Ejercicio de Piernas Y Gluteos En Casa (20 Minutos) Rutina Para Tonificar Piernas Sin equipo
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- Опубликовано: 12 сен 2023
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Спорт
Estoy feliz haber encontrado esta magnifica y energica via de ejercicio. Estaba en el Gym y no sudaba . Con este chico sudo muchisimo y las pastilla de la presion la estoy dejando a un lado. Gracias por tu dedicacion. DIOS TE BENDIGA .
Uyyyy, si con las rutinas de este chico de verdad que tiemblan los músculos
Gracias,Profesor Antonio.Excelente Ejercicio.Dios lo Bendiga por siempre.❤❤
Gracias cardioantonio.
Excelente ejercicios. ❤
Gracias por compartir tus rutinas ,me fascina de la forma como entrenas Dios te bendiga .Te sigo desde pandemia para mi eres mi ángel .desde Medellín Colombia
Hola Antonio buenicima rutina gracias x compartirnos bendiciones 🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘
Vamos por esas piernas y glúteos de 10
Graciassss profe 💯👊🏼🔥.
Me alegro tanto de haberlo encontrado, es una maravilla, sus ejercicios son prácticos y su forma dinámica e interactiva me cautivo, tengo una hernia discal, un ligamento roto en un pie y desgaste de rodilla y puedo hacer sus ejercicios, claro no todos al pie de la letra; pero igual me han resultado muy útiles y beneficiosos. Gracias mil, Dios le siga usando para ayudarnos a los que no tenemos ingresos para ir al gym, pero igual debemos bajar de peso!!!!!
Único ❤somos cardioabdomen 🇲🇽
Saludos Sully .
Excelentemente buenísimo gracias mil bendiciones
Vamos por ella 🤩 somos los que venimos de lejos así que jamás nos rendiremos . Gracias mi profe adorado por darnos siempre lo mejor ❣
Excelente Dios te bendiga 🙏
Bendecido miércoles. Excelente rutina 👍
Hola buen día saludos des de Toluca ❤ gracias x video más 😘
VAMOS POR ESA RUTINA DE PIERNA Y GLUTEOS SIII OMBLIGUITO DE SEMANA Y CON EXCELENTES RUTINAS GRACIAS PROF. ANTONIO NO ME RINDO TU TAMPOCO HASTA LLEGAR A LA CIMA 💪🏻💪🏻
Me gustan mucho tus ejercicios gracias.
Demasiado 👍 buenísima 👌 es esta rutina 🎉❤
Siempre Gracias 🫂
Excelente profe gracias ❤
Que maravilla de rutina, magistral cierre con isométrico 💥💥💥
Muy contento con esta rutina y todas las que haces.. me han ayudado muchísimo no tienes idea!! Éxitos siempre..!!!
Super feliz en concretar nuevamente tu rutina gracias gracias bendiciones ❤
Me Encanta esta Rutina💪💪💥💯
Genial. Otra vez de vuelta, despues del verano. Mil gracias😘🙏
Antonio 💯 muchas gracias eres el mejor
Que buenas rutinas, gracias !♥️
Amo suas aulas ❤
Muchas gracias Antonio por su tiempo
BUENOS DÍAS PROFEEE!! FELIZ miércoles con Todoooo! SEGUIMOS CON TUS ESPECTACULARES RUTINAS! ME ENCANTO!! GRACIAS! CARIÑOS Y VAMOOOS CON CARDIO ABDOMEN!!!💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏♥️♥️♥️🇦🇷♥️🇦🇷♥️
Excelente rutina . Gracias 🙏🏼👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽🥰🥰🥰❤️❤️❤️🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴♥️♥️🤗
Gracias profe muy buena rutina. Bendiciones
Gracias!!!😊
👏👏👏 Te sigo desde Venezuela 🇻🇪 me encantan tus rutinas, la energía que nos das 😅 para lograrlo 😁
Tô morta mas feliz, muito bom 👏👏👏👏
Genial esta rutina
🎉🎉🎉❤❤❤otro mes otro día vamos con toda profe. Gracias Bendiciones y shalom. SHALOM y shalom
Wow super rutina sude al mil
Gracias ❤
Muy buenos me encantaron 😍
Estuvo matadora.. Pero full lo logre hasta el final me encantó.. Muchas gracias por transmitirnos tu alegría eres maximo
Que felicidad estás rutinas y poder disfrutar nuestros avances, sacar colorcito, sudar, y sentirme súper bien de ánimo. Gracias Profe desde Colombia. No me pierdo tus rutinas porque no me rindo, tu tampoco; no te rindes, yo tampoco
Excelente rutina lo hago siempre ♾️ gracias por su preocupación por nosotras en estar bien . Soy peruana y lo sigo desde la pandemia como me gustaría conocerlo . Gracias por q estaba triste en pandemia y usted me dió esa vida 🧬 de seguro
Muy buena rutina lo hice y lo logré gracias Antonio eres lo máximo con los ejercicios bendiciones
Bns días... huyyy que duro... pero sustancioso....jajjaja😂 gracias
Gracias gracias profe buenisima esta clase saludos desde la Cd de Mexico
Gracias 👍👍
Eres espectacular 🎉🎉🎉❤❤❤
Uffffff está rutina en stubo buenísima💪 gracias querido profesor bendiciones
Muy buen ejercicio
Gracias profesor Antonio 💯👏 excelente rutina de piernas y glúteos firmes gracias me cambio la vida 💪💪🏃🏃💟 saludos cordiales desde Perú 🇦🇹💪💯👏👏
Buenazoooooooo, piernas y gluteos me encanto felicitaciones desde Ecuador.
Buenos días desde Barcelona 😅
Gracias profe por las rutinas ❤
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 se sintió 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Estoy agotada muchas gracias ❤ .
Si se pudo lo logré me encantó muy buena rutina
Te sigo desde New york. Soy de Republica Dominicana.
Me encantó mi cardio❤
Exelente no me rindo 💪🏿💪🏿💪🏿
Uy excelente rutina casi que no puedo pero así es bueno exigirse para tus logros gracias profe ❤
Hace dos años para tres que entreno contigo , es la primera vez que sentí todoooooo 🔥🔥❤
Wowwww TRE MEN DO!!!!!💯💪
Excelente rutina... y te cuento que casi lloro jajajaajja estamos a tope, gracias mil por cada rutina
Gracias profe..😢😢
Muchas Grcias❤ es la rutina que esperaba😍 porque contigo baje mas de 25 kilos y ahora deceo tonificar y aumentar masa muscular. Cariños desde Chile🇨🇱🤗
Hola disculpe con cuál rutina logro bajar esa cantidad y en cuanto tiempo e hizo dieta ?
@@NancyMorales-mn4ns Hola empese el 2021 hasta la fecha y hise rutinas de cardio las de los videos 3 veces ppr Semana deje de comer pan blanco dulces y diaminui las raciones de comida a la mitad, asi me funciono a mi😊
@@ANDREITAVIDAL ok muchísimas gracias por su respuesta vamos a intentarlo saludos y bendiciones 😉.
Sude en mi día 1 y en invierno 👏🏻
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉🎉 gracias por otro mes mas oor otro octubre adios . Pero volvemos con. Nuevos retos te veo bien ❤❤❤❤❤❤ gracias profe se le ama mucho
Buenos dias Antonio rutina terminada super buena no me rindo tu tampoco Dios te bendiga 😘😘
🔥🔥🔥
Me mató, pero me sirvió ❤️🩹
❤❤❤❤ siii 🇦🇷❤❤❤❤❤
No sufri porque ya he hecho piernas ,pero en el último del minuto si...me encantó full, si sude full ame ❤
Buenos días. Bendiciones !! Excelente rutina. Sudas a chorros 😂. Me encantan estos ejercicios.
Estoy enferma pero ya mañana hago y también para brazos
No me rindo tu tampoco vamos desde Colombia Bogotá presente ❤❤ te quiero muchísimo profe volví 🎉🎉😊😊❤❤
Hola @cardioabdomen puedes regalarnos una rutina sólo de glúteos....😅
Crack muy buena rutina, por cierto cuántas veces a la semana puedo hacer ? saludos desde Madrid 🇪🇦😃
❤super guao fuerte pero lo logre ❤ no me rindooooo ❤
Bom dia PRF vamos com tudo muito bem 🇧🇷 🏡 beijos 🌹 😮💃 🎶
Echo , cansada pero contenta❤
😂😂 casiuero ayer pero hoy si terminé la rutina 🦵 si se puede
❤❤❤❤❤❤❤
Boa tarde querido quero exercícios pra panturrilhas e abdômen
¡¡¡Ay mamaaaa!!!...esta rutina esta de "muerte Lentaaaaa" la ame y odie jajajaja... gracias Antonio Pimentel por todooooo
Yo quisiera saber cuáles son mejores pues hay otro video igual para gluteos y piernas pero cargando una mochila y es el que comenze a realizar hace 2 semanas.
TODO MUY BIEN PROFE EL PROBLEMA Q NO PUEDO SALTAR, DESPLANTES Y SANTADILLAS LAS TENGO PROIBIDAS X EL ORTOPEDISTA😢 YA Q TENGO DESGASTE DE CARTÍLAGO EN AMBAS RODILLAS HAGO LO Q PUEDO PERO AUN ASÍ NO DEJO DE EJERCITARME CON SUS VIDEOS MUY BUENO EL CALENDARIO DE ESTÉ MES DE SEPTIEMBRE
Uffff..madre mía pensé que no llegaría...logrado xd
💪👏💚💛
Sii😅
Cuántas veces a la semana puedo hacer y puedo hacer también la rutina de brazos ?
Alguien q responda si estos ejercicios es para aumentar glúteo y pierna
Soy un niño de 11 años y lo logre🎉
Hola
Chao ❤besos para ti
💪💪💪Mi profe Antonio 👌 No me rindo, tú tampoco 🥵🥵🥵😊🙌✨
👋👋
Estos ejercicios es para aumentar
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 siiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ay ay pobre mis piernitas pero feliz los resultados se verán.
Faltó recomendar calentar pero está picosita
Pernas tremendo
❤👏👏👏👏🦾🦾🦾
Gracias ❤
Gracias 👍👍