जल्दी गोला improvement करना है तो एक बार ये वीडियो जरूर देखे और follow kare workout

जल्दी गोला improvement करना है तो एक बार ये वीडियो जरूर देखे और follow kare workout
shot put kaise throw kare
shot put फेकने का वर्कआउट
gola fekne ka best technique
gola fekne ka best training
9meter gola kaise feke
police bharti shot put throw

[@Opphbbklnbjyhb]

7 din work out plan bnao shot put ke liye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sdreviews5056]

Bhot Bohot dhaniya wad sir

[@vikramlahare287]

Very nice video Sir

[@puneshsahu6861]

First like first comment sir❤

[@rkvlogs1306-bn8ed]

1st view sir😊😊😊❤❤❤

[@mukkupatel7151]

Very nice video

[@karansidar4407]

Sir physical kab ho ga

[@RajnedraKandwal]

Hume 7. 5 kg fenkns h 5.5 meter kese hoga bhiyw

[@dineshmandavi5118]

ring ka batye sir jaad timeho raha ring

[@dineshmandavi5118]

shi hai sir apko hi dekha kar fek aur bada gol fek tq sir

[@laxmanmhaske6958]

Thanks sir

[@puneshsahu6861]

Sir physical kab tak hoga pls koi jankari ho to bataye 🙏

[@shwetasonwani2283]

Sir 800 meter running kaise kare jo kaha pe kitna khichna hai kaha pe kaise running kare please bataiye sir mai starting me ho khich leti hu

[@sunnyjaiswalfitness]

Day 1 - 40 minutes running
Day 2- 200m 6 time
Day 3- 30 minutes running
Day 4- 400 m 6 time
Day 5 - 50 minutes running
Day 6- 100 m 10 time kro
1 month me timing aa jyga

[@shwetasonwani2283]

Thank you sir 🙏

[@somustudytrick5073]

Sir Mai bhi Janjgir jila se hu help me sir Mai bhi tyari kr rha hu cg police aapse milna chahta hu sir

[@BheeshamPainkra]

Sir Mera gola fek 6miter se aage nahi ja rha hai

[@EnjoyVlogs-vr2ml]

मेरा ट्राई सेव और कांधा में दर्द आ गया है गुरूजी क्या उपाय करू की ठीक हो जाओ गोला नही फेंक पा रहा हु रिप्लाई दीजिएगा

[@sunnyjaiswalfitness]

Ice bath kr lena

[@EnjoyVlogs-vr2ml]

@@sunnyjaiswalfitness ice bath kr raha hu Guruji 2 week ho gya hai abhi Tak Puri tarah arram nahi AAYA HAI BHARI SAAMN UTHANE ME DARD HOTA HAI hath me

[@lutansahulutansahu7123]

Thank you sir

[@JayaSahu-hi2hs]

Sir lambi kud ka bhi batao sir mera sahi nahi ho pa raha hai plz plz sir🙏

[@sunnyjaiswalfitness]

Ok

[@Soldier-py1ur]

भैया shot put 9mtr जा रहा था, down Ho Gaya hai 1mtr क्या करू, गर्मी के वजह से है क्या बॉडी भी थोड़ा सुख गया है,

[@sunnyjaiswalfitness]

Garmi ke karan

[@sunnyjaiswalfitness]

Lequid jyada lo

[@shubhamtatwade4441]

Sir me 3 se jyada pull ups nhi maar pata hu kya kru 😢

[@sunnyjaiswalfitness]

Join online training

[@Vicky-100-OP]

❤❤❤

[@RajeshYadav-bh2ob]

Tq sir🙏🙏🙏🙏🙏

[@Lawyar2022]

सर जी मेरा 19 फीट से बड़ ही नहीं रहा

[@nsg_rohit07]

sir mera gola बड nhi rha h 6 month ho gaye keya kru.. 😢😢

[@sunnyjaiswalfitness]

Weight training kro clean and jerk

[@GoldiKumar-dp4ks]

Bar nhi hai aspas to iska dusra विकल्प batao n

[@sunnyjaiswalfitness]

30 kg ka koi bhi weight lift kro

[@sanjeevdhruwsanjeev7597]

मेरे पास तो गोला ही नहीं है क्या करूं

[@sunnyjaiswalfitness]

पत्थर फेक सकते हो

[@Anuraglhare2795]

Kharid le na jhant😂

[@bhupendradadsena3293]

अरे भाई गोला लेले न यार बुक भी नई होगा 😂😂

[@SomaruBaghel-o4v]

Mera 8 mtr jata tha ab 7.50 mtr ho gya ab kya karu sir

[@ImranKhan-lr5vx]

Same 2 you Bhai

[@sunnyjaiswalfitness]

Grmi me hota h ye sab continue rho

[@sanjeevdhruwsanjeev7597]

और मैं तो लेफ्टी हुं सर

[@chhattisgarhvlog1]

Kaise bhi kr le rha hun sir 7 se jyada ni ja rha

[@sunnyjaiswalfitness]

Aur prayas kro

[@madhusudanupadhyay4440]

7/50 ya 7/80 इससे नई बढ़ता भइया और मेरा दोस्त मेरे से पतला है o 8 फेक देता है फर्क बस इतना है ओ पुस अप जाड़ा मारता है