Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎シリコンバレー式超ライフハック amzn.to/3687WYf※Audible無料体験にて1冊無料【👇このチャンネルの登録はこちら👇】ruclips.net/channel/UCcdd3...【今回のオススメ本・参考書籍】シリコンバレー式超ライフハックデイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)amzn.to/369rQBZ【目次👀】00:00 概要と結論02:09 ①努力せずに生産性を上げる方法03:05 ⑴クロノタイプ08:00 ⑵光の重要性10:05 ⑶睡眠の質を上げる小ワザ3選12:42 ②体は食べたものでできている14:44 ③性欲の莫大なエネルギーを利用する19:56 まとめ感想コメントを頂くことがやり甲斐の1つです！良いこと悪いこと些細なことでもコメント頂けると嬉しいです。高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、この動画を評価してくださる方は👍をお願いします！より多くの人にこの動画をお届けするために🕺
@
7日に１回を達成したとしても次の週また6日間耐えられる自信がない
一回リセットしたらモチベもなくなるよな
なんかめちゃやりたいと思わないんだけど、なんかやるみたいな感じでやってしまうよね
オーガズム気持ちよすぎて我慢できません...🥲
この動画、本に出会って人生変わりました！感謝しかないです！
仕事17時に終わるんだけど、なんか16時ぐらいから滅茶苦茶元気になるんだよね笑
おそらく副腎疲労ですー！コーヒーをよく飲まれますか？
毎日飲みますね～
仕事終わんのはやすぎねえか？笑
仕事終わるの嬉しいだけ説
アメリカ版Daigoっていうと途端に安く感じて草
お笑いのセンスがありますね
@空気の読めるネテロ テレビでやってた透視は超能略じゃなくてただの手品。
@空気の読めるネテロ DAIGOは、Wish、DaiGoはメンタリスト
@空気の読めるネテロ 有名無実ではないと思うでぇ。少なくとも本人は努力してると思ってるかわからんがとてつもない本を読んで知識量もえぐいで☺️でも、アメリカ版DaiGoって聞くとちょっと安く感じるのは否めなi....
インスタントコーヒーをさらに薄めたような感じ
週14〜21なので週2〜3で始めてみようと思います
馬鹿みたいにやってて草
彼女つくれチー牛
@@vtuber1390 それができたらってはなし
週14〜21ってもはや歯磨きやん
一日一回から始めたほうがいいぞ
一人暮らし始めて全部自分でやるようになって食欲、睡眠欲、性欲全部管理できるようになった
結論から話すスタイルメチャ親切だし、結局もっと知りたくなって最後まで試聴しました！他のライフハックRUclipsrもこのスタイル是非真似して欲しい！
7日に1回目指してるけど、これがむずいんだよなぁ…だって気持ちいいんじゃ…
食欲と睡眠欲は結構管理出来てるかな。けど、性欲は抑えられません。
それな(笑)
健康である証拠だね
すごい好きなお声なんですが1.5倍で再生すると心地良い感じに聴けてしまいました
俺多分オオカミ型だけどオオカミ型ほんとゴミだわさぁ寝よう！って時間帯に集中力上がっても何も嬉しくない
鵜呑みにしすぎるのも良くないけど、適度に参考にしようと思います
成功する人:鵜呑みせず自分に合わせて応用する失敗する人:鵜呑みにしてしまい、失敗しても自分のせいじゃなく運や自分に合わなかったと解釈する
横向きで寝ると確か目回りの血管圧迫されて目が悪くなります、、
ただ参考にしようと思います、だけ書くと「鵜呑みにすると良くないよ」って一々言う人が増えたから、わざわざ書かなきゃいけなくなった。面倒になったなぁ。ってコメント読んで思った
@ٖ たしかに、自己陶酔野郎が多いね笑笑
@@osouzaiumashi わかる「ほぼ」とかつけないと賢くなったつもりの指摘したがりの馬鹿が騒ぎはじめる
ウッキウキで本屋に行って棚の前に立つたびに思うんだけど毎回膨大な文章の中から有用なカタチに要点まとめてくれるサムさんやっぱすげぇやって✨
この動画見てると、テストステロンが下がりすぎてる自分がいた。なんかやる気でないと思ってたら、やりすぎてた！１人暮らしになって時間が増えたから依存症みたいな感じだった適切な回数にしてみて体調にどう変化があるか実験します。ギャンブルと同じ原理だとはしらなかった
男はダメで女は推奨なんて・・・酷いよ
？
14:53
女性は生理があるからなぁ
久しぶりに来たけど、いまだに1日1回してるわ・・・
数ある本解説チャンネルの中で、一番聞きやすい✨
ドクターペッパーとビールとxvideosが日課になってました！改めてみます。
睡眠と食事と性欲が大切なのは間違いないけど、この方法はあくまでも現在の研究の成果として相対的に良いと思われてることの例なので、これがベストかと言われるとそこは分からないし、そもそも睡眠にタイプがあるのであれば、食事と性欲にも何かしらのタイプがある可能性も高い。質を高める上での方向性は同じだとは思うけど。
ムラムラしてもいないのに惰性や習慣でポルノ見るのを控えていこう食事も睡眠も性欲もアルコールも、自分の体の声を聴くところからでしょうか
分かりすぎて辛い
3大欲求で生まれたエネルギーは抑え込むと本当に無駄になっちゃうから、エネルギーの方向を変えると生産性上がるでムラムラしたときに筋トレすればいつもより高い負荷をかけられる👍
どういうこと？詳しく知りたい
@@0lia750 普通に今読んだら全然理解出来たわ、呼んでくれてありがと
それなエネルギーを別のことに変換するのが大切だよな。聖欲を筋トレにあてるのは最強
@@nanase_rei さんコトバの変換パワーでさらに力強さが増してるの草✨
性欲のエネルギーが莫大すぎて、仕事以外の時間は暇さえあれば…って感じで、完全に生産性ゼロだった。。できるかな…
……
応援しとるでワイは
自分が成長するためにはまず、この本書に書いていることを実践してみようと思います。新しく人生を変えるために頑張ります
接して漏らさずって寸止めと同じだよな やっぱ怖いわ
学生には寝たい時に寝て起きたい時に起きるのは難しい。
14:45 本編開始
ありがとう
ワロタ(笑)
レジスタントスターチは確か冷やすことで増えるけど、その後温めても減らないはずですよ！だから一旦ご飯を冷やしてレンチンすれば大丈夫です！
それが疑問でした。ありがとうございます。
それだと電子レンジで栄養がなくなりそうですね。。。
@@KIDS-wi6yr 電子レンジで成分分解されて終わりっすねw
自らの実践と研究をして広めてる人とアシスタントに論文をまとめて貰ったものを喋ってるだけのdaigo氏を一緒にするのは違うと思う
これは人生変わる! 無料で見れて嬉しい
仕事がイラストレーターで、ハードな時期が続いて生活リズムが滅茶苦茶になり、ジムに通い始めて生活習慣を整えたところ、午前4時に寝て昼12時に起きる生活が定着しました。日付が変わる前に寝て朝早く起きる生活に憧れていたのですが、この動画を見て自分はオオカミ型になるべくしてなったんだなぁと思いました。無理にクマ型を目指すのは一旦やめます！
仕事がある平日とかは朝起きる(起きなければならない)けど、連休が始まると途端に夜型になるわ…
名前キモくて草
性欲をコントロールするには過度に期待している事を意識すると良いかも私もそれが最高の快楽だと思ってましたが、思い込みの部分もあります実際は自らストレスを貯めて解消して、マッチポンプでエネルギーを逃がしているだけですねわざわざ貯める必要はない、体にもそんなに良くない手段、嗜好、暇潰し的に無駄に性的な事を考えないようにすると良いかもです考えてる事に気付いたら別の事に目を向ける、マルチタスクにもなって脳のリソースを取られてますから裏技としては人間の解剖図とかを想像すると蓄積して冷めます笑
あなたのせいで新しい自分の性癖に目覚めたんですが
性欲がめちゃくちゃ高いと日常のパフォーマンスも比例して高くなる気がします。ストレスフリーで肉体的にも精神的にも健康でエネルギッシュなときほど性欲も絶好調になります。日々のパフォーマンスを上げたいんなら性欲うんぬんよりまず健康な身体を目指すべきですね
それも然り、健康な体を目指すために日々のパフォーマンスを上げる必要がある
週に一回だとｯｯ!!??
まとめ方上手くて見やすかった！👍
横向きなんだ！なんかで仰向きが良いと聞いたので、横向きが眠りに入りやすいのに頑張って仰向きで寝てました！知れて嬉しいです！！
ちなみに仰向きで寝る場合は枕無いほうがいいらしいです
有益な情報ありがとうございます。本は読んでいませんが、「性交渉するが射精しないこと」に関して、恐らくですが、オキシトシンの分泌刺激は、スキンシップと言われているので、「スキンシップを増やすこと」が良いという意味に思います。 →手を握ったり、ハグしたり、見つめあったり、フレンチキスとか。性交渉は一般的には射精まで含まりますよね笑
週1にしようと心に決めた2日後にやりました。何なら最近は週14回やってます。莫大なエネルギーを毎日浪費しています。
すみません、笑ってしまいました。笑20代前半ですか？
ガチおもろww
@@yn2285 17です。
@@走る 10大後半ならね…
生活習慣ぐちゃぐちゃ過ぎてどれかわかんね…
クロノタイプに従って生きれたらみんな生きやすいだろうな。今は、在宅ワークが進んできてるからクロノタイプに従った生活もできるようになっていくのかな。
性欲を操る前にまず気持ち良さを知る必要があるというかつまり相手がいないと(錯乱)
睡眠、運動、食事には気を遣ってるけど性欲については盲点だった！
アメリカ版DAIGOっていうと急に怪しくなるよな
今の人たちは感情はコントロールしてるというが、欲は増してるよねｗ
いつもありがとうございます😊この本は、全文読んでみようと、思いました🍀感謝しています🙇
19:15いや男仙人だろこれできるやつww女も「あれぇっ！終わっちゃうの？？え？なんかまずいことした？」みたいに戸惑うだろwww
この前しました笑満足したし、相手も満足してたみたいなんでまあいいか、って感じで終わりました笑賢者タイム無いので悪くない気持ちでしたよ
@@aaaaAAAA-1010 相手(右手)
@@suraimu. やめたれお前w
@@suraimu. すまんな、人間の女の子だよ（ちなみに左手派）
@@aaaaAAAA-1010 左手が女の子ってこと？
オオカミ型🐺だったことに判明、9時〜12時の間寝られへんし、深夜の方がむしろ調子いい。
そんなの若い時は全員そうだろ
コメ主は関西人ですか？
@@morpheuskuma 俺はそうでもないけどな。12時前には眠くなってきて、1時超えると頭痛くなってくるし。ちなみに学生です。
てかスマホがあるからみんなおかしくできる
たぶんオオカミ型の自分かっこいいとか、思ってそう
今まで2.5射/日だったから3日も溜めたら我慢できなかった。
射/2.5日じゃなくてか笑笑
人間の3大欲求が重要ってことか
食欲性欲睡眠欲ってことね
週に20回位やってるんだが‥週1かーキツイなー
ちょうど致した後に出てきた
前に付き合っていた人（男）は休みの日は布団から出ないで１日３回、1人でする。他に趣味がない。と言っていて、やり過ぎじゃないのと思った。
今日勇気出してTENGA買ったのに週一とか言われて草
いつもありがとうございます😊
この本買って読んだけど、人生の攻略本って感じだったわ
メルカリで買お😎
俺を攻略してくれ
サムさんの声質が良すぎて登録しました(しかも2０代前半くらいの若い声ですよね)。素晴らしいお声と話し方です。私は３～４時にやっと眠くなります。超夜型。今の時間ですね。だから普通の社会生活が難しいです。クリエイターが適職なのは当たってます。前職デザイナーでした。リクエスト→サムさんの声で眠りにつきたいので、今度1～3時間のラジオやってくれませんか？liveじゃなくていいので。内容も本をずーっと読んだり、だらだらトークでもなんでも良いので是非試してほしいな。
ありがとうございます！初めてのタイプのリクエストですね！笑時間作れたらチャレンジしますね！笑ありがとうございます😁
なんか学校とかのシステムってクマ型のクロノタイプの人たちに有利にできてると思うそしてそれを運用してる人たちがクマ型だから永遠に改訂されることはない
不公平だよね
自分学生だけど、遅刻欠席常習だからみんなから白い目で見られるんだけど、起きれないからしょうがないじゃん
性欲はどうにかなるけど、食欲と睡眠欲、物欲がやめられへん
復習自分に合った方法を見つける短期的なドーパミンに気をつける。先日、サムさんオススメのサウナ行って来ました。めちゃくちゃ疲れとれたし睡眠の質も爆上がりしました。疲れたと感じたらご褒美としてこれから行こうと思います！！！サムさん、いつも生活の質を上げてくれる知識をありがとうございます😊
まじすか！嬉しいです😁サウナは多方面でメリットがあるので良いですよね。何より何より気持ちいいですし。最高の休息です😁毎度コメントありがとうございます！
時間を決めずに自由に寝るとどんどん時間がずれていくタイプなんですがこれってどうなんですかね。
位相後退(前進)症候群
体内時計は24時間じゃなく24時間よりちょっと長いからちょっとずつずれてくるみたいなこと聞いたことある参考までに
@@あむ-b2u それは朝に光を浴びることによりリセットされるから通常はズレることはない
体内時計は25時間になってるからしょうがないねちなみに25時間は火星の１日に近いってことは？おっと誰か来たようだ
俺も同じ感じだわゲームしてると体内時計進まない気がして、1日30時間くらいのリズムになってる
ジョン・グレイ先生「7日に1回を推奨しています。私？もちろん1日に7回ですよ」
わかりやすい！
最高の解説ありがとうございます！
要するに…前戯の時点で♀️を数回果たさせてからのフィニッシュが双方にとっての最善策って事？(笑)
2:05 せっかちさんへ
なっなんてこった！オーガズムを週に一回！？地獄かよ笑
1週間後爆発しそう…w
@@user-vu2hm6pj7d てか普通に無理でしょ笑
糖質制限する前は毎日のようにしていたけど何故か糖質の摂取量を減らしたらしたくなる頻度が減りましたｗ（ちなみに甘い物が食べたいという気持ちもなくなりました）
@@potarohblog あー今絶対糖質が必要な時期なんすよね〜 でも、終わったら糖質制限します！
@@あきら-k8m 時期の問題ではなく単純に体調管理のために食べるものを選んでいるだけです
女性はオーガズムが良いって羨ましいなぁ🥺
その代わり妊娠や出産がある
@@スナフキン-f1z たしかに。
@@スナフキン-f1z 妊娠と出産はほぼイコールじゃ、
@@クレムリン-q4l そうですかね？
恥ずかしながらこういう部分は知りたかったな。
わかる。恥ずかしながらもう中毒だからありがたい…
いい本ですね！当たり前のことしか書いてない。もう俺でも本を書ける時代がきたね。
睡眠は努力不要じゃないよ、ストレスがあると簡単に眠れない、なかなか眠れないでしょ。
これやわストレス発散できてないと良い睡眠ができない
ストレス感じた事ないンゴねぇ…
面倒くさいから性欲や食欲をなくす薬が欲しい
@たぬきぽんた 実際問題この手の話に本能いらない効率よくが重視されてるから極論人間でない方がいいのでは？って感じます
@@kenkenkenkenkenkenken6813 合法でお願いします
ブッダも色欲と食欲はダメみたいな事言ってたな 食事の節度大事とか情欲がダメとか
豆乳、ノコギリヤシ
簡単に手に入れられてしまうものだと薬物のようになって体がうんちになってしまう
③に関しては実践できそうにないですが、他は試してみようと思います。タメになる動画ありがとうございます。
俺も
非常に興味深い動画でした。
最後のに関しては、東洋医学やアーユルヴェーダでいうところの接して漏らさずがあるからなやっと現代科学が追いついてきた感じ
男性に必要なのは「理性」なんて聞くことがありますが、本当だったんですね。私の管理職の上司も小食だったりしますね。
わしに性欲のコントロールは難しい
コントロールするほどの性欲もなかろう
この本には他にも、微生物を取り込むために自然の中を散歩して深呼吸しろとか書いてたね
それは興味深い
直ぐにドーパミンを出すものと隣り合わせな生活の人は些細なことでイライラしやすいでしょうね。
凄い研究結果ですね🧪🧫私はポルノを断ちました🔪結構きついですが、習慣化すれば出来ます♪✨性欲を味方に付けて生産性を上げて成功したいです🤗
男の自家発電のやりすぎは回数増やすと無気力、睡魔が来るからヤバいけど、AVとかグッズにハマるとどツボに嵌まるよね‥禁酒・禁賭博・禁発電。壁に貼っとこう
食事も睡眠もあれやこれやとめちゃくちゃ真面目に何年も取り入れた結果心の病気になった。おい！どうやって生きたらええねん笑笑
ブレイクスルー佐々木もいってたなあ
なんで自ら研究してる人と、人が研究した論文を適当に紹介するやつが同列なんだよ
2日に1回…
3日以上おなきんすると次やる時めっちゃはやく発射してまうからキツイ
3年前シリコンバレー式ダイエットしててこの人めっちゃ崇拝してた笑笑
オオカミ型でしかも曲を作るアーティストを目指しています。クロノタイプと目指すところが合ってるとなんかええなぁ🔥
先生。3日に1回しないと全集中が使えません…36歳です…
耐えるんだジョー！！！！！
@@zeusyo1854 耐えたいんだけど出さないとエロい事がよぎるんじゃ~
レッドさんより半分の年齢だけど絶対こんなの無理だよw
寝るのほんと大事なんだなぁとしみじみ思う。マウスピース作ろうと思った
週イチでは足りませぬ！！！！
聖欲を筋トレにエネルギー変換させるのが最強
無理だぞ、ムラムラしたら抜いちゃうからな
@@ああ-f6p1j お前の精神力弱すぎだろ
@@nanase_rei 精神力？精神力って何ですか？
@@ああ-f6p1j ムラムラしても抜かずに我慢するメンタル？
@@ああ-f6p1j 弱いね
だいぶ動画の作り方も上手くなってきていらっしゃるように感じます。時間は長いですが無駄な部分は無かったと思います。話すのが遅いと仰っている方がいますが、確かに2倍速で聞いてる私にも少しだけそう思いました。上から目線みたいな言い方になってしまいましたがこれからも頑張って下さい
これは間違いないと思う。自分もオナ禁最高103日したけど、ムラムラしすぎて勉強とか手につきづらかった。何よりオナ禁のことばっか考えてるから勉強に手が回らない。自分的には、ムラムラ状態を続けて射精は7日に1回とかが調子いいかな。もちろんポルノは見ずに、妄想で行うけど。欲求を完全に抑え込むのではなく、上手く利用するというのが、正しいありかただと思う。
髪フェチわい、出歩くだけでポルノになるのまじで辛い
まじで助けて
@@nga-nga そんな西壁聞いたことない
@@あいうえお-n1s8x 髪フェチって割といると思う
逢坂大河 ベルリンの壁のことかと思ったら、性癖の誤変換かい
@@nga-nga わかる、サラサラよりサラツヤのほうがいいよね！
14時間くらい寝ちゃうんですけどなんのタイプなんでしょうか
ハーバード式やらシリコンバレー式やら…
文句か
診断したらイルカ型でした。自分では狼型ぢと思っていたのですが、イルカ型色々調べてみます。
ポルノ無しでどうやってオーガズムに至るの？パートナーが居ない場合。
わい完全にオオカミ型なのに朝早い教師を目指してる模様
レム可愛い😍
応援するわ
@@天の光は全て星 あざす！
（夜間）
個人とかネット授業とかにすれば良いんじゃね？同じオオカミ型の生徒向けに。普通の学校じゃクマ型？向けだもんな。
【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】
オーディオブックが無料で聞けます
▶︎シリコンバレー式超ライフハック amzn.to/3687WYf
※Audible無料体験にて1冊無料
【👇このチャンネルの登録はこちら👇】
ruclips.net/channel/UCcdd3...
【今回のオススメ本・参考書籍】
シリコンバレー式超ライフハック
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
amzn.to/369rQBZ
【目次👀】
00:00 概要と結論
02:09 ①努力せずに生産性を上げる方法
03:05 ⑴クロノタイプ
08:00 ⑵光の重要性
10:05 ⑶睡眠の質を上げる小ワザ3選
12:42 ②体は食べたものでできている
14:44 ③性欲の莫大なエネルギーを利用する
19:56 まとめ
感想コメントを頂くことがやり甲斐の1つです！
良いこと悪いこと些細なことでもコメント頂けると嬉しいです。
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画を評価してくださる方は👍をお願いします！
より多くの人にこの動画をお届けするために🕺
@
7日に１回を達成したとしても次の週また6日間耐えられる自信がない
一回リセットしたらモチベもなくなるよな
なんかめちゃやりたいと思わないんだけど、なんかやるみたいな感じでやってしまうよね
オーガズム気持ちよすぎて我慢できません...🥲
この動画、本に出会って人生変わりました！感謝しかないです！
仕事17時に終わるんだけど、なんか16時ぐらいから滅茶苦茶元気になるんだよね笑
おそらく副腎疲労ですー！
コーヒーをよく飲まれますか？
毎日飲みますね～
仕事終わんのはやすぎねえか？笑
仕事終わるの嬉しいだけ説
アメリカ版Daigoっていうと途端に安く感じて草
お笑いのセンスがありますね
@空気の読めるネテロ テレビでやってた透視は超能略じゃなくてただの手品。
@空気の読めるネテロ DAIGOは、Wish、DaiGoはメンタリスト
@空気の読めるネテロ 有名無実ではないと思うでぇ。少なくとも本人は努力してると思ってるかわからんがとてつもない本を読んで知識量もえぐいで☺️
でも、アメリカ版DaiGoって聞くとちょっと安く感じるのは否めなi....
インスタントコーヒーをさらに薄めたような感じ
週14〜21なので週2〜3で始めてみようと思います
馬鹿みたいにやってて草
彼女つくれチー牛
@@vtuber1390
それができたらってはなし
週14〜21ってもはや歯磨きやん
一日一回から始めたほうがいいぞ
一人暮らし始めて全部自分でやるようになって食欲、睡眠欲、性欲全部管理できるようになった
結論から話すスタイルメチャ親切だし、結局もっと知りたくなって最後まで試聴しました！
他のライフハックRUclipsrもこのスタイル是非真似して欲しい！
7日に1回目指してるけど、これがむずいんだよなぁ…
だって気持ちいいんじゃ…
食欲と睡眠欲は結構管理出来てるかな。
けど、性欲は抑えられません。
それな(笑)
健康である証拠だね
すごい好きなお声なんですが1.5倍で再生すると心地良い感じに聴けてしまいました
俺多分オオカミ型だけどオオカミ型ほんとゴミだわ
さぁ寝よう！って時間帯に集中力上がっても何も嬉しくない
鵜呑みにしすぎるのも良くないけど、適度に参考にしようと思います
成功する人:鵜呑みせず自分に合わせて応用する
失敗する人:鵜呑みにしてしまい、失敗しても自分のせいじゃなく運や自分に合わなかったと解釈する
横向きで寝ると確か目回りの血管圧迫されて目が悪くなります、、
ただ参考にしようと思います、だけ書くと「鵜呑みにすると良くないよ」って一々言う人が増えたから、わざわざ書かなきゃいけなくなった。面倒になったなぁ。
ってコメント読んで思った
@ٖ たしかに、自己陶酔野郎が多いね笑笑
@@osouzaiumashi わかる「ほぼ」とかつけないと賢くなったつもりの指摘したがりの馬鹿が騒ぎはじめる
ウッキウキで本屋に行って棚の前に立つたびに思うんだけど
毎回膨大な文章の中から有用なカタチに要点まとめてくれるサムさんやっぱすげぇやって✨
この動画見てると、テストステロンが下がりすぎてる自分がいた。
なんかやる気でないと思ってたら、やりすぎてた！
１人暮らしになって時間が増えたから依存症みたいな感じだった
適切な回数にしてみて体調にどう変化があるか実験します。
ギャンブルと同じ原理だとはしらなかった
男はダメで女は推奨なんて・・・酷いよ
？
？
14:53
女性は生理があるからなぁ
久しぶりに来たけど、いまだに1日1回してるわ・・・
数ある本解説チャンネルの中で、一番聞きやすい✨
ドクターペッパーとビールとxvideosが日課になってました！改めてみます。
睡眠と食事と性欲が大切なのは間違いないけど、この方法はあくまでも現在の研究の成果として相対的に良いと思われてることの例なので、これがベストかと言われるとそこは分からないし、そもそも睡眠にタイプがあるのであれば、食事と性欲にも何かしらのタイプがある可能性も高い。質を高める上での方向性は同じだとは思うけど。
ムラムラしてもいないのに惰性や習慣でポルノ見るのを控えていこう
食事も睡眠も性欲もアルコールも、自分の体の声を聴くところからでしょうか
分かりすぎて辛い
3大欲求で生まれたエネルギーは抑え込むと本当に無駄になっちゃうから、エネルギーの方向を変えると生産性上がるで
ムラムラしたときに筋トレすればいつもより高い負荷をかけられる👍
どういうこと？詳しく知りたい
@@0lia750 普通に今読んだら全然理解出来たわ、呼んでくれてありがと
それなエネルギーを別のことに変換するのが大切だよな。聖欲を筋トレにあてるのは最強
@@nanase_rei さん
コトバの変換パワーでさらに力強さが増してるの草✨
性欲のエネルギーが莫大すぎて、仕事以外の時間は暇さえあれば…って感じで、完全に生産性ゼロだった。。できるかな…
……
？
？
応援しとるでワイは
自分が成長するためにはまず、この本書に書いていることを実践してみようと思います。
新しく人生を変えるために頑張ります
接して漏らさずって寸止めと同じだよな やっぱ怖いわ
学生には寝たい時に寝て起きたい時に起きるのは難しい。
14:45 本編開始
ありがとう
ワロタ(笑)
レジスタントスターチは確か冷やすことで増えるけど、その後温めても減らないはずですよ！
だから一旦ご飯を冷やしてレンチンすれば大丈夫です！
それが疑問でした。ありがとうございます。
それだと電子レンジで栄養がなくなりそうですね。。。
@@KIDS-wi6yr
電子レンジで成分分解されて終わりっすねw
自らの実践と研究をして広めてる人とアシスタントに論文をまとめて貰ったものを喋ってるだけのdaigo氏を一緒にするのは違うと思う
これは人生変わる! 無料で見れて嬉しい
仕事がイラストレーターで、ハードな時期が続いて生活リズムが滅茶苦茶になり、ジムに通い始めて生活習慣を整えたところ、午前4時に寝て昼12時に起きる生活が定着しました。日付が変わる前に寝て朝早く起きる生活に憧れていたのですが、この動画を見て自分はオオカミ型になるべくしてなったんだなぁと思いました。無理にクマ型を目指すのは一旦やめます！
仕事がある平日とかは朝起きる(起きなければならない)けど、連休が始まると途端に夜型になるわ…
名前キモくて草
性欲をコントロールするには過度に期待している事を意識すると良いかも
私もそれが最高の快楽だと思ってましたが、思い込みの部分もあります
実際は自らストレスを貯めて解消して、マッチポンプでエネルギーを逃がしているだけですね
わざわざ貯める必要はない、体にもそんなに良くない
手段、嗜好、暇潰し的に無駄に性的な事を考えないようにすると良いかもです
考えてる事に気付いたら別の事に目を向ける、マルチタスクにもなって脳のリソースを取られてますから
裏技としては人間の解剖図とかを想像すると蓄積して冷めます笑
あなたのせいで新しい自分の性癖に目覚めたんですが
性欲がめちゃくちゃ高いと日常のパフォーマンスも比例して高くなる気がします。
ストレスフリーで肉体的にも精神的にも健康でエネルギッシュなときほど性欲も絶好調になります。日々のパフォーマンスを上げたいんなら性欲うんぬんよりまず健康な身体を目指すべきですね
それも然り、健康な体を目指すために日々のパフォーマンスを上げる必要がある
週に一回だとｯｯ!!??
まとめ方上手くて見やすかった！👍
横向きなんだ！
なんかで仰向きが良いと聞いたので、横向きが眠りに入りやすいのに頑張って仰向きで寝てました！
知れて嬉しいです！！
ちなみに仰向きで寝る場合は枕無いほうがいいらしいです
有益な情報ありがとうございます。
本は読んでいませんが、「性交渉するが射精しないこと」に関して、
恐らくですが、オキシトシンの分泌刺激は、スキンシップと言われているので、
「スキンシップを増やすこと」が良いという意味に思います。
→手を握ったり、ハグしたり、見つめあったり、フレンチキスとか。
性交渉は一般的には射精まで含まりますよね笑
週1にしようと心に決めた2日後にやりました。何なら最近は週14回やってます。莫大なエネルギーを毎日浪費しています。
すみません、笑ってしまいました。笑
20代前半ですか？
ガチおもろww
@@yn2285
17です。
@@走る 10大後半ならね…
生活習慣ぐちゃぐちゃ過ぎてどれかわかんね…
クロノタイプに従って生きれたらみんな生きやすいだろうな。
今は、在宅ワークが進んできてるからクロノタイプに従った生活もできるようになっていくのかな。
性欲を操る前にまず気持ち良さを知る必要があるというかつまり相手がいないと(錯乱)
睡眠、運動、食事には気を遣ってるけど性欲については盲点だった！
アメリカ版DAIGOっていうと急に怪しくなるよな
今の人たちは感情はコントロールしてるというが、欲は増してるよねｗ
いつもありがとうございます😊
この本は、全文読んでみようと、思いました🍀
感謝しています🙇
19:15
いや男仙人だろこれできるやつww
女も「あれぇっ！終わっちゃうの？？え？なんかまずいことした？」みたいに戸惑うだろwww
この前しました笑
満足したし、相手も満足してたみたいなんでまあいいか、って感じで終わりました笑
賢者タイム無いので悪くない気持ちでしたよ
@@aaaaAAAA-1010 相手(右手)
@@suraimu. やめたれお前w
@@suraimu. すまんな、人間の女の子だよ
（ちなみに左手派）
@@aaaaAAAA-1010 左手が女の子ってこと？
オオカミ型🐺だったことに判明、9時〜12時の間寝られへんし、深夜の方がむしろ調子いい。
そんなの若い時は全員そうだろ
コメ主は関西人ですか？
@@morpheuskuma 俺はそうでもないけどな。
12時前には眠くなってきて、1時超えると頭痛くなってくるし。
ちなみに学生です。
てかスマホがあるからみんなおかしくできる
たぶんオオカミ型の自分かっこいいとか、思ってそう
今まで2.5射/日だったから3日も溜めたら我慢できなかった。
射/2.5日じゃなくてか笑笑
人間の3大欲求が重要ってことか
？
食欲
性欲
睡眠欲ってことね
週に20回位やってるんだが‥週1かーキツイなー
ちょうど致した後に出てきた
前に付き合っていた人（男）は休みの日は布団から出ないで１日３回、1人でする。他に趣味がない。
と言っていて、やり過ぎじゃないのと思った。
今日勇気出してTENGA買ったのに週一とか言われて草
いつもありがとうございます😊
この本買って読んだけど、
人生の攻略本って感じだったわ
メルカリで買お😎
俺を攻略してくれ
サムさんの声質が良すぎて登録しました(しかも2０代前半くらいの若い声ですよね)。素晴らしいお声と話し方です。
私は３～４時にやっと眠くなります。超夜型。今の時間ですね。だから普通の社会生活が難しいです。クリエイターが適職なのは当たってます。前職デザイナーでした。
リクエスト→サムさんの声で眠りにつきたいので、今度1～3時間のラジオやってくれませんか？liveじゃなくていいので。内容も本をずーっと読んだり、だらだらトークでもなんでも良いので是非試してほしいな。
ありがとうございます！
初めてのタイプのリクエストですね！笑
時間作れたらチャレンジしますね！笑
ありがとうございます😁
なんか学校とかのシステムってクマ型のクロノタイプの人たちに有利にできてると思う
そしてそれを運用してる人たちがクマ型だから永遠に改訂されることはない
不公平だよね
自分学生だけど、遅刻欠席常習だからみんなから白い目で見られるんだけど、起きれないからしょうがないじゃん
性欲はどうにかなるけど、食欲と睡眠欲、物欲がやめられへん
復習
自分に合った方法を見つける
短期的なドーパミンに気をつける。
先日、サムさんオススメのサウナ行って来ました。
めちゃくちゃ疲れとれたし
睡眠の質も爆上がりしました。
疲れたと感じたらご褒美として
これから行こうと思います！！！
サムさん、いつも生活の質を上げてくれる知識を
ありがとうございます😊
まじすか！
嬉しいです😁
サウナは多方面でメリットがあるので良いですよね。
何より何より気持ちいいですし。
最高の休息です😁
毎度コメントありがとうございます！
時間を決めずに自由に寝るとどんどん時間がずれていくタイプなんですがこれってどうなんですかね。
位相後退(前進)症候群
体内時計は24時間じゃなく24時間よりちょっと長いからちょっとずつずれてくるみたいなこと聞いたことある参考までに
@@あむ-b2u
それは朝に光を浴びることによりリセットされるから通常はズレることはない
体内時計は25時間になってるからしょうがないね
ちなみに25時間は火星の１日に近い
ってことは？
おっと誰か来たようだ
俺も同じ感じだわ
ゲームしてると体内時計進まない気がして、1日30時間くらいのリズムになってる
ジョン・グレイ先生「7日に1回を推奨しています。私？もちろん1日に7回ですよ」
わかりやすい！
最高の解説ありがとうございます！
要するに…前戯の時点で♀️を数回
果たさせてからのフィニッシュが
双方にとっての最善策って事？(笑)
2:05 せっかちさんへ
なっなんてこった！
オーガズムを週に一回！？地獄かよ笑
1週間後爆発しそう…w
@@user-vu2hm6pj7d てか普通に無理でしょ笑
糖質制限する前は毎日のようにしていたけど
何故か糖質の摂取量を減らしたらしたくなる頻度が減りましたｗ
（ちなみに甘い物が食べたいという気持ちもなくなりました）
@@potarohblog あー今絶対糖質が必要な時期なんすよね〜 でも、終わったら糖質制限します！
@@あきら-k8m 時期の問題ではなく単純に体調管理のために食べるものを選んでいるだけです
女性はオーガズムが良いって羨ましいなぁ🥺
その代わり妊娠や出産がある
@@スナフキン-f1z たしかに。
@@スナフキン-f1z 妊娠と出産はほぼイコールじゃ、
@@クレムリン-q4l そうですかね？
恥ずかしながらこういう部分は知りたかったな。
わかる。恥ずかしながらもう中毒だからありがたい…
いい本ですね！当たり前のことしか書いてない。もう俺でも本を書ける時代がきたね。
睡眠は努力不要じゃないよ、ストレスがあると簡単に眠れない、なかなか眠れないでしょ。
これやわストレス発散できてないと良い睡眠ができない
ストレス感じた事ないンゴねぇ…
面倒くさいから性欲や食欲をなくす
薬が欲しい
@たぬきぽんた
実際問題この手の話に
本能いらない
効率よくが重視されてるから
極論人間でない方がいいのでは？
って感じます
@@kenkenkenkenkenkenken6813 合法でお願いします
ブッダも色欲と食欲はダメみたいな事言ってたな 食事の節度大事とか情欲がダメとか
豆乳、ノコギリヤシ
簡単に手に入れられてしまうものだと薬物のようになって体がうんちになってしまう
③に関しては実践できそうにないですが、他は試してみようと思います。タメになる動画ありがとうございます。
俺も
非常に興味深い動画でした。
最後のに関しては、東洋医学やアーユルヴェーダでいうところの接して漏らさずがあるからな
やっと現代科学が追いついてきた感じ
男性に必要なのは「理性」なんて聞くことがありますが、
本当だったんですね。私の管理職の上司も小食だったりしますね。
わしに性欲のコントロールは難しい
コントロールするほどの性欲もなかろう
この本には他にも、微生物を取り込むために自然の中を散歩して深呼吸しろとか書いてたね
それは興味深い
直ぐにドーパミンを出すものと隣り合わせな生活の人は些細なことでイライラしやすいでしょうね。
凄い研究結果ですね🧪🧫私はポルノを断ちました🔪結構きついですが、習慣化すれば出来ます♪✨性欲を味方に付けて生産性を上げて成功したいです🤗
男の自家発電のやりすぎは回数増やすと無気力、睡魔が来るからヤバいけど、AVとかグッズにハマるとどツボに嵌まるよね‥
禁酒・禁賭博・禁発電。壁に貼っとこう
食事も睡眠もあれやこれやと
めちゃくちゃ真面目に何年も取り入れた結果
心の病気になった。
おい！どうやって生きたらええねん笑笑
ブレイクスルー佐々木もいってたなあ
なんで自ら研究してる人と、人が研究した論文を適当に紹介するやつが同列なんだよ
2日に1回…
3日以上おなきんすると
次やる時めっちゃはやく発射してまうから
キツイ
3年前シリコンバレー式ダイエットしててこの人めっちゃ崇拝してた笑笑
オオカミ型でしかも曲を作るアーティストを目指しています。クロノタイプと目指すところが合ってるとなんかええなぁ🔥
先生。3日に1回しないと全集中が使えません…36歳です…
耐えるんだジョー！！！！！
@@zeusyo1854 耐えたいんだけど出さないとエロい事がよぎるんじゃ~
レッドさんより半分の年齢だけど絶対こんなの無理だよw
寝るのほんと大事なんだなぁとしみじみ思う。
マウスピース作ろうと思った
週イチでは足りませぬ！！！！
聖欲を筋トレにエネルギー変換させるのが最強
無理だぞ、ムラムラしたら抜いちゃうからな
@@ああ-f6p1j お前の精神力弱すぎだろ
@@nanase_rei 精神力？精神力って何ですか？
@@ああ-f6p1j ムラムラしても抜かずに我慢するメンタル？
@@ああ-f6p1j 弱いね
だいぶ動画の作り方も上手くなってきていらっしゃるように感じます。時間は長いですが無駄な部分は無かったと思います。話すのが遅いと仰っている方がいますが、確かに2倍速で聞いてる私にも少しだけそう思いました。上から目線みたいな言い方になってしまいましたがこれからも頑張って下さい
これは間違いないと思う。
自分もオナ禁最高103日したけど、
ムラムラしすぎて勉強とか手につきづらかった。何よりオナ禁のことばっか考えてるから勉強に手が回らない。
自分的には、ムラムラ状態を続けて射精は7日に1回とかが調子いいかな。
もちろんポルノは見ずに、妄想で行うけど。
欲求を完全に抑え込むのではなく、上手く利用するというのが、正しいありかただと思う。
髪フェチわい、出歩くだけでポルノになるのまじで辛い
まじで助けて
@@nga-nga そんな西壁聞いたことない
@@あいうえお-n1s8x 髪フェチって割といると思う
逢坂大河
ベルリンの壁のことかと思ったら、性癖の誤変換かい
@@nga-nga わかる、サラサラよりサラツヤのほうがいいよね！
14時間くらい寝ちゃうんですけどなんのタイプなんでしょうか
ハーバード式やらシリコンバレー式やら…
文句か
診断したらイルカ型でした。自分では狼型ぢと思っていたのですが、イルカ型色々調べてみます。
ポルノ無しでどうやってオーガズムに至るの？
パートナーが居ない場合。
わい完全にオオカミ型なのに朝早い教師を目指してる模様
レム可愛い😍
応援するわ
@@天の光は全て星 あざす！
（夜間）
個人とかネット授業とかにすれば良いんじゃね？同じオオカミ型の生徒向けに。普通の学校じゃクマ型？向けだもんな。