어깨 CARs (Controlled Articular Rotations) 입니다. 익상견갑 교정에 좋습니다

#CARs(Controlled Articular Rotations)어깨입니다.
날개뼈(Scapular)움직임에 좋은 운동입니다.
천천히 따라해보시고 궁금한 사항 댓글 달아주세요!
이어 CARs 이용해 #홈트 진행 할 예정입니다.
#스트레칭 을 이용해 #유연성 늘리는 운동도 진행 할 예정이니
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