Słuchajcie, co mówi, ale jego ruchu nie naślaadujcie. To ma być nogi do wyprostu, potem grzbiet do tyłu na godz. 1 i potem ręce do przepony. Powrót: ręce do wyprostu, potem grzbiet na godz. 11, potem zgięcie kolan. Te ruchy powinny być wykonywane PO sobie, nie powinny na siebie zachodzić. Zginanie kolan powinno zaczynać się kiedy ręce je miną, nigdy wcześniej. Ruchu wioślarskiego trzeba się nauczyć, on nie jest naturalny dla człowieka, jak chodzenie czy bieganie.
Po treningu siłowym taki trening to najlepsza z najlepszych rzeczy na świecie. Nie byłem przekonany do tego urządzenia, ale jak raz spróbowałem to stało się ono moim głównym urządzeniem cardio.
Hello. I was looking for reviews on this machine when I run across your video. I will save it for when I buy my own rower. Could you tell me how happy you were with this rower? Do you still have it? Any problems with it, computer errors, frame failures or plastic cracks? It would help a lot as I have not found any evaluation reviews on this one. Thank you!
Hi, I'm a fitness equipment dealer and I run a repair shop. I also use all of the equipment on everyday basis. R700 is a good, reliable rower definitely worth recommending, but in my area the prices are now very similar to Concept 2 wich is superior every way. If I was buying now, I'd go C2 or much cheaper CRW800H2O Spirit Fitness. Good luck.
@@axxo Thank you for replying. That was very useful information and valid since it was coming from a man of your expertise. I live in Cyprus and intend to import it from Greece. The R700 is slighter cheaper than the Spirit and has a better computer too. C2 are much more expensive even locally, but not a huge fan of it. Anyway, I'm grateful as you've helped me reach my final decision. All the best!
Mam pytanie trening interwałowy a trening kulturystyczny. Sam chodzę na siłownie 3 , 4 razy w tygodniu czy interwał można robić w dniach kiedy nie trenujemy czy ewentualnie można zrobić po siłowni albo przed? Co sie tyczy reningu interwałowego na ergometrze czy można np jechać 40 sekund wolno "lajtowo" na 1 obciażeniu a potem 10 s bądz 15 na maksa na 10ce? pozdrawiam
Cześć, trening kulturystyczny i siłowy można uznać za podobny do interwałowego, bo ćwiczymy z dużym obciążeniem, prze krótki okres czasu, robiąc konkretne przerwy czasowe. Dlatego nie łączył bym ciężarów z interwałami i dltego kulturyści robią lekki/średni trening caridio na dobitkę a nie interwał. Teoretycznie, jeśli masz siłę na to by zrobić trening z ciężarami i interwał tego samego dnia, to znaczy, że co najmniej jeden z tych treningów zrobiłeś za słabo. W dni beztreningowe bardziej polecał bym lżejszy trening cardio zgodnie ze starą szkołą i starymi sprawdzonymi metodami, tak by dzień beztreningowy uznać za dzień z lekkim treningiem i dać czas organizmowi na regenerację. Dopiero, jak spróbujesz takiej techniki przez kilka tygodni i nie będzie Ci odpowiadało, to wtedy warto po czytać o nowszych, bardziej kontrowersyjnych metodach łączenia treningu i spróbować ich na sobie. Może się okazać, że taka droga będzie lepsza dla Ciebie. Pozdrawiam.
Witam, kolego mam takie pytanko, bardziej polecasz wioślarza do 700 zł czy może Total Crunch? Chodzi głównie o mięśnie pleców i nóg dla osoby w wieku około 60 lat. Pozdrawiam
powiedz jaki wioślarz daje największy opór megnetyczny powietrzny czy magnetyczno powietrzny mam hertza powietrzny i testuje ale dosłownie po 30 min jestem tylko lekko spocony a na biezni leje się ze mnie jak z kranu ?
Cześć, wszystko zależy od modelu a nie rodzaju oporu. Tani wioślarz zawsze będzie słaby, a drogi powinien być lepszy. Mając to na uwadze, opór powietrzny i wodny uważam za najlepszy. Powietrzny jest najprzyjemniejszy np. jak w C2, a w wodnym można dodać a właściwie dolać więcej obciążenia, bo zwiększa się je dolewając wody do zbiornika. Największy opór spotkałem właśnie w wiosłach wodnych.
@@axxo tak kolego ale nie za cene 6 koła sam mat tego typu to max 600 zł plus trochę logiki i samemu można zto zrobić ja mam HERTZ COMPETITION CH3 za 1400zł testuje go własnie bo mam też bieżnie ale chce ja lunąć bo za 4500 zł rdzewieje w nije wszystko po 2 latach biegania koszty eksp nowy pas nowy blat za niedługo pewnie nowy slnik bo redzewieje od potu cała konstrukcja takie maszyny powinny być robione z nierdzewki lub być ocynkowane co zaraz zrobię z bieżnia i zrobię w niej parę ulepszeń i sprzedam za 10 tys bo nie ma takiej na rynku co do woślarza to kawałek aluminiowego profilu jak w coc 2 i 6 kafli to bym musiał z ogromnego byka spać na łeb by to kupić dla tego jak będziesz miał możliwość przetestuj herca powietrznego i odnieść się do tego ja sam spociłem się ale jescze czekam na 2 pulsometr by potw faktyczny puls który się wyświtla !w naj fazie 200! czemu to testuje bo wadliwość konstrukcja jak i puźnijsza ekspolatacja niezawodnosć to są cechy sprzętu który mnie interesuje !
@@axxo nie ma problemu jestem będziesz miał sam profil z siodełkiem podpinany do bramy lub domowego wyciągu ! jestem na etapie projektowania ! tego i ruszam z produkcją !
Dobre wiosła od zawsze są drogie, ale różnica w jakości jest adekwatna do różnicy w cenie. Od czasu recenzji, R700 zdrożały i i tak są to chyba najlepsze wiosła w swojej cenie.
@@wbporg Ja kupiłem wiosła za 1400 w jednej firmie na "I" i zniszczyłem je w domu (3 godziny tygodniowo) po 2-ch miesiącach. Ważę i mierze poniżej specyfikacji sprzętu. Autopsja wykazała, że mają błąd konstrukcyjny. Kupiłem C2. Jak usunę błąd konstrukcyjny i naprawię te wiosła z Chin, to dam je jakiemus dziecku, żeby sobie trenowało. Do tego się świetnie nadają.
@@axxo hej czy mógłbyś polecić wioślarza na warunki domowe? Generalnie jakis model lub markę ? Oczywiście w granicach rozsądku, ewentualnie może cos z używanych ?
Za ok 2000zł możesz mieć Yorka R302, który jest już całkiem dobry, ma hamulec powietrzno magnetyczny, fajny, płynny ruch i coś w rodzaju "czucia wody". Poniżej 1000zł nie ma dobrych maszyn, które zapewnią choćby pół przyzwoitą kulturę pracy i wytrzymają kilka miesięcy intensywnych treningów.
Generally it`s very good and comfortable machine. I`m 74 kg and it did the job for me. I`ve tested few rowing machines and so far this is one of the best.
Słuchajcie, co mówi, ale jego ruchu nie naślaadujcie. To ma być nogi do wyprostu, potem grzbiet do tyłu na godz. 1 i potem ręce do przepony. Powrót: ręce do wyprostu, potem grzbiet na godz. 11, potem zgięcie kolan. Te ruchy powinny być wykonywane PO sobie, nie powinny na siebie zachodzić. Zginanie kolan powinno zaczynać się kiedy ręce je miną, nigdy wcześniej. Ruchu wioślarskiego trzeba się nauczyć, on nie jest naturalny dla człowieka, jak chodzenie czy bieganie.
Thanks a lot for the subtitles.
Po treningu siłowym taki trening to najlepsza z najlepszych rzeczy na świecie. Nie byłem przekonany do tego urządzenia, ale jak raz spróbowałem to stało się ono moim głównym urządzeniem cardio.
+atur94 Wiosło to świetna maszyna do treningów. Polecam.
Widać co najlepiej kształtuje sylwetkę😀 Zajebisty wioślarz!
+Thor Christiansen Dzięki
Hello. I was looking for reviews on this machine when I run across your video. I will save it for when I buy my own rower. Could you tell me how happy you were with this rower? Do you still have it? Any problems with it, computer errors, frame failures or plastic cracks? It would help a lot as I have not found any evaluation reviews on this one. Thank you!
Hi, I'm a fitness equipment dealer and I run a repair shop. I also use all of the equipment on everyday basis. R700 is a good, reliable rower definitely worth recommending, but in my area the prices are now very similar to Concept 2 wich is superior every way. If I was buying now, I'd go C2 or much cheaper CRW800H2O Spirit Fitness. Good luck.
@@axxo Thank you for replying. That was very useful information and valid since it was coming from a man of your expertise. I live in Cyprus and intend to import it from Greece. The R700 is slighter cheaper than the Spirit and has a better computer too. C2 are much more expensive even locally, but not a huge fan of it. Anyway, I'm grateful as you've helped me reach my final decision. All the best!
Mam pytanie trening interwałowy a trening kulturystyczny. Sam chodzę na siłownie 3 , 4 razy w tygodniu czy interwał można robić w dniach kiedy nie trenujemy czy ewentualnie można zrobić po siłowni albo przed? Co sie tyczy reningu interwałowego na ergometrze czy można np jechać 40 sekund wolno "lajtowo" na 1 obciażeniu a potem 10 s bądz 15 na maksa na 10ce? pozdrawiam
Cześć, trening kulturystyczny i siłowy można uznać za podobny do interwałowego, bo ćwiczymy z dużym obciążeniem, prze krótki okres czasu, robiąc konkretne przerwy czasowe. Dlatego nie łączył bym ciężarów z interwałami i dltego kulturyści robią lekki/średni trening caridio na dobitkę a nie interwał. Teoretycznie, jeśli masz siłę na to by zrobić trening z ciężarami i interwał tego samego dnia, to znaczy, że co najmniej jeden z tych treningów zrobiłeś za słabo.
W dni beztreningowe bardziej polecał bym lżejszy trening cardio zgodnie ze starą szkołą i starymi sprawdzonymi metodami, tak by dzień beztreningowy uznać za dzień z lekkim treningiem i dać czas organizmowi na regenerację. Dopiero, jak spróbujesz takiej techniki przez kilka tygodni i nie będzie Ci odpowiadało, to wtedy warto po czytać o nowszych, bardziej kontrowersyjnych metodach łączenia treningu i spróbować ich na sobie. Może się okazać, że taka droga będzie lepsza dla Ciebie.
Pozdrawiam.
Witam, kolego mam takie pytanko, bardziej polecasz wioślarza do 700 zł czy może Total Crunch? Chodzi głównie o mięśnie pleców i nóg dla osoby w wieku około 60 lat. Pozdrawiam
zmień opis to nie jest prawidłowa technika
heh...ja schudłem dzięki wioślarzowi 35 kg:D 2-3 razy w tygodniu po 1 godzinie:) i trochę zmieniłem tryb zywienia (zaznaczam trochę)
Amitiel77 G i właśnie zmiana żywienia dała Ci 70% sukcesu pozdro
powiedz jaki wioślarz daje największy opór megnetyczny powietrzny czy magnetyczno powietrzny mam hertza powietrzny i testuje ale dosłownie po 30 min jestem tylko lekko spocony a na biezni leje się ze mnie jak z kranu ?
Cześć, wszystko zależy od modelu a nie rodzaju oporu. Tani wioślarz zawsze będzie słaby, a drogi powinien być lepszy. Mając to na uwadze, opór powietrzny i wodny uważam za najlepszy. Powietrzny jest najprzyjemniejszy np. jak w C2, a w wodnym można dodać a właściwie dolać więcej obciążenia, bo zwiększa się je dolewając wody do zbiornika. Największy opór spotkałem właśnie w wiosłach wodnych.
@@axxo tak kolego ale nie za cene 6 koła sam mat tego typu to max 600 zł plus trochę logiki i samemu można zto zrobić ja mam HERTZ COMPETITION CH3 za 1400zł testuje go własnie bo mam też bieżnie ale chce ja lunąć bo za 4500 zł rdzewieje w nije wszystko po 2 latach biegania koszty eksp nowy pas nowy blat za niedługo pewnie nowy slnik bo redzewieje od potu cała konstrukcja takie maszyny powinny być robione z nierdzewki lub być ocynkowane co zaraz zrobię z bieżnia i zrobię w niej parę ulepszeń i sprzedam za 10 tys bo nie ma takiej na rynku co do woślarza to kawałek aluminiowego profilu jak w coc 2 i 6 kafli to bym musiał z ogromnego byka spać na łeb by to kupić dla tego jak będziesz miał możliwość przetestuj herca powietrznego i odnieść się do tego ja sam spociłem się ale jescze czekam na 2 pulsometr by potw faktyczny puls który się wyświtla !w naj fazie 200! czemu to testuje bo wadliwość konstrukcja jak i puźnijsza ekspolatacja niezawodnosć to są cechy sprzętu który mnie interesuje !
@@paweantonczyk9954 Jeśli zrobisz lepszy sprzęt od C2 taniej niż C2, to daj znać, na pewno kupię. Powodzenia.
@@axxo nie ma problemu jestem będziesz miał sam profil z siodełkiem podpinany do bramy lub domowego wyciągu ! jestem na etapie projektowania ! tego i ruszam z produkcją !
@@paweantonczyk9954 i jak ? Wyprodukowałeś już coś?
Troszkę drogo... chętnie bym spróbował ale 3tyś no niestety jest dla mnie ceną zaporową.
Dobre wiosła od zawsze są drogie, ale różnica w jakości jest adekwatna do różnicy w cenie. Od czasu recenzji, R700 zdrożały i i tak są to chyba najlepsze wiosła w swojej cenie.
Za 1100 można już kupić wiosła, w sam raz dla początkujących.
O jaki sprzęt chodzi? Nie znam półprzyzwoitych wioseł w tej cenie.
@@wbporg Ja kupiłem wiosła za 1400 w jednej firmie na "I" i zniszczyłem je w domu (3 godziny tygodniowo) po 2-ch miesiącach. Ważę i mierze poniżej specyfikacji sprzętu. Autopsja wykazała, że mają błąd konstrukcyjny. Kupiłem C2. Jak usunę błąd konstrukcyjny i naprawię te wiosła z Chin, to dam je jakiemus dziecku, żeby sobie trenowało. Do tego się świetnie nadają.
@@axxo hej czy mógłbyś polecić wioślarza na warunki domowe? Generalnie jakis model lub markę ? Oczywiście w granicach rozsądku, ewentualnie może cos z używanych ?
Gruba przesada 2000 w górę a te do 1000 zł są bezużyteczne ?
Za ok 2000zł możesz mieć Yorka R302, który jest już całkiem dobry, ma hamulec powietrzno magnetyczny, fajny, płynny ruch i coś w rodzaju "czucia wody".
Poniżej 1000zł nie ma dobrych maszyn, które zapewnią choćby pół przyzwoitą kulturę pracy i wytrzymają kilka miesięcy intensywnych treningów.
Czyli te za 600-700 z aledrogo to porażka?? Nie da sie na tym cwiczyc 20 min x3 w tygodniu?
Czy na wioslaszu moge cwiczyc codzienie?.Pytanie do autora filmiku.Pozdrawiam.
+dawid klosek Tak, ale lepsze rezultaty przyniesie bardziej zróżnicowany plan treningowy.
Hce taki !!!
mowisz ze ruch zaczynasz od nog ale na filmie tego nie widac. Zbyt wczesnie wlaczasz ramiona.
Dzięki za uwagę.
this guy is off to the pub
for a nice few pints and to smoke his favourite cigars.....😆
he is stoned already
trenuje wioślarstwo i ergometr to nasza zmora, okropnie męczy.
not very fit are we .
......
Gym Guru hahahahaha :D
Doesn't look very stable..
Generally it`s very good and comfortable machine. I`m 74 kg and it did the job for me. I`ve tested few rowing machines and so far this is one of the best.