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부상위험 감수하고 저중량 아놀드를할바엔고중량으로 밀리터리+숄더프레스 하는게 훠얼씬 좋습니다
그렇게 따지면 할수있는 운동이 없습니다^^
1:00
영상 감사히 잘 시청했습니다. 아놀드프레스 후면어깨에도 자극이 가는지요?
프레스는 전면 측면에만 운동이 가능해요 후면은 당기는 근육입니다
@@musclemagtv 아하 그렇군요.감사합니다. 오늘 가르침 주신대로 열심히 들어보겠습니다
항상 좋은 자료 감사합니다
강준희 😊😁👍
꿀규님 진짜로 꿀캐입니다.
박재현 매력있죠ㅋ
크 형님 딱 제가 하는운동으로 영상 만들어 주셔서 정말 감사합니다! 올인원 팩의 운동 아놀드 프레스란 말에 공감하고 갑니다 스트리밍 진행 하셨던데 나중에 시간내서 다 챙겨 보겠습니다! 감사합니다!!
😅😅
오늘영상도 꿀팁 영상이네요 형님 좋아요 꾸욱
고마워 항상ㅋ
옆으로 벌리면서 쪼아지는 동시에 위로 올리는 프레스동작이 동시에 이뤄진다고 하셨는데 결국 위대각선으로 움직이는 거네용?
칼리나스 대각선은 아닌거같아요 마지막동작은 비하인드넥프레스자세가 나옵니다
@@musclemagtv 아 제가 착각했습니다. 다시 생각해보니 아니네요. 답변 감사합니다
오~ 꿀팁 감사합니다. 부상 조심하면서 시도해보겠습니다~
윤주연 감사합니다^^
두분 케미 넘잼나ㅋㅋㅋ항상 감사합니다
택배맨 친한동새이라서 그런가봐요ㅋ
일반 숄더프레스랑 정확한 차이가 뭔가요?
측면개입 높아지는거요
꿀규님에게 좋은결과가 있기를 바래요!
😊😁
이성현님 동영상 너무 잘 보고 있습니다!!! 엄청 도움이 되네요. 다름이 아니고 언제 한 번 기회되면 덤벨 플라이 교육 영상 한 번 찍어주실 수 있을까요?가슴운동 하는데 어떻게 전면 삼각근이 아니라 가슴에만 자극을 줄 수 있을지 감이 안 잡혀요 ㅠㅠㅠ
오늘 찍었는데 어깨관련해서를 빼먹었네요ㅠ
꿀규님 몸이 멋지십니당~혹시 운동몇년 하신건가요?
임기택 한번 물어볼께요ㅋ
이거 정말 좋음
김영환 그쳐ㅋ
내일 어깨하는날인데 감사함니당
배추장사10년차 도움되시길^^
굿굿!!
가슴운동후 프론트 +아놀드 숄더프레스 +사레레 요로케 이어가봐야것어유그나저나 언뜻언뜻 보이는 근육선이 멋있네요
딱 좋은 루틴이네요ㅋ
ㅋㅋ 동네 거지 델꼬 오신거 같아요 ㅎ잘보고 갑니다
꿀규씨는 시합 끝났겠네요 수고했습니다.
이원석 감사합니다^^
방망이 컨셉 아닌거 같은 그 느낌적인 느낌이 ... ㅋㅋㅋ 선수님들 수고하셧습니닷.
GH3651 나를 한대 치려고 했나봐요
굿굿
이재현 😊😁
죄송합니다만... 꿀규님 약간 이말년님 닮았어...요 ...^^;
정건양 전해드릴께요ㅋ
닮은게아니라 몸좋은 이말년인데요?ㅎㅎ
확실히 아놀드 프레스는 적은 무게로도 어깨 자극을 제대로 줄수 있는거 좋더라구요!! ㅎㅎ
Madison Avenue 그쳐 마무리운동으로도 좋습니다
아...어쩐지 손목이아프더만...손목돌리고있었네요
손목조심ㅠㅠ
이 자세는 처음보는데 좀 어려워보이네요ㅎㅎ막바지 대회준비 힘내시기바래요^^
TG머슬민 쉽지않은 운동입니다ㅜ
머슬이 모에요...?
근육
닥추박고 갑니다조ㅁ.. 아니 꿀규님 화이팅입니다
심우준 감사합니다^^
꿀규님 많이 힘들어보이시네요 ㄷㄷ
이때가 젤 힘들때죠ㅋ
요건 혼자 배우긴 넘나 어려워서 패스!ㅋ
어렵긴합니다ㅠ
아놀드프레스 너무 힘들죠..
갬성호랑이 어렵죠ㅠ
아놀드슈워제네거가 이 방송 봐야 될텐데...
독버트 그럼 대박이죠
good.
이경희 👍👍
밀리터리프레스 덤벨프레스 빼고 아놀드프레스 하고 레이즈 3개 해주면되나요?
장하로 밀프 덤프 하나 섞어서 해주시면 좋을꺼같아요. 레이즈3종 같이요
손목신경쓰여서 어렵던데 중량이 적은만큼 자극위주로 해야할까요
문승완 네 아놀드프레스는 부상위험이 크기때문에 고중량 다루기는 어렵습니다^^
덤벨들고 보여 줬으면 조으련만.마이아쉽네..아직 미숙한듯.
정수진 많이 미숙합니다ㅋ
부상위험 감수하고 저중량 아놀드를할바엔
고중량으로 밀리터리+숄더프레스 하는게 훠얼씬 좋습니다
그렇게 따지면 할수있는 운동이 없습니다^^
1:00
영상 감사히 잘 시청했습니다. 아놀드프레스 후면어깨에도 자극이 가는지요?
프레스는 전면 측면에만 운동이 가능해요 후면은 당기는 근육입니다
@@musclemagtv 아하 그렇군요.감사합니다. 오늘 가르침 주신대로 열심히 들어보겠습니다
항상 좋은 자료 감사합니다
강준희 😊😁👍
꿀규님 진짜로 꿀캐입니다.
박재현 매력있죠ㅋ
크 형님 딱 제가 하는운동으로 영상 만들어 주셔서 정말 감사합니다! 올인원 팩의 운동 아놀드 프레스란 말에 공감하고 갑니다 스트리밍 진행 하셨던데 나중에 시간내서 다 챙겨 보겠습니다! 감사합니다!!
😅😅
오늘영상도 꿀팁 영상이네요 형님 좋아요 꾸욱
고마워 항상ㅋ
옆으로 벌리면서 쪼아지는 동시에 위로 올리는 프레스동작이 동시에 이뤄진다고 하셨는데 결국 위대각선으로 움직이는 거네용?
칼리나스 대각선은 아닌거같아요 마지막동작은 비하인드넥프레스자세가 나옵니다
@@musclemagtv 아 제가 착각했습니다. 다시 생각해보니 아니네요. 답변 감사합니다
오~ 꿀팁 감사합니다. 부상 조심하면서 시도해보겠습니다~
윤주연 감사합니다^^
두분 케미 넘잼나ㅋㅋㅋ
항상 감사합니다
택배맨 친한동새이라서 그런가봐요ㅋ
일반 숄더프레스랑 정확한 차이가 뭔가요?
측면개입 높아지는거요
꿀규님에게 좋은결과가 있기를 바래요!
😊😁
이성현님 동영상 너무 잘 보고 있습니다!!!
엄청 도움이 되네요.
다름이 아니고 언제 한 번 기회되면 덤벨 플라이 교육 영상 한 번 찍어주실 수 있을까요?
가슴운동 하는데 어떻게 전면 삼각근이 아니라 가슴에만 자극을 줄 수 있을지 감이 안 잡혀요 ㅠㅠㅠ
오늘 찍었는데 어깨관련해서를 빼먹었네요ㅠ
꿀규님 몸이 멋지십니당~혹시 운동몇년 하신건가요?
임기택 한번 물어볼께요ㅋ
이거 정말 좋음
김영환 그쳐ㅋ
내일 어깨하는날인데 감사함니당
배추장사10년차 도움되시길^^
굿굿!!
가슴운동후 프론트 +아놀드 숄더프레스 +사레레 요로케 이어가봐야것어유
그나저나 언뜻언뜻 보이는 근육선이 멋있네요
딱 좋은 루틴이네요ㅋ
ㅋㅋ 동네 거지 델꼬 오신거 같아요 ㅎ
잘보고 갑니다
꿀규씨는 시합 끝났겠네요 수고했습니다.
이원석 감사합니다^^
방망이 컨셉 아닌거 같은 그 느낌적인 느낌이 ... ㅋㅋㅋ 선수님들 수고하셧습니닷.
GH3651 나를 한대 치려고 했나봐요
굿굿
이재현 😊😁
죄송합니다만... 꿀규님 약간 이말년님 닮았어...요 ...^^;
정건양 전해드릴께요ㅋ
닮은게아니라 몸좋은 이말년인데요?ㅎㅎ
확실히 아놀드 프레스는 적은 무게로도 어깨 자극을 제대로 줄수 있는거 좋더라구요!! ㅎㅎ
Madison Avenue 그쳐 마무리운동으로도 좋습니다
아...어쩐지 손목이아프더만...손목돌리고있었네요
손목조심ㅠㅠ
이 자세는 처음보는데 좀 어려워보이네요ㅎㅎ
막바지 대회준비 힘내시기바래요^^
TG머슬민 쉽지않은 운동입니다ㅜ
머슬이 모에요...?
근육
닥추박고 갑니다
조ㅁ.. 아니 꿀규님 화이팅입니다
심우준 감사합니다^^
꿀규님 많이 힘들어보이시네요 ㄷㄷ
이때가 젤 힘들때죠ㅋ
요건 혼자 배우긴 넘나 어려워서 패스!ㅋ
어렵긴합니다ㅠ
아놀드프레스 너무 힘들죠..
갬성호랑이 어렵죠ㅠ
아놀드슈워제네거가 이 방송 봐야 될텐데...
독버트 그럼 대박이죠
good.
이경희 👍👍
밀리터리프레스 덤벨프레스 빼고 아놀드프레스 하고 레이즈 3개 해주면되나요?
장하로 밀프 덤프 하나 섞어서 해주시면 좋을꺼같아요. 레이즈3종 같이요
손목신경쓰여서 어렵던데 중량이 적은만큼 자극위주로 해야할까요
문승완 네 아놀드프레스는 부상위험이 크기때문에 고중량 다루기는 어렵습니다^^
덤벨들고 보여 줬으면 조으련만.
마이아쉽네..
아직 미숙한듯.
정수진 많이 미숙합니다ㅋ