【4分】ランニング・ウォーキング前に立ったままできるストレッチ【怪我予防・トレッキング前にも効果的◎】
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- 実際に10km歩いたんですが最高でした！！！ぜひ宮城県気仙沼市に遊びにきてね！！！
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#オガトレ #むすび丸 #ホヤぼーや 
Развлечения
![[Relaxing the whole body] 9 minute stretch that will relieve your day's stress and fatigue!](http://i.ytimg.com/vi/NrJIhK_gOXc/mqdefault.jpg)
あなたはむすび丸派？それともホヤぼーや派？
コメントで教えて🙏🏻
ウォーキングの前にやりま～す💨
ホヤぼーやかな！
@@レモン-p4kぜひやってみてね〜！！！
ホヤぼーや派です
むすび丸派です❤
むすび丸のマスキングテープ持ってます笑
通勤が車から電車(徒歩)になったところです😭
ナイスタイミングでありがとうございます！
むすび丸派です🍙
久しぶりにランニング再開するのに怪我だけは避けたかったからめちゃくちゃ有難い動画だぁー！可愛い3人😝に癒されながらストレッチしたら走るのもがんばれる🥳🎉
唐桑もう戻る事ないけどオガトレさん見てると帰りたくなるのよね😢
朝のウォーキング前や普段のランニング前にやってみようかな！！
どっちかなんて選べない〜
どっちもすき❤
先日のトレッキング前にやるべきだった💦と反省し、次から必ずやるぞ！と誓いました🫡
どちらも好きですがホヤぼーやと馴染み深いです🤭
立ったままできるストレッチは良いですね！
トレッキングコースからの景色も素晴らしい✨
どちらも可愛いけど…むすび丸ごめんなさーい。
私はやっぱりホヤぼーや派かなー😊
ちなみに、私が住む県に「おがニャッピー」というゆるキャラがいて勝手に親近感を感じてます🤭
トレッキングのコースがすごい絶景ですね😊このストレッチをしてから歩いてみたいなと思いました🎵
どちらも可愛いけど、ホヤぼーやかな❤
立ち仕事なので、仕事中のリフレッシュにもちょうど良さそう。短く効果的で助かります。
どっちも好きだけど
水産関係で働いてるので
ほやぼーや推し😂
私も唐桑コース歩いてみたくなりました😊海と山、最高！
ホヤぼーやに会えたら最高の癒しです～🤭
歩く前に簡単にできるストレッチ嬉しいです😊
ウォーミングアップ動画待ってました😊
トレッキング仲間と楽しくウォーミングアップしますね
唐桑オルレコースも歩きたいなぁ〜🥾
1ヶ月前からオガトレはじめてます
最近は柔らかくなって脚の痛みや肩こりが無くなってきました！
毎日の日課になってるらのでこれからもお願いしますね♪
待ってました〜！
トレーニング後ver.も是非😂
すっかりお馴染みでノリノリのホヤちゃんと、お初でちょっと硬めのむっす、どっちもたまらんですね〜〜
景色も最高！このコースをいつか実際に歩いてみたいです✨
ちょうど今日、歩く前のストレッチについて話してたところです！
早速活用させて頂きます😆
ホヤぼーや派です✨
かわいい動画、楽しみながらウォーキングアップできそう！
ランニング前のストレッチ、ずっと待っておりました！
ありがとうございます
新しい定番ストレッチ動画、助かります！
週一回のジョギング前に活用しています。こんな短くていいの？と思いましたが、ホントに４分でホカホカ体が温まって、さすがオガトレさん！！さぁ行ってきます★
むすび丸さんも、ホヤぼーやもどっちも好きです
位置情報ゲーム前にちょっとやりたいストレッチｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
そしてコラボの相手も可愛いｗ
運動前後のストレッチって違うと聞きました。前後ストレッチをさがしてもなかなか無いのでもっと出して欲しいです😊
すご〜い。
行ってみたい！
トレッキングコースから見る風景も気持ちよさそうでした！！むすび丸もストレッチやってる(´艸｀*)
ダウンもお願いしたいです！
靴を履かず家の中でやっても大丈夫でしょうか？
OK！
なんか一瞬そうにゃんに見えた、あるキャラクターが
立ち仕事なので、仕事中のリフレッシュにもちょうど良さそう。短く効果的で助かります。