-6RvkH880/mqdefault.jpg)
انا استخدمه من شهر
هل استمر في رمضان ولا أوقفه؟
ياليت تحطوا لايك عشان الدكتور يشوف السؤال♥️🌷
انصحك توقفه بسبب الجفاف عشان الصيام هيبقي ليه اثار جانبيه
لا ينصح احد بإستخدامه في رمضان...
لقيت فيه ناس بتنصح بيه
@B A Y D A - بيضة لا تمشي على كلامه ابحث عن الموضوع عشان تمشي فل الفل ❤️ .
وجايبه منين لو سمحت
صلوا على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام 💞💖💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💞💖💖💞💞💖💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💞💖💖💞💞💖💖💞💞💖💖💞
اللهم أنت ربي = ربوبية
لا إله إلا أنت = ألوهية
خلقتني و أنا عبدك = عبودية
و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت = قيام بالعهد
أعوذ بك من شر ما صنعت = إستعاذة
أبوء لك بنعمتك عليّ = شُكر
وأبوء بذنبي = إعتراف
فاغفر لي = دعاء
فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت = تجرد
لهذا سُمي سيد الإستغفار
ايش الوسوسه هذي
والا ليست الا الفكاكه والفهلوه المصريه
@@harbwar11 بس يا بابا ..بس يا حبيبي ...كخ كده وملكش دعوة بالفهلوة بتاعتنا لظبطك
ابدااع جزيت خيرا
ربك مجرد خرافة
ايه يابن الوسخه بتقول آمال مين اللي خلق ومين اللي رزقك ومين اللي انعم عليك بالبصر والفم والشم وكل هذه النعم فكر في الكلام قبل متقوله اصلا انت لو راجل قول الكلام ده في وش مسلم مش واي الشاشات يا علق @@morishtimes574
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
صل الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
ياريت تعمل حلقة عن إصابة الركبة زي الرباط الصليبي و الغضريف و تتكلم انزل أمتي جيم
أعد قد إيه في العلاج الطبيعي
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
ياريت و الله حلقات عن التغذية و المكملات بشكل عام ، مع خبرتك في المجال و الجيم و التمرين
صلو علا النبي❤
جزاك الله خير
انا باخد الكريتين مونو هيدرات من الجيڤاواي اللي حضرتك عملتها وعمل فرق معايا في القوة الحمدلله
بشكرك بشدة
محمد بيومي
ذود ضخامتك؟
احسنت دكتور انا متابعك من العراق واليوم جان ع بالي مكمل الكيراتين وفعلا حضرتك نزلت فيديو تشرح عنه.
@Big Alaa وهو ايه الي جابه داخل العضلة هو اصلا راح ينصرف ع شكل طاقة وبعدين الكميات الكبيرة هي الي تعمل الحاجات الي انت بتقول عليها دي مش الكمية المذكورة بالفيديو
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان وانا لله وانا اليه راجعون
الله يرحمها و يبدل محبتها صبر
الله يرحمها و يسكنها الفردوس الأعلى من الجنة
اقسم بالله انت ليك الجنه ع المعلومات دي كلها
تكلم عن خرافات الكرياتين ، بعرف انك م رح تلاحظ تعليقي بس لو شفته بتمنى تنزل لي المقطع ❤️🏅
نزل فيديو فعلا عن الموضوع
دور في القناه
ض
@@anaskhaled-5442 هو عادي اخد كرياتين بس
نته عراقي سينور ?
اني شخص دخلت الجم قبل شهرين تقريبا وجسمي كان ضعيف وكنت اتمرن عضله الترايسبس ١٨/٢٣ كيلو والان بدفع حوالي ٥٠ كيلو وانصحكم فيه بصراحه ❤
بدنا فيديو عن كيفية الوصول للضخامة العضلية بتمارين المنزل🔥💪
الي معي لايك👍
يعطيك العافه دكتور
شو الوقت الافضل لتناول الكرياتين
قبل او بعد التمرين
اجدع دكتور في مصر مين معايا
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
أحسن يوتيوبر في ✋✋ في هذه المواضيع تحية لك من الجزائر
ياريت تشتغل على السلسلة دي و الله محتجينها بجد
افضل سلسلة و افضل محتوى على يوتيوب
ياريت تكمل فيها يا دكتور 👏👏👏
اعملنا جزء تاني عن الكرياتين بتتكلم عن الشركات و الاسعار
@Big Alaa يعم انت حافظ جمله عمال تهريها ف تعليقات
@Dr alaamisk انت انسان ولا حمار يالاا ؟؟🤔
يا دكتور بما اننا داخلين على رمضان فيا ريت تقولنا أهمية الصيام و اية الكمية المفروض نأكلها في الفطار و نوع الأكل. و أضرار الإفراط في الفطار
والله يخوي اكول لازم مانتعب نفسنا في رمضان ونتمرن بين يوم ويوم وبعد رمضان نرجع للاتزام
ياريت يا دكتور من فضلك،
أي ڤيديو تعمله لأي مُنتج
لازم تذكر فيه البلد المُصنعه
عشان دي نقطه مُهمه جداً
شكرا دكتور . إعمل لنا فيديو تفصيلي أكتر على الكرياتين
ياريت ڤيديو عن مين أفضل منتج كرياتين فى السوق
ما جعلني أستغني عنه هو تحفيزه لهرمون DHT الذي يساعد على تساقط الشعر
معلومة غلط أخي
صح هاذه خرافة
اعمل حلقه عن الخرفات الي على الكرياتين وانا مستني الحلقه وياريت بسرعه ❤️❤️
يا دكتور انسب وقت ناخد في الجرعه امتي ؟؟ وفي رمضان ناخد الجرعه بعد الفطار مباشرةً ؟؟ والا ايه الصح من وجهة نظرك
سلام اخي من فضلك ما هو احسن نوع كريلتين حاليا شكرا جزيلا
ممكن تعمل حلقه عن المكملات ولو انا عاوز اجيب كذا نوع من المكملات ترشحلي ايه واتمني انك ترد على سؤالي ..بحبك.. متابعك من ٣٠٠ الف
بجد انا دورت في كذا فيديو عشان اعرف افضل منتج كيرتين في السوق ملقتش فمحتاجين فيديو
حلو اوي الفيديو ده والله بس كلمنا اكتر عن الكيرياتين يعني هل أي حد ممكن يخده ولا لا هل أي سن زي ١٦ سنه مثلا يفضل لمين و هل حلو للساباحين و تنصح بيه كا مكمل ولا ناخده من الطبيعه احسن و هل هو مش كويس عشان كا حاجه مصنعه يعني ولا لا و بجد الفيديو جميل و استمر والله يعني بنستفاد جدا و شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯
شكراً جداً لحضرتك
بس ممكن تعمل فيديو عن ال amino acids supplements؟؟
@Dralaamisk ليه بتقول كدا ؟؟
لو سمحت عايز فيديو عن الشد العضلي فى الفخذ وطريقه علاجه
ما هو افضل الاوقات لتناوله ؟
وهل يتعارض مع اي نوع من الاغذيه ؟
ولك جزيل الشكر والامانان دكتةر 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
عادي قبل او بعد التمرين، بس لازم تشرب مويا مره مره كثير
شو افضل كرياتين يساعد في تنشيف و حرق الدهون و انقاص الوزن بنفس الوقت
ياريت تستمر في السلسه ده بتاعت المكملات علشان بجد مفيده
@د.علاء مسك كيف وناس كثير يستخدمونها ومنشفين كويس ونسبه الدهون باجسامهم منخفضه ؟ 🧐
هل الكرياتين يساعد على حرق الدوهون؟
وماهرا أحسن منتج لذالك ؟
وألف شكر دكتور
احسنت الشرح .. وافضل نصيحة خرجنا فيها .. ان الكرياتين لازم تسبقه وجبة كربوهيدرات ... انا كنت ارش الكرياتين على الرز او اخدو بعد وجبة كارب بربع ساعه ... للأمانه افضل كرياتين مشي معاي هو مونوهيدرات من شركة prolab وايضا كرياتين من شركة التيميت نيوترشن اسمه '' كريا بيور '' من افضل انواع الكرياتين اللي لمست فيهم تغير واضح .. ولافضل بدون منازع كان كرياتين مونوهيدرات prolab
@Big Alaa مش كلها بس خود بالك من المنتجات الغير اصليه اغلب الدول العربيه بتصنع مضروب وتنزلو السوق .. زي مصر والامارات ولبنان .. اغلب شغلهم مضروب ومغشوش وبينباع عاساس اصلي
يفضل تشرب معه عصير عنب يكون عصير طبيعي ١٠٠٪ مع creatine تخلطه وتشربه يساعد عل نقله للعضلات
دكتور عاوزين نعرف رأيك في اجهزة التخسيس الموضعي و الميزوثيرابي
@Big Alaa
ما شاء الله عليك تفتي في كل شيء
@Big Alaa م شاء الله عليك تفتي في كل شي
كمل في سلسلة الڤيديوهات عن الغضروف يا دكتور ونزل منها أكتر لو تقدر🙏
اخي الكريم معلوماتي ان اكل نصف كيلو لحم عجل او نصف كيلو من سمك الرنكة كافية للحصول على كامل حاجة الجسم من الكرياتين الطبيعي لكن اطلب ان تفيدينا بكيفة زيادة امتصاص الجسم من الكرياتين الطبيعي وليس الصناعي وشكرا
@Big Alaa ماهو انا اسأل على الكرياتين الطبيعي الموجود بالغذاء لكن المشكلة ان المعالجة الحرارية للإطعام تقلل نسبة الكرياتين و نسبة الهضم والامتصاص تاثر لذالك اريد من الدكتور معلومات طبية علمية مؤكدة حول هذا الموضوع تحديدا
ممكن تسوي حلقة عن كيفية التضخيم في رمضان
وجبات قليله متكررة ب ١٥٠ كارب لكل وجبة وضيف بروتين قينر بالاضافة للسناك من الدهون الصحيه
اقسم بالله احسن شرح شوفتو فى حياتى
الله يديك العافيه يادكتور انا مهتم بمواضيع المكملات وياريت تفيدنا عن مكمل سيبرولين مالت 🌹🌹
من الكلاكلة انت..؟ 😁
اخس الأول ولا ابني عضلات و لو بنيت عضلات و بعدين خسيت هل العضل هينزل ولا لا و هبني كام كيلو عضل في وقت قد ايه انت عندي ١٦ و ملعبتش قبل كده
ممكن تتكلم حول افضل وقت لتناوله! هل في الوجبة التي تسبق التمرين أم بعد التمرين.
و كذلك مسألة تحميل الكرياتين.
و شكرا جزيلا
الافضل انك متعملش تحميل وتاخده بعد التمرين علشان الجسم يشتغل عليه علي طول
@@techtimei6091 الافضل انك تعمل تحميل 🙂
اعملنا سلسله عن المكملات لو سمحت
ممكن لو سمحت اسم اقضل مكمل استخدمه لبناء كتله عضلات صافيه قويه وليس له اي اثار جانبيه ضاره زي الفشل الكلاوي او مشاكل الكبد ولك مني وافر الشكر والاحترام لشخصك ول كم المعلومات الهائله ارجو الاهتمام والرد
هل الكرياتين بيكبر العضلات ويبني الجسم والخفسة+ ينفع للبنات ولا بياثر علي الهرمونات
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
ممكن اخذ كرياتين حتى ازيد وزني فقط ؟؟
هوة بزيد وزن بس اذا كنت بتروح الجيم
سريز ماس شكولاته احسن شي لزيادة الوزن
بقالى ٦ شهور بخده واقولك مممكن تزيد حوالى ٣ كيلو بس فحرام تدفع فلوس فيه
لا
بتاخد اي كرياتين ولا سرياس ماس!؟؟ @@8x275
تصحيح لمعلومة إن الكرياتين يصنف بروتين، لا الكرياتين يصنف پيپتيد ( peptide ) وهو مصطلح علمي يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي بتكون أقل من ٥٠ حمض أميني، لكن البروتين يطلق على سلسلة الأحماض الأمينية اللي تتكون من أكثر من ٥٠ حمض أميني.
ترى عطيتك لايك لكن من اين استقيت معلوماتك
@@grimmjowjerjegenz1739
أنا طالب طب ودرست هذا الموضوع بالبايو كمستري
@@abdullahsultan1344 ربنا يوفقك وشو البايو كيمستري
@@grimmjowjerjegenz1739
وياك يا رب.
مادة الكيمياء الحوية ندرس فيها كيمياء الجسم مثل تركيب البروتينات والهرمونات والإنزيمات إلى آخره…
هل استعمال أقراص ديجستين مضر على المدى البعيد؟
كمل في سلسلة المكملات
مين قالك الكلام ده انا اعرف مصادر موثوقة
انا بحبك في الله ربنا يجزيك كل خير يارب ،،
الاتش سي ال هو الافضل ، يمنع الاسهال والارق وكمان مش لازم شرب ماء٢ لتر
هل كرياتين اللى HCL مفيد العضلات ويعمل ضخامة يا دكتور وبينشف وشكرا
بجد ربنا يباركلك فيديو مفيد جداااا
عاش يا دكتور في انتظار حلقه على البروتين وانواعه
تمام كلام جميل لكن هل صحى للاعب كمال اجسام مريض سكر نوع تانى
ياريت نعمل حلقه على احسن انواع البروتين
السلام عليكم دكتور
نحتاج فيديو عن إصابة Adductor Muscle بعد إذنك ضروري 😅
ممكن video عن التمرين فى رمضان و لو التمرين الصبح ؟؟؟
انا كنت بتمرن السنة اللى فاتت واللى قبلها قبل المغرب بساعة ونصف عمرى ما حسيت بتعب
@@زكيرزكير-ص2م are
مرحبا
أمنياتي لك بكل الخير والصحة وعندي سؤال
متى ناخذ جرعة الكرياتين قبل التمرين او بعد
الف شكر
قبل افضل لانه يمدك بالطاقة
انا ما تابعت قناتك من فتره بس فوجئت بالمحتوي الجديد ليه تروج لشئ مو طبيعي اتقوا الله وما تدمروا اجسام الشباب الرياضه شئ جميل مع الغذاء المعتدل سيبك من الترويج لمنتجات الشركات كنا نثق بمحتواك للاسف
طب ممكن تكلمنا ايه ازاي ناخده بأحسن طريقه وقبل ولا بعد التمرين
تقدر تاخذه قبل التمرين بعد وجبة كارب بربع ساعه علشان يصير امتصاصه اسرع ويعطي قدرة تحمل وقوة للعضله .. وتقدر تاخذه بعد التمرين مباشرة يعكل ريكفري واستشفاء عضلى ..
@@maximad818 طيب لمدة كم شهر؟
@@maximad818 هو انا ممكن اخده من غير ما اروح الجيم بهدف التخسيس
@Big Alaa انا اشتريت الكرياتين من امريكا موقع اي هيرب نفس اللي في الفيديو كيرياتين monohydrate برضوا مضروب؟
@@al_kmrany604 الكرياتين اذا أخذته لازم تتمرن وماينفعش تخسس من غير ماتتمرن او تعمل كارديو على الأقل
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة، دكتور انا عمري ٥٦ سنة أمارس الرياضة مند مدة طويلة الآن أمارس رياضة كمال أجسام، شكل جسمي ممتاز يمكن تقول جسم لشخص رياضي في سن ٣٠ سنة، اعتمد فقط على الاكل الطبيعي: لحوم اسماك ، خضروات، كربهدرات معقدة دهون صحية مع الإبتعاد عن جميع أنواع سكر بشكل قاطع، و سؤال الآن دكتور هل ممكن استعمل أيضا هذه المكملات التي تتحدث عنها؟ ليس هناك أي ضرر بحكم سني إذااخدتها؟ بماذا تنصحني دكتور؟
شكرا مرة أخرى على مجهوداتك.
ما شاء الله، أنتم قدوة نحتذي بها
ياريت تعمل حلقة على افضل شركة بتصنع كرتين
لو سمحت انا عندي سؤال هل البروتين المنكه (طعمه موز او فانيلا) و الكرياتين مسموح بلكيتو دايت او لا مع العلم اني بدرب بلنادي ويعطيك العافيه
لو سمحت تكلم عن أهم الخرافات المنتشرة عن الكرياتين.
يا ريت تفاصيل اكتر عن المكملات والاماكن المضمونه اللي نجيب منها
بعد اذن حضرتك ي دكتور اقراص الخميره امتي تتاخد للتنشيف وامتي للتضخيم
تحياتي لحضرتك
انا عندى تربل باور لابيرفا هل يغنى عن الكرياتين ولا لازم اشترى كرياتين وشكرا
دلوقتي الي عاوز يبدا ياخد الكرياتين دا يفضل يكون في سن كام ؟
وهل لو اخدت كرياتين فتره وبطلته اي اضرار التوقف؟
@Big Alaa مسوي نفسك ماتستخدم المكملات
شكرا جدا.
هل ل كرياتين بيحرق دهون
هل الكرياتين مهم
وهل فيه اعراض ولا لا
هل ينفع استخدمه وعمري ١٦
الي عنده معلومات اتمنى ان يفيدني
اغلب الرياضيين قالو ان استخدامه تحت سن العشرين خطأ. اصبر ومتستعجلش.
اه ياريت تتكلم عن كل اشاعات الكرياتين
انت حكيت عن الطعمات والطعمات ترفع الضغط والسكر
عايزين حلقة عن افضل نوع بروتين حتى فئة 500 جنيه
في الكربوتين بس دا لو انتا رفيع لاكن مفيش نضيف واصلي ف السعر دا
@@omarwaleed5303طيب انا وزني 72 اخد اي عايز ازيك وزني شويه واعمل عضلات ياريت تفدني
@@imn.x17725 ما ع حسب جسمك انتا لو رفيع تاخد كاربوتين لاكن لو تخين تاخد بروتين عادي او لافضل كاريتين
@@omarwaleed5303 طيب ياريت تفدني عشان فعلا مش فاهم بظبط انا عندي 17سنه وجسمي رفيع وانا وزني 72 فا اخد اي احسن حاجه واجيب منين بظبط
أخيراً عملت حلقة عنه لوحده 😂😂 كنت بستناك تنزل عنه بس جبت خلاص ومن ماكس ماصل برضو❤️❤️
جيبته بكام بعد ازنك
@@saskue_kon9990
شوف يسط اللي من ماكس ماصل
ال hcl بنكهات ب٣٩٠
١٢٠ جرعة
والمونوهيدريت ٤٠ جرعة ب ٢٢٥
وفي واحد
والميكرونوزيت ب٢٥٠ ٨٠ جرعة
@Lonely universal potato 00 كله كويس بس ال hcl أوفر واسرع في الامتصاص وبنكهات
جاب نتيجة معاك ي بوب
عايزين video عن الخرافات علي الcreatine
انا صراحتا اخاف من الكرياتين لانه كما تعرف فيحتاج الى كميات من الماء و انا اخاف ماادخل الكميات المطلوبة و أصاب في الكبد الله ينخينا فماذا تقول لي ارجو منك الاجابة على السوال
لو سمحت ممكن أعرف اة الأكل المناسب ليا ومقدرة من كل نوع زى الرز المكرونه بالدجاج مع العمل أن السعرات الحرارية الخاصة ب 1،763 انا بتمرن مستوى ردك بالكل ومقدرة نظام غذائي سليم
اخي انا مبتدأ و دهبت لشراء مكملات و تخربطت و ما عرفت كيف ابدأ و كيف اخد جرعات و ماهي مكملات و فيتامينات اللازمة مع بعض و لي لا يجب تناولها مع بعض ممكن فديو تفصل فيه ماذا نشتري مكملات لتمرين و كيف نتناولها مع بعض
شكرا على الفديو اشترى منين الكرياتين من اى مكان في مصر الجديده والسعر كام
قولنا ايه احسن شركه
ازيك يا دكتور
عندي شد في عضله الكتف بقالي ١٠ ايام ومأثر علي الصوابع بتنمل دايما في الصباح بعد النوم وفيها الم ممكن اعرف السبب والعلاج ؟
الحلقة المنتظرة ❤❤❤🔥
ارجوك اريد اجابه
هل شرب الكرياتين فقط مسموح للاشخاص الذين يمارسون الرياضه؟
وهل يوجد ضرر من استخدامه من قبل اشخاص لا يمارسون الرياضه؟
""" اللهم اشف مرضانا يارب ومرضي المسلمين أجمعين يا الله يارب العالمين """ ✨🙂❤️🥰
اللهم امين
ممكن ي دكتور تتكلم عن البروتين الخام وال موجود فى فتح الله مضمون؟؟
كويس وأي بروتين مستورد ما تعرف الكليو بكام
متحمسين طبعا
يا دكتور من فضلك ايه رايك في بروتين ايزو فيت ناس كتير نصحوني بيه وجبته بس بيتعبلي معدتي ارجو الافادة
عاوزيين حلقه للجينر 😭
@Big Alaa خخخخخخخ
الله يفتح عليك معلومات جميله جدا
مجهود جبار وشرح مبسط
انا بلعب كرة قدم وعضلاتي بتجهد جدا اثناء اللعب هل في مكملات تحد من الالم فكرت في السترولين وايه افضل شركات اخد منتجها ؟
من فضلك كنت محتاجة نوع بروتين بودر ايزوليت بديل لجولد استاندرد بس يكون سكره قليل لانى مريضة سكر
وشكرا جدا