Realmente é um canal de muita utilidade para todos estudantes eternos da educação física. Parabéns professor. Uma sugestão, pode até ser que esteja no seu cronograma, poderia ser feito um vídeo que demonstre a aplicação desses métodos em cada objetivo, ou melhor, sua sugestão em que podemos utilizar cada método. Gratidão
Parabéns, suas aulas são bem esclarecedoras. Vc pode expirar em que zona de treinamento inicia-se o segundo limiar e quais são os objetivos de fazer treinos neste limiar de lactato ou anaeróbio ?
Bom dia Sandro, Geralmente o segundo limiar está associada à alta intensidade e o objetivo é a melhora da tolerância ao lactato, tolerância ao esforço.
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Bom dia, Professor! No caso de atletas de outras modalidades esportivas, como jiu-jitsu por exemplo, posso utilizar a FC do limiar de lactato 2 para monitorar a intensidade do esforço? Por exemplo: 110% daquele número de bpm num HIIT utilizando gestos técnicos do jiu-jitsu.
Bom dia Thiago, Atualmente estou com o curso Controle de carga de treinamento na musculação - AO VIVO - com vagas abertas. E esse mesmo curso (Controle de carga de treinamento na musculação), só que gravado, pela HOTMART, nesse link pay.hotmart.com/A40786824Y?checkoutMode=10. Pode entrar em contato direto comigo para mais informações pelo instagram @Moacirpj Abraço.
Realmente é um canal de muita utilidade para todos estudantes eternos da educação física. Parabéns professor. Uma sugestão, pode até ser que esteja no seu cronograma, poderia ser feito um vídeo que demonstre a aplicação desses métodos em cada objetivo, ou melhor, sua sugestão em que podemos utilizar cada método. Gratidão
Como você gostaria que fosse esse vídeo?
@@MoacirPereiraJunior Exemplos de periodização, para emagrecimento, corridas de ruas de 5km, 10km...
Usando os métodos!!!
Parabéns, suas aulas são bem esclarecedoras. Vc pode expirar em que zona de treinamento inicia-se o segundo limiar e quais são os objetivos de fazer treinos neste limiar de lactato ou anaeróbio ?
Bom dia Sandro,
Geralmente o segundo limiar está associada à alta intensidade e o objetivo é a melhora da tolerância ao lactato, tolerância ao esforço.
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Bom dia. Professor. Quanto tempo o ser humano q tem seu limiar de lactado em torno de 12 km/h, leva para retirar o lactado do organismo?
Olá Djalma, depois que interrompe o exercício, 5 minutos tá removido.
Bom dia, Professor! No caso de atletas de outras modalidades esportivas, como jiu-jitsu por exemplo, posso utilizar a FC do limiar de lactato 2 para monitorar a intensidade do esforço? Por exemplo: 110% daquele número de bpm num HIIT utilizando gestos técnicos do jiu-jitsu.
Bom dia Lucas,]
Sim, você pode utilizar essa estratégia.
Professor, tudo bem!?
Qual canal vejo os cursos que têm disponível para compra!? Abraço
Bom dia Thiago,
Atualmente estou com o curso Controle de carga de treinamento na musculação - AO VIVO - com vagas abertas.
E esse mesmo curso (Controle de carga de treinamento na musculação), só que gravado, pela HOTMART, nesse link pay.hotmart.com/A40786824Y?checkoutMode=10.
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Abraço.
Uma atividade aeróbia pode se torna anaeróbica caso passe do limiar de lactato ?
Davi,
Em teste físico, quando passa do limiar, o sistema anaeróbio ajuda o sistema aeróbio a sustentar a atividade.
Esse cara entede.
Obrigado Rodrigo
Tamo junto professor.
TMJ👊