Парень молодец, упорства ему не занимать!💪🏼 Не могу похвастаться таким же упорством, хотя мой характер играет свою роль на тренировках по боксу, там я выкладываюсь по полной ведь надо делать как все или лучше!!! на момент этого комента парень скорее всего добился большего успеха!!!
Кто бы что ни говорил но самый эффективный способ изучения горизонта - это его попытки, долбить до посинения. Я первый раз фиксанул на 3-4 секунды примерно опускаясь со стойки на упорах для отжиманий. А на большее время удержания долбил попытки из уголка в горизонт на напольных брусьях , причём стараясь делать ровно смотрясь в зеркало со стороны 10 на 10 и эффект был, держал 10-12 секунд и давил в стойку 2 раза. Потом мог делать комбо отжимание в горизонте, выход в стойку отжимание в стойке опускание назад и ещё отжимание в горизонте и и падал:) потом как подрос, работа появилась , своя семья и время на тренировки только по выходным:( все прогрессы исчезли. Сейчас держур ровный ,но секунды 4 от силы:)
1 год учил (база умел ласточку около 15 сек передний вис 5-8 сек флажок 5-7 сек )база у меня подтягивания 20 р на брусьях 30 р мне просто сам элемент оч сложно давался это зависит от индивидуальных физических особенностей (сейчас держу около 12 сек)
Бро респект тебе очень круто, я тоже начал заниматься недавно воркаутом, сейчас учу выход в стойку из уголка, у тебя бывало что в один день получается делать элемент а в некоторые просто не мог как будто?
Владислав С Я даже незнаю все зависит от особенностей тела моя база вот 1 год учил (база умел ласточку около 15 сек передний вис 5-8 сек флажок 5-7 сек )база у меня подтягивания 20 р на брусьях 30 р мне просто сам элемент оч сложно давался это зависит от индивидуальных физических особенностей (сейчас держу около 12 сек)
я вот выучил за 14 дней до 4 сек База, 35+ на турнике, 100+ на брусьях, от пола незнаю, ласточка 30++, флажок 20++(больше не старался) Сейчас около 30 сек врозь держу
Сейчас уже не делаю сложных элементов Чисто база для поддержания физической формы. Летом планирую начинать восстановление. Gimbarr точно и freestyle bar точно будет на канале. А насчёт силовых тоже посмотрим что получится.
совмещал вместе учил база 15 подтягиваний 20 отжиманий на брусьях и 40 раз от пола через день или каждый день по самочувствию смотри если болит что то не делай день или 2 как то так
2-3 месяца то выучишь их должен если регулярно тренить будешь но не расчитывай что все сразу будет идеальным по качеству над качеством можно годами работать
Кирилл Щербина 1 год учил (база умел ласточку около 15 сек передний вис 5-8 сек флажок 5-7 сек )база у меня подтягивания 20 р на брусьях 30 р мне просто сам элемент оч сложно давался это зависит от индивидуальных физических особенностей (сейчас держу около 12 сек)
2 месяца я учил флажок ноги вместе 5 сек свободно держал да он мне оч легко дался по сравнению с горизонтом сейчас держу около 20 сек его главное это научится его держать 5 сек хотя бы в хорошей технике исполнения а потом можно его раз в недельку тренировать его удержание напрямую зависит от силовых показателей чем они лучше чем больше будешь флаг держать
Уже в начале видно,что плечи оч сильные
Машина, учил он с нехилой базой😎😎. Красавец😈
спасибо
Красава, продолжай!
Главное вера, упорство и труд. На видио я увидел все это!
Спасибо от души бро💪
Мужик супер Мэн четка #скала2.0#спартак2.0💪
от души бро
Посмотрел видео, сразу же получилось сделать горизонт!
Но пока только спиной вниз и на диване, но в целом доволен, спасибо, бро!..
Рад что помог удачи в изучении 💪😎
Молодец, упорство, терпение и труд - все перетрут
Спасибо бро 😎
Так то 5 лет прошло
Парень молодец, упорства ему не занимать!💪🏼 Не могу похвастаться таким же упорством, хотя мой характер играет свою роль на тренировках по боксу, там я выкладываюсь по полной ведь надо делать как все или лучше!!!
на момент этого комента парень скорее всего добился большего успеха!!!
Да спасибо в свое время у меня были неплохие результаты. А ты давай тоже не сдавайся и иди до конца к своей цели💪
Молодец,приятно смотреть! Лайк от души! 🤝👍👏🙏💯☝️💣
Спасибо 😊
Красавчик!!!
от души бро
Браво!
Плечи выглядят так словно это бицепс 😂 мощь
Я Жилистый бро 😎👍 Духом сильный 😀
Кто бы что ни говорил но самый эффективный способ изучения горизонта - это его попытки, долбить до посинения. Я первый раз фиксанул на 3-4 секунды примерно опускаясь со стойки на упорах для отжиманий. А на большее время удержания долбил попытки из уголка в горизонт на напольных брусьях , причём стараясь делать ровно смотрясь в зеркало со стороны 10 на 10 и эффект был, держал 10-12 секунд и давил в стойку 2 раза. Потом мог делать комбо отжимание в горизонте, выход в стойку отжимание в стойке опускание назад и ещё отжимание в горизонте и и падал:) потом как подрос, работа появилась , своя семья и время на тренировки только по выходным:( все прогрессы исчезли. Сейчас держур ровный ,но секунды 4 от силы:)
Попытки- для генетических уникумов
Кросс! Сам хочу изучить этот элемент
Удачи бро 😎
@@Batya73 Спасибо) давай братух, тоже совершенствуй себя, чтоб я через пол года видел как ты на пальцах исполняешь)
Так уж и быть, заслужил лайк!
Красавчик, скоро и я выучу
выучил?
Круто.
Дружище, по целевому видео - круто, антураж - это полный п... Учти на будущее! Успеха!
Красава! Моя очередь =D
спасибо и удачи
И тебе удачи!
Машина
Мне 51 год тоже хочу научиться делать горизонт😅
Все возможно в интернете что то только не видел так что удачи😎👍
@@Batya73 благодарю здесь главное не обделаться под себя
Блин, как ты это делаешь?!
упорные тренировки были в свое время у меня, цель себе ставишь и идешь к ней.
Сколько по требовалось на изучение и при какой базе учил ?
1 год учил (база умел ласточку около 15 сек передний вис 5-8 сек флажок 5-7 сек )база у меня подтягивания 20 р на брусьях 30 р мне просто сам элемент оч сложно давался это зависит от индивидуальных физических особенностей (сейчас держу около 12 сек)
Бро респект тебе очень круто, я тоже начал заниматься недавно воркаутом, сейчас учу выход в стойку из уголка, у тебя бывало что в один день получается делать элемент а в некоторые просто не мог как будто?
да бро это жиза ( особенно это у меня было с элементами gimbarr)
@@Batya73брат спасибо за ответ, буду дальше тренироваться👍
@@alexzzzzz6416 удачи
За сколько примерно можно выучить горизонт при базе в 25 подтягиваний.21 на брусьях 100 от пола?
Владислав С Я даже незнаю все зависит от особенностей тела моя база вот
1 год учил (база умел ласточку около 15 сек передний вис 5-8 сек флажок 5-7 сек )база у меня подтягивания 20 р на брусьях 30 р мне просто сам элемент оч сложно давался это зависит от индивидуальных физических особенностей (сейчас держу около 12 сек)
около года
я вот выучил за 14 дней до 4 сек
База, 35+ на турнике, 100+ на брусьях, от пола незнаю, ласточка 30++, флажок 20++(больше не старался)
Сейчас около 30 сек врозь держу
ну за 5 лет можно походу
Сколько тебе лет? И сколько лет было когда начал учить горизонт?
Сейчас 24 года тогда было 17-18 лет примерно уже даже честно не помню
Привет) Расскажи какие сейчас результаты? Не забросил ли тренировки? Держишь горизонт?)
Сейчас уже не делаю сложных элементов
Чисто база для поддержания физической формы. Летом планирую начинать восстановление. Gimbarr точно и freestyle bar точно будет на канале. А насчёт силовых тоже посмотрим что получится.
@@Batya73 А поясницу надо качать для горизонта? (Лодочку делать и гиперэкстензии)
@@sss3990 Я в свое время делал гиперэксиензию думаю лишним не будет.
@@sss3990 поясница для горизонта готова у всех
@@Batya73, всмысле не делаю сложных элементов? Так ты все еще умеешь? Или уже нет?
Это очень мотивирует, мне очень понравилось! У меня есть своя трансформация по горизонту - ruclips.net/video/Vitico5ON-8/видео.html
И музыку в студию
я незнаю ее исполнителя и названия (Для тренировки 38) она у меня в вк есть там глянь
Хочу тоже начать учить статические элементы. Стоит ли покупать паралетсы? Помогают ли?
Честно сам их не использовал не могу ничего сказать, но я думаю это будет лишним.
в хате бардак такой как и у меня
Какой вес?
В то время 52-53 был где то так
@@Batya73 ясненько, сам его учил, с октября месяца, уже уверенно держу его вес 66 кг
@@Spootysh красава так держать
@@Batya73 спасибо)
Аа а вис скока учил? И ласточку
передний вис 2 месяца 7 сек ласточку за месяц около 8 сек
Alexey Chirkov при какой базе учил? Ты эти элементы каждый день учил и совмещал?
совмещал вместе учил база 15 подтягиваний 20 отжиманий на брусьях и 40 раз от пола через день или каждый день по самочувствию смотри если болит что то не делай день или 2 как то так
Alexey Chirkov как думаешь получиться научиться вис и ласточку при 17 подт.35 отж. На брьсьях и от пола 50 за 1-2 месяца ? И флаг
2-3 месяца то выучишь их должен если регулярно тренить будешь но не расчитывай что все сразу будет идеальным по качеству над качеством можно годами работать
Травмы были?и сколько в неделю тренировок по планшу делал
Через день его тренировал да были травмы плечо мыщцу растянул один раз оч жестко месяц не мог планш делать
@@Batya73 для этого разминку нада делать я всегда делаю
Какая у тебя была база, когда начал горизонт учить?
Кирилл Щербина 1 год учил (база умел ласточку около 15 сек передний вис 5-8 сек флажок 5-7 сек )база у меня подтягивания 20 р на брусьях 30 р мне просто сам элемент оч сложно давался это зависит от индивидуальных физических особенностей (сейчас держу около 12 сек)
1:39 Зачем это упражнение делал?
Подкачки
Чё за трек?
Название трека -для тренировки 38😎 бро в моих аудиозаписях вк все есть
Горизонт это когда ноги вместе же
Ноги врозь его разновидность как ласточка так же есть 2 варианта
какой элемент ты учил дольше : принца или горизонт
On the Street принца я учил 2 мес а горизонт 1 год
Знакомая хата
не думаю бро
@@Batya73 не ты ли тот чел который себя палкой по ноге пизданул?
@@SSIGMAhuman нет, ты меня путаешь с кем то другим
За сколько флаг можно научиться? Он же легче чем гарик
2 месяца я учил флажок ноги вместе 5 сек свободно держал да он мне оч легко дался по сравнению с горизонтом сейчас держу около 20 сек его главное это научится его держать 5 сек хотя бы в хорошей технике исполнения а потом можно его раз в недельку тренировать его удержание напрямую зависит от силовых показателей чем они лучше чем больше будешь флаг держать
А в чем прогресс, если ты в первом же фрагменте уже в нём стоишь?
это было там 1-2 сек потом доводил до 12 сек если память не подводит
сейчас реже тренируюсь и не делаю таких элементов
@@Batya73 а ещё умеешь его? Ведь год стараний это не просто так яб уже до старости его делал
@@ДанилСитак не пробовал года 2 его если честно хз
А самые начальные этапы где, где даже раскрыться не мог?
Да я чет их и не записывал тогда
Думаю это мало кому интересно
Торчижоп так и не исправил
Скажите трэк пзл
Lord500 Groznei я незнаю ее исполнителя и названия (Для тренировки 38) она у меня в вк есть там глянь в аудио записях ссылка на вк есть на канале
так и не увидел за всё видео горизонт, ни разу ты его не сделал, разве что в конце на долю секунды получилось