Сегодня с утра совершенно не хотелось двигаться, думаю, ну сделаю хотя бы зарядку. В итоге так зарядилась, что выполнила полноценную тренировку, причем с огромным удовольствием! Очень благодарна))
Александра, у меня вопрос. При раскачивании позвоночник-копчик, боюсь за них, подскажите, если чувствую неприятные ощущения, это нормально или может быть вредно? Спасибо вам, за восхитительные зарядки, желаю большого успеха вам и процветание вашему делу❤
Александра, здравствуйте! У меня кисты Беккера под коленками, и врачи не рекомендуют такие исходные положения. Может, Вы предложите что-то другое в "пижамном" стиле? Спасибо))
3 года, утром, делаю зарядку по видео на ютьюб, поэтому, когда ищу "спокойная зарядка", то вряд ли подразумеваю приседания на коленях, выпады или "покатушки" с круглой спиной по полу. Не вводите пожалуйста в заблуждение людей, это не спокойная зарядка.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Это было то , что надо! Размяли, разбудили, наполнили энергией! ❤
У вас прекрасный тембр голоса😍 спасибо за тренировку ❤
Александра, благодарю! Снимайте, пожалуйста, больше зарядок, это очень актуально! ❤🔥
спасибо. понравилось. привлекла пижама)
Очень понравилось ❤ и вроде лень было, но в итоге раскачалась 🎉 Благодарю 😊
Отличная зарядка❤
Сегодня с утра совершенно не хотелось двигаться, думаю, ну сделаю хотя бы зарядку. В итоге так зарядилась, что выполнила полноценную тренировку, причем с огромным удовольствием! Очень благодарна))
Вау, класс, и сегодня делала зарядку
Александра, спасибо большое, в копилочку зарядка! Супер настроение после неё 🌺
Спасибо большое, Александра, за эту потрясающую зарядку! 🙏
Александра, отличная зарядка! В воскресенье утром как раз то, что нужно!
Вообще очень нравится ваш канал и подача! Спасибо 🤗
Благодарю
Спасибо! Очень приятная и комфортная зарядка! ❤️
Классная зарядка. Буду делать.
Очень нравится Ваш "тараканчик", делаю зарядку и заряжаюсь позитивом 🥰
Спасибо большое 🤗🤗.отличная зарядка.выполнила после дневного мини отдыха
Александра, у меня вопрос.
При раскачивании позвоночник-копчик, боюсь за них, подскажите, если чувствую неприятные ощущения, это нормально или может быть вредно?
Спасибо вам, за восхитительные зарядки, желаю большого успеха вам и процветание вашему делу❤
Благодарю, Александра! Получилась супер заминка после утренней тренировки🫶🏻🔥🚀
Пожалуйста
❤ обожаю ваши занятия
Так классно продумано ❤
Зарядилась 🎉
❤❤❤
Отлично! Прекрасный канал!
Регулярно занимаюсь фитнесом, бегаю по 10 км. Но не смогла сделать эту зарядку, т.к. не могу сидеть на пятках из-за старой травмы лодыжки(
Можно в позе лотоса )
@@ЛарисаКаменева-ю2тспасибо, попробую 😊
Александра, здравствуйте! У меня кисты Беккера под коленками, и врачи не рекомендуют такие исходные положения. Может, Вы предложите что-то другое в "пижамном" стиле? Спасибо))
Здравствуйте. Загляните в плейлист Зарядки, там есть спокойные комплексы ❤️
3 года, утром, делаю зарядку по видео на ютьюб, поэтому, когда ищу "спокойная зарядка", то вряд ли подразумеваю приседания на коленях, выпады или "покатушки" с круглой спиной по полу.
Не вводите пожалуйста в заблуждение людей, это не спокойная зарядка.