살이 빠질수 밖에 없는 운동! 평균 심박수 140bpm 11분 30초후부터 땀이 줄줄 흐르는 운동/ 일주일만해도 효과만족 | 4000 STEPS WALKING WOKROUT

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • ХоббиХобби

Комментарии • 25

  • @김수지-d9u
    @김수지-d9u Год назад +1

    남편분 때문에 재밌게 했어요 결코 쉽지 않았어요 최고의 운동

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  Год назад

      ㅎㅎㅎ 남편이 중간중간 킬포죠🤣🤣🤣 출산 후 이런 프로그램 잔뜩 올려볼게요! 저도 드릉드릉 대기중입니다 같이 운동 허려고❤️

  • @오늘도감사-h3n
    @오늘도감사-h3n Год назад +1

    이 영상 전에도 했었는데 오늘은 더 힘들게 느껴지네요
    두 분의 케미가 더 밝은 에너지로 느껴집니다 ~
    이런 전신 운동 너무 좋아요~

  • @arose163
    @arose163 2 года назад +1

    남편분 너무 ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런영상도 너무 좋네요🙆‍♀️🍀

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад

      ㅎㅎㅎㅎㅎ 귀엽게 보아주셔 감사합니다❤️❤️ 즐거운 영상들 만들어 볼게요!🤭🤭🤭🥰

  • @charmij5992
    @charmij5992 2 года назад +2

    쌤 이러면 안되지만 너무 재밌어요... 뒤에는 이 악물으시고 쌤만 즐거워보여요 😝😝
    혼이 나가신 것 같은데 다음번에 안한다고 하시는거 아닐까욤?ㅎㅎ
    너무 보기좋은 커플이에요>< ♥️

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 운동 다 끝나고 알았어요 첨엔 가볍게 에에 이러더니 마지막엔 저럴줄 🤣🤣 눈물인지 땀일지 모를 액체입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @천봉화-i8m
    @천봉화-i8m 2 года назад +1

    옆에분 남편인가요? 귀여워 죽는줄 알았어요.특히 마지막 스트레칭 할때..아이구~시원하다~~할때 빵 터졌어요.

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞어요 남편이요 - 종종 재밌는 멤버로 함께 할게요 !! ㅎㅎ 즐겁게 보신것같아 덩달아 좋네요! ㅎㅎㅎ

  • @Dietenjoy
    @Dietenjoy 2 года назад +1

    쌤 요새 계속 새벽까지 먹어서 급찐급빠 챌린지 도전 !!

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад

      새로운 급찐급빠❤️❤️ 만든건 안비밀!! 입니다 히힛, 얼른 얼른 편집해서 올려볼게요!!

  • @dbgp
    @dbgp 2 года назад +2

    슨생님 이번 영상 운동은 둘째치고 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남편분 운동초보버전 귀여우셔유ㅠㅠㅋㅋ 두분 사이좋게 운동하시는 모습 보기좋고 귀엽고 재밌고 종합 홈트 영상 이네융❤😘

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад +1

      재밌게 봐주셔서 감사혀요✌🏻❤️❤️❤️히힛 종종 함께 나올게요! 홈트 신생아여서 그런지, 초보자분들의 템포에 맞게 운동 함께 할수 있어 좋은것 같오요

  • @새봄-g7t
    @새봄-g7t 2 года назад +2

    우와... 항상 전신12분짜리 반복운동했는데 30분짜리라뇨🧡군살 날리러 갑니다🧡

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад

      30분으로, 촵촵 땀 뽑아주셔요!!👍🏻👍🏻👍🏻

  • @kyungil2018
    @kyungil2018 2 года назад +1

    연휴 이후에는 칼로리 버닝 🔥🔥 니 터치 상체 안 구부러지게 집중해야 할 것 같아요 전신을 사용하면서 움직이는 동작이 칼로리 태우는데 최고입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 두 분 수고 많으셨습니다 👍💪😊

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад +1

      연휴뒤에는 역시 태워내는것이 개운하죠! :) 감사혀요 경일님!!

    • @kyungil2018
      @kyungil2018 2 года назад

      @@ClaireChai 감사합니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊

  • @chili1430
    @chili1430 2 года назад +3

    남편분이신가요?! 같이 하시는거 보기 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마치 영상보면서 따라하는 제모습같네여....

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад +3

      추석이니 같이 하자고 꼬셨어요 ㅋㅋㅋ 감사혀요!! 웨이트만 하는 남자여서그런지 유산소성 운동에 취약한것같아 종종 같이 해볼게요! 감사합니다 히힛😍

  • @배고프당-u2d
    @배고프당-u2d 2 года назад +1

    남편분 ㅋㅋㅋ제모습같아서 운동하면서 웃으면서 했어요 ㅋㅋㅋ귀여우세요 그리고 클레어님도 옆에서 ㅋㅋㅋ토끼처럼 텐션 끌어주시는거 너무 귀여워요 ㅋㅋ덕분에 재밋게 유산소 했어요 근데 항상 영상 보면서 느끼는건데 클레어님 운동영상들은 다 땀이 줄줄 나네요.. 영상 고맙습니당

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад

      귀여웡정은님❤️❤️❤️ 오랜만이어요! 연휴 잘 보내셨나요!🙌🏻🙌🏻 - 땀이 진짜 줄줄줄이죠 ㅎㅎㅎ 일주일만 따라해도 3키로는 슝 빠질거에요 진짜🤭🤭 저희 부부 귀엽게 봐주셔서 감사합니다🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

  • @그린이-b1f
    @그린이-b1f 2 года назад +1

    선생님 식단은 어떻게 관리하시는지 브이로그로 찍어주시면 좋을거같아요~~옆구리,복부위주의 운동들이 많아서 너무 좋네요~구독하고갑니다~~앞으로도 피가되고 살이되는 영상 부탁드려요~~

    • @ClaireChai
      @ClaireChai  2 года назад +1

      안녕허셔요 대박님❤️❤️❤️ 이것저것 잘 먹는 일상은 브이로그 채널에 올라가요🙌🏻🙌🏻
      매일 찐으로 먹고 사는 일상? 과 관리에 관한 것들을 잔뜩 올려볼게요!
      세컨드채널 링크 같이 첨부할게요👉🏻 ruclips.net/channel/UCaOcjqOl5fMp3x8pFhJ1sew

    • @그린이-b1f
      @그린이-b1f 2 года назад +1

      @@ClaireChai 아~따로 있었네요^^ 감사합니다~