등 운동 FULL 루틴(ft.김성환)

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  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии • 48

  • @bongTV0
    @bongTV0  Год назад +4

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  • @송승규-o9x
    @송승규-o9x Год назад +13

    9:32 미키마우스성환

  • @puplesun2883
    @puplesun2883 Год назад +26

    시합 막바지에 다른선수 운동법을 따라하면서 루틴을 소화하기가 쉽지않았을텐데 끝까지 수행하시는거보고 되게 놀랐습니다. 남은 대회까지 부상 조심하시기 바랍니다😊

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад

      감사합니다.ㅎㅎ 형님께서 살살해주셔서 그나마 버텼습니다ㅋㅋ 진짜 운동강도 엄청나세요👍🏻👍🏻😳

    • @채색-色
      @채색-色 Год назад

      ㅇㅈ... .자기 루틴 자세 아니면 힘도들고... 자세 때문에 정신력 소모가 무지하게 심할텐데..;;

  • @김중수-h4n
    @김중수-h4n Год назад +9

    성환행님 진짜 운동기계네 렛풀다운 근육움직임 뭡니까ㄷㄷ

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад

      진짜 운동 기계같이 무섭게 하셔용 ㅋㅋ 흉내내는것도 힘드네요🥲🤙🏻🤙🏻

  • @박성민-s6g
    @박성민-s6g Год назад +4

    김성환님과 파트너운동으로 등운동 계속 하시길 바랬었습니다 최준영 코치도 잘하시지만 김성환님하고도 하면 또 다른 부분이 있을거라 생각이되어서요 스폰서 해주는 선순데 애정이 어떨까요..?ㅋㅋ 화이링 입니다!!

  • @하나-e3o
    @하나-e3o Год назад +2

    14:04 두분다 말도 안되는 하이레벨들인데 김성환 선수가 할때는 무슨 스미스 머신에서 움직이는거 같네

  • @dndbsjqkx
    @dndbsjqkx Год назад +5

    9:31 미키성환 쏘큩

    • @123hi
      @123hi Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @풀뿌리민주주의-q1e
    @풀뿌리민주주의-q1e Год назад +2

    성환형님이 엄청 편해하는거 긽은데 정말 친하신가 봅니다.

  • @user-v6u6i
    @user-v6u6i Год назад +1

    이번에도 멋진 모습 기대합니다👍

  • @권재원-b8k
    @권재원-b8k Год назад +1

    두분다 진짜 겸손하시다

  • @아수라발발타-t5d
    @아수라발발타-t5d Год назад

    두분 다 멋져요

  • @dfshehdbdbd8040
    @dfshehdbdbd8040 Год назад +3

    14:12
    헬스 오래하니까 몸도 몸인데 불균형 거의 없는분들이 진짜 부럽네요ㅜㅜ
    시간&금액 때문에 재활 따로 받기도 부담스럽고...

    • @선우철-e1v
      @선우철-e1v Год назад

      내 몸에 불균형이 있구나 인지한 순간부터 점점더 틀어지는 느낌...ㅜㅜ

  • @cho2257
    @cho2257 Год назад

    풀루틴은 못참지

  • @Ssu_jin
    @Ssu_jin Год назад

    김성환 님 채널에서 봉석님 시리즈보다가 여기까지 흘러왔네요...

  • @jinkiplayer
    @jinkiplayer Год назад +2

    김성환선수의 저 랫풀다운자세는 옛날 오경모 아저씨가 생각나네요ㅎ

  • @physiointegrated
    @physiointegrated Год назад +1

    굉장합니다 부상 없이 운동 하시길 바랍니다 🙂

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад +1

    Awesome 👏👍💪

  • @프로틴-q7r
    @프로틴-q7r Год назад +2

    다이어트 되니까 몸 진짜 멋집니다

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад

      ㅎㅎ 감사합니다 아직 더 빼야...🤣🙏🏻

  • @jhs7009
    @jhs7009 Год назад +1

    몸이 진짜 멋진 형님,,,얼른 무대서시는거 보고 싶네요 화이팅!

  • @captainHR1029
    @captainHR1029 Год назад

    두분 같이 있는 그림이
    빌더 유터버들중 제일 아름답습니다

  • @pigho
    @pigho Год назад +1

    등운동인데 뒤에서 찍어주시지 ㅠㅠ 앞이 더 많이 나와서 아쉬워요

  • @타락신비
    @타락신비 Год назад

    사랑해용

  • @흠흠흠-t6f
    @흠흠흠-t6f Год назад +1

    후면 엄청 좋아지셨는데요~

  • @tubepark2368
    @tubepark2368 Год назад

    동네 작은 헬스장 다닌지 7개월 되가는데 헬스장을 큰데로 옴기면 좀 더 좋을까여?? 등 머신이 하나있음 ㅠㅠ 롱풀도 없어서 땅바닥에 앉아서 케이블로 ㅠ

  • @김수환-k6j9o
    @김수환-k6j9o Год назад

    지방 사는 대학생인데 취업해서 올라가 꼭 선수님들에게 진짜 언젠가는 수업 한 번 받아보고 싶습니디!
    부상 조심하시고 대회까지 화이팅입니다!

  • @Do.itAmazing
    @Do.itAmazing Год назад +2

    행님 마지막까지 부상 안당하게 조심해서 운동하고 롱런하시길 빕니다 오래보고 싶어용 화이팅

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад +2

      마지막까지 잘 만들어보겠습니다용🤙🏻🤙🏻 롱런🔥🔥🤗

  • @영어단어매일외워보자
    @영어단어매일외워보자 Год назад +1

    처음 하시는 운동 이름이 뭔가요?? 헬창23년차인데 근래에 저운동 많이들 하시던데 궁금하네요

  • @user-jc7gi6jl3b
    @user-jc7gi6jl3b Год назад

    갓성환님 스트랩 반대로 끼시는 이유가 있을까요 ㅎㅎ

  • @nusina213
    @nusina213 Год назад

    👍🏻

  • @tubepark2368
    @tubepark2368 Год назад

    랫풀다운 맛있어보인다…

  • @howwtv
    @howwtv Год назад

    명절 첫삐😂

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад +1

      즐거운 연휴되세요😁👍🏻

  • @DH-lk4qu
    @DH-lk4qu Год назад

    12초 전..!

  • @hoyoungkim93
    @hoyoungkim93 Год назад

    🎉1s t

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад

      👍🏻👍🏻👍🏻🤗

  • @user-dc5oh1eq5s
    @user-dc5oh1eq5s Год назад

    오 봉석이햄 다크서클도 좀 내려오고 볼살도 전보다 빠진게 확실히 시즌이신가 봅니다 껄껄

    • @bongTV0
      @bongTV0  Год назад

      해골이 되어야하는데.. 아직 얼굴이 좋네요 ㅋㅋ
      시즌 빠이팅🤣😁