隔夜燕麥做法 (English Subtitle) | 隔夜燕麥示範 3款 | 營養師媽媽Priscilla (中文字幕)
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- 隔夜燕麥用甚麼燕麥? 隔夜燕麥好處, 隔夜燕麥做法, 營養師示範 3款隔夜燕麥, 適合減肥, 小朋友食用, 簡單好味又健康.
#營養師媽媽Priscilla #隔夜燕麥 #燕麥奇亞籽隔夜燕麥
0:00 隔夜燕麥是甚麼
0:23 隔夜燕麥
3:31 示範製作三款隔夜燕麥
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What oats to use for overnight oats? The benefits of overnight oats, how to make overnight oats, a nutritionist demonstrates 3 types of overnight oats, suitable for weight loss, for children to eat, simple, delicious and healthy.
#Nutrition Mama Priscilla #Overnight Oats #Oatmeal Chia Seed Overnight Oats
0:00 What are overnight oats
0:23 Overnight Oats
3:31 Demonstration of making three types of overnight oats
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Хобби
Looks delicious. Thank you for the video ❤️
你好, 你既RUclips 片好資訊性, THANK YOU! 我想問overnight oat有無話焗幾多個鐘嫁? 若果收工前係公司整定到第2日, 已經over 12小時, 可唔可以?
妳好：謝謝你，想問小麥胚芽會不會破壞好的膽固醇呢？請指教。
營養師媽媽，你好，請問隔夜燕麥可否代替正餐食用？營養足夠嗎？
Hello第一次睇你嘅片好鍾意😹💕
想問吓 我碗燕麥落咗奇亞籽 放咗落雪櫃冷凍 第二日再食 咁嗰碗野可唔可以攞去加熱 因為聽人講奇亞籽加熱食營養會流失😰
可以用oat bran 做overnight oat 吗？
請問下燕麥，麥皮有什麼分别？謝謝妳！
請問隔夜燕麥可否用粗燕麥Rolled Oats?
Hi Priscilla, 請問早上可以放微波爐加熱或煮熱小小呢？
在做月子可以吃吗
燕麥与麵面都有麩質，有實驗指出麩質裡面的醇溶蛋白，會增加人體的解連蛋白分泌(Zonulin )，蛋白的作用會分解腸道黏膜細胞連結，使腸道通透性增加 ，進一步可能會有腸漏症的現象，所以我們是否要在介掉燕麥与麵包之類之食物呢？請問Priscilla 有什麽好建議呢？
本身胃唔好，有冇其他食物代替燕麥？
我餵緊母乳。可以睡前整熱豆漿落保溫壺半夜吃嗎？隔6個鐘左右
如果中午食可以嗎？可以隔幾多小時？
喜欢你的视频，但由于听不懂粤语，可否在屏幕上显示一下中文字母?
🙏🙏
为何要吃隔夜燕麦？不早上才沖泡吃呢？有什么分别？
我想问一问。。。我刚刚才发现我的chia seed过期。。。刚刚4月16日。。。还可以吃吗？
你好，用傳統熱食燕麥片可以放室溫過夜嗎？如果想前一晚整好但唔想放雪櫃有咩建議？謝謝
想問吓份量，如果燕麥片150g，奇亞籽50g，可可1茶匙，400ml杏仁奶，再加少許果乾，大約有多少卡路里，會唔會變左唔健康🤔
👍👍😃
粗粮燕麦也不需要煮就可以做是吗？
有蔬菜作用產生酵素
糖尿病 可以食嗎
Hi Priscilla! 多謝妳嘅介紹!
請問如果當dinner食，一人大概應該整幾多份量呢？謝謝! 🙏🏻🙏🏻
還有痛風可以食藜麥嗎？
營養師媽媽，可否拍一集食燕麥降了膽固醇，血脂何解會上升？吾該🙏🙏
@@nutritionmama 明白，謝謝你🙏🙏
一個人份量係三碗，還係其中一碗？
請問可用原片麥片嗎🙏🙏
請問營養師媽媽，早餐空腹食禁多生果，會否拎血糖上升？
分析得好好，謝謝你🙏🙏
我用牛奶,rolled oat, chia seed, flex seed整， 但到第二日發現面係一層透明水，點解會咁
不建議早上吃凍食對胃非常不好
你好, 請問你是用哪一款蛋白粉？蛋白粉和乳清蛋白有沒有分別？ 應該怎樣選擇？ 謝謝你😊
@@nutritionmama 期待😍
@@nutritionmama 你好😊請問乳清蛋白粉英文係咩？
請問食慣水麥皮(不落糖)，可唔可以只用水做隔夜燕麥呢?唔該
可以的
講問可否用清水代替牛級浸泡燕麥過夜？
可以的
燕麥有植酸，如何將植酸的量降至最低呢？謝謝。
不少植物食物都有植酸, 是抗營養物質, 但不算有毒, 只會減低少量營養素的吸收, 一般燕麥進食份量的植酸份量是無需擔心的. 我之前介紹過抗營養物貿, 有機會睇睇: ruclips.net/video/EY7b33HlXf8/видео.html
請問痛風人士是否只可以食燕麥，其他米，例如小米、糙米、黑米，糯米都可以食呢？
@@nutritionmama 明白🙏🙏
你好 請問麥片我可唔可再將它再磨碎啲，因為本身胃不好？另外麥片是否可以加埋阿麻籽粉浸過夜🙏🏻🙏🏻 奇阿籽買返哩係唔要再磨醉/磨粉🙇🏻♀️🙇🏻♀️
可以磨碎, 但你可選即食燕麥片Instant oats, 質地已經很細碎了. 可以加阿麻籽粉過夜, 無問題的. 奇亞籽無需再磨碎.
@@nutritionmama 謝謝🙏🏻
請問我買了要煮的燕麥，可以不用煮做隔夜燕麥嗎？
謝謝你
可以用亞麻籽粉代替亞麻籽嗎？
@@nutritionmama 是否也是放過夜
請问quick oats 可叫麦片吗？以你所写的名不同,这种麦片对降胆固醇帮助大吗？oats or oat bran 比他好吗？谢谢
@@nutritionmama .
多谢你噉快回复. 想再问Quick bran 1或 2kg 重量,在Costco 卖的, 不是叫麦片吗？叫什么？它对降胆固醇帮助不大吗？请再告知应买哪种类最有效.他的英文名字最紧要,以防再买错种类.谢了
How many grams of oat bran I can eat everyday in order to lower my cholesterol level?
Thanks for your prompt replied!
請問營養師媽媽，燕麥食多少為之過量？我每餐用三份白米（包括糙米）一份燕麥米，一份黎麥煮飯；隔夜燕麥用杏仁奶浸二湯匙原燕麥片（一個人份量）會否過量？
你好Priscilla, 如果我整好隔夜燕麥，第二朝我用攪伴機跟蛋白粉攪伴飲用， 隔夜燕麥變咗燕麥蛋白粉奶(貪快能食完😅）， 請問會否令升糖指數高了？謝謝🙏
@@nutritionmama 謝謝你的快速回答❤️
可以加薑汁嗎？🤗🤗🤗
@@nutritionmama Thx😘
请问可以用 quick 1 minute oatmeal 這样做嗎 ? 謝謝 !
@@nutritionmama thank you
你好，坊間聽說即食(instant)燕麥，比快熟(quick)燕麥差，不要食，是嗎❓因為即食燕麥只需用大滾水泡食對於我很方便，如果加了低脂鍊奶調味，又是否高脂呢❓麻煩你。
@@nutritionmama 請問用脫脂奶，它有其他添加成份，這不是不好嗎？如果用100%牛奶，這一種是否更好呢？謝謝。
時常鼓勵人们吃新鮮食物
為何吃燕麥要隔夜的
隔了一夜好吃嗎
对身体好吗
這是另類吃法, 偶爾吃吃無所謂的, 隔夜會略為容易消化
請問你的麥片已熟的，在那裡有得買什麼牌子呢？
@@nutritionmama 謝你
想請問如果對燕麥片會心悸的人，燕麥片可以用什麼作為替代品
我都有呀食完個心唔舒服
因本人比較容易咳，可否不放雪櫃?
早1-2小時在室溫浸，可以嗎。
有糖尿食得燕麥片嗎？
不加糖吃適量是可以的
可唔可:以將燕麥煮.熟才放隔夜？😊
可以的, 但不一定需要, 因為燕麥產品在食物廠已經先蒸熱過
係唔係一定要用玻璃樽？用塑膠食物盒可以嗎？
@@nutritionmama 知道，謝。
有些報導指燕麥有凝集素，會影響腸道健康。你有甚麽說法呢？
燕麥的確有lectins 凝集素，但煮燕麥的過程會消除了lectins的影響。有機會再和大家分享下lectins 這題目
@@nutritionmama 期待啊！
可以吃燕麥早餐嗎？
當然可以，隔夜燕麥是近年新吃法，所以介紹給大家
如果用水煮了，可否像你這樣隔夜食用？
可以的
可以放多少天呢
三天內進食啦
適合痛風嗎？
可以的, 燕麥是中低量的普林, 影響尿酸不大.
@@nutritionmama 謝謝
請問rolled oat 可否不煮而浸一晚做overnight oat？
Rolled oats 的黏合力沒有即食或快熟燕麥強，可能都做到，但效果未必最好
@@nutritionmama 明白，謝謝
點解有新鮮燕麥片唔食，要食隔夜?仲要凍食😊
熱食當然好. 隔夜燕麥可以取代一些凍食甜品, 現時外國很流行
可否即刻食，唔想隔夜
我總膽固醇去到7.5 LDL5. HDL1.89
LDL膽固醇降一點會風險低些
吃麥片易入口， 人們以為好有益， 會不知不覺多吃了，吃兩三碗， 醣分就會飆升很快，跟白飯差不多，恐佈!不建議天天吃 ，美國心臟協會又不知收了燕麥大廠多少捐獻? 特別三餐燕麥都吃來減肥，even 不加糖不加奶， 死咗都唔知為乜!
@@nutritionmama 先不說對麩質敏感和胃不好的人, OAT 有天然原粒, 即食, 快熟燕麥片, 就算做隔晚的燕麥片, 減低升糖指數刀好啦! 其實燕麥片煮到爛曬, 跟吃粥一樣, 特別是食用即食& 快熟燕麥片的人士 ! 燕麥易入口, 天天吃2-3碗, EVEN無糖無奶, 亦會愈吃愈大獲 ! 糖屎病人後備軍, 純分享, no hard feeling.
怎麼算很危險啊
真應該係好食，但不認為健康。
要看你放甚麼材料
这串维吾尔语我老哈萨克暂时听不懂！对不起能否用英，法，俄，或，，，，，
听不懂，说的什么话