혈당상승을 막으면 살찌는 걸 막을 수 있어요!! 계속 강조 하고 알려드리는 이것!! 고칼로리가 살찌게하는게 아니라 고탄수식사로 혈당이 급격히 올라 인슐린이 마구 분비되서 살이 찐다구요 빵먹을때도 마찬가지거든요? 안먹는게 제일 베스트🙌🏻 그치만 어쩔 수 없다면 레몬이랑 함께 드셔보세요 여기에 애사비까지 더해주면 퍼펙트👍🏻👍🏻👍🏻 제가 혈당스파이크가 심한 스타일이라 빵,떡 먹고나서 엄청 졸리고 피로하고 기분 다운되고 난리도 아닌데 레몬수랑 애사비 습관들이고 많이 좋아졌어요🙂 물론 먹는 횟수와 양을 줄이기도 했지만요 먹을 수록 더 땡기게 만들어서 악순환을 가져오는게 빵, 떡 같은 정제탄수화물이라서 안먹을 수록 안먹게 되는게 정상적이기도 합니다 얼마전 캠핑왔으니 좀 먹어 주었는데요 예전처럼 많이 먹히지도 않고 애사비+레몬즙 섞어서 같이 마셔주니까 11시가 다되가는 지금도 혈당스파이크없이 쌩쌩하네요👍🏻 탄수화물줄이기와 더불어 레몬 함께먹기도 실천해 보세요🙂
혈당상승을 막으면 살찌는 걸 막을 수 있어요!!
계속 강조 하고 알려드리는 이것!!
고칼로리가 살찌게하는게 아니라
고탄수식사로 혈당이 급격히 올라
인슐린이 마구 분비되서 살이 찐다구요
빵먹을때도 마찬가지거든요?
안먹는게 제일 베스트🙌🏻
그치만 어쩔 수 없다면
레몬이랑 함께 드셔보세요
여기에 애사비까지 더해주면
퍼펙트👍🏻👍🏻👍🏻
제가 혈당스파이크가 심한 스타일이라
빵,떡 먹고나서
엄청 졸리고 피로하고 기분 다운되고
난리도 아닌데
레몬수랑 애사비 습관들이고
많이 좋아졌어요🙂
물론 먹는 횟수와 양을 줄이기도 했지만요
먹을 수록 더 땡기게 만들어서 악순환을 가져오는게
빵, 떡 같은 정제탄수화물이라서
안먹을 수록 안먹게 되는게 정상적이기도 합니다
얼마전 캠핑왔으니 좀 먹어 주었는데요
예전처럼 많이 먹히지도 않고
애사비+레몬즙 섞어서 같이 마셔주니까
11시가 다되가는 지금도 혈당스파이크없이 쌩쌩하네요👍🏻
탄수화물줄이기와 더불어
레몬 함께먹기도 실천해 보세요🙂