Ako zdravo pribrať? 10 tipov, ako na to I GymBeam I FIT POINT

Niekto môže jesť od rána do večer a aj tak nepriberie, nech sa snaží akokoľvek, zatiaľ čo druhý priberá len z pohľadu na rohlík. 🤷 Môže za to metabolizmus rýchlosti formule 🏎, genetika 🧬 alebo niečo úplne iné? 🤔 V článku prezradíme niekoľko osvedčených tipov, ako do jedálnička prepašovať viac kalórií a zdravo pribrať. 💪
Máte aj vy nejaký zaručený tip, ktorý vám pomohol pribrať? 🤔 Budeme radi, keď sa o neho s nami podelíte v komentároch. 👇
A ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom ❤️ alebo zdieľaním, aby sa tieto tipy dostali aj medzi vašich priateľov.🙏
Viac praktických odporúčaní, ako zdravo pribrať nájdete tu → bit.ly/2RgtvlV
Online kalkulačku pre výpočet energie a makroživín nájdete tu → bit.ly/2SMy5c0
Proteínové tyčinky kúpite tu ⟶ bit.ly/3aedHX8
Proteínové sušienky kúpite tu ⟶ bit.ly/3w7nzdR
Energetické tyčinky & Flapjacky kúpite tu ⟶ bit.ly/33LQsQl
Orechové maslá kúpite tu⟶ bit.ly/2R92pNE
Sušené mäso kúpite tu ⟶ bit.ly/3w6cqcX
Gainery a all-in-one zmesi kúpite tu ⟶ bit.ly/3bofSb8
Proteíny kúpite tu ⟶ bit.ly/3y1YYc9
Zdroje:
→ bit.ly/3eIJxOu
→ bit.ly/3w1mFzr
→ bit.ly/2RguGBR
→ bit.ly/3eIwv3v
→ bit.ly/2RRTaS0
→ bit.ly/33HrAcs
→ bit.ly/3eHYgZQ
→ bit.ly/2SCwO7a
→ bit.ly/3hpmQAq
→ go.nature.com/3uLwLnN
→ bit.ly/2SG4dOh
→ bit.ly/2QaHfho
→ bit.ly/33AIqKn
→ bit.ly/3y1uwyV
→ bit.ly/2RPZs4d
→ bit.ly/3w1n8BH
→ bit.ly/3objhPD
→ go.nature.com/2RRj5Ja
→ go.nature.com/2Qd79RP
→ bit.ly/3bnNiXn
→ bit.ly/3tJpkw5

[@ericfisher6035]

Ďakujem 😊 vážim si tvoje video dúfam že pomôže 💪💪🦁 pekne vysvetlené 🐺 odber like 💥🔥

[@preconie6120]

Pomohlo?

[@ericfisher6035]

Anooo pomohlo stačí vydržať ☺️​@@preconie6120

[@AndyyCooll1]

konecne video ktore som cakal mam 186 a vahu 60kg cca a mozem furt jest len mam ten problem co je vo videu tak snad konecne priberu lebo uz nemam ani tuk len kosti su vidiet

[@patress112ify]

rád by som tento Tvoj problem mal :D

[@patress112ify]

A este otazka, som endomorf, mam 190 cm a 140 kg - znamena to ze ked cvicim tvrde silove treningy, mam jest 280 g bielkovin? Nie je to extrem? 😅 moj ciel je do Silvestra mať 115 kg alebo menej. Aktualne som za jul schudol 6 kg skoro (okrem cvicenia mam priemer 20 000 krokov, takze fakt makam a hybem sa)

[@ThePuklica]

chalani 20 rocni prijimaju aj 300g bielkovin a maju 80 kg stale je to asi o tom pocite a co clovek chce dosiahnut

[@patress112ify]

@@ThePuklica tak len ide sj o to ze ked jes vela bielkovin (hovorim z vlastnej skusenosti spred par rokov) je dost mozne ze budes mat problemy s naduvsnim a plynatostou, navyse bielkoviny Ta sj dost zasytis, ja mam problem vypit dva- tri proteiny od gxmbeamu po sebe 😅 a nie este jest dalsie jedla bohate na bielkoviny

[@ThePuklica]

@@patress112ify rozumiem ale ako hovoril aj vo videu je to dosť individuálne a každému sedí niečo iné

[@patress112ify]

Su ale aj ludia ktori nepriberu... kamos ma 30 rokov, stale hra World of tanks, je nezamestnany a je ako vyzla 😅 a zere furt klobasky a chujoviny.
Ale videjko super 💪🔥

[@Feet_Factory]

Stále hrať Wotko.. dobrý masochista 😃

[@patress112ify]

@@Feet_Factory hej no, tiež nechápem :D ked už tak skôr War Thunder :D

[@janhurek4458]

Nema prijem bielkovin a necvici. Jeho telo prijme vela energie bez vyzivy a jeho svaly nemaju ziadny stimul aby rastli. K tomu nema takmer ziadny energeticky vydaj. Vacsina zavislakov na hrach je bud extremne chudych alebo tucnych.

[@tvagrakagro4219]

ja chce nezdravo schudnuť 😂

[@Formeee67]

Nič ma viac nemotivuje do cvičenia ako typek na steroidoch. Okuliare zabite. Tie pridavaju akože + ku dôveryhodnosti? 😁

[@jozefmaluniak8945]

Chcete pribrať papajte steroidy ako Johnny Sins na videu 🤷‍♂️