Cvičenie nalačno: Efektívny spôsob chudnutia alebo preceňovaný nezmysel? l GymBeam l FIT POINT
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2021
- Cvičenie nalačno je jednou z najčastejších metód, ktorú používajú ľudia v snahe spáliť viac tuku. 🔥 V súvislosti s ním však kolujú aj rôzne mýty, ktoré vyvracajú jeho opodstatnenie. Je to teda skutočne efektívny spôsob, ako spaľovať viac tuku a dopracovať sa k vysnenej postave? 🤔
Vo videu sa dozviete:
🔸 Spaľujete tréningom nalačno skutočne viac kalórií?
🔸 Aké sú pre a proti cvičenia nalačno?
🔸 Čo všetko sa s cvičením nalačno spája?
🔸 Ako trénovať nalačno efektívnejšie?
🔸 Čo robiť, aby ste mali dostatok energie na váš tréning?
🔸 Ako by malo vyzerať predtréningové jedlo?
🔸 Čo všetko by mal obsahovať váš jedálniček?
Nezabudnite sa s nami podeliť o vaše názory na to, čo si myslíte o tréningu nalačno. Praktizujete ho alebo patríte skôr k zástancom tréningu po jedle? 🤔👇
Ak nechcete, aby vám unikli ďalšie zaujímavé témy, ktoré ponúka svet fitness, nezabudnite dať odber nášmu kanálu GymBeam. Ak sa vám dnešný FIT POINT páčil, budeme radi, keď ho podporíte lajkom alebo zdieľaním. 😉
V prípade, že vás téma zaujala a chcete sa dozvedieť viac o problematike cvičenia nalačno, určite si prečítajte náš článok. → bit.ly/37JzzYR
Odporúčané produkty:
Proteín Just Whey kúpite tu → bit.ly/37XxfNR
Proteínovú tyčinku MoiMüv kúpite tu → bit.ly/3xS5hxE
Spaľovač tukov Beast Burn kúpite tu → bit.ly/3g0bvGi
Spaľovač tukov Nero kúpite tu → bit.ly/39TeTyU
Spaľovač tukov Night Burn kúpite tu → bit.ly/3wEMer3
Appetite Control kúpite tu → bit.ly/3su9rdZ
Synefrín kúpite tu → bit.ly/37Ub9vC
Garcinia cambogia úpite tu → bit.ly/2W6640T
Proteínový šejk MoiMüv kúpite tu → bit.ly/2VRKdtL
Nastaviteľný kettlebell kúpite tu → bit.ly/2VZKOtN
Magnesium Shot kúpite tu → bit.ly/3t3aDo0
Sadu činiek kúpite tu → bit.ly/3yQUxkn
Zdroje:
→ bit.ly/3CSwp3a
→ bit.ly/2VYV3OU
→ bit.ly/3CTGI7i
→ bit.ly/3mf3X5T
→ bit.ly/3mdYE6v
→ bit.ly/3iSYm32
→ bit.ly/3k50pAt
→ bit.ly/3gc0m4q
→ bit.ly/3B2i0zV
→ bit.ly/3iTZGCC
→ bit.ly/2W50lbC
→ bit.ly/3jTYhva
→ bit.ly/3CTB3xL
→ bit.ly/3AKGWf1 
Спорт
Konečne poriadne povedané ako to funguje 😉 aj napriek tomu mi vyhovuje viac cvičiť ráno bez jedla na koľko nemám čas ani tu hodinu pred cvičením bohužiaľ
Treba povedat, ze organizmus si zvyka na mnozstvo karbohygratov ktore mu davate. Ked je organizmus zvyknuty na vela cukru tak cvicenie na lacno bude tazke a neprjemne. Ked si clovek dava low-carb stravu tak sa mitochondrie naucia palit viac tuku ako cukru co potom pri cviceni na lacno odstrani menej energie a napr. Bolest hlavy. Takato metabolicka zmena moze trvat 3-15 mesiacov. Cim viac je clovek nauceny jest karby tym dlhsie to trva... Studie ukazuju, ze ked je clovek plne adaptovany na spalovanie tuku tak jeho vykonnost je vyssia.
Ja si to striedam.Vacsinou to viem podla toho ako sa citim, ked vstanem.Telo mi samo da vediet, co potrebuje a podla toho sa riadim.Ak mu vyhovuje napriklad 3 treningy ist nalacno, tak ideme nalacno a zase ked som mala predchadzajuci den napriklad narocny v praci, tak si pyta hned po zobudeni doplnit palivo 😊
Ďakujeme za video;)😉
Oooo. A video 👍
Ja si každé ráno zacvičím nalačno 20-30 min, alebo si dám pol hodinový beh ako štart do dňa, ale pred dlhším tréningom alebo behom sa vždy "posilním" 🙂
Mne je ráno naj na prázdniny žalúdok hneď o 6:00 už idem do Gym a vypije THOR FUEL a za 30 min už sa premením na ..... 🤣☠👽
Ja som Vytvalec,a ja Milujem behať na lacno,❤️.. behal som aj 50km na Laco v lete,a super✌️.. proste na lacno.bomba.. aj bycikel.💪
A ako to je keď je človek na ketogennom stravovaní ?
Q z
To
Chlapci nemusíte chudnúť, veď v tejto kolónií pod vedením tento chunty nebude za chvíľu čo žrať.
Cvičiť na lačno je ako suplementovať karnitín....je to facepalm a robia to len holubičí amatéry a noobovia