【全身に効く🔥】じんわり汗がでるヨガ

[@貴弘小沼]

こんにちは〜
あいさん。
動画
楽しみにしています。
太陽礼拝、
明るいお日様と
明るいあいさん
いい組み合わせ！！
イメージに合います。
😄
ヨガは動物のポーズも
あって面白いですね。
虫や爬虫類系まで
あるのはビックリ！！
😳

[@aimigaki]

ヨガポーズいろんな名前があっておもしろいですよ✨

[@asa-rj7vi7uj2z]

こんばんは😃🌃～😊
あいさんいつもありがとう😆💕✨ございます😊
太陽礼拝気持ちいいですね～😊なんだか体が軽くなったような気がします😊

[@aimigaki]

嬉しいお言葉をありがとうございます😊✨
全身を使って行うので
数回だけでも結構体に効いてスッキリしますよね✨

[@chocobanana-p4j]

はじめまして😊
天井が高くて　広々としたお部屋ですね😊
公民館ですか？

[@aimigaki]

@chocobanana-p4j 初めましてです🙇‍♀️公民館を借りてます😆

[@mitsuruhase694]

太陽礼拝というくらいなので夜よりも朝にした方がいいんでしょうか？

[@aimigaki]

コメントありがとうございます✨
その通りです👍
朝行うことをおすすめとしてます♪
夜は月礼拝がおすすめかと😊
また月礼拝の動画も今後載せますね♪

[@貴弘小沼]

こんばんは〜
あいさん。
早速拝見…
まず立って両手を
頭の上で合掌してから、
だんだん前屈しながら
お腹と足をくっつけ
コンパクトサイズに、
(自分の場合、
お腹の自家製座布団が
やや邪魔に…)
😅
続いて腕立て伏せの
ポーズに、
(あいさんみたいな
綺麗な直角三角形に
ならないで、
お尻浮いて
台形っぽい感じ…
産まれたての牛みたいに
体全体もプルプル震えて
ちょっと恥ずかしい)
😅🐄
床に膝ついたら
やや楽に、
その流れから
体全体を床につけて、
上半身を反らす、
腰を上げてヘの字に、
両足をトコトコ
前に歩いてゆき、
前屈して立ち上がり
両手合掌…
(何とかついて
行けましたが、
あいさんみたいな
美しさは全く無し！！
人には見せられない
妖怪やもののけ
のような姿でした。
ハロウィン前倒し…)
😵‍💫😱
今回も動画
良かったです。
勉強になりました。
次回も
楽しみにしています。
引き続き、
笑顔で楽しく
お過ごし下さい。
😄👏

[@aimigaki]

お待ちしてました😊✨
ナイスチャレンジですよ👍
もうすぐハロウィンですね🎃
しっかり仕事です👻笑