5分で走りが変わる準備運動！！これだけはやってから走ると普段のジョグの効果も全然違います。

[@mten335]

トレ前の準備運動として秀逸な内容と思います！ありがとうございます🙇🏻

[@k4049]

参考になりました。ありがとうございます！来週、仙台岩沼名取を走ります。かける！ともに🏃🏃‍♂️

[@きららとテト]

参考になりました
今から海峡マラソン頑張ります

[@くんちゃん-c4d]

わかりやすいです。
真似できる部分はやっています。
股関節は本当に走る前にほぐすと違うと思います

[@yutakat4628]

日曜日、国立でお会いできて最高に嬉しかったです😊
一番キツい場所でSUIさんが応援&タッチしてくれてたので頑張ることができました👍
本当にありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしてます！

[@Dasu49]

チャンネル最近見始め、日曜日に国立競技場にいらっしゃったSUIさんが、SUIさんと認識できておらず残念😭　今度会えたらハイタッチしたい😊

[@araw.yosshi]

SUIさん、初めまして　
動画をいくつか観てます
今までは、ランニングは適当にアップしてました
しかし、マラソン大会に出るようになり、完走タイムを気にするようになって、走り方やマラソンのための練習メニューも意識してきました
今度12月にホノルルマラソンに参加して、サブ4を狙ってます
昨年はサブ4.5でした　
普段の練習でも、大会当日の走る前もしっかり正しいストレッチが大事ですね
ストレッチで身体が少し暖まるくらい…
後、走る前のドリルが上手く出来ないです

[@이윤직-p4u]

준비운동! 정말 좋아요:)

[@shinichyam9837]

足首丈夫だから無視してましたけどよく考えたら周りの筋肉に関係ありますね
ためになりました(｀･ω･´)ゞ

[@suu2tube]

首回しやってなかった‼️教えて頂きありがとうございます

[@hideyukikatsuno7757]

動画 唐突に終わりましたね。🤔