Ребята, кто высокий и с мощными ногами, была ли у кого проблема во время тренировки горизонта это ощущения неприятные в позвоночнике чуть выше лопаток, как буд-то туда нагрузка ложиться. Мне кажется при регулярной трене можно грыжу запросто словить. Горизонт скорее для коротышей до 170
Правильно говоришь Кирилл, если что-то делаешь, то нужно делать качественно и красиво!!!! В красоте дело!!Подписка и лайк тебе! Я у тебя в друзьях есть в вк=) Спасибо за уроки твои, выпускай их почаще!
лично я раскачивался и бытался удержать, со временем получается удерживать,ну примерно через 3 дня я смог удерживать на 5 секунд,но руки по жёсткому болят
Ты возможно пытаешься просто ноги назад?это не правильно я как смотрел нужно наклонится вперед поднять жопу а потом ноги!я тоже сначала не понял а потом получилось теперь держу горизонт 5 сек)))
Владимир Путин в ютубе есть видео, я уже научился могу подсказать основы обучения. 1) Главное чтобы не боятся ставать на руки (можно на спину ебнуться) подстели маты или научись правильно падать, можно у стены постоять чтобы понять как должно быть. Я когда учился, то боялся из-за этого я тупо упирался руками и обратно ставал на ноги. Перейдём к сути стойки, ты стаёшь на руки так, чтобы немного переклонялся и когда переклоняешся немного давишь пальцами чтобы не падать и так постоянно. Ну в принципе всё, пробуй, можешь попросить кого-то чтобы поставил тебя в стойку, а потом он отпустит ты потом балансировать пробуй сам, ну вроде всё, можешь в инете посмотреть обучалки
А выходы умеешь кокийнебудь на турнеке. Если умеешь то снимай обучалки по выходам ну и про остальные илементы в воркауте. Ну а так спасибо за обучалки !
![[ERIK BARSI] - KING OF FULL PLANCHE STREET WORKOUT](/img/1.gif)
*чувак спасибо конечно базара нет, но я орнул чуть чуть*
)
M- LIVE какой у тя рост?
Молодец!))) Хорошо обьесняешь!)) Я на брусьях, делать начинал с этого. На брусьях делаю а на полу не могу.))) Буду пытаться.)))
Удачи!))
Пушка!Шикарная обучалка про горизонт! Благодарю🌠
По полтора часа через день? Максимум минут на 15 хватает сил, чтобы тренить закрытый.
Хорошая обучалка спасибо! Держишь прямо как топовые гимнасты даже превосходишь их красава!
*НАУЧИТСЯ МОЖНО ТОГДА, КОГДА НАУЧИТЕСЬ*
Спасибо очередной раз за обучалку!)
+Артур Никифоров не за что ;)))
Большое спасибо благодаря вам у меня пошол прогресс
Но не в русском)
Ребята, кто высокий и с мощными ногами, была ли у кого проблема во время тренировки горизонта это ощущения неприятные в позвоночнике чуть выше лопаток, как буд-то туда нагрузка ложиться. Мне кажется при регулярной трене можно грыжу запросто словить. Горизонт скорее для коротышей до 170
спасибо большое за видео, буду дальше работать !!💪💪👍👍👍
спасибо за добрый комментарий))
Красава всё просто и понятно.
спасибо огромное, Никит, долго ждал и дождался :)
+Давид Медко Никит?)))))
Извини, Кирилл))
Спасибо!!! Толково, вдохновляет.
Правильно говоришь Кирилл, если что-то делаешь, то нужно делать качественно и красиво!!!! В красоте дело!!Подписка и лайк тебе! Я у тебя в друзьях есть в вк=) Спасибо за уроки твои, выпускай их почаще!
Спасибо большое!!!
thnks bro, u explain it vry well, u r doing gr8 job by sharing ur knowledge
он пока учился горизонту так жопу напрягал что аш батарею обосрал
sergo workout чтобы держать ноги в ровной линий нужно напрягать мыщцы ног жопа в том числе
красава спасибо
кто со мной согласен что он похож на фирамира,ставит лайк
как тренировать закрытый горизонт если и его не получается сделать ни секунды??
лично я раскачивался и бытался удержать, со временем получается удерживать,ну примерно через 3 дня я смог удерживать на 5 секунд,но руки по жёсткому болят
Bichep Turnev плечи тренируй, обычные отжимания, на брусьях и т.д.
Bichep Turnev не хватает базы. Отжимайся от пола и в стойке на руках возле стены. Так ты прокачаешь плечи и получишь необходимую силу в руках
в этом положение плечи не нужны!
О
ахахах, спасибо тебе, помог)
лайк
🙏
Могу первую степень 25-30 сек держать, вторая вообще не получается
Ты возможно пытаешься просто ноги назад?это не правильно я как смотрел нужно наклонится вперед поднять жопу а потом ноги!я тоже сначала не понял а потом получилось теперь держу горизонт 5 сек)))
Как оно!?
Пермь?
спасибо )
А стойку как научиться делать?
Ею спасйба я пачтй науычйлся спасйбо бро было бый дават бесканечную лайк я тебе давал й давалбый спасйбо жду другой видио
Спасибо бро!
Слушай,у тебя просто ну офигительные обучалки,рассказываешь все просто и понятно,пожалуйста сделай по стрекосату ,очень нужный элемент
+Приключения Swen'a хорошо!)) спасибо
Сделай видео как научится стойке
Плиз
А то я у стены стою
А без неё никакого прогресса не наблюдаю(((
Владимир Путин в ютубе есть видео, я уже научился могу подсказать основы обучения. 1) Главное чтобы не боятся ставать на руки (можно на спину ебнуться) подстели маты или научись правильно падать, можно у стены постоять чтобы понять как должно быть. Я когда учился, то боялся из-за этого я тупо упирался руками и обратно ставал на ноги. Перейдём к сути стойки, ты стаёшь на руки так, чтобы немного переклонялся и когда переклоняешся немного давишь пальцами чтобы не падать и так постоянно. Ну в принципе всё, пробуй, можешь попросить кого-то чтобы поставил тебя в стойку, а потом он отпустит ты потом балансировать пробуй сам, ну вроде всё, можешь в инете посмотреть обучалки
air flare tutorial please
боторейка оборвалась (задний план)
А выходы умеешь кокийнебудь на турнеке. Если умеешь то снимай обучалки по выходам ну и про остальные илементы в воркауте. Ну а так спасибо за обучалки !
+GuyGerFil Я к сожалению на турнике совсем ничего не умею(
MrJumptrix а сальто умееш
Если умееш заднее сальто то снеми обучалку по нему. И то очень хочу научиться делать заднее сальто
Что за музон в начале?
Сними обучалку по твисту
+Діма Коришко твист сниму обязательно ,но позже
А что с батареей?🤣
Тый за сколка месецов науычился гаризот атвет я например за 1 месяц толка тваё видио памок этоя тебе сказал бесканчаймый лайки
Я 2 тарую част немагу зделат абисни пажалуста дажы я немагу пашевйлйт нагамй абесните .
Изи я ММС по акро на изм делаю
*штука*
а сколько ты сейчас держишь горизонт?
сейчас вообще не держу, поэтому не знаю даже ))) времени на горизонт нет, не то что бы времен,и а слишком много вещей которые более в приоритете
MrJumptrix понятно тогда) а у меня такой вопрос когда я стою в стойке на руках прогиб не большой это как то повлияет на стойку на 1 руке?
кирюха, че с батареей на заднем плане?=)))) Не первый раз замечаю что она какая то коричневатая)))))))))
+ilya dubovsky пена монтажная
Господи, кровь из ушей после того как послушаешь то, как ты разговариваешь, очень очень бедный словарный запас. Совет- читай больше книг
надо было просто выключить и все)))))))
Кто может 100 раза патягиваться тот за 10 дней сможет гаризонту а кто 5 раза патягивается таму 3 месяца нужно
Напиши текст для видео, подача контента ужасная.
кому надо тот инфу взял полезную) я не ютубер что бы тексты себе писать )
А почему говоришь ставте лайк... Осел
батарея обосранная
+Тёма Маркелов обосран скорее всего ты) а батарея в монтажной пене )))))_)
+MrJumptrix я не хотел тебя оскорбить , но смотреть не очень приятно , можно просто закрыть
Окей)) закрою
Что за музон в начале?