AEJ É BOM ?
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- AEJ é bom? Aeróbio em jejum da resultado? Cardio em jejum faz mal?
São as perguntas mias freqeuntes. O Dr Paulo Muzy responde de uma forma diferenciada, aej é conveniente.
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Morro de preguiça de aeróbico, mas esses incentivos são muito eficientes.
Vou te falar, treino ja algum tempo, comecei a fazer aerobico 2x por semana, apos 2 semanas to sentindo os benefícios que o muzy falou 😂😂😂
Aeróbico eu gosto , se for intenso então melhor ainda ....
@@alanhp_s n é bem assim que funciona, a cetose acontece normalmente, o que ocorre com alguns indivíduos é que passam do limite, oq era pra ser um exercício de baixa intensidade passa a ser um de alta, daí a curto/médio prazo, ocorre catabolismo muscular. Mas o AEJ em si, não é proteico-catabólico
@@alanhp_s Não é bem assim, AEJ deve ser feito em baixa intensidade pra focar mais na queima de gordura (que em intensidades maiores não é o substrato principal), então seguindo isso vc naturalmente vai ter um catabolismo muscular muito baixo.
Mas isso só pra iniciar a conversa, porque pra explicar direito preciso falar sobre catabolismo e anabolismo como um sistema... Nosso corpo é dinâmico e esses dois processos são cruciais pra vida, por isso ocorrem a todo momento, sim, todo momento vc cataboliza e anaboliza, a questão é quem representa a maior parte da proporção, partindo disso, mesmo que você faça uma atividade muito intensa em jejum, apesar de naquele momento seu catabolismo aumentar muito (E apesar de no jejum ser um pouco maior, isso também vale pra qualquer atividade física, já que todas tem natureza catabólica... Ninguém ganha massa durante o treino, é o contrário), ele vai ser equilibrado no resto do dia pela sua dieta, então no fim o que realmente importa não é quanto vc catabolizou em determinado momento e sim seu balanço nitrogenado (o resultado entre anabolismo - catabolismo), e isso quem decide é uma dieta equilibrada e sua recuperação (Dormir mal é uma das formas mais fáceis de perder massa magra).
Resumindo, o AEJ tem melhor aproveitamento em baixa intensidade, mas mesmo em altas intensidades, o catabolismo extra não vai resultar em perda de massa magra num contexto nutricional correto, por isso da até pra treinar em jejum sem problemas (Só não é recomendado se você tiver alguma condição médica, perder desempenho ou for fazer um treino muito longo, já que treinos longos em jejum vão te fazer perder desempenho mesmo tendo costume, por conta da depleção do glicogênio.)
Vey eu tbm tinha mas dps q vc força umas 2 ou 3 vezes pelo menos 1 vez por semana dps vira um coisa boa como treinar!
Eu como profissional de educação física acredito que este vídeo pode salvar muitas vidas, ele explica com belas palavras que todo ser humano é capaz de se ajudar em prol de sua própria saúde
Também sou profissional da área amigo, concordo plenamente.
Me explica...
Os benefícios que ele falou, sobre longevidade, só se obtém em aeróbico em jejum?
Comecei a pedalar, mas não me sinto confortável para pedalar em jejum, tenho medo de passar mau e cair duro na rua...
@@gustavocosta1069 isso aí é psicológico provavelmente, se não for é questão de costume. Pesquise mais sobre jejum intermitente e vai entender
@@belialsekhmet9208 aeróbico em jejum é uma coisa, já fazer jejum intermitente é pedir para morrer de gripe
@@gustavocosta1069 Não sei se você já matou essa dúvida, mas AEJ é, como o Muzy disse, conveniente, por ser mais uma das opções que a gente tem. Na prática não muda muita coisa, é só um jeito do cara não falhar. Ele acorda, se arruma, manda um gole de café e vai pro aeróbio já pra começar o dia no grau.
No fim das contas, contanto que esteja na rotina sem falta tá tudo certo. Qualquer coisa por gentileza corrijam se estiver faltando informação
Muzy ta parecendo chefão de jogo de luta mano, bicho tá largo, mr. Bizon
E com uma carinha dessa, continua sendo um Ken!!..(;
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
@@kanethesevenfootmonster868 kkkkkkkkk
Puta cara bonito da porra kkkk
Parece o Rugal
@@moisessiliro2110 kkkkkkkkk pode crer
No começo tava interessante, no final ja tava colocando o tênis pro aeróbico, fui...
kkkkkkkkkkkk
Kkkk
Kkkkk senti a mesma energia
Kkkkk
Simmm ahhaha
Sempre que eu estou com preguiça de treinar, procuro os vídeos do Muzzy, ou do Twin ou do Diego do saúde na rotina 💪
2:00 "Minha vida é treinar e amar minha mulher!"
Quem vê o urso branco parrudo como é, não imagina que também é fofo! 😂
Um homem não chama o outro de fofo
@@nothing9271 ah vsf
Kkk
2:00 - A minha vida é treinar e amar minha mulher. Foi muito fofo. Que Deus mantenha assim sempre. Longevidade na vida e no casamento para os que trabalham por isso.
Sonho de tda mulher esse cara ave
Vai nessa kkkk
@@icps9735 sonho até vcs ter né mulher é pior q homem
@@igorleonardo6768 lá vem o boy frustrado...
Poderia falar o mesmo de homem, mas prefiro não generalizar pra não atrair mais porcaria.
Poderias fazer o mesmo👍
Mas aí, é contigo!
Excelente segunda feira!
Ele deveria era amar a Deus primeiro, depois o resto.
Ate em uma entrevista em clima de zueira,o Muzy ainda da aula
Parabéns
Muzy pareceu político nessa, falou, falou e não respondeu a pergunta kkkkkkkkkkk
@@denis_zanotto entao nao prestou atencao mano, assiste de novo pois foi uma AULA e indiretamente te deu o potencial de escolha.
@@Lusilvasp No fim ele falou "faça aeróbico pq faz bem a saúde" mas não explicou nada sobre AEJ.
@@denis_zanotto ele literalmente falou sobre evitar doenças degenerativas assim dando uma maior longevidade, explicou de onde ele tirou isso falando sobre pessoas que viveram bastante, cara sem querer ofender o cara do comentário de antes tava certo, você não prestou a atenção 4:32
@@matheusbraga4716 Sim, prestei atenção e aos 4:32 ele fala exatamente "faça alguma coisa"
Cara, o Muzy não explicou NADA sobre AEJ nesse vídeo, simples assim.
Kkkk Muzy, posso andar com você no recreio?
Boa! Hahaha
😂😂👏👏👏👏
Impossível não amar o Doutor Paulo Muzy
Miserável tem 41 anos? Caralho eu n dava nem 35, o miserável é sayajin
Simm
Botox, preenchimento... "milagre"
@@josias1184 Quem tem grana,não fica velho mano kkkkk
@@otaviofranca4332 nem tá tão caro hoje em dia, procedimentos estéticos já estão ao nosso alcance irmão, de qualquer forma, rico não fica velho
@@josias1184 e o cariani?
Entrevista riquissima! Um marco para os admiradores do Muzy!
O cara é gênio e filho de gênios... não dá pra se comparar hahaha cara é fora da curva!
Muzy pareceu político nessa, falou, falou e não respondeu a pergunta kkkkkkkkkkk
@@denis_zanotto mds cara ta carente kkkkkk pqp
@@AleKolodel "To mentindo Alex?" kkkkkkkk
Meu avó 107 anos, o médico disse foi covid pois ele com a idade que ele tinha tinha Saúde 10 nunca bebeu,nunca fumou e tinha comida equilibrado, os médicos até brincava falando que ele tinha coração de criança,pulmão sempre na ordem,mas com covid mais a idade não ajudou ,infelizmente.
Te amo José
Meus sentimentos
Tantos se foram, perdendo essa batalha... esse ano os cumprimentos foram de mais pêsames que felicitações de aniversário... meus sentimentos @NatáliaAtaíde
@@TheNielsenicole obg
@@pereira.nanne6791 verdade, infelizmente. Obg 🍀❣
Lamento por sua perda
Meta de vida: Chegar perto da intelectualidade e estado de espírito do muzy
E do shape
Vai ter que estudar miserável
Morre e nasce dnv
Concordo plenamente @ThiagoDuarte esse é o cara!
Bora buscar
AEJ mudou minha vida, fazia cardio apos o treino e não tinha muito resultado, apos começar a fazer em jejum pela manhã melhorou muito, sem contar que faço em um parque, sendo assim fico exposto a a luz natural que tem diversos benefícios.
Minha tia viveu até o 106 anos, tomava pinga, e fumava cachimbo, dançava arrasta pé, falava palavrão, todos os filhos morreram primeiro q ela. Na época achei q a morte dela, foi por desgosto de ir perdendo os filhos. Era uma mulher dinâmica, lúcida, festeira, a irmã dela minha vó, era ao contrario, morreu com 84.
Longevola é genético!
eu acredito piamente que alegria de viver leva a longevidade. Meu avô estava sempre rindo, de bom humor e viveu até os 93. Só começou a ficar mal de saúde com 91, até os 91 ele dirigia.
Tristeza acaba com o ser humano.
Tem gente que tem o gene da longevidade bebe, fuma farra e vive século outros se cuidam e morrem novos
Cada pessoa é uma pessoa. Nem tudo que dar certo em fulano vai dar certo no outro fulano
Muzy tem 41 anos de idade com cara de 27. Eu com 27 tenho de 41, que injusto 🤣🤣🤣
Minha idade ele têm.
Não é injusto pq provavelmente ele faz por onde, e vc também. Lembre do que ele disse durante o vídeo
@@carlosandrade1951 kkkk Certamente Carlos. Um pouco de zueira para descontrair... Mas sei que me cuidando tudo melhora. Tmj
Cada um com o físico que merece 😂
Eu tenho 31, com cara de 60 e disposição de 90... O senhor está no lucro.
Meu avô morreu com 96 anos mas ele só viveu até 75. O resto foi só sobrevida sem qualidade esperando a morte
Normalmente é assim
E o que diz a bíblia
Tadinho ó Deus😟😔😟
@@jailtontenorio2365 que mané Bíblia, pqp
@4FitClub conhecendo o canal e curtindo. Sempre falo, tem que ir além estética, que é bom tbm, mas saúde é essencial, né! " que adianta viver 100anos e rastejando"???! O negócio é qualidade de vida, fazer destas instruções/conhecimentos os hábitos e hábitos nosso estilo de vida! @PauloMuzi 👏🏻👏🏻 na teoria tô boa...rsrs... engatinhando na prática 💪
A dicção deste rapaz, é incrível . PARABÉNS !!
É incrível, não tem uma entrevista que ele não demonstra a admiração que tem pela família inclusive pela esposa. Esse ai é muitíssimo bem cuidado, pq com certeza também CUIDA. Espero que seja sempre assim. Desejo toda benção do mundo à essa família.
A esposa tem que ser submissa
Eu pedalo um dia e malho no outro. Tive resultados incríveis, tanto no pedal como na musculação
Minha vizinha tem 106 anos e ainda varre a barbearia do filho dela kkkk
😱😱😱😱😱
Velhinha selva. Quero chegar nessa idade assim.
Porra kkkkkk
INSS DEVE TER ODIO DELA KKKK
@@vigilantedanoite5385 KKAKAKKAKA
Eu vi esse corte há mais ou menos 5 meses atrás, desde então não parei mais de fazer aeróbico, quero agradecer real pois minha vida mudou completamente pra melhor na questão de sexo, bem estar e saúde.
É incrível como o Muzy tem uma maturidade para falar das coisas, o cara é a motivação em pessoal. Como ele eu desejo chegar aos 100 anos muito bem.
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Nossa, a perfeição falando. Que lindo, maravilhoso
Vai ficar molhadinha ,meu apelido é toalha
@@alienstarwars7097 k
Comecei-a comer direito em em fevereiro, e me exercitar em setembro. A vida é outra.
Muzy é foda kkkkk as explicações dele são demais !!!!!
👏🏻👏🏻👏🏻 eu também quero envelhecer bem e com saúde. Treino bastante, cuido da alimentação, evito a exposição solar, cuido da pele, quase não bebo alcoólicos...
“ A minha vida é treinar e amar a minha mulher “ 😍😍😇😇😇
O muzy é um médico excelente, isso ninguém dúvida.
Conheço um senhor de 93 anos que aparenta uns 70 o cara é espertasso incrível
To querendo um TIMEX IRONMAN CLASSIC FULL SIZE 30 LAPS
Isso é verdade, minha vó tem 82 anos e andou de bicicleta a vida inteira, até hoje. Hoje ela sofre quase nenhum problema de saúde relacionado a sedentarismo
Aeróbico e jejum é vida ...🥰
Muzy é um monstro lendário do conhecimento corpóreo! Pqp..
Ótimo conteúdo Renan, levar o Muzy, é levar conteúdo no geral na saúde
Minino....como eu amo te ouvir....fala com facilidade de ser entendido....continue nos estimulando bjo
Eu faço meus aeróbios 6 x por semana em jejum. O resultado é incrível
Tenho uma dúvida, seu percentual de gordura é baixo?
E com quanto tempo vc viu resultado?
@@niikys.6339 no total de quase 2 meses. Só que é o seguinte a alimentação é fundamental , faz uma reeducação alimentar e exercícios você verá os resultados. Aeróbio pela manhã em jejum e uma equilíbrio na alimentação, essa é a chave
@@danielviana5988 porque em jejum ? Eu particularmente fico muito lento quando não como é treino ou faço aeróbico (curiosidade genuína )
@@thyagowilliam2323 por que no jejum vc fazendo a sua caminhada você gera a lipolise que é a quebra de gordura estocada , com isso a sua energia pela manhã vai ser gasta pelas reservas de energia dessa gordura. Ao invés de você gastar o que você vai comer , você já gastar essa gordura estocada que se transforma em energia .
Cada corte do Muzy é uma aula
parabéns pelo quadro no seu canal Renan , sucesso sempre ... e Paulo Muzi o que dizer ? o cara é incrível
Esse Paulo muzzy e fenomenal tragam um mito para esse Oscar pelo amor de Deus esse cara e fora da curva
Esse vídeo é tão necessário. Estou compartilhando com todos que conheço.
Obrigado RUclips, depois de 1 recomendação, ja vi 30 vídeos do Dr Muzy, o cara é incrível 👌
Coloca o nome do cara no título ou na tumb. O doutor Muzy merece esse reconhecimento.
mama
O Dr. Super sincero Paulo Muzy excepcional 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
O muzy parece que ta lendo kkkk é muito conhecimento
Pra mim a questão não é viver até 100 porém ter uma 3 idade saudável e morrer de morte natural e não sofrida, tenho 27 e treino desde os 15, graças a Deus tenho o bom hábito da musculação e dieta fixado, o que me permitirá explorar o máximo possível do meu corpo ao longo do tempo.
Muita informação de qualidade, Muzy é foda. Parabéns Renan sempre trazendo ótimos conteúdos para o canal.
O Dr Paulo Muzy é um patrimônio para humanidade, sem palavras.
"Tá loco, óóóóia, aí sim, seeeeloco, meentira, booa legal" - Renan.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Chato pacas... Kkkkkk...
Neh kkkkkkk
O cara nao cala a boca
MKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Esse cara e muito bom tenho a mesma visão q ele show de bola👏👏👏👏👏👏
Treino em jejum porém me alimento bem a noite,Nosso corpo é muito inteligente fica armazenado Glicogênio para a dia seguinte...
Eu virei seu fã a partir desse vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 vc e espetacular Muzy PARABÉNS 👍🏼👍🏼👍🏼
"Fica doente um dia e imagina que aquilo será para o resto de sua vida" atividade fisica é saúde.
muzzy é fora da curva. obrigado por tanto conhecimento compartilhado doutor.
Minha vó tem 95 anos, e até uns 5 ou 8 anos atrás se vc procurasse um remédio que seja na casa dela vc não encotrava, a véia não tinha nada. Só agora que ta ficando meio cega.
Um dos melhores vídeos que eu já vi! Se todo mundo se tocasse nessa verdade tão óbvia
Falar de morte é algo simples quando estamos jovens e bem de saúde, mais depois quando tivermos que morrer será a pior hora pra cada um de nós
Muito bom ter assistido este vídeo, tenho 52 anos, aeróbicos, pedalo e corro há mais de 40, praticante de TaeKwonDo, boa alimentação, saúde tá muito bem obrigado, momentos com a "ficante" também... Abraço, parabéns pelo vídeo e pelo canal, sou fã do Dr. Muzy!!
Muito bom mas toda vez que vejo o Renan agora só consigo lembrar das imitações do Igorfina hahahaha "Bolado debais"
Sou apaixonado pela corrida, e gosto de musculação também !! Esse vídeo é demais ! 🤗👊👍👏👏👏👏👏👏👏
C tá dooooido. Eu corro 12 km , 5x por semana, mas na hora do sexo, a relação ñ dura 5 min. Sem contar as broxadas. 😭😭😭😭😭. Certa vez, uma mulher tentou fazer fio terra. 😬
KKKKKKKKKKKKKK as vezes pago caro por saber ler
Kkklkkk mas falando sério, faça exames de testoterona talvez vc esteja precisando de uma TRT pq vc ser ativo desse jeito e não ser muito pipao na cama é estranho
qual a tua idade? ou o problema é psicológico ou é clínico, vc pode tá com baixa testosterona
@@PedroHenrique-ob8ju Boa! 😂😂😂😂👏👏👏
Ela quis ver se te ligava apertando o botão...
Dr. Muzy é uma lenda. Cara extraordinário.
O que o Muzy fala é interessante, contudo, "correr" das doenças crônicas não é uma opção para muitas pessoas.
Pq?
@@caionunes1425 pq elas ja tem
@@pedromachado8672 Já têm, mas podem postergar e atenuar seus efeitos com uma boa alimentação e atividades físicas (incluindo aeróbico)
Isso depende. Tem doenças como o câncer que tem um percentual alto no fator hereditário, ja as doenças que ele citou como pressão alta e diabetes têm mais a ver com o estilo de vida mesmo (alimentação regrada, prática de esportes, sono adequado, hora de lazer). Então, a depender da doença, é uma opção sim. Com o devido respeito, tua frase esta parcialmente correta.
@@marcelosantosmoro6819 expressão genética influência muito mais que fator genético. Pesquisas mostram que DNAs defeituosos são menos ativadoa em pessoas con estilo de vida saudável. Foi feito um estudo com dois grupos. Um tinha histórico de diabetes na família, o outro não. O grupo com histórico tinha vida saudável e teve um número muito menor da doença em relação ao outro grupo que não tinha esilo de vida saudável.
Tenho 22 anos, tenho 1,70m e 140+kg. Desenvolvi hipertensão por conta da obesidade (e talvez histórico familiar). Será que meu quadro é reversível? Porque a minha preocupação recentemente têm sido com minha qualidade de vida futura, e eu estou buscando os incentivos e meios possíveis pra começar à mudar meu estilo de vida
Muzy tá uns três patamares a cima de toda a população brasileira
Da população de qualquer lugar.
De qualquer lugar kkkk
Três?
Da população em geral sim. de mim, não
@@japagordo6564 gordox
Quero chegar muito bem na idade que ele têm. Faço exercícios cardio (corrida) juntamente musculação, Ele só falou verdades!!
Dificilmente as pessoas de 50 anos hj tinha essa mentalidade de cuidado.
Esse vídeo transformou a minha vida.
De verdade mesmo.
Gratidão!
Faz mais cortes da entrevista com o Muzy, pfv! HAHA
Vou aplicar esses ensinamentos pra minha vida. Valeu Dr. Muzy
Exercício fisico me rejuveneu muito!
Inteligência desse cara é surreal !!! Sou fã dos seus métodos de pensamento e de vida !
"Baixa capacidade física aeróbica = dificuldade de sustentar uma relação sexual satisfatória"
Partiu fazer uma maratona 😔😤
Deus por favor, faz mais homens como Paulo muzy, esse homem é uma raridade se não for único.
Essas cadeiras aí do cast teve ser desconfortável hem kkkk. Bota uma pro convidado relaxa mais . 😁
Grande Mestre Muzy!
Gosto muito de natação. Não sei direito, mas quero aprender. Acha que é uma boa opção de aeróbico? Será que prejudica muito os ganhos na musculação?
Vai prejudicar se vc não tiver o aporte de macros suficiente pra suprir teu corpo mantendo em superávit calórico, e a natação é ótimo pra largura dos ombros e capacidade cardiorrespiratória.
tudo na vida é equilíbrio não pode exagerar e tbm não pode ficar sem fazer...
Sou equilibrista de um circo ,tô sempre equilibrado
@@alienstarwars7097 stonks
@@strangersthings9338 stonks 👏👏👏
Sou Policial Militar da Reserva, tenho 57 anos de idade e nunca tive doenças, a não ser gripes, resfriados e as doenças próprias das crianças do meu tempo: sarampo, catapora etc.
Faço atividade física todos os dias: ciclismo, musculação e artes marciais; leio e estudo todos os dias também.
Costumo viajar de bicicleta regularmente e isso me faz muito bem, no geral. Este ano, em março, subi e desci a Serra da Graciosa no Paraná de bicicleta e em julho próximo, eu e um amigo do tempo do quartel iremos sair do interior de São Paulo e pedalar até Timbó em Santa Catarina, fazer todo o Vale Europeu e retornar ao ponto de saída. A brincadeira deverá dar uns 2.000 quilômetros.
Creio que estou no caminho certo, o segredo é nunca se acomodar. Minha profissão foi muito intensa e apaixonante e, apesar de ter me preparado, ir para a reserva foi uma mudança muito grande, um momento difícil, mas psssado os primeiros dias tem sido um sucesso.
Foi, justamente, na reserva que comecei a fazer viagens longas de bicicleta, dentre outras coisas.
O que o Muzy falou é muito importante.
Eu amo fazer cardio em jejum 😊
muzy muito maduro com as ideias.
Meu bisavô viveu até os 99 anos, até os 96 ele bebia cachaça e fumaça cigarro de palha, e até os 90 ele ainda pegava as meninas novas kkkkkk, a vida inteira no campo nunca viu um McDonald's na vida nunca bebeu um refrigerante, oq fode a gente é essas porcarias atuais.
Cachaça tbm arromba um, cara. Sem dúvidas!
Voce descreveu meu avô, tambem fumou e bebeu ate os 96 anos, mulherengo pacarai, adorava a gandaia, mas tambem viveu na roça a vida inteira também comia o que plantava e tomava a cachaça que ele mm fazia e tals.
@@freitascjr cachaça arromba quem é sedentário e além da cachaca come meio mundo de porcaria, o exemplo do meu bisavô é de uma pessoa que vivia no campo, plantando criando animais fazendo trabalho braçal o dia todo, oq mata a gente é o sedentárismo e porcarias industrializadas.
@@NagatoPainvg Você está trazendo uma exceção e colocando como regra. Não faz muito sentido dizer que a cachaça só arromba sedentário.
@@freitascjr sim eu só fiz ilustrar uma situação, a diferença do veneno e do remédio é a dose, não estamos falando de alcoólatra estamos falando de pessoas comuns que bebem e trabalham.
ta loco mano, cada video que assisto do muzy é mais e mais aprendizado
Deus abencoe sua vida!
Renan, antes a gente buscava a respiração, agora o meme é outro: cala a bocaaaa Renan, deixa o convidado falar 🤣🤣🤣
Velho do céu, melhor explicação pra vida, obrigado, realmente, vou te falar .... AEJ salvou minha vida ... TMJ Querido Renan... bolado demais... boa Dr. tu é pica....
O Renan rindo parece uma foca entalada kakakakakakakakakaka
Tenho 39 é tenho artrite reumatoide, agora abri o olho seloko! Estou me cuidando quero chegar longe , vou me recuperar
Outra coisa importante: faça alongamento
Sempre !
Eu lendo isso após ter acabado de me alongar kkk
Esse cara é meu exemplo !! Minha referência !!!!!!! É Mtooo Top
O Muzy tem uma veia no stand UP kkkkkk
Carai, arrepiei no final... Slc, MIZY MONSTRÃOO!
Ngm : a
Renan : mintira
É ... se for refletir bem, acho q eu também devo começar a cuidar dessa parte.
ninguém, absolutamente ninguém: a
renan: boa
Para retirar o açaí precisa subir no açaizeiro na posição do coqueirinho. Os velhos de 60, 70 anos na região Amazônica sobem todo dia no açaizeiro. Atividade aeróbica e muscular na posição coqueirinho por isso continue ativo todos os dias seja da maneira que for subindo escada, caminhando, carregando peso, etcc
PQ O MUZY ESTÁ COM O TERNO DO MASCARA ?
Eu queria um video do muzy falando sobre tratamento de hipotiroidismo com produtos naturais
Muzy seria fácil o tiozão do churrasco se não fosse fit kakakakakakkaks
Ele é o Tiozão do Churrasco versão Fit!
@@brunolima2709 sim kakkakakakakka
Vou adicionar esse vídeos nos meus favoritos, tenho que ver ele todos os dias.
Lembrei do Paulo Guedes: "esse povo tá querendo viver demais".
Gostaria de encontrá-lo na rua um dia... 🤗
Ele deveria dá o exemplo, já que tá vivendo muito tbm kkk
@@rafaelsousa645 verdade,a pessoa paga INSS quase a vida toda e o miserável que ver os velhinhos morrer cedo.
Um " Jenio "
Todo esquerdista deveria ir "viver" em país socialista.
Fiquei interessado nesse estudo que o Muzy cita. Alguém achou?