Как не растолстеть на карантине. Мои любимые домашние блюда
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Мой курс тренировок онлайн: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Вы давно просили меня показать рацион моего питания. Так как это то, что за один раз не снимешь, нужно было постоянно не забывать снимать кадры каждого блюда, я постоянно откладывала это видео на потом. И вот наконец-то свершилось 🤗,я сняла для вас это видео с полезными веганскими блюдами, в моем арсенале наверное сотня полезных рецептов,
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX
Привет, ребят! Вы давно просили меня показать рацион моего питания. Так как это то, что за один раз не снимешь, нужно было постоянно не забывать снимать кадры каждого блюда, я постоянно откладывала это видео на потом. И вот наконец-то свершилось 🤗,я сняла для вас это видео с полезными веганскими блюдами, в моем арсенале наверное сотня полезных рецептов, если хотите ещё, пишите в комментариях 😌🤞🏻
Спасибо большое за видео! Очень интересно, снимайте, пожалуйста, ещё подобные ролики! Спасибо, за то, что учите нас, ни где я не получала столько полезной и нужной информации! 👍🌸❤
Ну наконец-то где-то встречается веганская еда)
Спасибо за видео, теперь люблю вас еще больше.
Элина, вы лучшая 😍 Больше видео пожалуйста , ваши видео это нечто , снимайте пожалуйста о спорте , тренировках и если можно больше видео о психологии ❤❤❤
Да, хотим больше подобных видео🤗🤩
Ты просто монстр . Видео каждый день . Очень очень хорошо . Спасибо
Я каждый день хожу по квартире, прохожу около 8 тысяч шагов, иногда 10 тысяч даже😅 А брат поспорил со мной и прошёл 43000 шагов, я конечно в шоке была🙈💪🏻
Dani Ela Ничего себе🤣🤣😍😍😍😍😍😍
Я тоже дома хожу каждый день
я думала, что одна такая, которая по дому ходит))
О даа, нахаживаю каждый день по дому и на степере от 20 000 шагов+по несколько тренировок в день😅😅
Активность даже увеличилась на карантине)))
Не хочу расстраивать, но...
Если шаги измеряет телефон, то он реагирует на колебания, можно сидя на месте просто рукой делать движения "вперед-назад" и телефон будет считать это как шаги 😂
Мне было б интересно, если б вы сняли видео о том, как справляться с тревогами и страхами.Ведь в этот период да и не только люди пребывают в постоянном стрессе (развиваються беспокойства, депрессии) + как повысить свои вибрации до висших частот. Как наполнять себя энергией и переходить на более высокие вибрации?
Просто отпустить ситуацию . Отказаться от мяса (оно сильно понижает вибрации), медитировать !!!!!
Если я не ошибаюсь , было видео об этом. Поищите видео Элины где-то за 1 год назад. Я смотрела, они стоящие.
Посмотрите Красикова он много рассказывает про тревогу
я вот не понимаю, как можно закупиться на несколько недель, особенно если ты питаешься правильно? Овощи и фрукты максимум у меня хранятся неделю, потом они портятся. Если только питаться крупами и консервами.
Ринара Дамировна на одну неделю закупаться идеально 🙌🏼
*Спасибо за видео, будем стараться кушать правильно и заниматься спортом)*
Элиночка , не перестаю вами восхищаться. Настолько вы толковый и морально приятный человек, с такими полезными и грамотными советами.. Вот где нужны миллионы подписчиков. Успехов вам дорогая. Жду с радостью новых видео!.
Продукты на 2-3 недели? Вы серьезно? Овощи портятся со скоростью света
Ты очень вдохновляешь! Обожаю твои видео!!! Люблю тебя 😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️
Очень классное видео😍😍 Сними видио про сладкое! О том как отказаться от него?❤️❤️❤️
Самый продуктивный ,честный блогер в сфере здоровья и красоты ! Спасибо !!! Вот кого нужно слушать и смотреть ! Тот кто работает во благо людей ,а не ради хайпа! Низкий поклон!
Так приятно, что ты выкладывешь видео каждый день 😍
Очень кстати, спасибо!!! Сними видео, про самые лучшие упражнения на карантине❤🥰
Элина, видео о пп очень кстати!! Спасибо за мотивацию и вдохновение🙌🏼😻
Я при просмотре ела конфеты😂🤦🏻♀️
А я мороженое 😁
Приятно смотреть, слушать, а главное принимать для себя все больше полезной и качественной информации. Спасибо большое. Этот контент достоен высшых оценок☺️👍🏻
Видео супер. Подходит для всех уровней знаний подписчиков о питании, и вообще, здоровом образе жизни. Пару-тройку можно еще снять. Думаю, будет интересно.
Очень хочется ВЛОГ как ты готовишь, что происходит вокруг тебя, какая ты со стороны такие видео хочется ) ставь лайк
Очень интересно! Давай ещё такие видео!❤️😍
У вас очень качественный и полезный контент. Рада что нашла ваш канал, спасибо!
Элина какая у вас классная энергетика ! Приятно вас слушать и смотреть!
Элина, вы очень мотивирующий и светлый человек! Спасибо вам огромное за то, что вы делаете. Очень было бы интересно услышать вашу историю переезда в Штаты: на основе чего вы приняли решение о переезде, с какими трудностями столкнулись...
Спасибо, боже❤️❤️❤️Обожаю у тебя ролики связанные с питанием!❤️❤️❤️👍
у нас и близко нет, этих продуктов, если есть что то очень дорого ... С удовольствием бы питалась так
Сижу смотрю твои важные ролики сидя на карантине и буду начинать худеть. Стыдно очень при росте 1,70 м веся 62 кг никак не берусь сделать из своей фигуры идеальную... хотя должна быть благодарна этим генам и тренироваться, тренироваться, конечно же питаться правильно. Спасибо тебе за эти простые и эффективные советы! Как будто у психолога побывала. Класс!
Элина, здравствуйте! сегодня второй день , как начала заниматься по вашей программе wispence. второй день тренировок , и первый день медитации. Во время медитации и после я плакала , чувствовала как моя плохая энергия меня покидает и вера в то, что я имею огромный объём светлой энергии, которую могу воплотить и принести в жизнь наполняет меня . спасибо за Ваши старания! чувствую большой прогресс впереди.
Спасибо!!! Побольше рецептов!! Идеально еженедельно выпускать влог того, что вы ели за неделю😄😉
Как раз с сегодняшнего дня решила правильно питаться, а тут ещё и видео такое мотивационное с утра мне попалось 😀🥰
Очень полезное видео😍 спасибо ❤
Ты классная! Спасибо тебе за твои видео, они очень интересные! 👍 🔥 👌 😍 😉
Элина, пожалуйста, снимите видео о вечерних тренировках и упражнениях🖐
Блузка или платье просто восторг !!!!!!
Как хорошо, что ты завела Ютуб канал, я узнала столько информации! Спасибо!
Очень полезное видео! Хотелось бы еще больше узнать о вашем питании: Как часто у вас приемы пищи и в каких кол-вах? Часто ли вы заказываете что-то может не очень полезное? Есть ли у вас какие-нибудь пищевые привычки? Может даже целый влог, как именно проходит ваш день. У вас очень вдохновляющие видео! Спасибо.
Актуальное видео) Спасибо, Элина! Ты молодец!)
Было бы здорово видеть больше подобных видео❤️
@@marywayne765 мне нравится такие видео+ она сказала напишите если хотите еще
Спасибо большое за очень хорошее видео!
Элина ты оказывается Белоснежка 😍
как тебе идёт белый цвет! прекрасна, как всегда
Елина запиши пожалуйста видео о литературе которую ты читаешь! Какие книги? было бы очень интересно!
После родов прошло 6 мес .Недавно решила правильно питаться, занимаюсь по вашей 1 тренировке. Побольше таких видео.Спасибо Вам.
Элина, ваша талия в этом видео мотивирует меня есть даже меньше чем до карантина 😍
Побольше бы таких видео )
к сожалению фруктов и овощей не купишь на 2-3 недели(
Тоже не понятен этот момент. Может надо замороженные овощи и ягоды. Петрушку с укропом самому наморозить.
Как хорошо что стали чаще видеться😉
Спасибо за ваше видео ,приятно всегда вас слушать и видеть
Какая харизматичная девушка, открытая, милая. Красивый голос.Не знаю кто Вы, очень приятно слушать вас!
Больше рецептов 🤗. Знаю, что ты не любить готовить, я тоже не особо люблю. Мне проще "взять и пойти". Ну как фрукты например, их не надо готовить, только помыл и всё.
Ну конечно я не одними фруктами питаюсь.
Просто хочу разнообразить свой рацион блюдами, которые не надо долго готовить. Чтобы быстро и просто. Вот.
Я живу в своем доме, и просмотр ютуба совмещаю с прогулкой по саду)) а иногда кино смотрю. Приятное с полезным)
Элина, спасибо большое за видео, оно очень полезное было, хоть сейчас иди и закупайся продуктами для блюд)))) С радостью буду ждать еще. Очень хочется видео по типу питания на день, с завтраками, перекусами, обедами и ужинами. И твой совет про продукты правда очень ценный и правильный))) Так и делаю*
Элина, в этом образе ну тооочно прекрасная гоголевская героиня. То ли ведьмочка, то ли панночка. 😍🙏.
Спасибо за очередную порцию заботы, позитива и пользы. 🙌
Элина, спасибо за столь прекрасное видео 😍
Вы как всегда супер 💓
Это рай? Так часто выходят видео😱😍
Стараюсь 😭
Спасибо за рецепты и информацию♥️ты очень классная
Просто люблю тебя ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Да. Спасибо за видео . Спасибо что откликаетесь.💜💜💚💛💛🌺
Элина,вам так идёт этот наряд,вы очень красивая😍
Здравствуйте. Видео как всегда прекрасно. Можете пожалуйста снять видео о полноценной тренировке для похудения?
Она продаётся по ссылке под видео. Со скидкой 4 тыс руб
@@АнастасияОблякова-л9ц я говорю о бесплатном видео, так как не у всех есть возможность.
@@sunnysun725 вы вообще не поняли?))) я вам и говорю. Есть только такое видео)))
По ссылке под видео если перейти, можно пройти одну из тренировок бесплатно.
Любитель готовить ,это про меня !🙌🙋
Больше видео на такую тематику пожалуйста!
Ты вдохновляешь, спасибо!)
Привет, Элина, мне очень понравилось когда ты вкратце показывала, что готовила всю неделю. Такой формат очень интересен! Спасибо тебе за старания и подбор разных роликов, которые ты редактируешь в свои видео. Тебя настолько интересно слушать и смотреть! Прям подражаю тебе, ты шикарна! 💜 Приезжай в Германию 😁
Побольше видео с рецептами😍😍
Очень полезное видео)) спасибо большое) мне очень понравилось) ты молодец))
Элина, спасибо за видео. Тема действительно интересная и актуальная. Хотелось бы ещё увидеть ваш полный рациона питания и количество тренировок(каждый день или несколько раз в неделю). Расскажите о том, что вы едите на завтрак, обед, ужин, перекусы. Какими порциями? Думаю, многим это интересно.
Спасибо за видео♥️
А можно узнать о вашем рационе на веганском питании?) Очень многие люди заблуждаются, что веганы не получают достаточное количество витаминов и не наедаются. Хочется услышать ваше мнение по этому поводу, возможно часть людей заинтересуется данным видом питания))♥️
Элина, спасибо за видео) Ваши видео стали выходить чаще и это так круто, а еще они всегда как никогда актуальные.
Я на протяжении всего карантина стараюсь придерживаться ПП и убрала перекусы, но последние дня три дала слабину, надо бы снова входить в ритм)))
Рацион расчитан как раз для среднего жителя России. Особенно для жителя глубинки подойдёт как нельзя кстати. Огромное спасибо за такие ценные советы
Очень-очень классное видео! 👏❤
ты еще и веганочка,просто ходячая бомба быстрого действия,,все прелести в себя уместила=)
Спасибо за разбор и полезные советы!☺
Элина вы мне очень хорошо сбиваете жор .
Как вас посмотрю . Всё больше вредной еды не хочется .
!!
Пожалуйста снимайте больше веганских простых блюд :-)
Я тоже перехожу постепенно
На веганство
У меня также почему то
Специально смотрю это видео, чтобы не обожраться😂😂👌
Вы не одиноки. Мне вид киноа,переваренного риса и вегетерианских котлет тоже замечательно сбивает аппетит XD
@@ИриннСергеева а сеняпросто вдохновляет Элина! А критиковать чужую еду тут не уместно. Каждый готовит как умеет
@@katarinanikos ну куда уж мне критиковать кухню божественной Элины, я всего лишь раскрываю чудесный механизм снижения аппетита. А, если серьёзно, это и здорОво и здОрово есть ради того, чтобы жить,а не наоборот. Очень правильная позиция - получать радость не от печенек - и фигура сохраняется и будет что вспомнить в старости.
Просто лично мне не нравится вегетерианство в принципе и лакшери-погремушки в частности, но это уже вкусовщина)))
Самая любимая! Моя мотивация !❤️
Элина, ты изменилась внешне. Уже несколько видео замечаю. Может, загара не хватает ❤️
Да, я белая как никогда 🤷🏻♀️самой непривычно
Ты невероятная😘
Обожаю ваши видео💚🔥🔥🔥
Отличные блюда - и выглядят очень красиво и аппетитно, и, наверняка, очень вкусные
Элина, Вам, конечно, очень идёт загар, но и со своим цветом кожи Вы очень красивая!
Ми покупаем еду на две недели и съедаем ее за 2 дня😅😭 в этом по большей части, сейчас проблема
главное побольше набирать зелени в корзину,тогда не будет вредних продуктов дома
Every Which Way ➕➕➕
Спасибо вам большое! Очень полезное видео 😊 Снимите как то как вы обрабатываете и монтируете видео, мне бы например было очень полезно тоже 🙃
Спасибо, оч. интересна тема рецептов здорового питания
Я так пищу от радости , что вы веганка 😀😀😀Я 100 процент. вам доверяю
Очень люблю ваши видео!
Роскошный look👍
Было очень интересно и полезно для меня ^^
Я вас обожаю😍😍🤗🤗🤗
Большое спасибо ❤️
Здравствуйте! А почему нельзя есть больше 5 оливок в день?)
Privet Elina😊🙏
Привет Elina😃. Привет всем. Мы живём в Германии, во время карантина разрешено выходить гулять и в магазины. Возле нашего дома есть большое поле, где мы гуляем. Также вело и беговые дорожки. Каждое утро мы выходим, потому что, действительно, сидя просто дома можна быстро набрать вес. Спасибо за видео❤.
какая же красивая девушка! не могу насмотреться)
спасибо вам огромное! Очень кстати!
Ещё не посмотрела, но лайк поставила 👍🏿
Спасибо❤️
Видео то хорошее, но было бы лучше к блюдам прилагать рецепт ингредиентов и приготовления. Молодец Елиночка!!!!
Так рецепты предельно простые. Вы что, не знаете как крупу варить?
Элина, спасибо за видео💖
Расскажи, пожалуйста, про свой переход на пп. Что чем заменяла, быстро ли произошёл переход, с какими трудностями столкнулась?
Конечно мы хотим больше рецептов))
Элина! Видео о правильном питании, но герои на подсъемах с таким удовольствием едят пиццу и шоколад, что хочется пополнить их ряды после просмотра, а не брокколи отваривать 😂
Элина, спасибо вам большое за ваши, как всегда, информативные видео! Занимаюсь на вашей платформе и было бы очень интересно узнать о том, как и когда нужно есть до и после тренировки, а также ваше мнение о протеине, и советуете ли вы его употреблять. Заранее спасибо!
начало видео 5:55
Тоня Кочнева ,спасибо, а то столько болтовни пустой
Видео и Вы Элина очень классные. Но, вот в видео были вставлены моменты где люди едят, да ещё и с таким аппетитом, что кушать ещё больше захотелось 😔эхх