평발 운동화 잘 고르는 법

[@최종환-i4e]

개별로 다르겠지만 그래도 추천해주실 평발용 운동화 있을까요?

[@mynameis1001]

선생님 감사합니다 덕분에 자세하게 신발을 고를 수 있을 거 같아요
추천하는 신발들은 어떤기준으로 인지 모르고 신어봐야만 느낌으로 알았습니다
이 영상덕에 이제 왜 그게 편하다고 느꼈는지 정확히 알 수 있어 더 명확히 제게 맞는 신발을 고를 수 있을거같습니다
감사합니다 ㅎㅎ

[@doctor_chiro]

감사합니다.
운동화를 선택할 때 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다😊

[@은-x6h]

설명하실때 들고계셨던 신발 정보 알 수 있을까요?

[@doctor_chiro]

영상에서 설명할 때 들고 있는 신발은 뉴발란스 ML2002 모델입니다. 꼭 저 모델이 아니더라도 toe box 높이와 너비가 큰 신발이 평발교정깔창과 궁합이 잘 맞습니다.

[@sooo6754]

안녕하세요. 영상 보고 질문이 있어 댓글 남깁니다.
전 오른쪽 발의 아치가 아예 무너졌다고 병원에서 진단을 받은 적이 있습니다.
그래서 현재까지 일상화로 아식스 젤카야노 시리즈와 뉴발란스 990 신발만 신고 있습니다.
근데 영상에서 선생님은 자신의 발사이즈보다 0.5정도를 높여서 신는 것이 좋다고 하셨는데, 저는 지금까지 아치를 보조해주는 내전화를 제 발에 딱 맞게 신어서 최대한 발의 형태를 고정시키는게 좋다고 생각하고 있었습니다.
그래서 정확한 제 발길이인 270에 맞춰서 270의 신발들만 신어왔구요.
물론 지금은 아직 취준생이라 맞춤깔창의 비용이 부담되어서 내전화만 신고 있는데, 이런 저도 신발 사이즈를 5mm 늘려서 275mm 신발을 사는게 좋을까요?
이번에 새로 젤카야노 운동화를 사려고 하는 와중에 영상을 보게되어 질문드려요.
봐주셔서 감사합니다!

[@doctor_chiro]

안녕하세요.
운동화를 신었을 때 발뒤꿈치 부분이 운동화 속의 가장 뒤쪽으로 꼭 맞게 밀착되기는 어렵습니다.
활동하다보면 운동화 속에서 발이 어느 정도는 앞쪽으로 미끄러지게 되어 있습니다.
그래서 발가락을 감싸는 운동화의 앞부분에 손가락 한마디 정도의 여유공간이 있는 것이 좋습니다.
하지만 이것이 운동화를 헐겁게 신는게 좋다는 뜻은 아닙니다.
정확히는 큰 신발이 좋다기보단, toe box size가 여유있는 신발이 좋다고 이해하시면 됩니다.
운동화 끝은 자신의 발 크기에 맞게 조절하여 자신의 발과 운동화를 고정시키는 것이 좋습니다.
만약 신발에 평발교정깔창을 깔았다면 특별히 더 이 부분을 신경써서 운동화를 선택해야 합니다.
말씀하신 두 운동화 모두 일반 운동화보다 발의 과회내를 잡아주는데 많은 도움되는 신발입니다^^

[@핳핳하하핳핳]

심한 평발 환자라 십이년째 교정깔창끼고있는데요 브룩스 비스트 등 모션컨트롤화를 신었는데 국내보급이 어렵다보니 혹시 추천해주실만한 신발 몇개알려주실수있으실까요 선생님??

[@doctor_chiro]

뉴발란스나 아식스 등의 브랜드 중 일부 라인에 모션컨트롤 기능의 신발이 있습니다. 하지만 평발이 심하다면 모션컨트롤화만으로는 효과를 보기 어렵습니다. 평발의 심한 정도에 따라 교정 인솔의 제작 방식도 달라지기 때문에, 자신의 발에 맞게 제작된 인솔과 그에 맞는 신발이 합쳐졌을 때 시너지를 낼 수 있습니다.

[@SungwookHong-nq9hb]

만약 발 사이즈가 10이면 10.5 신어도 괞찬을까요?

[@doctor_chiro]

안녕하세요. 신발을 신었을 때 엄지발가락 앞쪽으로 손가락 한마디 정도의 공간이 남는 정도 사이즈가 좋습니다.
신발을 신었을 때 발가락을 움직일만한 여유 공간이 있어야 합니다.