ㄹㅇ.. 난 분명 짜증나고 화나는데 나도 모르게 눈물부터 남, 그래서 "내가 한거 아니라고" 딱 이 말만 하면 되는데 눈물부터 나니까 "와 백퍼 얘네ㅋㅋ 니가 한거 맞잖아?" 이런 말 듣다보면 내가 더 초라해보여서 울고. 센척 하고 싶은데 못하고 계속 속마음으로 "야 ooo 울지마 이런 씨발 저 ㅆㄹㄱ보다 못난 ㅅㄲ가 잘못한건데 왜 지가 화를 내? 아 씨이ㅣ발 존나 빡치네" 이 생각하다 보명 또 억울해서 욺 ㅁㅊ거 아니냐고ㅋㅋㅌㅋ
아...놔 5학년때 개억울 했던거 생각난다. 난 애들한테 아무짓도 안했는데 내가 먼저 같이 놀자고 그러니까 나랑 안놀려고 자기네 들끼리만 놀거라며 나 돌려보냈는데 그땐 그냥 그렇구나 했음 그래서 내 친구랑 놀고 있었는데 걔네들이 내 친구 불러서 같이 놀자고 하더라 ㅋㅋ 그래서 난 왜 안되고 얘는 같이 노냐며 물었는데 답은 없고 오히려 째려보더라 나 참 어이가 없어서 심지어 내 친구는 나랑 놀다말고 걔네랑 놀더라? 걔들이 요리사 놀이 하고 있어서 책임감 없다고 중얼 거린거 내가 미친년이라고 말한줄 알고 그걸 또 쌤한테 일렀더라 억울한건 ㅈㄴ 억울해서 쌤한테 얘기하려고 했더니 너무 억울해서 눈물부터 콸콸 나오더라 결국은 쌤한테 얘네들이 한 행동 하나도 말하지 못하고 사과도 못받은채 넘어감 중학교 올라가고 나니까 종종 만났는데 친하지도 않으면서 인사한게 가식적으로 보였고 화가 끓었지만 이미 2년이나 지나서 그냥 묻어둠. 같이 안논게 억울한게 아니라 노는 애들을 골라서 노는 대상이 나였고 억울하게 쌤한테 소리나 듣고 내가 뭘 잘못 했는데 미친것들아
저도 어릴때부터 울보여서 심지어 가족들도 어느순간 또 울어? 이렇게 되고 우습게 생각하더라구요. 물론 그말에 또 상처받아 눈물은 더났습니다만ㅠㅠ 😢 아무튼 이제는 최대한 조절하려 노력하고 있는데요, 내가 울면 상대방이 나를 우습게 본다는 생각을 계속 되새기면 눈물이 좀 덜 나더라구요. 정 눈물이 떨어지려하면 잠깐 시간이 필요하다 하고 화장실로 달려가 세수하고 쉼호흡하면 좀 괜찮아 지더라구요
넘치는 생각에는 생각의 원인 제거와 해답이 와야하지 않을까요? 감정으로 생각을 조절한다는 의미를 잘 모르겠네요. ex) 인생 현타 + 돈 문제 +인간 관계 = 생각 많아짐. 이러한 현상이 생겼을 때 '분노, 슬픔, 좌절' 같은 감정표현을 통해 생각이 정리가 되나요? 원인을 제거 하지 않으면 아무리 화내도 다시 생각날 거 같아요.
![예민한 성격도 고칠 수 있을까요?😥 정신과 의사가 말하는 예민한 사람들의 특징! [양브로의 정신세계]](http://i.ytimg.com/vi/_ikOnF6Rg8M/mqdefault.jpg)
안 슬픈데 눈물이 흐름
왜 이깟일로 우냐고 말하는데
그말 들으면 더 울게 됨
뭐지 썅
나다 썅
진심.. 존나 서러워ㅜㅜㅜㅜㅜ 썅
이런 영상이 있다는 건 나만 이런 게 아닌가보다 싶어서 안도감이 생김..
나도 모르게 눈물이 터지는데 그 상황이 지나고 나면 내가 왜 그랬지하고 이불킥하게 된다...
개공감.
이거 보면서도 짜증나서 우는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 공감되서 토닥토닥 해드리고 갑니다
화가나면 흐엉엉 우는게아니고 그냥 눈물이 흘러요 특히 가족이랑 싸울때 매일그래요
말은 침착하게 할말 다 합니다 근데 눈물이 계속나고 안멈춥니다 사내새끼가 그딴일로 눈물흘리냐 이런소리도 많이들었는데 그냥 눈물이 나네요 왜이런건가요
그냥 성격이죠 뭐 태어나서 바꿀수없는...저도 그래요 뭐만 하면 눈물나올라그래서 이악물고 참는데 가족들 다 눈치채고 맨날 하
저도 왜 가족이랑싸울때 울기싫은데 그냥 눈물이 계속 흘러요 안울려고 발악해도 울게되더라고요…
우는 것 정말 짜증나고 더 화가 나는데 남자들은 여자친구 우는 것 혐오하는 사람 많음
완전 슬퍼서 엉엉 우는게 아니고 그냥 갑자기 눈물이 서서히 차오르더니 알아서 눈물이 또르륵 흐름 진짜 짜증나..
싸우다가 자존심상하게 울음터져서 말 다못함..
진짜 나다…………
진짜 저 눈물이날지점이 아닌데눈물이나거든요
나중에 그런 제가너무 짜증나고 싫어지면서 자존감도 적어지고 그랬는데 눈물한번 참아봐야겠어요..
내일 입사하는데
이번회사에서 제 목표는 근무중 울지않는거에요.
또 속상한 순간 눈물이 흐를까봐..
그럼 너무창피하거든요ㅠㅠㅠ
슬퍼서가 아니고 너무 화나서 우는건데
남들이 우는 나를 보면 너무 약하게 보는게 정말 싫어요..
하.. 저도.. 목소리 덜덜떨리고 조금만 문제생기면 바로 눈에 눈물차오르고..
제가 그래요..
진짜 이건 어떻게 안될까요..?,
진짜 가는 회사마다 울보이미지라서 뭘해도 프로 같지 않아보여서..하
나중에 이렇게 말할걸..이렇게 말했다면 좋았을걸 바보같이 아무말못하고 눈물부터 나오고..그거 참느라 아무말 못하고..그게 너무 한심스럽게 느껴지더라구요..
진짜 울일도 아니고 눈물 흘리고 싶지도 않은데 눈물 나올때 너무 화나고 짜증나요 ㅠㅠㅠ
울고 싶어서 우는게 아니야. "또 울어?" ," 왜 우는거야?"이런 말 좀 하지마. 할말이 없어서 입다물고 있는게 아니야. ㅈㄴ 노력하면서 참고 있는거야.
눈물흘리는사람한테 눈물흘리면 용서되는줄아냐는식 나도 눈물을 안흘리고싶다고ㅋㅋㅋㅋ 내눈물 너한테 흘리는게 아깝긴한데
진짜 화나거나 혼나면 눈물부터 나오는데
다른사람이 동정심 구하는 거다
뭘 잘했다고 우냐 이러면 진짜 서러움
이렁 성격 가진것도 억울하고 싫은데
왜 그러는데...
ㄹㅇ.. 난 분명 짜증나고 화나는데 나도 모르게 눈물부터 남, 그래서 "내가 한거 아니라고" 딱 이 말만 하면 되는데 눈물부터 나니까 "와 백퍼 얘네ㅋㅋ 니가 한거 맞잖아?" 이런 말 듣다보면 내가 더 초라해보여서 울고. 센척 하고 싶은데 못하고 계속 속마음으로 "야 ooo 울지마 이런 씨발 저 ㅆㄹㄱ보다 못난 ㅅㄲ가 잘못한건데 왜 지가 화를 내? 아 씨이ㅣ발 존나 빡치네" 이 생각하다 보명 또 억울해서 욺 ㅁㅊ거 아니냐고ㅋㅋㅌㅋ
1분 25초 눈물나는 원인 100퍼 공감
어렸을때부터 억눌렀던 내 감정이 뭐였을까를 눈치채는 겁니다
화가 나는데 화를 눌렀어
신경질 나는데 눌렀어
너무 억울한데 아닌척했어
이런게 밑에 들어가있다가
서라움으로 폭발하는것
폭발할 지점이 아닌데 터져버린다
정말 정말 와닿네요
어렸을때, 청소년기에 억눌려살긴했지만 이렇게 남 앞에서 눈물이 나진 않았는데.
삼십대 되고부터는 조금만 억울해도 조금만 언쟁이 생겨도 눈물이 줄줄줄 나오네요. 저같은 사람이 저만 있는줄 알았는데.. 그런건 아니군요. 워워워..내 감정을 이제 내가 컨트롤 해보겠습니다.
나는 내가 화를 안내는사람인줄 알았는데 화를 못낸거..
깊이 억압돼있던 화가 터진것이라는말에 공감이가네요.
그니까 이거 진짜 어떡할까요 ㅈㄴ 하나도 안슬프고 상대방 말이 이해가안가고 반박하고싶은데 눈물차오르면 진짜 하;; 눈 피하면 진것같고 계속 보면 울려고하는거 들킬거같고(근데 무조건 들켰을걸요..) 그것때문에 더 만만하게 봐서 진짜 짜증나요;;
제일 효과적인 방법은 이럴때 이런 생각을 해보는 거예요 '아, 울고싶다'
그러면 오히려 눈물이 안 나와ㅋㅋ
저는 제가 눈물이 많은게 나를 내 스스로 불쌍하다 여겨서인데 그때 '울지마' 라고 세뇌하면 더 불쌍해진것 같아서 '울어야지/울고싶다' 라고 세뇌해요
어 저랑 비슷하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
속으로 '나는 지금 눈물연기하고있다 이왕 아예 눈물을 한번 흘려보자' '흘려봐' 생각하면 이상하게 (?)쏙 들어가요........
억울하고 서운해서 말하다가 울컥거리고 눈물이났는데, 가족에게서 비난을 더 받았어요. 너는 똑바로 말안한다고 뭐하는 짓이냐고.너랑 이야기하기싫다고... 논점이 완전 다른곳으로 흘렀어요.이사람이 시엄시다.
나에게 눈물이나는게 분노를 누르고 반대 눈물이 화산처럼 쏫아져버려서 억제를 할수없는거군요!!좋은 정보를 얻었습니다
싸울때 친구도 감정폭발해서 막말하고 괜히 상처주는 말 해서 그 말에 난 또 울컥하고 무한 반복이지..
지금까지 울음 눈물참는법 알아본것중에 가장 좋은 조언이다 많이 울고 잘 우는 친구들에게 소개하고 싶을정도,,, 감사합니다!!
캬!!!! 진짜 좋은 채널입니다!!! 응원합니다.
감사합니다 ^^
진짜 안울고싶은데.. 화나고 억울한 감정이 올라오면 눈물부터 나니.. 지나고나면 진짜 챙피함!!
하 눈물샘을 지져버리든가 해야지...
할말 없는것처럼 우는것 같아서 진짜 속상해..
이 영상을 보면서도 공감되고 다 제 얘기같아서 눈물이 나네요ㅠㅠ
맞아요 제가그런거같아요ㅠㅠ 할말을다못해서 분노감도생기고ㅠㅜ내자신이 하고싶은말똑바로하고싶어요
이 영상 트는 순간 눈물나; 지대 어이없어
누군가 조금만 공감해줘도 눈물이 주루룩 정말 창피함
생각하거나 저지할 틈도 없이 눈물 나네요
그냥 말하다가도 눈물이 나옴 진짜 개짜증 싸울때도 갑자기 눈물이나는데 그만하고 싶음
이게 그냥 난데
우는 것도 난데
왜 울지 말라는거야
눈물나게ㅜㅜㅜ
저는 지난거 생각하면 울어요 그 안좋은 일은 지났는대 눈물이 나오드라고요😢 안 그러고 싶은대 ㅠ
너무 분해서 하고싶은말해야하는데 못해서 답답해서우는것도잇어요 😂
눈물이 넘나 많아서 힘들 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
네.. 저는 오늘 일터에서 화내고 눈물쏟고 왔습니다.. 이런내가 싫더라구요... 허아
말을 논리적으로 똑바로 하고 싶은데 눈물이 나오면 그냥 하면 되는데 뭔가 발성 자체도 퉁퉁이 발성이 되고 목이 매여서 말을 못함, 이게 제일 짜증남 나 자신이 찐따같고 너무 싫음
아...놔 5학년때 개억울 했던거 생각난다.
난 애들한테 아무짓도 안했는데 내가 먼저 같이 놀자고 그러니까
나랑 안놀려고 자기네 들끼리만 놀거라며 나 돌려보냈는데
그땐 그냥 그렇구나 했음 그래서 내 친구랑 놀고 있었는데
걔네들이 내 친구 불러서 같이 놀자고 하더라 ㅋㅋ
그래서 난 왜 안되고 얘는 같이 노냐며 물었는데 답은 없고
오히려 째려보더라 나 참 어이가 없어서
심지어 내 친구는 나랑 놀다말고 걔네랑 놀더라?
걔들이 요리사 놀이 하고 있어서 책임감 없다고 중얼 거린거
내가 미친년이라고 말한줄 알고 그걸 또 쌤한테 일렀더라
억울한건 ㅈㄴ 억울해서 쌤한테 얘기하려고 했더니 너무 억울해서 눈물부터 콸콸 나오더라
결국은 쌤한테 얘네들이 한 행동 하나도 말하지 못하고 사과도
못받은채 넘어감 중학교 올라가고 나니까 종종 만났는데
친하지도 않으면서 인사한게 가식적으로 보였고 화가 끓었지만
이미 2년이나 지나서 그냥 묻어둠.
같이 안논게 억울한게 아니라 노는 애들을 골라서 노는 대상이
나였고 억울하게 쌤한테 소리나 듣고 내가 뭘 잘못 했는데 미친것들아
많이 힘들었겠다
나만 그런게 아니었구나.. 이런 영상이 있다는건 ㅠㅠ
말씀하신게다맞아요
눈물이많아
대화가안되요ㅜ
눈물 진짜 짜증나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니 왜 감정 컨트롤이 안되냐구.....18살이나 먹었으면 어느정도 해야지...온클때 친구들이 장난좀 쳤다고,친구랑 싸워서 말도 못하고 친구가 대신 말해주고, 동생이 한 말 때문에 속상해가지고 툭하면 울고 이게 뭐야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
헉 뭐야ㅠㅠㅠㅠ저도요
전38인데도 그래요
저도 어릴때부터 울보여서 심지어 가족들도 어느순간 또 울어? 이렇게 되고 우습게 생각하더라구요. 물론 그말에 또 상처받아 눈물은 더났습니다만ㅠㅠ 😢 아무튼 이제는 최대한 조절하려 노력하고 있는데요, 내가 울면 상대방이 나를 우습게 본다는 생각을 계속 되새기면 눈물이 좀 덜 나더라구요.
정 눈물이 떨어지려하면 잠깐 시간이 필요하다 하고 화장실로 달려가 세수하고 쉼호흡하면 좀 괜찮아 지더라구요
진짜 눈물부터 나오는게 너무 싫어요
어디서 눈 크게 뜨면 눈물 들어간다고 해서 한번 해봤는데 들어가기는 했는데 옆에서 보면 무서울듯...
지금도 우는 중 아 짜증나
진짜 이 나이먹도록 말하면서 우는거 못고친다고 10년어린동생한테도 떼쓰면서 말하는것같다고 무시당하고 35년째 말하면서 우는거하나 못고친다고 가스라이팅당하고 ㅜㅜ
그럴때 말하다가 머리 한 대 때리면 괜찮아짐
정말 감사합니다
오십이 넘도록 감정조절 못해서 챙피했는데 이것도 공부를 조금씩 해둬야 하나봅니다 자주 듣고 배워야 겠네요 감사합니다~
화가나서 또 참는데 갑자기 눈물이 나오는 내가 역겹다
동생놈이 짜증나면 바로 울어버리는 시끄러운 놈인데
덕분에 원인을 알 거 같네요
감사합니다
내 얘기 하는줄ㅎㅎ
이거 답이.없어요 전 우울증 약 먹고 싹 나았어요
넘치는 생각에는 생각의 원인 제거와 해답이 와야하지 않을까요?
감정으로 생각을 조절한다는 의미를 잘 모르겠네요.
ex) 인생 현타 + 돈 문제 +인간 관계 = 생각 많아짐. 이러한 현상이 생겼을 때
'분노, 슬픔, 좌절' 같은 감정표현을 통해 생각이 정리가 되나요? 원인을 제거 하지 않으면 아무리 화내도 다시 생각날 거 같아요.
저도 무척 동감하는 내용입니다. 마음이 작동하는 방식에 있어서 더 이로운것은 보다는 감정을 인정하고 수용하는건가봐요. 전문가분들이 감정일기 쓰라고 여럿 말하시는거 보면용...
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남자는 울면 찌질하다는데...
그렇게 말하는게 ㅂㅅ인거에요. 울음에 남녀 없습니다.