Yo estoy en ese proceso de cambiar, tome la decisión de ir al nutriólogo, voy a terapia, hago ejercicio, leer, cultivarme Y hacer muchos cambios . Se que muchos no tiene la posibilidad pero ahorita que yo la tengo quiero hacer ese cambio ❤ espero lo logré ❤
Exactamente doc ,a mis 50 años después de 1 año logré bajar grasa cuidando mi alimentación lo que me cuesta mucho trabajo aún son los ejercicios ,aún trabajo en salud mental y en el sueño,es muy cierto lo que dice ☺️ gracias
Gracias!!!! Realmente me abriste los ojos tendré cuidado ! Pero yo creo q deben tener muy presente que este proceso demora mucho y se requiere constancia en el entrenamiento 🏋️♀️ hay q aumentar músculo como base de la solución
Dr muchas gracias yo necesito bajar 10 kilos y mi endocrinólogo me recetó victoza , pero siempre fui delgada y ahora me cuesta bajar de peso , pese a que como sano y hago las dietas ? Cómo puedo bajar
Usualmente la cantidad de verduras son libres, la mayoría de personas no va a comer una cantidad que sea excesiva. Dan gran saciedad por la fibra y aportan pocas calorías. No está mal ese consejo
Doc. Excelente informacion. Estoy trabajando en la actividad fisica por salud.😂 Mi trabajo me absorve mucho tiempo. Llegando a casa realizo ejercicios de estiramiento.
Gracias Doc! Y qué pasa si por motivos de fuerza mayor (niños pequeños) no duermes lo suficiente... Estamos por tirar la toalla hasta que tengan 6 años 😢
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
Yo estoy en ese proceso de cambiar, tome la decisión de ir al nutriólogo, voy a terapia, hago ejercicio, leer, cultivarme
Y hacer muchos cambios . Se que muchos no tiene la posibilidad pero ahorita que yo la tengo quiero hacer ese cambio ❤ espero lo logré ❤
Gracias Doctor oor sus consejos, abrí los ojos y me di cuenta que todo influye, lo q llevamos dentro, lo llevamos por fuera 💝🌻
Exactamente doc ,a mis 50 años después de 1 año logré bajar grasa cuidando mi alimentación lo que me cuesta mucho trabajo aún son los ejercicios ,aún trabajo en salud mental y en el sueño,es muy cierto lo que dice ☺️ gracias
Gracias!!!! Realmente me abriste los ojos tendré cuidado ! Pero yo creo q deben tener muy presente que este proceso demora mucho y se requiere constancia en el entrenamiento 🏋️♀️ hay q aumentar músculo como base de la solución
totalmente!
hola Doc, que buenos consejos y que difícil a la vez pipipi
Es un proceso largo
Dr muchas gracias yo necesito bajar 10 kilos y mi endocrinólogo me recetó victoza , pero siempre fui delgada y ahora me cuesta bajar de peso , pese a que como sano y hago las dietas ? Cómo puedo bajar
Gracias por la info 🙂Me está sirviendo mucho.
Ya decía yo q mi nutri me dice q no importa la cantidad de verduras q como, todo tiene q ser evaluado!
Usualmente la cantidad de verduras son libres, la mayoría de personas no va a comer una cantidad que sea excesiva. Dan gran saciedad por la fibra y aportan pocas calorías. No está mal ese consejo
Fino Doc! buen video
Gracias!
Doc. Excelente informacion. Estoy trabajando en la actividad fisica por salud.😂 Mi trabajo me absorve mucho tiempo. Llegando a casa realizo ejercicios de estiramiento.
Muchas gracias! Siempre algo es mejor que nada
Buena doc Rodrigo!!!! Como donde encuentro los links que ibas a mandar ???? 😊😊
Doc y con el tema del alcohol y la pérdida de grasa?
Gracias Doc! Y qué pasa si por motivos de fuerza mayor (niños pequeños) no duermes lo suficiente... Estamos por tirar la toalla hasta que tengan 6 años 😢
Yo tengo el mismo problema. A veces me siento demasiado rendido como para trabajar o ir al gimnasio por dormir poco.
😢
Doc ¿pasa algo si disuelvo la creatina en un líquido caliente como un té o café?
Cómo voy a quemar calorías, si Cómo por ejemplo 1500 calorías, como quemare más no entiendo
Te trepas a la bicicleta estática y quemas mil calorías, hasta entonces te bajas, y solo te quedarás con 500. Así todos los días de lunes a sábado.
Dr las siestas cortas de 15 minutos sirven ??
Sip
Yeeeeeeeeeeeeeeeee
Y ese filtro mano
Lo de las calorías no sé cómo calcularlas 😢
Hay calculadoras en internet y pronto mi app