발에 문제가 있는 사람들은 자기한테 맞는 운동화를 찾느라고 수십켤레 전전하며 수백만원을 버립니다. 런닝화에서 기능성 운동화까지...자기한테 맞는걸 찾으면 다행이지만, 몇년을 계속 유목민처럼 방황하기도 하는데, 전문의가 말해주는 이런 정보 너무 귀한 것 같네요. 감사합니다.
늘 영상을 통해 뵙다가 오늘 직접 김범수교수님 진료를 받고오니 영상이 더욱 친근합니다 세세한 설명을 듣고 스트레칭ㆍ발코어근육위해 더욱 열심히합니다 신발영상도 저와 같은 발문제가 있는 환자들에게 많은도움이 되겠습니다 유익한 정보 늘 감사합니다 발건강위해 노력을 다짐하며 진료받고 오니 마음안정을 찾게됩니다 교수님 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다. 발은 여러가지가 복합적으로 작용하기 때문에 구조적인 문제와 병이 생기는 원리에 대해 잘 이해하고 관리하는 게 매우 중요합니다. 또한 만성적인 경우엔 한 두 번 운동한다고 바로바로 좋아지는 건 아니기 때문에 회복에 오랜 기간이 걸리고 그러다 보면 마음이 우울해지기 마련입니다. 긍정적인 마인드로 웃으면서, 포기하지 말고 꾸준히 운동하면서 잘 관리해주시면 지금보다는 훨씬 좋아지실 수 있습니다. 감사합니다.
저는 신발을 구입할 때 무진장 스트레스를 받습니다. 왜냐하면 잘 만들어진 신발을 고르기가 힘들어서 입니다. 제가 지금까지 2번 정도 스트레스를 안 받은 적이 있는데 첫 번째는 구두를 구입할 때 이고 두 번째는 샌들을 구입할 때인데, 두 신발 모두 눈에 띠었고 신자 마자 정말 편했어요. 마치 오래 신어서 길이 잘 들은 듯한 느낌. 두 신발 모두를 얼마나 잘 만들었냐 하면 두 신발 모두를 신고 등산을 해도 아주 문제가 없었으니까요.
신발은 무조건 엄지가 편한게 좋더라고요 쿠션이 있는 푹신한신발의경우 발목이 접질리거나 그럴 가능성이있어서 안전화처럼 어느정도 밑창이 딱딱한신발이면서 접지력 좋은게 최고드라구요 일반 매장에서 파는신발의경우 발가락을 자유롭게 사용하기 힘듭니다. N발란스 신발이 그래도 발볼이 넓게 나와서 추천 하는편입니다 그러나 가장중요한건 신발 사실때는 무조건 밑창을 봐야되는데 접지력이 상당히 중요합니다 아치세울수있게 엄지발가락이 사용가능하면서 발을 바깥으로 회전하면서 걸을때 지면하고 적당하게 마찰되면서 걸어지는 신발 가장 좋은신발인것 같습니다. 추가적으로 밑창이 너무얇고 푹신한경우 허리에 부담이 오는것같습니다. 발 정말 소중합니다 발을 잘 사용해야 중둔근을 컨트롤 할수 있기 때문입니다. 중둔근상태가 좋으면 무릎하고 허리통증에서 자유함을 얻을 수 있습니다. 발은 진짜 아주아주 매우매우 중요한 기관이라 생각이 듭니다.
안녕하세요. 박재한입니다. 여쭈어주신 신발의 수명은 신발의 바닥부분인 밑창의 재질이나 두께, 신는 사람의 체격이나 보행 습관 등에 따라 많이 달라질 수 있어서 어려운 부분이네요. 다만, 일반적인 운동화의 경우 800km 정도를 달리면 약 30%의 충격 흡수 능력이 감소한다고 합니다. 그래서 겉창이 다 닳을 때까지 신발을 신으시는 건 권장하지는 않습니다. 감사합니다.
최근, 16세 남아. 계단을 무리하게 뛰어 내려오다가 좌측 중족골 5번 1구역에 미세 골절로 인하여 한달간 깊스 치료 받았습니다. 최근, 방사선 검사상에는 유합은 완벽하게 되었다는 진단 받았습니다. 근데, 내번시 전거비 인대 통증이 상당하다고 합니다. 이런 경우는 인대 부하 검사 해서 인대 손상 여부를 판단 받는게 가장 현명한 방법 일까요..? 골절 치료 받았던 정형외과를 다수 찾아가 진료 의뢰 했으나, 물리치료 하며 지켜 보자고 하는데, 다리를 절며 등하교 하는 아이 모습을 보니, 답답한 마음에 질문 드립니다.ㅠㅠ
인대는 파열 정도에 따라, 또 관리 방법에 따라 회복에 몇 개월이 걸리기도 합니다. 한달 깁스를 했으면 지금부터는 보조기 착용하고 재활 운동을 꾸준히 하는 게 좋겠습니다. 통증이 있으면 영상에 나오는 보조기 같은 걸 착용하고 다니고, 근력 강화 운동은 별도로 해주시도록 하세요. 다음 영상들이 도움이 되실 것 같습니다. ruclips.net/video/W88y7xAx-4Y/видео.html ruclips.net/video/jF__eRCGeDk/видео.html ruclips.net/video/nfO1_jI-AdA/видео.html
![[용 in 세브란스] 내게 딱! 맞는 신발 고르는 꿀팁](/img/1.gif)
발에 문제가 있는 사람들은 자기한테 맞는 운동화를 찾느라고 수십켤레 전전하며 수백만원을 버립니다. 런닝화에서 기능성 운동화까지...자기한테 맞는걸 찾으면 다행이지만, 몇년을 계속 유목민처럼 방황하기도 하는데, 전문의가 말해주는 이런 정보 너무 귀한 것 같네요. 감사합니다.
족저근막염이 있어서인지 발 통증이 있는 편인데 신발이랑 깔창은 진짜 투자 아끼지 않으려고 합니다. 담당쌤 추천으로 쿠션감 좋은 신발이랑 포지셔닝깔창 사용하니 붓기부터 통증이 많이 개선되었습니다. 비슷한 증상 있으신 분들은 참고하시라고 추천드리고 갑니다..
유목민은 어떤것에 정착했다고할때 자주 쓰지않나요? 방황이랑은 반대말같은데
@@콘칲-e7m 정착하기전에는 물자가 풍부한 곳을 찾아 헤메지 않나요?
김범수 교수님은 잘생기셨고 박재한 교수님은 귀여우시네요 두분다 자상하고 성격좋아 보이시는 좋은 영상 감사합니다 많은 도음 되었습니다
감사합니다~ㅎㅎ ^^ 건강하세요!
큰 발을 가진 제게 너무 유익한 내용
두 분 선생님 감사합니다~다음편 기대합니다
교수님들 인상이 너무 좋으시네요. 신뢰감이 느껴지네요 좋은 정보 감사합니다.
교수님 재미있고 유익한 영상 감사드립니다 두분 케미가 좋네요 발목환자들에게 좋은 신발을선택할수있는 유익한 정보 같습니다 벌써 다음편이 기대가 됩니다 항상 감사드립니다
반갑습니다~^^ 좋은 말씀 감사합니다~^^
좋은 영상 감사합니다!
평발, 족저근막염과 관절염을 가진 제게 꼭 필요한 정보입니다 👍
다음 편이 너무 기다려지네요~~
늘 영상을 통해 뵙다가 오늘 직접 김범수교수님 진료를 받고오니 영상이 더욱 친근합니다 세세한 설명을 듣고 스트레칭ㆍ발코어근육위해 더욱 열심히합니다 신발영상도 저와 같은 발문제가 있는 환자들에게 많은도움이 되겠습니다 유익한 정보 늘 감사합니다 발건강위해 노력을 다짐하며 진료받고 오니 마음안정을 찾게됩니다 교수님 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다. 발은 여러가지가 복합적으로 작용하기 때문에 구조적인 문제와 병이 생기는 원리에 대해 잘 이해하고 관리하는 게 매우 중요합니다. 또한 만성적인 경우엔 한 두 번 운동한다고 바로바로 좋아지는 건 아니기 때문에 회복에 오랜 기간이 걸리고 그러다 보면 마음이 우울해지기 마련입니다. 긍정적인 마인드로 웃으면서, 포기하지 말고 꾸준히 운동하면서 잘 관리해주시면 지금보다는 훨씬 좋아지실 수 있습니다. 감사합니다.
교수님 말씀 다시한번 감사드립니다!
두분 세상 귀욤 ㅋㅋ 죄송합니다.. 항상 간단 명료 유머까지 곁들인 유익한 영상 감사히 보고 있습니다. 박재한 교수님 말씀도 많은 도움 됐습니다 역시 선후배 사이셨군요 👍
두 분 케미 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ 봄맞이 조깅화 하나 사려 했는데 저녁에 가서 양쪽발 다 신어 보고 사야겠어요~
다음 편도 기대하겠습니다
다음 편도 기대하겠습니다~!!^^
저는 신발을 구입할 때 무진장 스트레스를 받습니다. 왜냐하면 잘 만들어진 신발을 고르기가 힘들어서 입니다. 제가 지금까지 2번 정도 스트레스를 안 받은 적이 있는데 첫 번째는 구두를 구입할 때 이고 두 번째는 샌들을 구입할 때인데, 두 신발 모두 눈에 띠었고 신자 마자 정말 편했어요. 마치 오래 신어서 길이 잘 들은 듯한 느낌. 두 신발 모두를 얼마나 잘 만들었냐 하면 두 신발 모두를 신고 등산을 해도 아주 문제가 없었으니까요.
두분 캐미가 너무 재미 있네요.
저도 발에 지병을 가지고 있는사람 중에 한명인데,
어느날 교수님 방송이 뜨길래 너무 반가웠서요.
두분교수님 신발 구입할때 일상적이지만 중요한말씀 재밌게 들었습니다.
신발 구매할때 도움이 되겠네요.
감사합니다.~
교수님^^
한시간정도 매일 걸었더니 두번째 발가락길이가 길어서 발톱 색깔도 변하고 아픕니다.
병원가서 진료받아서 나았는데도 여전히 불편해서 운동화를 어떤식으로 구매해야 될까요?
촉저근막염이나 다른영상은 많이 나오는데 아습지만 없는지 못찾는건가요.
궁금합니다. 올려주시길부탁드립니다😊
신발은 무조건 엄지가 편한게 좋더라고요
쿠션이 있는 푹신한신발의경우 발목이 접질리거나 그럴 가능성이있어서
안전화처럼 어느정도 밑창이 딱딱한신발이면서 접지력 좋은게 최고드라구요
일반 매장에서 파는신발의경우 발가락을 자유롭게 사용하기 힘듭니다.
N발란스 신발이 그래도 발볼이 넓게 나와서 추천 하는편입니다
그러나 가장중요한건 신발 사실때는 무조건 밑창을 봐야되는데 접지력이 상당히 중요합니다
아치세울수있게 엄지발가락이 사용가능하면서 발을 바깥으로 회전하면서 걸을때
지면하고 적당하게 마찰되면서 걸어지는 신발 가장 좋은신발인것 같습니다.
추가적으로 밑창이 너무얇고 푹신한경우 허리에 부담이 오는것같습니다.
발 정말 소중합니다 발을 잘 사용해야 중둔근을 컨트롤 할수 있기 때문입니다.
중둔근상태가 좋으면 무릎하고 허리통증에서 자유함을 얻을 수 있습니다.
발은 진짜 아주아주 매우매우 중요한 기관이라 생각이 듭니다.
노하우를 공유해주셔서 감사합니다~!!^^
다른 분들에게도 많은 도움이 되겠습니다~^^
@@GoodDoc 감사합니다 교수님 발의 차별화된 깊은 전문지식을
이곳에서 배울수있어서 너무좋습니다
쎔...유용해욧
박교수님 유익한 정보 감사합니다.
교수님! 신발 수명 정보 필수 입니다.
한평생 사용 아니며 1/2 년 사용?
신발 수명 기준이 있습니까?
안녕하세요. 박재한입니다.
여쭈어주신 신발의 수명은 신발의 바닥부분인 밑창의 재질이나 두께, 신는 사람의 체격이나 보행 습관 등에 따라 많이 달라질 수 있어서 어려운 부분이네요. 다만, 일반적인 운동화의 경우 800km 정도를 달리면 약 30%의 충격 흡수 능력이 감소한다고 합니다. 그래서 겉창이 다 닳을 때까지 신발을 신으시는 건 권장하지는 않습니다. 감사합니다.
@@박재한-j7p 늦은밤에 감사합니다.
교수님 발아치가 너무 깊은 발에 대해서도 알려주세요
좋은 의견 감사합니다. 준비가 많이 필요한 영상이라 시간이 좀 걸릴 것 같은데, 기다려 주시면 감사하겠습니다~^^
여름 니트 메쉬
겨울 고어텍스
발에 로션이라도 바르고 촬영할껄 ㅠㅠㅠㅠㅠ
카메라가 쓸데없이 고퀄이네.. ㅎㅎ
두분이 . 이런말씀 죄송하지만 귀엽네요 ㅎㅅㅎ
알콩달콩.
저녁에 신발을 살것.양쪽 모두 신고 매장안에서 충분히 확인해 볼 것.
더 큰쪽에 맞춰 신발을 살 것.
뒤축은 확실히 잡아 주어야 한다.
교수님 내측 거골과 주상골사이가잡아주지 못해서 평발화가 일어났습니다. 어떤 운동을 해야할까요?
풋코어 강화 운동, 후경골건/전경골건 강화 운동, 종아리 스트레칭 등을 하시는 게 도움이 됩니다.
교수님!!!
족저근막염 환자인데
하루 7000보 정보
약간 힘들지만 걷고
있습니다
걷는것이 좋은지
쉬는것이 좋은지
고견 부탁드립니다
아픈데 참고 계속 걷는 것은 좋지 않습니다.
걷기보다 스트레칭 운동이 중요하고, 걷기 전에는 반드시 스트레칭을 하고 걸으세요.
ruclips.net/video/h6gX1ieOLm0/видео.html
번외 질문입니다. 정형외과 전문의, 이비인후과 전문의 자격증처럼 족부, 수부 그밖의 부위들도 전문의 자격증이 있나요?
수부의 경우는 세부전문의 자격을 도입하고 있고, 나머지는 세부 전문이 실제로는 있지만 자격증이 있지는 않습니다.
@@GoodDoc 아, 그렇군요. 답변 고맙습니다.
ㅇ안그래도맞춤 구두 저녁되니 발이부어서그런지 딱맞아서 ㅇ아프더라는 ㅠ
저녁에 가면 매장이 문을 닫아요 ㅜㅜ
ㅠㅠ
최근, 16세 남아. 계단을 무리하게 뛰어 내려오다가 좌측 중족골 5번 1구역에 미세 골절로 인하여 한달간 깊스 치료 받았습니다.
최근, 방사선 검사상에는 유합은 완벽하게 되었다는 진단 받았습니다. 근데, 내번시 전거비 인대 통증이 상당하다고 합니다. 이런 경우는 인대 부하 검사 해서 인대 손상 여부를 판단 받는게 가장 현명한 방법 일까요..?
골절 치료 받았던 정형외과를 다수 찾아가 진료 의뢰 했으나, 물리치료 하며 지켜 보자고 하는데, 다리를 절며 등하교 하는 아이 모습을 보니, 답답한 마음에 질문 드립니다.ㅠㅠ
인대는 파열 정도에 따라, 또 관리 방법에 따라 회복에 몇 개월이 걸리기도 합니다.
한달 깁스를 했으면 지금부터는 보조기 착용하고 재활 운동을 꾸준히 하는 게 좋겠습니다. 통증이 있으면 영상에 나오는 보조기 같은 걸 착용하고 다니고, 근력 강화 운동은 별도로 해주시도록 하세요. 다음 영상들이 도움이 되실 것 같습니다.
ruclips.net/video/W88y7xAx-4Y/видео.html
ruclips.net/video/jF__eRCGeDk/видео.html
ruclips.net/video/nfO1_jI-AdA/видео.html
@@GoodDoc
교수님 영상 계속 보고 있습니다.
시국이 시국이라..
여러모로 힘들어서 그런가...
참으로 따뜻한 분이라는게
작은 액정 넘어로도 크게 느껴집니다.
"치료의 원칙"
진심으로 느끼고 있습니다.
감사합니다.
구두를 많이 신는데 나중에 구두도 소개해주세요 ㅠㅠ
아시면서~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이얼 운동화를 얼마전에 샀는데 발바닥이 아파서 못 걷겠어요
ㅠㅠ