Super vidéo, petite question, vous dites que sautez haut ne veux pas dire courir vite je suis parfaitement d'accord. Pourtant est ce que le travail du Sprint court (20-30m) ne pourrais pas être un moyen d'améliorer les qualités musculaires de l'athlète ? Notamment au niveau de l'élasticité ?
Bonjour salut toi, et merci pour le soutien. Tout à fait d'accord sur le fait que le sprint peut améliorer les qualités musculaires et tendineuses. je suis personnellement un grand fan du travail de sprint, peu importe les disciplines. Evidemment, pour des sportifs loisirs, une amélioration d'un facteur impactera l'autre (c'est d'ailleurs ce que beaucoup d'études ont rapporté pour justifier l'intérêt du travail de saut sur le sprint). Mais j'aurais tendance à penser la même chose pour des sportifs élites : le travail de sprint, avec une force horizontale ne s'impactera pas sur la détente, à force verticale. Mais bien sûr, bien quantifié, le travail de sprint est certainement l'un des efforts qui amènera le plus d'impact sur la performance (on trouve d'ailleurs d'un point de vue physio un intérêt du lactate sur la filière aérobie également). J'espère que ce commentaire pourra répondre à votre interrogation, même s'il est assez vague...😅
@@prepaetperformance si si parfait merci👌 Vous parlez du lien entre sprint et course aérobie par la production de lactate, je ne vois pas forcément le lien... Vous auriez des docs, sites... à me passer pour que je puisse approfondir le sujet ? 🤔 Merci d'avance
@@emeryc599 Vous pouvez vous orienter vers ces deux recherches : - "Lactate Sensitive Transcription Factor Network in L6 Cells: Activation of MCT1 and Mitochondrial Biogenesis", Hashimoto et al., 2007. - "PGC-1 increases skeletal muscle lactate uptake by increasing the expression of MCT1 but not MCT2 or MCT4", Benton et al., 2008. C'est un peu trop poussé à mon avis pour des vidéos de vulgarisation, mais les recherches avancent de ce côté là.
Merci beaucoup, à la fois pour cette vidéo et pour les autres de la chaîne qui sont très instructives ! En ce qui concerne les sauts je me demandait comment est-ce qu'on peut mettre son corps en mouvement lorsqu'il est dans les airs (coups de pied sautés, salto, etc.)? En effet lors du départ d'un saut il y a une prise d'appui sur quelque chose de fixe, mais lorsque l'on est en l'air... on n'a plus de point d'appui... Quel type de travail permet de réaliser/travailler cela? Il faut continuer comme ça !
Vraiment AU TOP, le travail des sauts est au combien delicat à individualiser j'y vois deja plus clair c'est nickel, merci ! Sur le point évoqué concernant le sprint, le processus inverse a t-il lui aussi aucun impact ?! Travailler son sprint n'ameliorerai donc pas ses performances en sauts, même en pliometrie ?!
Bonjour Wade & See, et merci pour le commentaire! J'aurais tendance à penser que comme pour le transfert saut/sprint, tout sera dépendant du niveau. Les études qui prouvent un transfert se font sur des étudiants, ou des sportifs loisirs. En quel cas améliorer un facteur s'impactera sur la performance, peut importe l'orientation de force, etc. Cependant pour les sportifs élites, je pense que nous sommes sur la même logique : le travail de sprint, avec une force horizontale ne s'impactera pas sur la détente, à force verticale. Cependant, je précise que ce n'est qu'une supposition. Je n'ai pas connaissance malheureusement d'études entraînant des sportifs élites en sprint, et évaluant la performance en jump. L'important, je pense, sera de faire ses propres essais terrain, et d'essayer d'y constater des répercussions. Quoi qu'il en soit, le travail de sprint à vitesse maximale est certainement l'un des plus contraignant physiquement, et donc source de beaucoup de progrès (il suffit de voir les musculatures des sprinteurs élite...😱😍)
Sauter = danger surtout avec le vieillissement. Les chocs à l atterrissage laissent beaucoup de traces quelque soit les types de sauts et le type de réception. Attention donc à faire très peu de répétitions pour éviter les blessures comme cela est justement précisé Merci pour la vidéo
12 minutes trop trop riches, j’ai passé une heure et demi a repeter et prendre de notes, plein d’informations que j’ai toujours cherché, pourquoi on fait chute d’un box, qu est ce qu on travail, qu il est lapport?? Et j ai trouvé enfin, un grand merci pour tou et que dieu vous protege, merci enormement
Prépa & Performance oui toujours je suit tes video et je suis fan de ton chaine, j aimerais bien savoir dans le travail de VMA , les fractionnés similaires au pourcentages cherchés et pourquoi choisissons tel fraction precis pour tel pourcentage, merci une autre fois vs etes le meilleur💪💪
Super vidéo, petite question, vous dites que sautez haut ne veux pas dire courir vite je suis parfaitement d'accord. Pourtant est ce que le travail du Sprint court (20-30m) ne pourrais pas être un moyen d'améliorer les qualités musculaires de l'athlète ? Notamment au niveau de l'élasticité ?
Bonjour salut toi, et merci pour le soutien.
Tout à fait d'accord sur le fait que le sprint peut améliorer les qualités musculaires et tendineuses. je suis personnellement un grand fan du travail de sprint, peu importe les disciplines.
Evidemment, pour des sportifs loisirs, une amélioration d'un facteur impactera l'autre (c'est d'ailleurs ce que beaucoup d'études ont rapporté pour justifier l'intérêt du travail de saut sur le sprint). Mais j'aurais tendance à penser la même chose pour des sportifs élites : le travail de sprint, avec une force horizontale ne s'impactera pas sur la détente, à force verticale.
Mais bien sûr, bien quantifié, le travail de sprint est certainement l'un des efforts qui amènera le plus d'impact sur la performance (on trouve d'ailleurs d'un point de vue physio un intérêt du lactate sur la filière aérobie également).
J'espère que ce commentaire pourra répondre à votre interrogation, même s'il est assez vague...😅
@@prepaetperformance si si parfait merci👌
Vous parlez du lien entre sprint et course aérobie par la production de lactate, je ne vois pas forcément le lien... Vous auriez des docs, sites... à me passer pour que je puisse approfondir le sujet ? 🤔
Merci d'avance
@@emeryc599 Vous pouvez vous orienter vers ces deux recherches :
- "Lactate Sensitive Transcription Factor Network in L6 Cells: Activation of MCT1 and Mitochondrial Biogenesis", Hashimoto et al., 2007.
- "PGC-1 increases skeletal muscle lactate uptake by increasing the expression of MCT1 but not MCT2 or MCT4", Benton et al., 2008.
C'est un peu trop poussé à mon avis pour des vidéos de vulgarisation, mais les recherches avancent de ce côté là.
@@prepaetperformance okay super merci👌
excellent comme toujours!!!
Merci beaucoup KYOKU 75 !!!
super ca m'aide bien pour les saltos ou le saut est donc la base😅🔥👌
Merci beaucoup, à la fois pour cette vidéo et pour les autres de la chaîne qui sont très instructives !
En ce qui concerne les sauts je me demandait comment est-ce qu'on peut mettre son corps en mouvement lorsqu'il est dans les airs (coups de pied sautés, salto, etc.)?
En effet lors du départ d'un saut il y a une prise d'appui sur quelque chose de fixe, mais lorsque l'on est en l'air... on n'a plus de point d'appui... Quel type de travail permet de réaliser/travailler cela?
Il faut continuer comme ça !
Je l'attendais trop celle-là !😍
Je vais essayer de ne pas trop tarder pour faire les prochaines parties 😉
Tous simplement t est fort dans ton domaine chapeau
Merci beaucoup pour le soutien Said 🙏🏼
Incroyablement bien synthétisé ! En attente des prochaines vidéos. Merci de partager ton savoir.
Merci beaucoup pour le soutien Marion !! Je vais essayer de ne pas mettre 6 mois entre les différents volets de cette série 😅
Très bonne vidéo, et avec les sources de littérature en plus, c'est super merci beaucoup !
Merci pour le soutien Cryptos cryptos !!
Vraiment AU TOP, le travail des sauts est au combien delicat à individualiser j'y vois deja plus clair c'est nickel, merci !
Sur le point évoqué concernant le sprint, le processus inverse a t-il lui aussi aucun impact ?! Travailler son sprint n'ameliorerai donc pas ses performances en sauts, même en pliometrie ?!
Bonjour Wade & See, et merci pour le commentaire!
J'aurais tendance à penser que comme pour le transfert saut/sprint, tout sera dépendant du niveau. Les études qui prouvent un transfert se font sur des étudiants, ou des sportifs loisirs. En quel cas améliorer un facteur s'impactera sur la performance, peut importe l'orientation de force, etc. Cependant pour les sportifs élites, je pense que nous sommes sur la même logique : le travail de sprint, avec une force horizontale ne s'impactera pas sur la détente, à force verticale.
Cependant, je précise que ce n'est qu'une supposition. Je n'ai pas connaissance malheureusement d'études entraînant des sportifs élites en sprint, et évaluant la performance en jump. L'important, je pense, sera de faire ses propres essais terrain, et d'essayer d'y constater des répercussions.
Quoi qu'il en soit, le travail de sprint à vitesse maximale est certainement l'un des plus contraignant physiquement, et donc source de beaucoup de progrès (il suffit de voir les musculatures des sprinteurs élite...😱😍)
Super merci pour ton retour, en effet ta logique est pertinente à haut niveau !
Vivement la suite, bon courage à vous l'équipe ! 😉
Salut, quelle est l'étude qui étaye le fait de s'entrainer en Drop Jump à une hauteur inférieure à +10% de la Hauteur Max en CMJ ?
Jason est dans la place..👍👌
Tu as vu, je reste bien devant ma caméra, sans faire un saut! un vrai escroc 😂
Oh il me l'aurai fallu hier celle la pour mon exam en planification en basketball.
Super taff quand même 👍🏻
Merci beaucoup pour le soutien Alex, et merde pour votre examen!
Sauter = danger surtout avec le vieillissement. Les chocs à l atterrissage laissent beaucoup de traces quelque soit les types de sauts et le type de réception.
Attention donc à faire très peu de répétitions pour éviter les blessures comme cela est justement précisé
Merci pour la vidéo
Super
Merci beaucoup pour le soutien Mike Jos !!
12 minutes trop trop riches, j’ai passé une heure et demi a repeter et prendre de notes, plein d’informations que j’ai toujours cherché, pourquoi on fait chute d’un box, qu est ce qu on travail, qu il est lapport?? Et j ai trouvé enfin, un grand merci pour tou et que dieu vous protege, merci enormement
Merci infiniment Bed3aa Zou !!
J'espère que les futurs volets sur ce sujet pourront vous intéresser tout autant!!
Prépa & Performance oui toujours je suit tes video et je suis fan de ton chaine, j aimerais bien savoir dans le travail de VMA , les fractionnés similaires au pourcentages cherchés et pourquoi choisissons tel fraction precis pour tel pourcentage, merci une autre fois vs etes le meilleur💪💪
🖤🤘
salut j'ai remarqué dans tes vidéos tes gestuelles que je trouve un peu exagérées..
Grand fan de Marco Verratti, c'est peut-être ça...
Ou alors plutôt le stress devant la caméra, plus probable 😅
@@prepaetperformance Ah :)
je comprends totalement alors !