1분 인클라인 벤치프레스

[@PD_1004]

풀영상 : ruclips.net/video/takR4xxrqZM/видео.html

[@김광진-j3v]

스미스머신 인줄알았는데.. 프리웨이트셨네..

[@jammjamm2]

ㄹㅇ

[@포르쉐-u3h]

스미스가 아닌게 더소름돋네.. 진짜 머신이다

[@라마-d8v]

오늘도 강의 감사 드립니다

[@가이드보컬]

선수님 지금 알려주신 각도가 내렸을때 바의위치가 약간 젖꼭지 살짝 위가 맞을까요

[@순수순진]

스미스 머신에서 인클라인 하는사람 거의 매일 보는듯..

[@TV-tk9fb]

가슴이 흘러내리십니다 ㄷㄷ

[@에르푸르]

최근에는 내릴때 외회전 올릴때 내회전 자연스럽게 만들어진다고 말씀하시는데 무슨 차이인지 어렵네요..

[@rblbfg]

영상 제목 1분 스미스 인클라인 벤치프레스

[@이해권-y7u]

진짜 스미스인줄ㅋㅋ

[@주얼리파는남자주파남]

헝헝 감사합니디 ㅠㅠ

[@가람마살라-r6r]

가슴 움직임 캬…

[@Evan-cha]

후인하강은 가슴이 열고 있다는 얘기인데 자연스러운 견갑이 움직일려면 모인 견갑이 풀린다는 얘기인데 그러면 가슴이 닫힌다는 얘기아닌가요? 수축시 견갑을 빼면 가슴도 닫히는게 아닌가 궁금합니다

[@MrSpeedy0518]

가슴 수축할때는 전거근 써서 후인하강 살짝 푸는거죠 다시 내릴때 좀더 후인하고

[@dashmo1097]

견갑이 왜 풀리나요 인클라인 바짝잡고해야한다고 영상에서도 설명하고 있는데, 견갑움직임이 자유로운 자세는 일반 벤치프레스를 말씀하시는거구요

[@똥-j5t]

바가 가슴에 폭 안기네요