егор иванов всему свое время, мы нагрузили Макса через месяц после старта, вылезла подагра. Ко всему нужно подходить с умом. Нагрузки увеличиваем постепенно. Через неделю-две подключим тренажерный зал. Конечно -40кг не так заметно, но мы идем к своей цели. Может быть не так быстро, но идем.
Лучше медленнее, но качественнее. Макс молодец! Желаю ему успехов)
Результат за такое время, не особо заметно, даже сказал бы его просто нет, надо Максу больше физических нагрузок
егор иванов всему свое время, мы нагрузили Макса через месяц после старта, вылезла подагра. Ко всему нужно подходить с умом. Нагрузки увеличиваем постепенно. Через неделю-две подключим тренажерный зал. Конечно -40кг не так заметно, но мы идем к своей цели. Может быть не так быстро, но идем.