ЗАПОРЫ. 4 САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБА ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ЗАПОРЕ.
HTML-код
- Опубликовано: 15 апр 2023
- Регистрация на курс “ Нутрициологика”:
Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке
api.whatsapp.com/send?phone=4...
или написать в WhatsApp с +49 162 4053704
Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке:
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Прежде чем искать средство от запора стоит задуматься - а почему вообще возникает запор? Что делать, если не удаётся сходить в туалет? Как вообще отличить полноценный запор от небольших неполадок в работе кишечника? Запором страдают многие, но с возрастом при снижении активности кишечника, сопутствующих заболеваниях, приеме большого количества лекарств, запор становится частой проблемой. Запоры сильно снижают качество ежедневной жизни, создают постоянный дискомфорт, могут быть причиной геморроя, анальной трещины и, в итоге, привести к раку кишечника. Слабительные ненадолго облегчают симптомы, но в итоге, делают только хуже, ведь от них развивается зависимость и может случиться так, что сходить в туалет без слабительного или клизмы вы уже не можете. В этом видео я хочу рассказать о самых действенных способах которые помогают справиться с запорами, а также поделюсь какое питание поможет избежать такой деликатной проблемы как запор.
Давай дружить в социальных сетях:
Мой Инстаграм:
/ dietolog.lana
Телеграмм канал:
t.me/dietologica
Мини курс “ЦЕХ”:
lanadietolog.com/ceht
Все о курсе “Нутрициологика”:
lana-dietolog.com/nut?...
Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания
Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни!
На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни.
Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами.
Подпишись на мой канал
/ @dietolog.lana.
УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃
• УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘♂️...
ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
• ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ Б...
ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ
• ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖ...
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я
• ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ...
Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения!
• Почему на 1000 калорий...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК
• КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ ...
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
• РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТ...
ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥
• ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi C...
ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍
• ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬ...
МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
• МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ Е...
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
• ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИ...
МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК
• МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ...
Если Вы давно мечтаете похудеть, приглашаю Вас на свой курс “ Нутрициологика”:
Записаться на курс можно через WhatsApp по ссылке
api.whatsapp.com/send?phone=491624053704
или написать в WhatsApp +49 162 4053704
Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOc50K85-MH5of8XOX5sMCKvHJxXQdhwySjTjWmg1z5h_lhg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0
Видео отзывы участников, вы найдете по ссылке:
ruclips.net/video/HiDzl6iUR74/видео.html
Светлана, срЕдства! Только так) Вы - прекрасны!!
Спасибо:)
Спасибо, очень актуальная тема
Рада быть полезной:)
Спасибо за интересную информацию💖
Спасибо за обратную связь и ваши комментарии:)
Spasibo,dorogaya Svetlana!
Рада быть полезной:)
Спасибо за видео. Вы как всегда супер. ❤
спасибо ☺️ мне очень приятно
вот я себя приучила ходить в туалет утром, перед работой. Это очень классно. Но иногда сбивается мой график из-за того, что начинается аврал на работе, некогда готовить, питание в итоге скатывается. И иногда прибегаю к препаратам, чтобы наладить процесс. Выбираю обязательно, чтобы еще оно снижало газообразование. У меня фитолакс (мармеладные ягоды) - вот с ними все проходит без вздутия и спазмов. Советую.
Добрый день! Не стоит советовать какой либо препарат. Все препараты назначает врач. Представьте что тут, среди читателей комментария, у человека какие то проблемы о которых он не знает, он прочитал "совет" пошел купил препарат и навредил себе.
@@dietolog.lana. соглашусь с вами, что наверное не безопасно. Однако здравомыслящий человек не будет самостоятельно покупать в аптеке все, что увидел, прочитал или услышал. С другой стороны - совет это не побуждение к действию, а простое информирование. У человека появится чуть больше информации: что он не один с этой проблемой сталкивается, что ничего постыдного в этом нет, а также появится почва для размышления. что можно с этим справится. Ну и кстати, фитолакс - вполне безобидная добавка с минимальным перечнем противопоказаний. Ну и в инструкции (как и в любом препарате) написано перед применением проконсультироваться с врачом.
Способы интересные, некоторые даже мной лично проверены. Правда последний раз принимала фитолакс в жевательных таблетках, в отпуске умудрилась что - то лишнее съесть, начались запоры. Благо препарат быстро избавиться от них помог, хороший вариант.
Добрый день! Эти способы действенные, а самое главное не вызывают привыкания как таблетки.
Спасибо большое. Вот я понимаю, что мало пью воды. Когда совсем трудно ходить в туалет, принимаю слабительное Фрутослабин таблетки жевательные. Они растительные, никакого вреда нет. Про мышцы тазового дна не знала, буду теперь заниматься.
Добрый день! Любые таблетки вызывают привыкание, и кишечник ленится работать самостоятельно. Попробуйте помочь себе теми способами которые я описала в видео.
@@dietolog.lana. спасибо попробую.
Да. Да да ! Кефир
Да:) Кефир тоже помогает улучшить микрофлору ЖКТ и соответственно помочь кишечнику.
Очень полезная информация благодарю! Скажите пожалуйста , а при употреблении воды Донат сколько её пить и сколько магния и какого? В таблетках?
Здравствуйте ! Спасибо большое ! Донат 0,5 л пьют натощак. До восстановления кишечника. По таблетированому магнию надо понимать с какой целью будете пить и какие симптомы у вас .
У меня со стулом всё хорошо, но когда у меня возникает запор, то я принимаю фитолакс, натуральное слабительное на фруктах способствует очищению кишечника, а также нормализует состав и количество желудочного сока.
Добрый день! Важно не принимать слабительные часто. Кишечник должен сам уметь справляться со стулом.
Спасибо, очень полезная информация!
Хотела спросить про псилиум, я его принимаю когда появляется запах пота , вроде бы помогает. А вы как думаете?
Добрый день! Не уверенна что именно псилиум помогает устранить запах пота.
Как долго можно пить воду Донат?
Постоянно !
Правдо что кофе вызывает запор
Добрый день! Если у вас запор, то утром на тощак, разводить так как я описала в видео. Постоянно я не вижу смысла ее пить.
Я моделакс ставила, с ним сразу стул появлялся.
Добрый день! А потом как? Нормализировался стул?
@@dietolog.lana. да, 4 клизмы курс был. По одной раз в 3 дня, и т-т-т, больше нет с этим проблем.
Оооооооооооочень длинная заставка и очень неприятное музыкальное сопровождение. С этим надо что-то делать! Смотреть неприятно
Спасибо за обратную связь:)