ANXIETY at PANIC ATTACK: Sintomas at Lunas | Ninenerbiyos? Takot? | Tagalog Health Tip

❌ Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora.
May nararamdaman ka bang matinding takot, nerbiyos, kaba o pagkabalisa? Sa video na ito, pag-usapan natin ang tungkol sa ANXIETY at PANIC ATTACK. Nabanggit ko ang iba't ibang sintomas ng anxiety at panic attack. Nagbigay din ako ng ilang tips at lunas para mabawasan ang nararamdamang anxiety at panic attack.
Sa panahon ngayon, normal na nakakaramdam tayo ng takot, nerbiyos, kaba o pagkabalisa. Ang kailangan lang ay matutunan nating i-manage ito para hindi ito maka-epekto sa ating pang-araw-araw na buhay.
Kung nakakaranas ng anxiety o panic attack, pwedeng makipag-ugnayan sa National Center for Mental Health 24/7 Crisis Hotline 1553 (Luzon-wide landline toll-free); 0917-899-8727 (USAP); o (02) 7-989-8727 (USAP) o pumunta sa / ncmhcrisishotline .
Maaari ding tumawag sa IN-TOUCH Crisis Hotline: [phone] | 0917 800 1123 | 0922 893 8944 o www.in-touch.o... .
-------
📌MGA BATIS / REFERENCES:
Fletcher, J., & Legg, T. J. (2019, February 12). 4-7-8 breathing: How it works, benefits, and uses. Retrieved September 16, 2020, from www.medicalnew...
Gautam, S., Jain, A., Gautam, M., Vahia, V. N., & Gautam, A. (2017). Clinical Practice Guidelines for the Management of Generalised Anxiety Disorder (GAD) and Panic Disorder (PD). Indian journal of psychiatry, 59(Suppl 1), S67-S73. doi.org/10.410...
Locke, A. B., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Diagnosis and management of generalized anxiety disorder and panic disorder in adults. American family physician, 91(9), 617-624.
🚨 PLEASE DO NOT REUPLOAD MY VIDEOS. ©
⚠️ PABATID: Ang impormasyong napakaloob sa video na ito o anumang post o content ng Online Doktora ay hindi kapalit ng opisyal na payong medikal. Ginawa at inilathala ang impormasyon dito para sa general educational purposes lamang. Sa pag-access ng videos at iba pang content mula sa Online Doktora, walang nabubuong doctor-patient relationship kailanman. Lahat ng mababasa, mapapanood, o mapapakinggan dito ay general health and medical information lamang. Hindi kailanman ito maituturing na medical diagnosis. Walang katiyakan na masasagot ang anumang mensaheng ipinapadala o ipapaskil sa anumang bahagi ng channel na ito.
🚨 Tandaan na ugaliing kumonsulta sa isang lisensyadong manggagamot upang sapat na matugunan ang inyong mga problemang medikal. Humingi ng payo at clearance mula sa isang lisensyadong manggagamot bago gumawa ng anumang desisyon o bagay na may kinalaman sa inyong kalusugan. Tumawag sa kinauukulan o pumunta sa pinakamalapit na ospital o health facility kung may emergency.
⚠️ Walang iniindorsong anumang produkto o branded na gamot ang mga bumubuo sa Online Doktora.

[@OnlineDoktora]

❌ MAHALAGANG PAALALA: Walang ini-endorsong branded na gamot o anumang produkto ang Online Doktora. Wag maniniwala sa anumang ads na gumagamit ng aking video o litrato. FAKE ang mga ito.
👉 Kung nakakaranas ng anxiety o panic attack, pwedeng makipag-ugnayan sa National Center for Mental Health 24/7 Crisis Hotline 1553 (Luzon-wide landline toll-free); 0917-899-8727 (USAP); o (02) 7-989-8727 (USAP) o pumunta sa facebook.com/ncmhcrisishotline/.
Maaari ding tumawag sa IN-TOUCH Crisis Hotline: [phone] | 0917 800 1123 | 0922 893 8944 o www.in-touch.org/crisis-line.html .

[@henrytolorio8629]

Thank you doc at thank you Rin Kay god. Kahit papaano. Di nya kami pinabayaan

[@arzmixvlog]

Salamat po dok. lahat po ng sinabi niyo po sa video nararamdaman ko po ngayon , 3days na po ako nahihirapan dahil sa acid at anxiety ko ..salamat po ulit dahil sa video'ng ito marami po kayong natutulongan na may ganitong nararamdaman. Godbless po dok❤❤❤

[@inoytvchannel5672]

Salamat sa diyos at may doktura na katulad niyo po..🙏🙏🙏

[@jelvenjelven]

Ganyan din po nararamdaman ko 8years po ako nakikipaglaban sa anxiety or panic attack..naniniwala ako sa ating panginoon na pagagalingin nya tayong lahat in jesus name amen🙏🙏hinga hinga lng po tau malalagpasan po natin to..at salamat sa mga ininstrumento nyang mga doctor na nagbibigay lunas at lakas sa atin in jesus name we pray amen amen🙏

[@jhaylaririt7119]

Maraming salamat pu doc.naliwanagan na ang isip ko..lhat pu ng nabanggit nyo yan lhat ang nraramdaman ko.

[@novieordiales9280]

Thank you po s m4masyon dra.gnyan n gnyan po nraramdaman q.hnd qna po naintindhan ang srli ko.lgi q pong naiicp bka ktapusan n ng buhay q.lalo n po Nung hnd kopa msyado kbisado ang srli ko kpg nerbyos aq.

[@Ada12Komera]

Gamot ko sa pagkabalisa ay Praying to Almighty God Jesus Christ, Trust & Surrender all to Him your all burden and pain . At saka ugali kong mag inhale at exhale ten times palagi.

[@raymartrizarre6811]

kaya pala di nako makapag focus sa trabaho ko at palaging nanginginig mga kamay ko maraming salamat dok

[@renz14cabusao95]

Maraming salamat po madam! Madami po ako natutunan hehe breath lng pala ang gagawin para sa panic attack hehe gagawin ko na po ito ❤

[@libra0773]

Doc salamat info, ganyan n ganyan nararamdaman ko😞

[@CrazyblockYT179]

Thank you talaga doctora..ganyan Rin nararamdaman KO ngayun buti nlang napanuod KO ang ang vlog mo..ngayun alam KO na gagawin KO pra makontrol .ang panic attack♥️

[@jenniferbaldado6178]

Salamat po doktora. Lahat ng nabanggit po ninyo ay naranasan ko po. Panic attack na pala yun

[@silvesterbadtrip2369]

Thank you po doctora 👍 at gusto ko po pag nag sasalita po kayo ay napaka mahinahon at nakakatulong din po yun sa katulad kong ma panic attact ❤️❤️❤️❤️❤️

[@feAliocod-yh8zf]

Thank U po doc..
nasakin na ata Ang lahat nang sintomas. ..Na sinabi ..at susundin q rin ang mga payo Nyo doc. . 🙏🙏🙏🙏

[@rollytaredo9664]

15 years old lng Po ako pero nararamdaman ko na po ito

[@cirilojrgonzales4391]

Maraming Salamat Po Doc lahat po na sinabi nio ramdam kopo yan lahat kya nilalabanan ko lang maraming salamat po sa Dios

[@historyphpineda2976]

Salamat Doc,meron po akong anxiety isang taon ko na po nararanasan.Salamat at napanuod ko yung video mo

[@jadeememba813]

Ang galing nyo po magpaliwanag lhat NG sinabi nyo po ay narramdaman q khit ilang beses na aq pumunta sa doktor wlA nman findings sa akin lhat normal pti sa lab q.. Ang sbi lng sa akin stop over thinking.. Un dw caused NG nerbyos q kc hrap po aq sa pgtulog at plging balisa.

[@ruelarcenal1574]

Salamat po doc.. May anxiety po ako salamat sa mga tips Godbless po doc..

[@mariloualvarez937]

Thank you doc. Dami mong natulongan. Sa mga na I shate mo sa Amin..Godbless

[@darwindarwin3009]

Dok ana salamat po sa payo nio kc isa ako sa ganito ngaun aku c darwin monilla ganyan nangyayari skin ang hirap po natatakot aku pag inaatake aku

[@soniadistor2563]

Lahat po yan nararanasan ko..npakahirap po ang ganito..pero thanks God pinapatnubayan prin po nya ako ..thank u din po dok at npaka ganda ng paliwanag nyo

[@rgsassortedvideos4192]

Maraming po Doktora napalaking tulong ito para sa amin ung ate ko kasi dati ganyan pkiramdam ntatakot kinakabahan pero awa ng Diyos medyo ok na sya

[@mariaricalayag8002]

Salamat sa npka informative nuong video...aq po mtgal q ng nararanasan ang anxiety nong una prang nkhanap aq ng ibng source of habbit pra mlibang ko ung sarili ko...ung anxiety kp p kc more on sa madali aqng mgalit at mairitable...pro nitong huli n dok nawalan nrin aq ng gana sa mga nkkhiligan ko gaya ng music at iba pa...lately dok nkkramdam nko ng pmamanhid ng dibdib koh at pagkirot din pminsan minsan...ntatakot po aq pra sa sarili q...isa po aqng ofw n nagtatrabaho bilang kasambahay for mor than 12yrs n po...wala po aqng day off kya hindi q mgawang maipahinga ang isip ktawan ko

[@IanServilla]

Same po tayo Ng nararamdaman

[@annegregsantosvlog3204]

Salamat po doc ako ay may panic attack po..ntutuwa po ako at may doktora po kmi na tulad nyo..ngaun po alam ko n po ang ggawin ko..salamat po godbless

[@betterdays259]

Doc, maraming salamat po sa vid na to. Nararanasan ko sya ngayon and sobrang nakatulong tonv vid nyo.

[@chiaandnathanworld9591]

Salamat po nararanasan ko yan ngayon..dasal lng ako ng dasal..salamat po

[@rosiedesamero6836]

Thank you so much dra.Ana.marami po akong natutunan sa inyong mga paliwanag tungkol sa Anxiety at panick attack..❤🙏

[@mhiked.9136]

Salamat po sa pag share Ngayon alam ko na kng bakit ako nakakaramdam Ng ganun😊

[@danraverepol4596]

Maraming salamat doc. Malaking tulong po ito para sa mga nakakranas ng anxiety

[@jonesdevilla9712]

Slmat po may importante pong tao sa buhay ko na may anxiety slmat po alam ko na dpat pong gawin 😇😇😇

[@mainerzvlogs4684]

Ganto nararamdam ko now sobrang hirap po mam huhu 😔. Salamat po sa info nyo 😊

[@alejandramanosca9715]

Salamat sa diyos, at nalaman ko din ang tawag sa nararamdaman ko..salamat pi dra. At medyo nawala po ang pag iisip ko.

[@cheryllromero3477]

Sobrang hirap doc😭😭😭😭

[@BranchGensan]

Thank God Gumaling na talaga ako.

[@gerrymanio6927]

thank you so much po doctora.Godbless po sainyo.♥️ salamat po sa mabuti po nio kalooban.♥️🙏

[@bonifacioagpay9649]

Nakakapagod nga po gantong sitwasyon pero laban lng para sa mga anak ko Sana po makayanan ko to laban lng 🥰

[@aidajones6322]

Hello doc Anna for the info is really good and is not to long street to the point and your voice is very gentle god bless always watching from Australia

[@nonovillamarzo8068]

maraming slamat doc nabigyang linaw lahat ng nararamdaman ko may anxiety pala ako kasi lahat ng nabanggit mopo doc is lahat yan nararamdaman ko

[@hm_axzzl9478]

Thank you po doc, God bless you :) now I'm calm after watching this

[@apriljoyjamen4441]

Salamat po doc sa iyong payo nakatutulong po ito para maibsan ang aking anxiety

[@emilynusnama5918]

Thank you po Doc.God bless you always.

[@RolandoGalanido]

Salamat po doc.. now I understand bakit tumaas ang BP ko.. salamat po

[@clarencejayjavil3203]

thank you dok♥️

[@JOHANNESFAJILAN-e2f]

Thank you dok yan po ang nararanasan ko.

[@mamaalitzalyannasvlog]

suffering depression and panic attacked😭

[@awtsgege7526]

Thank you so much napanood ko ang vedio mo. Malaki tulong ito sa mga dapat Gawin.God bless

[@jemjem5691]

Thank you po Doc sa tips. God bless.

[@juniorfernandez2509]

Salamat po doc, nalaman ko rin po kung papano kontrolin, ang nararamdaman ko, lahat po ng sinabi niu ay nararamdaman ko rin ngyun,

[@sylviaconti4532]

Salamat po Doktora! God bless you always 🙏❤️

[@gregdelacruz9347]

Thank you po sa paalala nawa magawa ko po ito at maging ok po ang kalagayan ko.

[@carmebulawan1927]

Thank you very much, Dok. I learned a lot.

[@prankstergirl7982]

Thankuu doc, everyday po kasi akong inaatake ng panic attack at anxiety e nbuti nalamng po napanood koto thankuu

[@loydwillbaaclo3477]

Thankyou so much doctora!! very helpful na napanuod ko mga videos nyo. Godbless po.

[@lhenaswift6058]

Thank you doc. Mlaking tulong to ung iba kc sinabi nyo nararanasan ko ngeun ,and ung mga nkaraan ngyari sobra ko padin iniisip kung naphiya b ako or ako lng nagiisip non minsan napapasigaw n ako sa inis

[@glenalba6405]

Salamat doc I've been feeling this for quite sometime now.

[@LevinaTavera-ow2tl]

Gantong ganto po lahat nararanasan kopo ngaun now I know na po salamat po dahil sa inyo nalaman kopo.. 😢😇🙏

[@christine3280]

Thank you sa information doc stay safe 💖

[@nethanahmaano4388]

Ganto lagi nararamdaman ko ang hirap.buti napanood ko to.salamat po Doc Anna

[@darylvillanueva4742]

Lahat to nararamdaman ko 😢

[@altheasyx23]

maraming salamat po talaga,tagal kona ito nararamdaman,kaya pala lagi akong pinapawisan kahit malamig at dali mapagod hehehe thank you po talaga doc

[@raelboris1168]

this helps me a lot.. thank you doktora.

[@darielsuarez4287]

Salamat po dr Anna. God bless po.

[@erwinramirez3777]

Ganto nararamdaman ko now 🥺

[@jettlaguting9919]

Doc maraming salamat po at may roon pong kagaya sa ngayon pang apat na araw ko na pong nararanasan yan sa ngayonn doc hirap po akong maka tulog

[@hzgab5209]

Thank You po doc... God bless!

[@KatecleffyGomez]

Maraming salamat po. Ang hirap ng May panic attack

[@earllawrenceayalin7739]

Kumakabog po dibdib ko kc kakabreak up lng😭

[@marlonabejuela3755]

Salamat Dok sa payo po sa Ngayon po kaso eto Ang nararamdanan ko.

[@RaffyFundador]

Salamat doc ang hirap atakihin pero yung napanood ko to alam ko na gagawin

[@jellydeamorsialana]

Salamat doc at napanood ko ito..Kani-kanila lang nag panic attack Ako...Thank God.

[@jomariepatulada1514]

Salamat Doc inaatake ako Ng anxiety Yan ang gagawin KO maraming salamat doc❤❤❤

[@AvelinaZamora-qj7gx]

SALAMAT DRA. SA HEALTH TIPS,THANKS FOR EXPLAINATION AT MALASAKIT MORE BLESSING

[@JorelCabrera-z3k]

Salamat doc Yan din naramdaman ko ngayon

[@ramilprimoofficial3136]

Anxiety na nga tong nararamdaman ko minsan balisa na parang maraming gustong gawin medyo ninenerbyos minsan tapos di mapakinali tapos pinag papawisan kahit di namn mainit hirap matulog kase prang maraming iniisip pero di namn po malimit paminsan minsa lang ako nakakaramdam kaya minsan natambay ako nakikipag kwentuhan nagaan ang pakiramdam ko kaya thankyou po sainyong info😇🙏ngayon alam kona gagawin ko sa tuwing nakakaramdam ako ng anxiety 😇

[@johnmarkagaid5231]

salamat po dok ako nakakaranas din po ako nyan dahil sa sunod sunod na pang yayari sa akin pamilya

[@brayanmaruji6227]

Salamt po doc , laking tulong po ito sakin,na may anxiety

[@SurprisedAstronaut-zi5pt]

Nararanasan ko din Po itong nerbyos 😞 nakaka takot pero nilalabanan ko Po nililibang ko Sarili ko thanks Po doc sa payo nyo

[@mayattelizuera4461]

Salamat doc sa paliwanag lahat ng sintomas na sinabi mo meron Po ako Hindi kupo nacocontrol yung Galit ko pati buong katawan namamanhid na sa sobrang Galit ko pakiramdam ko muntik na akong mamatay tapos po iyak ako ng iyak lumuwag lang pakiramdam ko nung nagdasal ako pero Hindi parin ako nakatulog na maayos at masakit padin Ang ulo.. maraming salamat po sa mga tips kung paano kupo macontrol yung anxiety ko..

[@orvilleejimenez7630]

Lahat talaga sinabe mo doctora tugma Po sa mga naramdaman ko Po sa Sarili ko

[@reneboyparan3109]

DOC SA LAHAT NG SINABI NYU PO SA PANIC ATTACK LAHAT PO YUN NARARAMDAM KO PERO DOC SALAMAT PO SA PAG ADVICE ❤

[@aguilabernardojr7]

Salamat po doc..lahat po ng sinabi mo nararamdaman ko po lahat yon..isang linggo na po akong parang laging may takot sa sarili ko..

[@jezamineramos8944]

Maraming salamat po doc .lahat po yan nararanasan ko. Nahihirapan na nga po ako.minsan nag iisip na din po ako ng hinde maganda.

[@official_keziah1236]

luh lahat nang toh nangyari saken ngayong kaya salamat nakita koto kase napapagod nako sa sarili ko

[@elizabethmiranda9711]

Yes po ganyan po naramdaman ko ngaun at sobrang sakit ng ulo ko at pakiramdam at umiiyak din po

[@rubieagusto8205]

Thank you doc sa advice

[@maryanncalabio]

Thank you po Doc Ana. Ngayon Alam ko napo ang nararamdaman ko.

[@rodrigoomotojr2033]

Maraming salamat po doc lahat po ng cnv ninyo ay akin pong nararamdaman kaya nga po nitong mnga nakaraang mnga arw parang iba npo ang aking nararamdaman .. and2 nga po pla ako ngayon sa saudi working as family driver .. madalas po ako mabalisa at parang wala aq palagi sa aking sarili at parang palagi nalang po ako kinakabahan mdyo stress narin po sa aking mnga qmo pero alam q po nman alam q parin kontrolin ang aking sarili.. madalas nalang po nanunuod aq ng mnga palabas sa utube kpg wala po lakad ang aking amo.. nitong gabi nga po ay nanuod aq ng mnga laban at tungkol narin sa buhay ni tyson fury at doon nalaman q na nagkatoon narin pla xa ng sakit na anxiety so naisipan q po tingnan sa google kong ano po ba ang kahulugan ng anxiety.. so yun nga po nalaman q at napanuod narin sa inyong utube channel at nakpg subscribe narin po ako .. maraming salamamt po doc at itoy akin napo sisimulan sa araw arw.. god bless you po more power..

[@MarygraceManguiob]

Salamat doc.yan talaga Ang nararamdaman ko

[@kakrosfilipinavlog3559]

Salamat dic ito talaga nararamdaman ko ngayon.. Kailangan irelax ang isipan

[@AilenmaeOrtiz]

Salamat doc❤ ganito pa ako ngayon laging balisa at di ako makatulog ng maayos😢

[@rosemalyndelacruzpalis-du1hb]

Maraming salamat Po 🥰

[@conradopalor9484]

Salamat dok ganun na ganun ang nararamdaman ko naliwanagan nko

[@jasonlifetv7795]

Thank you Po doc..nararanasan ko lahat Yan..cguro may anxiety na Ako..

[@MichaelAlsola-ru5ex]

Maraming Maraming salamat po Doc 😭💓 sobrang laki ng tulong nito sa akin Po😭😭😭

[@ramonchriscorral8124]

gantong ganto po ko ngayon..sana malampasan ko ito..salamat po doc

[@SallyLopez-s5f]

Opo totoo talga Yan.. sintomas ay naranasan ko na. Palagi

[@annelisao9298]

Salamat Doc nakita ko to Video mo about Anxiety ...Yan lahat doc yan ang Meron ako...yan ang Sintomas sakin...

[@SheenajaneMartinez]

Salamat po doc sakto po lhat ng nraramdaman ko ngyon