டாக்டர் கார்த்திகேயனின் உணவு அட்டவணை தமிழில் - சூப்பர் diet plan
HTML-код
- Опубликовано: 9 апр 2023
- #drkarthikeyantamil #doctorkarthikeyan #diet #hometips #tamil
In this video doctor karthikeyan gives balanced diet plan tips in tamil.
The tamil foods are cooked in person by doctor karthikeyan.
The healthy balanced and nutritious foods are listed here.
The calorie value of each food is discussed in detail by doctor.
Further how to maintain weight based on this diet is discussed.
How to control blood sugar level with this diet is discussed.
How to maintain blood pressure level with this diet is discussed.
This video answers the following questions:
What should I eat to lose weight in 7 days?
What is a good diet plan?
How to lose 10 kg in 10 days?
How to lose 7 kg in 7 days?
I don't have personal information about your current health status, body composition, or dietary restrictions, so I cannot provide a customized diet plan. However, I can give you some general guidelines that may be helpful:
Eat a variety of nutrient-dense foods: Focus on consuming a wide range of fruits, vegetables, whole grains, lean protein sources, and healthy fats.
Limit processed and high-sugar foods: Try to minimize your intake of processed foods, added sugars, and sugary drinks. These items tend to be high in calories and low in nutritional value.
Stay hydrated: Drink plenty of water throughout the day to maintain proper hydration levels.
Portion control: Be mindful of your portions and try to eat until you are satisfied, but not overly full.
Balance your macronutrients: Make sure your meals include a balance of carbohydrates, proteins, and healthy fats.
Plan ahead: Plan your meals and snacks ahead of time to avoid impulsive choices or overeating.
Listen to your body: Pay attention to your body's hunger and fullness signals, and adjust your eating habits accordingly.
Remember that any significant changes to your diet should be discussed with a healthcare professional, particularly if you have pre-existing health conditions or concerns.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
---------------------------------
---------------------------------
Follow us on:
Website: www.doctorkarthikeyan.com
Facebook: DoctorKarthi... Twitter: / karthik32536987
Instagram: / karthikeyankulothungan
Snapchat:www.snapchat.com/add/karthike...
Linkedin: / karthikeyankulothungan
---------------------------------
---------------------------------
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
டாக்டர் ஐயா மிகவும் உபயோகமான தகவல்கள். தங்கள் பணி மேலும் சிறப்பாக இருக்கும் என்று இறைவனை வேண்டுகிறேன். தங்கள் புகழ் வாழ்க
உங்களுடைய பேச்சைக் கேட்கும் போது ஒரு புத்துணர்வு ஏற்படுகிறது
மகிழ்ச்சியான மருத்துவ குறிப்புகள்மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது
Cholesterol reducing whole day diet pls share sir all ur videos are very useful
உபயோகமான சிறந்த காணொளி. நன்றி டாக்டர்.
Gd aftn doctor. Ur service is great. Kindly give a diet plan for one week right from mn to night. Pls doctor....
Sir please share 2 to 3 year baby balanced food chart like this please share soon sure it's very useful for new mom's
நலம் தரும் தரமான பதிவு சார்நன்றி
நன்றி Dr அருமையான விடியோ
சிறப்பான பதிவு நீங்க சொன்ன அடை ரெசிபி சூப்பர் டேஸ்ட்
அருமை சார் நன்றிகள் பல வாழ்க வளமுடன்
Sir ungala romba pidikum vara lavel information❤❤❤ mulai katiya Thaniyam side effects illama yappadi sapidradhu please sollunga sir
அருமையான விளக்கம் மிக்க நன்றி ஸார் 👍👍 மற்றும் 👍👍👍👍👍👍
Dr Sir Really Superb Diet plan Definitely We will try to implement and Follow
அருமையான பதிவு நன்றி🙏
Arumai Doctor Sir....👏👏👏👏👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏
Super Sir... This is what I expected...🙏
Wow very nice healthy useful video thanks Docter
மிக்க நன்றியுடன்
அன்பான வணக்கங்கள் 🌹
It's awesome for our new start up family.. Pls post a new video with complete variety of food for bk, lunch and dinner 🎉 it will help us for plan our food diet
Sir please please do video about cholesterol katti
Super post dr👏👏 🎉
Good morning sir.... Sugar control pannadrathukku early morning ooravaitha panneer poo water sapedalama....
How to measure calories sir. Should we weigh all foods before taking them.
நன்றி டாக்டர் 🙏🙏🙏
சள் வணக்கம். நீங்கள் ascites - என்ற வயிற்றில் நீர்க் கோப்பு பற்றி கொஞ்சம் சொல்ல முடியுமா
Thank you very much 🙏 sir
காலை வணக்கம்...புன்னகை டாக்டர்❤️
Thank you Doctor karthi
நன்றி சார்
Thank u so much sir,🙏🙏🙏🙏
Shall we use milk with fruits like juice somebody says don't use milk with fruits is this right dir
Superb sir 👍👍👍🙏🙏🙏
I like your channel sir. Keep it up.👍
Super thank you doctor
சிறப்பான பதிவு 🙂
Thank u very much doctor
Dr sir kambu la suger irukka sir.
Diabetic patients sapidalama sir
Sir 9 year boy kidsku diet chart podunga
Supet Dr you seems like god. Thank you
Dr Sir we are not taking egg also plz alternative?
Eosinophils kammi panna tips kodunga sir without pills
Thank you sir.
செல்லக்குட்டி டாக்டர்
Thanks for your diet plan
அருமை டாக்டர். நன்றி
வணக்கம். தெரிந்து கொள்ளலாம் என்று கேட்கிறேன். உங்களுக்கு துறை சார்ந்த இல்லாத விஷயம இருந்தாலும். இந்த தனுஷ் பிரச்சனைக்கு என்ன தான் அறிவியல் பூர்வமான தீர்வு விளக்குங்கள். தவறு என்று தெரிந்தால் விட்டுவிடுங்கள்.
Doctor, please talk about Isabgyol
வணக்கம் Doctor. Just adore your inspiring way of explaining health wellness. My Father is aged 87 and double cancer survivor. He has tracheostomy tube since 2005 and able to eat all types of diets, like any common person. Can you guide for healthy tips in diet and daily activities.
Mr Doctor neenga dite sappudunga yendru solluringa yen yedhu venndumanalum sappudunga yevvalau vendumaanalum sappudunga Aanaa kaalaila yezhundhu Oodungannu sollamaatringaley pls tell me thankyou doctor wazga pallandu wazga valatthudan nalamudan
சார் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு என்று சொல்லி விட்டாலே இவை அனைத்தும் மருந்தாகவே தோன்றுகிறது. ஆனாலும் உண்மையில் செய்து பார்த்ததில் டீ 😢 தவிர மற்றவை உணவுதான்.😊
நன்றி நன்றி
Sir unga videos parpen sir ennaku thyroid vanthu 7 years airuchu sir tablet oru vuduthalai kidai ka கொஞ்சம் food. Solution sollunga sir மாத்திரை viduthai வேண்டும் போடda ம சொல்லுஇங்க sir
Super sir
Thank you sir
Nice sir
Where do you practice Doctor we want to meet you
Super dr❤
Super sir 🙏🙏🙏
Sir, inntha tea hallam kudicha kudicha mathiriya irrukkathu Thinamum neenga kudikkirathu ithuva
Nice sir 🙂
தமிழகத்தில் உள்ள அனைத்து ரேஷன் கார்டுகளிலும் கபசுரக் குடிநீர் பாக்கெட் கொரோனா காலத்தில் இலவசமாக கொடுக்க வேண்டும் என்று பாளையங்கோட்டையை சேர்ந்த சமூக ஆர்வலர் அய்யா அவர்கள் வழக்கு போட்டுள்ளார்.மக்கள் நலன் சார்ந்த விசயங்களை சமூக வலைத்தளங்களில் பரப்புவோம்
Sir ungalidam consult panna oppoiment kidakkuma💐
good
Sir pcos diet please
Dr sir, though it is not practically easy to follow to some extent,
hatsoff for ur great care concern on this lazy n lethargic society.🙏🙏🙏💐🎉🎉
Doctor I am following your diet .my fasting sugar reduced to normal. I was in prediabetic position.
Pls say what diet u ate
Greetings. Dr
Sinus and asthma patient diet plan
please give english titles
sir bus driver tips sollunga sir
Dr weight podanum athuku solunka
Sorunnu sollalame
What about idli ,are we supposed to avoid completely ?
இட்லி idli is super nutritious. I forgot to mention .. calorie is 50 per piece (average size)
ராகி சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட கூடாது என்று சொல்றாங்க த பத்தி சொல்லுங்க சார் please
டாக்டர் இந்த பாலாடை( அ ) மறுக்கள் நீங்க எதாவது வழி இருந்தா சொல்லுங்க... ப்ளீஸ் 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sir mrng empty stomach la brush pannumbothu vomit varuthu white ta umiz neer mathri enna pandrathu sir
Good. Athu pitham than. Veliye varuvathu nallathu
Doctor, நா இயல்பாகவே திடமான மனதுடையவன். வாழ்க்கையில் எந்த கஷ்டத்தையும் தைரியமாக எதிர்கொண்டவன். திடீரென ரொம்ப பலவீனமாக மாறிவிட்டது மனது. கிட்டதட்ட ஒரு மாதமாக இப்படி இருக்கு. என்ன செய்வது?
மனதில் உள்ள கவலைகளைப் தூக்கி எறிந்துவிட்டு ரிலாக்சாக இருங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். வாக்கிங் போன்றவற்றில் ஈடுபாடு செலுத்துங்கள் சகோ
❤😊
Coffee powder lemon and hot water daily kudicha weight loss aguma sir
Weight loss is a gradual effort involving diet modification and exercise. One magic element like what you tell will not work out. Always aim for long term weight loss.
Tq Dr.
I'm taking upto 2000 calories daily.
Sir இந்த video ரொம்ப அருக்குது
🙏🙏🙏🙏🙏
Sir daily egg sapta cholesterol adigamagada??
One boiled egg per day is safe and nutritious
@@drkarthik ok sir thank you so much
எங்க இருக்குரீங்க
டாக்டர் தஞ்சையில் நீஙக. எங்கே மருத்துவம் பாக்றிங்க.
Avar thanjai illai vellore cmc
i am also Thanjavur
@@piriyamanathozhipiriyamana3027 CMC Vellore aa
@@piriyamanathozhipiriyamana3027
Yentha block
I need dr. Contact pls share me
செம்பருத்தி ☕ வீடியோ போடுங்கள்..........
Super sir