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期待好久的一集，沒想到綠燈黃燈區可以搭含糖奶製品，我以前只敢搭無糖豆漿
真的! 是不是非常實用
@@wanpinli.dietitian 超級實用
什麼時候可以看到小編520減重成果影片😮
就快要囉~ >
可是可是比菲多跟巧克力牛奶的含糖量也很高阿~~飯糰的碳水也是糖上+糖 想要控糖 吃下去血糖已經飆高回不去了
糖友比較不適合，單純減重可以看熱量
@@wanpinli.dietitian 是不是多少還是要注意控糖量，因為我對自己比較嚴苛，所以含糖的東西我比較少碰，例如燕麥奶，看似健康但營養素上的含糖量就很高，我就不會碰
什麼是520?如何執行？1個月瘦身減可以瘦身多少公斤？
可以看裏面其他的520影片
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