Movimentos simples de fazer(não ´precisa de equipamentos e qualquer lugar faz), mas de suma importância para a corrida. Sempre corri, mas hoje vejo como corri errado a vida inteira. Errado no sentido de gastar força a toa. Reeducando os movimentos para melhorar o rendimento. Parabéns pelo vídeo.
@@andreanversii cheguei até vc porque como militar(sou do Corpo de Bombeiros) sempre fiz exercícios com o peso do próprio corpo e de dois anos para cá, comecei a treinar triatlo. Aí estou tendo que perder um pouco de massa, para não sofrer tanto nos treinos e provas. E seus vídeos ajuda a conciliar isso.
Concordo plenamente! O vídeo já começa com um dos maiores mitos da corrida: a cadência de 180 passos por minutos. Dizer que pousar com o calcanhar é ruim tbm é uma grande besteira.
por que o professor n corrigiu o braço do cara baixinho de oculos ? era so falar pra ele deixar sempre o braço em 90 graus pra menos. o kra tava relaxando os braço igual a um langolango
![1 DIA NA ROTINA DE UM ATLETA HÍBRIDO [VLOG]](/img/1.gif)
Excelente conteúdo !! Parabéns treinador e a todos os atletas.
Top de mais, conteúdo de qualidade 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Um baita de um bom contéudo e inclusive pratiquei corrida hoje .😊
🫡🤜🤛
O que mais me chamou atenção foi a pista. Aula top.
Valeu 🫡🤜🤛
Vídeo muito bom e muito útil valeuuu, já peguei varias dicas que vou tentar colocar em pratica!!!
Obrigado 🤜🤛
Muito bom, já vou corrigir alguns movimentos na próxima corrida! 😅
🫡
Movimentos simples de fazer(não ´precisa de equipamentos e qualquer lugar faz), mas de suma importância para a corrida. Sempre corri, mas hoje vejo como corri errado a vida inteira. Errado no sentido de gastar força a toa. Reeducando os movimentos para melhorar o rendimento. Parabéns pelo vídeo.
É bem nessa, treinar esses educativos que vamos correr economizando energia
@@andreanversii cheguei até vc porque como militar(sou do Corpo de Bombeiros) sempre fiz exercícios com o peso do próprio corpo e de dois anos para cá, comecei a treinar triatlo.
Aí estou tendo que perder um pouco de massa, para não sofrer tanto nos treinos e provas.
E seus vídeos ajuda a conciliar isso.
Conteúdo de qualidade padrão Hybrid
Nunca mude a sua pisada natural, ela pode causar mais lesões
Concordo plenamente! O vídeo já começa com um dos maiores mitos da corrida: a cadência de 180 passos por minutos. Dizer que pousar com o calcanhar é ruim tbm é uma grande besteira.
@gleisonmarques4052 concordo. Conheço grandes atletas que pousam com o calcanhar, um deles disputou o Sudamerica de trail na Argentina ontem
por que o professor n corrigiu o braço do cara baixinho de oculos ? era so falar pra ele deixar sempre o braço em 90 graus pra menos. o kra tava relaxando os braço igual a um langolango
Rsrs vou avisar ele 😅