10 MINS AB WORKOUT FOR BEGINNERS - TUGCE IRTEM

[@insan17997]

1 yıl aletli pilatese gittim hiç bir etki göremedim sonra sizi keşfettim ve 2 ayda vücudum tamamen değişti çok teşekkür ederim

[@kutay1846]

8 gün sonra evde sözüm olacak bari ufakta etkisi olur diye geç başladım ama olsun bir haftalık sonucu yazacağım etkisi var mı diye 😌 1 . Gün tamam
2.gün tamam

[@ksmetsanl5536]

Muhteşem egzersizler. Teşekkür ederim

[@selmasuer6873]

Harika oldu yeni başladım sizinle karınsüper yola devammm 🤩🤩

[@efiraedit6863]

Müthiş emeğine sağlık canım ❤️🔥💪

[@Ocean-uy8zc]

5 günlük routine
1:✅
2:✅
3:✅
4:✅
5:Skipped
6:✅

[@sudekutay]

15 günlük bi programa başladım.
1.gün yapıldı
2. gün yapıldı

[@Semra.ceylan]

Tuğçe hanım merhabalar ben 8 ay önce doğum yaptım 8 ayda sadece 15 kilo verebildim şimdi 65 kilodayım üç gün oldu spora başlayalı ama fazla üstüne gidiyorum diye kemiklerim ağırıyor ne yapabilirim

[@ayseermis25]

haftada kaç kez yapılmalı?? harika olmuşşşş emeğinize sağlık

[@ronaldo67731]

Azeribaycandan selamlar🇦🇿🇹🇷

[@thgoodboy]

00:09 very cute

[@dilbertosun991]

Bacak boyu uzatma egzersizleri gelsin lütfen

[@eslm6741]

Yarın sabah burdayım. 🥶🔥

[@zeynepoz7958]

Hocam harika bir video olmuş çok teşekkür ederim,orta ve ileri seviyesi ve tüm vücut için de bir seri yaparsanız harika olur.

[@aylinkurt9226]

abla ilk 3-4 egzersizde mahvoldum sen napmışsın ya

[@vatfasafa7859]

Çok rahatladım emeğine sağlık

[@cemreaksu6435]

Abla yeni başlayanlar için ne yanağı önerilsınız nolur vidiyosunu atarmısın❤️❤️

[@hayatmdakihersey]

Kaç set ve haftada kaç gün yapmalıyız

[@eyluliste27288]

Hocam benim bacaklara kramp girmeye başladı normalmi

[@zehraalyurt7205]

10 dakika bacak egzersizide gelir mi acaba?😃

[@rabiakaramizrak8584]

1. Hafta 1. Sefer

[@fatos1631]

Tam da ihtiyacım olan

[@betlguner1262]

Hocam meme ucunuz video yu izlerken çok dikkati dağitiyor ona bir çözüm bulsaniz! Çok teşekkürler

[@umutkarademir4600]

Normalde dikkatiki cekmemisti. Ama yorumu okuyup izleyince baska biseye odaklanamadim:))

[@chandlerbing3516]

bu hareketleri yaparken boynum agriyor nerede sorun yasiyorum?

[@Kizilsaclitomrishatun]

Ağrıyorsa yanlış yapıyorsundur boynuna fazla yük geliyordur yanması normal ama kasların çalışıyor ya o olabilir

[@turkankavalcilar1430]

Basen için de gosterebilirmisiniz yakinda

[@nrgiznovruzova7533]

Neden indirmek olmuyor?

[@elifo894]

Ay keşke bu videoyu izlerken oturduğum yerden gitse kilolar fıfkdodj

[@emosolhan310]

❤️😍🌹

[@konulesedova889]

İlk

[@mehmetzeybek9010]

Yeni bir çalışma sessizlik içersinde sanırım bize küsmüş konuşmuyor