Yoga Doux - Etirements au Sol • avec Ariane
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- Опубликовано: 11 сен 2019
- Une séance de Yoga douce avec uniquement des postures au sol. Si vous détestez la posture du chien tête en bas, que vous êtes un peu raplapla, que vous souhaitez vous étirer en douceur et que vous n'avez pas de problème de nuque, cette séance est faite pour vous! La relaxation est incluse dans cette séance!
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All rights reserved Ariane Albecker 
Спорт
Merci Ariane, cette séance m'a fait beaucoup de bien !
Je suis en pleine organisation de déménagement. Séance qui m'apporte de la détente!!!! Idéal! Merci
Il y a aussi une séance spéciale déménagement sur ma chaîne! 😉😘
Vous êtes une personne formidable.
Vos cours sont agréables et joviales
Vous y mettez de la bonne humeur.
Merci.
Merci beaucoup Arnaud!
Magnifique séance❤ merci Ariane
J'aime bien chercher un peu dans toutes tes vidéos et ce soir j'ai trouvé cette séance qui m'a bien inspirée.....quel grand bien elle m'a fait!!!! Merci Ariane , Namasté et belle soirée à toi 🙏🙏🙏☀️🌼🌷
Oui, c'est un peu comme d'aller aux fripes et de tomber sur LA pièce! ;p
Grand merci Ariane pour ces séances bien expliquées pour que l.on ne se fassent pas mal,avec l.esprit du yoga et du partage qui vient du cœur.Je reprends le yoga après une intervention du genou grâce à vous.Je vous souhaite le meilleur
Une séance que j'aime bien refaire. Ariane explique bien les postures en s'adaptant à tous les niveaux et ce qui est important les sensations à observer. Toujours un plaisir de retrouver Ariane, on a l'impression de l'avoir avec nous dans notre salon ;) ! Merci Ariane !
Ça fait un bien fou! Merci Ariane!
Ce n’est pas la première fois et sans doute pas la dernière que je suis cette séance.. souveraine. Merci
Je récompense et félicite toujours bonnes personnes avec des belles âmes.
merci beaucoup à toi, parfaite séance douce pour accompagner le Ramadan..
Effectivement, en ce temps de jeun, mieux vaut privilégier les séances plus douces et d'étirements! :) Ramadan Mubarak!
je suis a ma deuxièmes séances avec vous c'est un réel plaisir .. merci
Je reviens régulièrement sur ces séances de bases, qui recentrent le corps et le mental ☺️
Douceur et profondeur sont les deux maîtres mots de cette séance que j'ai fort appréciée!
Merci beaucoup Ariane
Merciii. Le rythme et le niveau des séances sont parfait pour moi. Les explications, la gentillesse et la joie qui émanent de toi me redynamisent à chaque fois.
Super séance pour reprendre tout doucement après une période d'épuisement intense.
Je viens de faire cette séance dans mon jardin sous le soleil qui brillait à travers les arbres, juste délicieux ! Mille merci Ariane ! Ces petits moments sont si précieux. Trop contente de te connaître 🙏 😍 🌱
Chaque jour je découvre une nouvelle séance ( celle-ci c’est la 2ème fois) et chaque jour c’est un réel bonheur! Merci 🙏
Merci pour cette séance, hier j’ai fait votre séance de défoulement et je dois dire que j’avais besoin de quelques chose de plus calme aujourd’hui.
Namasté 🙏
Un vrai bonheur, cette courte séance qui fait tant de bien! Merci beaucoup Ariane.
Merci beaucoup Ariane, avec ma fille nous avons découvert vos séances, et chaque jour de ce nouveau confinement nous prenons plaisir à vous retrouver. Namaste :)
Une merveilleuse séance qui m'a aidé à débloquer toutes les courbatures suite à ma séance de sport hier. Un grand merci pour cette séance qui fait tellement de bien. Namaste!
Aaaaargh ! Qui eut cru que j'avais tant de tensions dans les jambes !!!!! Merci Ariane !
merci pour cette nouvelle session! et longue vie à la chaine!
Super séance toute en douceur et ça fait beaucoup de bien! Merci 🙏 Ariane.
Super ! comme toujours
Super séance à rien
Je ne l’ai pas vu passer
J’aurais voulu que ça dure🧘🏼♀️🧘🧘🏻♂️
Merci merci beaucoup
Merci beaucoup Ariane pour cette vidéo agréable j avais plein de courbatures ça m’a fait du bien 🙏🏻☺️
Le meilleur moment de la journée.....
J’ai fait cette séance en début de soirée et franchement ça permet de relâcher les tensions accumulées après une journée bien remplie : merci Ariane namasté 🙏
Bonjour chère Aryane,
Tête lourde, état nauséeux et baisse d’énergie suite à des nuits non récupératrices dû au mal de jambes sans repos. Pas de chien tête en bas, tu dis... Et bien parfait, c’est ce qui me convient ce matin. Aryane, un GRAND merci 🙏. Ta séance m’a procuré une certaine vitalité pour accomplir mes tâches du matin et m’apporter un baume de douceur.
De tout cœur avec toi 😍
Sylvie 🤗
Effectivement, il y a des jours où il vaut mieux ne pas mettre son corps sans dessus dessous! :) Contente que cette séance t'aie fait du bien!
Merci, Ariane, pour cette belle séance! Je suis tes cours depuis 3 mois et ça me fait beaucoup de bien! Je tiens vraiment à te remercier pour ton merveilleux travail!!
Cette séance est vraiment géniale ! Je l’ai faite plusieurs fois et elle me fait toujours beaucoup de bien. Merci !
merci pour cette séance.très agréable aprés une séance de vélo elliptique.merci Ariane
Merci Ariane pour cette belle séance au sol, cela m'a fait du bien, bonne détente.
Merci beaucoup, exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui 🙂
Merci pour cette séance, j'ai un gros lumbago et ça m a permis de m étirer tout en douceur....
Géniale Ariane 👍
Malgré une entorse de cheville, j'ai vraiment apprécié cette séance étirements du matin (en évitant une posture ; en faisant attention aux ligaments de ma cheville).
Un grand merciiii !
Françoise
Merci pour cette séance fabuleuse! Avec mes problèmes de sciatalgie, c'est exactement ce dont j'avais besoin. Je vais la refaire encore quelques fois ces prochains jours, ça m'a fait beaucoup de bien!
Merci Ariane pour ce moment c'est toujours un plaisir... merveilleux week-end
Merci Ariane pour cette séance très agréable. Les étirements, et surtout ceux avec une sangle, font un bien fou !
Merci Ariane pour cette belle séance tout en douceur ! Namasté 🙏 😻
Merci Merci pour ce bon moment !
A la relaxation g dormi 😆 bravo et merci
Merci à toi 😊
Merci Ariane pour cette belle séance que du bonheur que du bien-être 😍🙂
Merci Ariane !!! Séance vraiment super ❤️ quand tu as dit séance pour les jambes une fois de plus j’ai failli chercher une autre vidéo en me disant « mais j’ai tellement mal au dos je ferais peut-être mieux de refaire la séance pour le dos... » une fois de plus j’ai mis mon mental de côté et bonheur ! Le travail sur les jambes est bel et bien relié au dos 😊😊et grâce à toutes les postures de demi pont aussi !
ça me fait penser au cours de danse où effectivement les profs disaient que les jambes sont reliées au dos, pour travailler les montres de jambes il s’agit aussi d’assouplir et muscler le dos... et donc vice-versa ! Un immense merci encore Ariane 😍😽🙏🏻
Merci Ariane! tu fais vraiment du bien avec ces séances
Super séance complète hyper agréable. Merci Ariane !
Merveilleuse séance merci Ariane 😍😍
Cette séance était parfaite pour moi qui ai 0 énergie ces derniers jours. Merci Ariane. ❤
Génial !
Toujours top
Très bonne séance d'étirement et je le fais tous les jours en ce moment de confinement. Merci!
Avec la chaleur de ce dimanche, c'est exactement la seance qu'il me fallait. Un grand merci
J'ai découvert ta chaîne il y a peu de temps et grâce à toi je pratique le yoga plusieurs fois par semaine ! Ça fait du bien au mental et au corps pendant cette période de confinement 🙏
Namaste excellente seance gratitude pr votre joie🤗💗👃
J'ai adoré! Merci!
Super séance! Merci pour ces torsions que je ne connaissais pas et qui font beaucoup de bien! Ca a bien craqué!
Bonjour et MERCI,
Je sais ce que je vais faire pendant la sieste des enfants cet aprèm (je suis assistante maternelle).
Je suis allée à mon 1er cour de yoga hier et c'est en parti grâce à vous. Elle a pu corriger certaines postures. Au top!
Merci merci beaucoup pour votre gentillesse et pédagogie 🙏🙏
Une séance courte et efficace ! Merci 😁
Merci pour cette belle séance ^^ avec en plus une mini-relaxation :)
Merci Ariane seance très agréable
Coucou Ariane, merci pour cette séance en douceur. Gros bisous. ;)
Super séance ! Merci
Délicieuse cette séance,Ariane
😘😘😘
merci pour cette seance
Très agréable séance ça fait du bien un dimanche matin !!! des bisous !
Des bisous aussi!
Merci beaucoup Ariane pour cette délicieuse séance! Je la recommande vivement pour les coureurs. L'étirement des jambes, des psoas et le fait que cela soit au sol est parfait après la course à pieds! Merci infiniment! Namasté_/\_
Ok! Je note! :) Pour les prochains coureurs qui me demanderont!
Très relaxant 🥰
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤
Mercccci je m y mets petit à petit ....c est extra
Genial 🧘🏽♀️
Merci beaucoup, yummy séance!
Une séance très relaxante
merci 🙏🏼
bonjour Ariane j'ai adoré j'ai rajouté un om a la fin un grand merci
“Si vous êtes juristes vous aurez peut-être un code civil” XD j’ai bien rigolé!!! J’aime beaucoup ces moments en ta compagnie 👍🏻🙏🏼❤️
merci
ha ha ha, c'est moi qui avait écrit que je n'aimais pas le chien tête en bas ! il en faut pour tout le monde pourtant. Merci Ariane
Hé bien voilà! Spéciale dédicace! ;)
Merci.
Séance parfaite en cette saison Vata qui commence et où les articulations craquent un peu... c’est passé tellement vite que je vais faire ta nouvelle vidéo de suite. Et... 🙏🏻
Merci. Le son était très bon. J avais l impression que tu étais à côté de moi dans la pièce. 😙
Ca fait plaisir quand quelqu'un le remarque! :) Merci merci!
Merci...
J'ai bientôt fini le défit 30 jours (29 ème jour) et toutes tes vidéos, je les mets à la suite, plus d'excuse.
Oui chien tête en bas ;-/, mais c'est plus les épaules qui ont du mal.....
Merci Ariane elle tombait au bon moment cette séance je me sentais comme une courbature géante :)
Oui, il y a eu une pleine lune très puissante! 😖 Avec un gros sentiment de blocage pour beaucoup de monde. Je suis ravie de t'avoir accompagnée à débloquer un peu tout ça!
@@YogacoachingFr Quelle coquine cette lune, je pensais pas qu'elle pouvait avoir ce genre d'influence. Merci pour ta lumière
😌
steph
chaque fois que je suis fatigues je suis ce cours et cela me reqinque
Namasté belle Ariane
Merci pour ce moment de douceur mais sa fait mal
Comment fais-tu donc pour proposer exactement le genre de séance qu'il faut ? Merci pour celle-ci !
Haha, ma petit voix intérieure! Non, mais il y avait une pleine lune très forte. Je crois que beaucoup de monde avait besoin de débloquer un peu tout ça!
Merci Ariane, juste ce dont j avais besoin ce matin !
Faire le pont est douloureux et risqué pour mon dos , je le remplace par brique sous le bassin et jambes levées ... As tu une autre suggestion ?
Bon weekend
Tu peux aussi faire la posture de la table. C'est un peu plus intense au niveau musculaire mais c'est parfait pour renforcer le dos et les fessiers (ce qui est l'intention des demis ponts de cette séance)! La table est excellente aussi pour ouvrir les épaules et le cœur. Et tu peux évidemment aussi intégrer l'option brique sous le sacrum et jambes en l'air! 😘
YogaCoaching Grand merci
Bonjour merci pour vos video ! Je me suis mise au yoga hier ! Est ce que cest normal d'avoir des Courbatures haha ?
Hé oui! On a beaucoup activé les fessiers dans cette séance! 😉
Je te soutiendrai des que je pourrai car je m'eclate avec toi bisous
J'uttilise le tome 2 de game of thrones, le nombre de foi ou il m'aura été uttile ahah!
Game of Thrones, c'est vraiment plus qu'utile. On est bien d'accord! :D